5 способов мотивировать себя в течение дня

Привычки, которые делают счастливее

Привычки, которые делают счастливее

Озеленение по вертикали

 

Озеленение по вертикали становится уже привычным украшением скверов, домов и интерьеров.

Вертикальная композиция может состоять из одного цвета или путём смешивания получить пёструю уникальную роспись на воображаемом холсте. Также можно менять цветы в зависимости от времени года, подбирать под цвет текстиля в интерьере или сделать яркий акцент на стене, который будет привлекать внимание хозяев и гостей.

+dalee

Пирамида из цветочных горшков

Пирамида из цветочных горшков

Весна уже переступила свою середину, везде стало тепло и каждый старается или на балконе,или на даче посадить цветы. Вот, Вам идея, как можно посадить цветы, чтобы было и красиво, и не занимало много места. Посмотрите и воспользуйтесь:

+dalee

Матрас и подушка

Матрас и подушка

Ортопедический матрас, по - моему уже все знают об этих матрасах и их пользе. Они предназначены для того, чтобы уменьшить нагрузки на позвоночник и улучшить кровообращение. Если у Вас проблемы со спиной и Вы решили купить ортопедические матрасы,  то зайдите на сайт: wedanta-store.com.ua. Здесь предложены ортопедические матрасы различного вида и ширины, по доступным ценам.Спокойного сна.

Для качественного сна человеку необходим не только матрас, но и подушка. Для этого лучше иметь ортопедическую подушку, она обеспечит комфорт для головы и шейной части тела. Если, Вам нужно купить ортопедические подушки,  то зайдите на сайт: wedanta-store.com.ua. Здесь, Вы можете выбрать различного вида ортопедические подушки для себя и для детей, по доступным ценам. Приятных снов.

Старая новая мебель

Старая новая мебель

Старая мебель, у всех нас в доме есть хоть один экземпляр старой мебели. И тогда начинаем думать, что с ней делать: жалко выбросить, т.к. привыкли к ней, а и  все еще нуждаемся от нее. А ведь есть и другое, т.е. переделать ее - обновить и  это можем сделать  мы сами. Как можно переделать старую мебель? Можно покрасить, сменить фарнитуру, росписать или декорирать и многое другое, а главное - наша фантазия и идеи помогут нам в этом.

+dalee

Цитаты Карлоса Кастанеды

Цитаты Карлоса Кастанеды

Человек становится мужественным, когда ему нечего терять. Мы малодушны только тогда, когда есть еще что-то, за что мы можем цепляться.

+читать дальше

Уборка ванной комнаты.

Елена Григорьева   Полезные советы по уборке ванной комнаты. Уборка в ванной комнате подручными средствами В данное время очень широкий выбор различных средств для уборки в ванной комнате, но все они основаны на химических и кислотных компонентах. Многие хозяйки даже не задумываются, что существует масса натуральных моющих и чистящих средств, которые они без труда могут приготовить и использовать самостоятельно.

Смотри далее...

Ремонт ванной своими руками. Что нужно помнить?

Что такое «ремонт» каждый из Вас знает не понаслышке. Несмотря на то, что результат ремонтных работ способен внушить радость и веселье домочадцев, при этом не стоит забывать, как протекает этот процесс. Квартира вверх дном, повсюду строительная пыль и сложный выбор между качеством и ценой.

Разумеется, можно нанять на выполнение этой «грязной» работы специальные бригады или подписать договор на оказание услуг одной из строительных компаний, но тогда Вы не сможете контролировать сам процесс, к примеру, ремонта ванной комнаты, так как будете находиться в совершенно другом месте. Да и где гарантия, что результат Вас впечатлит?

Читать далее...

Афоризмы Лао-Цзы.

 

Читать далее...

Урок. Всё просто и понятно.Про эти клавиши клавиатуры Вы должны знать!

Читаем, изучаем, запоминаем...

Лимонные батончики-мюсли

Это так вкусно, да ещё и полезно. Делаем вкусняшку

Читать далее...

Цитаты, могущие изменить жизнь...

Эти цитаты могут изменить Вашу жизнь: Неудача — это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд

Смотри далее...

Мудрые мысли...

" О трех предметах не спеши рассуждать. О Боге, пока не укрепишься в вере. О чужих грехах, пока не вспомнишь о своих. И о грядущем дне, пока не увидишь рассвета." Св. Никола Сербский

m

 

Народный рецепт домашнего сыра

Продолжение цикла "Народный рецепт". Сегодня рецепт домашнего приготовления сыра, свои дополнения, если есть, вносите пожалуйста в коментариях, внесу Ваши дополнения в этот рецепт! Всем спасибо!

Ингредиенты:
Творог - 700 гр
Кефир - 0.5 л
Молоко - 1 л
Масло сливочное – 1 ст. ложка
Сода - 0.5 ч. ложка
Яйцо - 1 шт
Соль - 1 ч. ложка (неполная)
Куркума - 1/3 ч. ложка
Орех грецкий - 100-150 гр

Приготовление:
1 Смешать молоко, кефир, творог, закипятить, варить около 10 минут, процедить через марлю.
2 Смешать яйцо, соль, соду, масло сливочное, куркуму, творог процеженный, мелкорубленые орехи, поставить на огонь и варить, постоянно помешивая, до расплавления массы (т.е. до консистенции плавленого сыра)
3 Форму выложить пищевой плёнкой, вылить содержимое, поставить в холодильник для застывания. Можно вместо грецких орехов добавлять бекон, оливки, помидоры, грибы, все, что душа пожелает)). Приятного аппетита!

Volody24 gl

2-х недельная программа похудения от Аркалики « Arkalika.ru

http://arkalika.ru/2012/06/programma-pohudeniya/#.T-CMK3-JgbY.custom

2-х недельная программа похудения от Аркалики

Сегодня обнаружила, что не выкладывала программу по похудению, которая даёт очень хорошие результаты, уменьшая вес и объёмы. Сразу опишу плюсы программы:

• Нет сильного чувства голода.
• Достаточно большое количество белка, который долго усваивается организмом.
• Клетчатка помогает очищению организма от шлаков, выводит избыток холестерина.
• Кисломолочные продукты восполняют недостаток полезных бактерий.

Акцент питания делается на овощи.

1. Вода. Меняем питьевой режим: пьём каждые 2 часа – по 1 стакану чистой воды. Суточная норма воды - 30 мл чистой воды на 1 кг. Если Вы весите 85 кг, то методом вычисления узнаем, что в день нужно выпивать 2.5 литра воды (85х30 = 2.55). Пьём не вовремя еды!! Или за 15 минут до еды, или 1 час после. Повторюсь, специально акцентируя внимание на слове ВОДА. Потому многие это слово смело заменяют на жидкость, куда включают и соки, и чаи, и настойки трав. Но надо пить именно воду!

Польза большого количества воды очевидна. Во-первых, сильно облегчается выделение избытка соли. Во-вторых, когда мы много пьем, то выделяем мочу с низкой концентрацией всех веществ, которые нужно выделить. Это уменьшает опасность образования камней. И, в-третьих, с мочой выделяются токсические продукты, как введенные с пищей или воздухом, так и образующиеся внутри организма. Многие из них почка не может концентрировать, а выводит в той же концентрации, что и в крови. Чем больше объем мочи, тем скорее очищается организм. Если утром натощак выпивать стакан воды — то начинается процесс очищения организма. Вся жидкость, выпитая утром, выводится из организма, очищая его.

2.Питание и пищевые добавки

2-х недельный приём пищи, который исключает соль:

1 неделя:

• Утром овсяная каша
• Сырые овощи в неограниченном количестве в любое время
• Низкокалорийный жидкий йогурт или кефир
• Маленькое количество нежирного творога или брынзы без соли
• 1 вареный яичный белок в день
• 1 зелёное яблоко
• Морская капуста
• 1 пакетик "ЖКТ-транзит" в день до еды в течение 7-10 дней

2 неделя:

• К продуктам первой недели добавляем рыбу и мясо
• Сокращаем потребление кисломолочной продукции
• "Лимфо-транзит" согласно инструкции

Утро:

• Натощак выпить согласно инструкции Фильтрум или уголь активированный.
• Через 15 минут выпить 1 ст.л. льняного масла. Запивать льняное масло можно 1 стаканом тёплой воды с добавлением 1 ч.л. лимонного сока и мёда.
• В течение дня съесть 1 ложку клетчатки и 1 ложку перемолотого семени льна или скраб для кишечника.
• В течение дня поливитамины, фолиевая кислота и йод согласно инструкции.
• Женщинам после 40 лет настой шалфея 3 раза в день по 1/3 стакана в течение месяца.

*Морская капуста уменьшают поглощение жира более чем на 75 процентов. Альгинат - натуральное волокно, содержащееся в морских водорослях, останавливает поглощение жира лучше, чем большинство препаратов против ожирения, которые можно купить в аптеке. Морские водоросли улучшают процесс пищеварения, ускоряя обмен веществ.

*Семя льна. Употребляя семена льна для похудения можно решить не только проблему избыточного веса, но и многие другие проблемы: оздоровить пищеварительную систему; улучшить иммунные функции организма; улучшить состояние кожи и волос. Чтобы избавиться от 2 кг в месяц, нужно ежедневно употреблять не менее 1 столовой ложки семян льна. Для этого их нужно перемолоть, можно в кофемолке, и употреблять самостоятельно или в качестве добавки к пище

*Льняное масло. Каждый день на голодный желудок нужно принимать всего 1 столовую ложку льняного масла, которая полностью удовлетворит суточную потребность в ненасыщенных жирных кислотах. Льняное масло помогает нормализовать жировой обмен и, казалось бы, недостижимое похудение при полном отказе от употребления жиров, с потреблением льняного масла становится реальностью. По содержанию ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 льняное масло превосходит продукты обычного рациона.

*"Фильтрум" или активированный уголь. Он связывает и выводит из организма патогенные бактерии и бактериальные токсины, лекарственные препараты, яды, соли тяжелых металлов, алкоголь, аллергены, а также избыток некоторых продуктов обмена веществ, в том числе билирубина, холестерина, мочевины, метаболитов, ответственных за развитие эндогенного токсикоза. Если не найдёте Фильтрум, то угольные таблетки – 1 таблетка на 1 кг массы тела. К примеру, если вес 85 кг, то необходимо выпить 9 таблеток, предварительно растворив в 1/3 стакана воды.

*Фолиевая кислота ускоряет обмен веществ в организме и укрепляет иммунитет.

*Йод активизируют щитовидную железу, ускоряя обмен веществ.

3. Движение – это дополнительный приток кислорода, который препятствует образованию шлаков. Выведению шлаков способствуют велосипедные и пешие прогулки, плавание. Если времени нет совсем:

• Пройдите или пробегите лестницу вашего дома с первого по последний этаж 2-3 раза в обе стороны.
• Включите музыку и потанцуйте возле плиты в процессе приготовления пищи.
• Пройдите пешком до магазина и обратно.
• Возьмите за правило каждый вечер гулять в течение получаса.

4. Водные процедуры:

• Баня/сауна помогают разгрузить почки и печень, потому что часть продуктов обмена выводится с потом. Поддержать выделительную систему поможет воздействие холодом, т.е. душем, после парной.
• Скраб способствует улучшению микроциркуляции крови, отшелушивает ороговевшие клетки кожи и "открывает" ее для полезных веществ. Отлично подходит пилинг из кофейной гущи или обычной соли.
• Следует принимать ванну с добавлением морской соли. Морская соль способствует выведению из тканей воды, шлаков и при этом не сушит кожу. Растворите в горячей воде 1 килограмм соли и вылейте в ванну. Температура воды не должна превышать 37 градусов, время приема ванны – 10-15 минут, после чего необходимо ополоснуться под душем теплой водой и закутаться в одеяло. Такие ванны следует принимать 1 неделю каждый день. Следующие 2 недели через два дня, следующие 3 недели – 1 раз в неделю. Перед процедурой следует очистить кожу при помощи скраба.
• Купите щётку и делайте массаж тела щёткой, который усилит кровообращение.
• Контрастный душ способствует поднятию тонуса и улучшению кровообращения и циркуляции лимфы, через которую уносятся продукты обмена. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой.
• После душа или ванны используем кремы, потому что питание и увлажнение очень важны.

P.S. : Самое главное в этой программе - частое питание. Хотите есть - ешьте овощи. Ещё есть - опять овощи. Овощей много - на дворе лето. Делайте разнообразные салаты без майонеза и соли.

Аркалика

Победители фотоконкурса 2012 World Bird

Конкурс проходил с 7 декабря 2011 г. по 26 марта 2012г. В конкурсе участвовало 3600 фотографов, профессионалов и любителей, более чем из 128 стран мира. Было представлено более 12000 фотографий. Взгляните на потрясающие фотографии!

Читать далее...

Музыка Моря + флэш-аквариум / релакс


_на другом фоне_
Слева, там, где рыбки плавают — управляемый аквариум.
Покликайте мышкой и три рыбки будут плыть к вам.
Полный релакс

Витаминные напитки для поднятия иммунитета и тонуса!

Клюквенный напиток с лимоном и медом

0,5 кг клюквы, 2 литра воды, 1 небольшой лимон, 1 стакан сахара, 100 г натурального меда.

Клюкву промойте и разотрите с сахаром с помощью кухонного комбайна. Залейте кипятком и дайте остыть. Добавьте натертый с цедрой лимон и дайте настояться в течение 20-ти минут. Процедите, добавьте мед и охладите. Очень вкусно! Хорошо поднимает защитные силы организма для борьбы с вирусами и насыщает организм ценными витаминами.

Морковно-клюквенный напиток

0,5 кг моркови, 0,5 кг клюквы, 0,5 стакана воды, сахар, лед.

Морковный сок получите с помощью соковыжималки. Клюкву промойте и протрите через сито. Соедините два сока - морковный и клюквенный, подсластите, разбавьте кипяченой водой. Налейте в бокал и добавьте несколько кубиков пищевого льда. Супер-напиток - витаминная бомба!

Чай с красным вином

4 ст. л. сухого красного вина, 4 г черного чая, 16 ст. л. воды, 2 ст. л. сахара, щепотка корицы и гвоздики.

Пряности кипятите в течение 3-х минут. В этом отваре заварите чай и дайте ему настояться 15 минут. Затем добавьте сахар и доведите до кипения. Процедив, влейте вино и доведите до кипения. Хороший тонус и профилактика простуды обеспчена.

Напиток яблочно-медовый с квасом

2,5 стакана хлебного кваса 80 г меда, 60 г яблочного сока, щепотка ванилина.

Квас соедините с медом, яблочным соком и ванилином. Тщательно перемешайте и охладите. Отлично освежает, бодрит и тонизирует.

Облепихово-мятный напиток с медом

1 горсть листьев облепихи, столько же листьев мяты, 3 литра кипятка, 0,5 стакана натурального меда.

Листья облепихи и мяты залейте кипятком и оставьте настаиваться в течение на 5-ти часов. Затем процедите, добавьте мед и охладите. Чрезвычайно ароматно и вкусно!

Напиток калиново-медовый с душицей

8 ст. л. ягод калины, 2 ч. л. сушеной травы душицы, 6 ст. л. меда.

Калину поместите в эмалированную кастрюльку и раздавите при помощи деревянной ложки. Залейте кипятком и настаивайте, накрыв крышкой, 10 мин. Душицу отдельно залейте кипятком и настаивайте в течение 20-ти минут. Оба настоя процедите, смешайте и добавьте натуральный мед. Отличный вкус, аромат и витаминный фейерверк для организма.

---

Юридические вопросы, касающиеся регистрации и ликвидации фирм, оформления наследства и договоров, аудита, продажи бизнеса, а также услуг адвоката, требуют профессионального подхода и тщательного изучения ситуации. Обратившись на юридический форум от ООО "Реал-Право" www.realpravo.com/forum, вы сможете решить любой спор, проконсультироваться и узнать полезную информацию.

 

Выведение пятен доступными средствами!

1. Изделия из искусственных шелковых тканей нельзя сразу, без пробы, чистить такими средствами, как ацетон, перекись водорода, щавелевая, уксусная и лимонная кислота.

100 советов