-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в CBETT

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.10.2013
Записей: 3368
Комментариев: 39
Написано: 3422





Маска на основе зеленого чая стирает морщины

Четверг, 26 Февраля 2015 г. 17:40 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска на основе зеленого чая стирает морщины

5420033_getImage_2 (700x469, 66Kb)
Эта маска делается курсом в течение 6-8 недель через каждые 3-4 дня.
 
Затем, для поддержания эффекта, можно делать 1-2 раза в неделю эти или другие омолаживающие маски.
 
состав маски:
Далее
Рубрики:  здоровье/красота

Универсальное лекарство

Четверг, 26 Февраля 2015 г. 17:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Универсальное лекарство

Тыквенные семечки содержат до 27% ценнейшего природного белка и почти 45% жиров и нежную клетчатку, практически всю таблицу Менделеева, а в проращенном виде польза семечек и их целебный эффект усиливается в десятки раз.

Берём стакан семечек в скорлупе, хорошо промываем и выкладываем ровным слоем на тарелке. Заливаем водой так, что бы она покрывала семечки, сверху марлей и ставим в тёмное место. Каждые 12 часов промывать и заливать свежей водой. Через 2 суток должны появиться ростки. Наиболее полезными являются ростки длинной до 2 мм.

Едят без скорлупы, тщательно пережевывая до состояния кашицы. Можно употреблять с любым блюдом без тепловой обработки и добавления мёда.

Тепловая обработка устраняет все целебные свойства. Сохраняют проращенные семечки в холодильнике не более 3 дней и ежедневно промывают холодной водой. Лучше всего проростки употреблять как отдельную пищу и натощак или добавлять в салаты.

Высокое содержание цинка полезно для нашего мозга, улучшает память и положительно действует на умственную деятельность.

Регулярное употребление укрепляет иммунитет, снижает утомляемость и нормализует сон.

Достаточно 1 столовой ложки в день, чтобы легко противостоять весенней простуде.


Источник:https: //vk.com/zhensov?w=wall-50021276_41773

Volody24 gl
Рубрики:  здоровье

Вышиваем бисером. Игольница Розовый Сад

Четверг, 26 Февраля 2015 г. 17:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышиваем бисером. Игольница Розовый Сад

Вышиваем бисером. Игольница Розовый Сад

Вышиваем бисером. Игольница Розовый Сад (14) (570x467, 173Kb)

Читать далее...
Рубрики:  бисер

Украшения из бисера. Очень красивые работы

Четверг, 26 Февраля 2015 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Украшения из бисера. Очень красивые работы

Девочки) Спешу вам показать очень красивые и нежные работы из бисера. Какая красота! Автор работ - Татьяна (PanNochka). Поближе познакомиться с автором вы сможете по ссылке http://businka.org/profile/PanNochka/personal_blog. А здесь предлагаю вам полюбоваться украшениями и может быть вдохновиться на создание чего-нибудь похожего) Приятного просмотра!

Украшения из бисера (10) (479x328, 79Kb)Украшения из бисера (36) (500x333, 65Kb)Украшения из бисера (12) (570x380, 141Kb)

Читать далее...
Рубрики:  бисер

Козочки в фартушках из соленого теста

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения natalynnnnn [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Козочки в фартушках из соленого теста

Источник : http://sam-sebe-volshebnik.moya-kopilochka.ru/kozo...-fartushkah-iz-solenogo-testa/

Козочки в фартушках из соленого теста

Автор мастер-класса: lyubamaster



Здравствуйте дорогие мастера!!!! Попросили меня сделать к Новому году козочек, вот я и постаралась, заодно решила поделиться с вами процессом их сотворения. Козочки в фартушках!

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Лепка Козы сол тесто + МК Тесто соленое фото 1

Козочки с платочками и цветочками.

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Лепка Козы сол тесто + МК Тесто соленое фото 2

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Лепка Козы сол тесто + МК Тесто соленое фото 3

Лепим усеченный конус….. Вставляем в него по середине вертикально зубочистку. Кончик зубочистки я обломила. чтобы не торчал с головы.

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Лепка Козы сол тесто + МК Тесто соленое фото 4

Формируем из шарика теста голову . Смазываем разведенным ПВА верх усеченного конуса и зубочистку.Сажаем аккуратно на них голову. Для склеивания в работе с тестом всегда пользуюсь разведенным клеем ПВА.

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Лепка Козы сол тесто + МК Тесто соленое фото 5

Стеком оформляем рот. Из шарика теста оформляем нос и стеком аккуратно делаем углубленную полоску от носа ко рту.

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Лепка Козы сол тесто + МК Тесто соленое фото 6

Ушки .

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Лепка Козы сол тесто + МК Тесто соленое фото 7

Так укрепляем на голове ушки.

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Лепка Козы сол тесто + МК Тесто соленое фото 8

Такая толстая леска послужит каркасом для рожек.

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Лепка Козы сол тесто + МК Тесто соленое фото 9

Делаем тонкий жгутик из теста.Смазываем клеем леску и, закрепив в основании возле головы жгутик, наматываем его на леску.

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Лепка Козы сол тесто + МК Тесто соленое фото 10

Рожки готовы. Смазываю их клеем.И делаю прическу- смотрите снимок ниже. Добавляем глазки-немного расплющенные шарики из теста.

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Лепка Козы сол тесто + МК Тесто соленое фото 11

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Лепка Козы сол тесто + МК Тесто соленое фото 12

Ставлю изделие сушиться в газову духовку. Дверца в духовке приоткрыта, температура 50 град и выше.

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Лепка Козы сол тесто + МК Тесто соленое фото 13

Изделия несколько подсохли и затвердели .Делаю вот такие лепешки и на них ставлю мои заготовки.

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Лепка Козы сол тесто + МК Тесто соленое фото 14

Фигурки удлинились….Снова ставлю в духовку сушиться.

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Лепка Козы сол тесто + МК Тесто соленое фото 15

Следующий этап- ручки. В начале делам вот такие конусообразные колбаски- рукава.

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Лепка Козы сол тесто + МК Тесто соленое фото 16

Рукава изгибаем и приклеиваем к туловищу.Стеком оформляем внутренние складочки на изгибе рукава .Делаем углубления в рукавах и снова стеком делаем складочки .

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Лепка Козы сол тесто + МК Тесто соленое фото 17

Прилепила фартушек. А внизу маленькие колбаски-будущие ручки — копытца.

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Лепка Козы сол тесто + МК Тесто соленое фото 18

Вставила колбаски в углубления в рукавах и стеком оформляю из колбасок копытца и мажеты.

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Лепка Козы сол тесто + МК Тесто соленое фото 19

Готово. Ставим в духовку и, когда снова изделие подсохнет, я оформляю их цветочками из цветного теста., бусами и т.д. Снова подсушиваем в духовке. В общей сложности изделия сохнут 7-8 час. Изделия из теста желательно прогрунтовать — можно разведенным ПВА . Краски для работы любые.Я использую акриловые и гуашь-акриловые. Лак- «BOSNY» аэрозольный.

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Лепка Козы сол тесто + МК Тесто соленое фото 20

Мастер-класс Поделка изделие Новый год Лепка Козы сол тесто + МК Тесто соленое фото 21

 

Автор мастер-класса: lyubamaster

Серия сообщений "Из глины, пластики, соленого теста, пластилина":
Часть 1 - божьи коровки
Часть 2 - бусины из полимерной глины
...
Часть 22 - Лепим сказочный домик из соленого теста
Часть 23 - Гипсовые вазочки. МК
Часть 24 - Козочки в фартушках из соленого теста
Рубрики:  поделки/соленое тесто

Декор бутылки - Домик для гномиков

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декор бутылки - Домик для гномиков

декор бутылки

Вот такой получается декор бутылки - домик из соленого теста для гномков.

Читать далее...
Рубрики:  поделки/соленое тесто
бутылочки

ЧУДЕСНЫЙ МИР АТЛАСНЫХ ЦВЕТОВ

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 16:15 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧУДЕСНЫЙ МИР АТЛАСНЫХ ЦВЕТОВ

цветы из лент

Предлагаю взглянуть на картины, вышитые лентами, от Александры Гордиенко из Ноябрьска. Переливы оттенков, яркие  краски и нежные оттенки сменяют друг друга. Игра линий листьев и лепестков,  расположение цветов в букетах прихотливо ложатся на полотно. Замечательные миниатюры и прекрасные  картины.

Читать далее...
Рубрики:  вышивка лентами

ВИНТАЖНЫЕ ПОЧТОВЫЕ МАРКИ

Понедельник, 23 Февраля 2015 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Rudenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВИНТАЖНЫЕ ПОЧТОВЫЕ МАРКИ


 

1345984616_Dalee_rozovaya_babochka (170x96, 19Kb)

1345984633_Rudenka (210x52, 20Kb)1345984646_ruyzhiy_angelochek (96x80, 6Kb)

Рубрики:  декупаж/картинки для декупажа

>ШИКАРНЫЙ АВТО - РЕТРО - АРТ (ХОРОШЕЕ РАССШИРЕНИЕ КАРТИНОК). 76 ШТ.

Понедельник, 23 Февраля 2015 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Rudenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШИКАРНЫЙ АВТО - РЕТРО - АРТ (ХОРОШЕЕ РАССШИРЕНИЕ КАРТИНОК). 76 ШТ.


 

1343393835_Dalee_rozovaya_babochka (170x96, 19Kb)

1343393848_Rudenka (210x52, 20Kb)1343393859_ruyzhiy_angelochek (96x80, 6Kb)

Рубрики:  декупаж/картинки для декупажа

AФРИКА,ЕГИПЕТ - КУЧА КАРТИНОК И ИДЕЙ ДЛЯ ВАШЕГО ТВОРЧЕСТВА

Понедельник, 23 Февраля 2015 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Rudenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

AФРИКА,ЕГИПЕТ - КУЧА КАРТИНОК И ИДЕЙ ДЛЯ ВАШЕГО ТВОРЧЕСТВА

Использованы материалы из открытых источников.
Все авторские права на публикуемые фото, принадлежат их авторам. 


 

 

 

 


 


 

1330981265_Dalee_Babochka (200x116, 12Kb)
Рубрики:  декупаж/картинки для декупажа

ОГРОМНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ 3D КАРТИНОК ДЛЯ ВАШЕГО ТВОРЧЕСТВА.(229шт.)

Понедельник, 23 Февраля 2015 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Rudenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОГРОМНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ 3D КАРТИНОК ДЛЯ ВАШЕГО ТВОРЧЕСТВА.(229шт.)

Куча картинок на любой вкус !!! 


 

 

 

 

 

 

1330626651_Dalee_Babochka (200x116, 12Kb)
Рубрики:  декупаж/картинки для декупажа

ХОХЛОМА.КАРТИНКИ ДЛЯ ВАШЕГО ТВОРЧЕСТВА.

Понедельник, 23 Февраля 2015 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Rudenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХОХЛОМА.КАРТИНКИ ДЛЯ ВАШЕГО ТВОРЧЕСТВА.

4086257_Dalee_Babochka (200x116, 12Kb)
Рубрики:  декупаж/картинки для декупажа

ГЖЕЛЬ .КРАСИВЫЕ ОРНАМЕНТЫ ДЛЯ ВАШЕГО ТВОРЧЕСТВА

Понедельник, 23 Февраля 2015 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Rudenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГЖЕЛЬ .КРАСИВЫЕ ОРНАМЕНТЫ ДЛЯ ВАШЕГО ТВОРЧЕСТВА


 


 


1330622131_Dalee_Babochka (200x116, 12Kb)
Рубрики:  декупаж/картинки для декупажа

ЦЫФЕРБЛАТЫ,КРУГЛЫЕ,ОВАЛЬНЫЕ КАРТИНКИ ДЛЯ ВАШЕГО ТВОРЧЕСТВА.65 ШТ.

Понедельник, 23 Февраля 2015 г. 18:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Rudenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЦЫФЕРБЛАТЫ,КРУГЛЫЕ,ОВАЛЬНЫЕ КАРТИНКИ ДЛЯ ВАШЕГО ТВОРЧЕСТВА.65 ШТ.


 

 


 

 


 

Читать далее...
Рубрики:  декупаж/картинки для декупажа

ШИКАРНЫЕ ПОСТЕРЫ ОТ Gregory Gorham .КАРТИНКИ ДЛЯ ДЕКУПАЖА.

Понедельник, 23 Февраля 2015 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Rudenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШИКАРНЫЕ ПОСТЕРЫ ОТ Gregory Gorham .КАРТИНКИ ДЛЯ ДЕКУПАЖА.

Не могла проити мимо этих красивых картинок. Здесь вы найдете картинки с вином,едой,напитками,бутылками,мебелью, ваннами,комнатами,порфюмерией,игральными картами,путешествиями,цветами,натюрмортами,поварами,официантами, коллажи для идей.

Большие картинки с водными знаками,но думаю,что для творческих людей это не помеха.

 


 
 

 


  

1327589493_morozhenoe (196x500, 54Kb)           1327589545_oficiant (195x500, 37Kb)        1327589571_butuylka (198x499, 47Kb)
 

Читать далее...
Рубрики:  декупаж/картинки для декупажа

Декупаж бутылки "Солнце", мк, идеи

Понедельник, 23 Февраля 2015 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Zarrya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декупаж бутылки "Солнце", мк, идеи

Декупаж бутылки "Солнце"

Этот мастер-класс я нашла на сайте очень опытного польского мастера, точнее мастерицы - Asket. Ссылку на ее сайт я публикую внизу статьи, если у вас будет желание, посмотрите ее сайт, там очень много красоты в стиле декупаж. Данный урок показывает основу декупажа - его основные шаги.

1. Берем любую бутылку, которую хотим превратить в произведение искусства. Покрываем ее грунтовкой - это первый слой. Он создает собой подложку, для последующего слоя и увеличивает адгезию.

2. После того как грунтовка высохнет, покрываем бутылку вторым слоем - акриловой краской (цвет зависит от вашей идеи и картинок салфеток). Покрываем бутылку краской равномерно, качественно. Даем слою просохнуть.

3. Теперь с помощью цветных акриловых красок делаем затенение основного фона. Затенить можно как горлышко, так и всю бутылку целиком, все зависит от мотива рисунка салфеток и вашей идеи. Краску удобнее наносить поролоновым тампоном или губкой. Важно сделать хороший, качественный переход одного цвета в другой.

4. Пока краска сохнет, займемся картинками. Вырезаем из салфетки фрагмент, который будет приклеен на бутылку.

5. Намазываем бутылку (в том месте, где будет размещена картинка) клеемдля декупажа. Часто в качестве такого клея используют клей ПВА (если нет декупажного настоящего клея).

6. Салфетка состоит (обычно) из трех слоев. Снимаем нижние 2 слоя, они нам не нужны. Используем только самый верхний слой - с картинкой. Прикладываем его к бутылке и прижимаем слегка ладонями центр картинки (приклеиваем). Все надо делать очень аккуратно, т.к. бумага очень тонкая и при намокании клеем может порваться или на бумаге могут пойти морщины.

7. Приклеиваем картинку от центра к краям, разглаживая сухой кисточкой. Выгоняем при этом воздух из-под картинки.

8. Сразу после приклеивания всех картинок, сверху их необходимо еще раз покрыть клеем.

9. После того как все высохнет, бутылку нужно покрыть акриловым лаком - внесколько слоев - каждый слой хорошо просушивать.

Еще картинки декорированных бутылок в стиле декупаж с сайта Asket:

Перевод описания Мастер-класса: Ольга Сухова
Фотографии с сайта автора работы Asket: http://www.asket.blox.pl

А теперь посмотрите, что получилось у меня. Я полностью следовала изложенной выше инструкции, за исключением крокелюрного лака (не нашла его в магазине к сожалению). Ниже мои работы:

Работы и фото: Ольга Сухова

http://www.business-lady.com/ideya_narod_209.php

Источник 

Рубрики:  декупаж
бутылочки

Книга по рукоделию "Искусство макраме , шаг за шагом"

Понедельник, 23 Февраля 2015 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книга по рукоделию "Искусство макраме , шаг за шагом"

Книга по рукоделию "Искусство макраме , шаг за шагом"

Хотите обрести спокойствие, равновесие и одновременно получить красивую вещь в конце, тогда займитесь плетением макраме, овладеть этим видом рукоделия Вам поможет книга -  "Искусство макраме , шаг за шагом", где подробно объясняется каждый узелок.

1.
.э1 (2) (485x700, 292Kb)

Читать далее...
Рубрики:  плетение из газет/плетение из джутового шнура

Выводим из организма все вредное. Лучшие рецепты детоксикации!

Понедельник, 23 Февраля 2015 г. 16:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выводим из организма все вредное. Лучшие рецепты детоксикации!

1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток.

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Свекольный сок.

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

5. Коктейль здоровья

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

6. Огурец и сельдерей

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.


Источник:https: //vk.com/vkhousewife?w=wall-47890682_40988

Volody24 gl
Рубрики:  здоровье

ТОМАТНАЯ ГРЯДКА НА ПОДОКОННИКЕ

Понедельник, 23 Февраля 2015 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОМАТНАЯ ГРЯДКА НА ПОДОКОННИКЕ


1 (400x300, 25Kb)

На дно горшка (диаметром 15–20 см) кладут мелкий гравий слоем 2 см, сверху насыпают почвенную смесь слоем 5–7 см. Предварительно политую рассаду осторожно извлекают из горшочка, пересаживают в центр подготовленного горшка и засыпают почвой до подсемядольного колена. Горшок заполняют не до верха с тем расчетом, чтобы при появлении на поверхности почвы новых корней можно было еще подсыпать землю, и помещают на поддон.

Как только растение укоренится после пересадки, его необходимо обеспечить минеральным питанием: на 1 л воды – 1,5 г аммиачной селитры, 5,0 г суперфосфата, 1,0 г сернокислого калия. В период от цветения первой кисти до образования плодов увеличивают в 2 раза дозу аммиачной селитры, в 1,5 раза – суперфосфата и сернокислого калия (3,0 г аммиачной селитры, 7,5 г суперфосфата и 1,5 г сернокислого калия). Соотношение между элементами вносимых удобрений меняется.

При образовании плодов увеличивают количество азотсодержащих веществ (4,0 г аммиачной селитры), дают в 2 раза больше калийных удобрений (3,0 г сернокислого калия), а содержание суперфосфата в растворе уменьшают до 4,0 г/л. Расход раствора – 0,5 л/растение. За 1 день до подкормки растения поливают. Вода при поливах должна проникать к корням, каждый раз после этого почву обязательно рыхлят.

В дальнейшем уход за растениями сводится к ежедневному увлажнению почвы до появления влаги в поддоне, еженедельным подкормкам после полива водой по 0,5 л питательного раствора на 1 растение, присыпке почвенной смесью появившихся на поверхности новых корней.

Источник:https: //vk.com/maihoum?w=wall-52361900_84951

Volody24 gl
Рубрики:  для дачи

Витамины для костей и суставов

Понедельник, 23 Февраля 2015 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Витамины для костей и суставов

Для того, чтобы кости, хрящи в суставах и связки были прочными, необходимы биологически активные вещества - витамины и минералы. Прочность костей позвоночника (и не только) обеспечивает кальций, но он не усваивается, если в организме нет витамина D3. Для связок очень важен коллаген, но для того, чтобы организм мог его использовать, необходимы витамины для суставов А и Е. Это значит, что перед приемом какого-то препарата следует точно поставить диагноз. То, что лечит кости (например, остеопороз позвоночника), может не помочь при проблемах с суставами.
Активные вещества для прочности костей
Основное вещество, обеспечивающее прочность скелета - кальций. Если этого минерала не хватает, организм забирает его из костной ткани, что приводит к остеопорозу (истончению костей), причем в первую очередь в позвоночнике. Поэтому обеспечить себе достаточный объем кальция очень важно. Проблема состоит в том, что 70 - 80% этого минерала не усваивается, если в организме недостаточно фосфора, магния и витаминов - D3 и K2.
Смотрим дальше!>>
Рубрики:  здоровье


Поиск сообщений в CBETT
Страницы: 168 ... 98 97 [96] 95 94 ..
.. 1 Календарь