А не пробовали ли Вы наедине с самими собой выговаривать свои мысли чисто автоматически, бесконтрольно. Очень получается интересное занятие. Тут нет ничего трудного, главное - начать, а там из Вас попрёт, как с конвеера, да ещё может такое попереть, что сами удивитесь, откуда это в Вас было. Если не ошибаюсь, ещё старик Фрейд практиковал такой метод: ложитесь, говорил, на кушеточку, а кушеточка у него была почему-то неудобная - деревянная, и произносите всё, что только придёт Вам в голову, чисто автоматически и бесконтрольно, а я, мол, послушаю - вот что говорил этот хитрый старик, радостно потирая руки в предвкушении услышать от своего пациента много пикантностей.