Как утверждают специалисты, вкусный, полезный и легкий завтрак не сможет "подпортить" фигуру, а главное - зарядит энергией на целый день.

1. Творог с фруктами
2. Завтрак с вечера
3. Итальянский завтрак
4. Вкусный завтрак
5. Банановый коктейль

Ингредиенты:
зефир сливочный 9 шариков (шарик это 2 слипшиеся зефиринки)
сливки 33%
2 киви
1 банан
клюква замороженная (на 1 слой)
клубника замороженная (на 1 слой)
грецкие орехи

Смотреть рецепт...

Этим  методом меня научила одна женщина.  он такой простой, что я не поверила, но я его проверила на себе и удивилась.

А метод очень прост.  Надо встать так, что бы левая нога стояла чуть впереди, а на правую ногу следует перенести 90% своего веса. Встали? Удобно?  Дальше  поднимаем по кругу руки вверх и делаем вдох на 3-4 секунды.  И тут же делаем выдох на 7  секунд, при этом отпускаем по кругу руки вниз. Выдыхаем с шумом, до последнего кубического сантиметра воздуха в вашем организме!!!   Тело, как бы сжимается, ягодицы напрягаются.  Далее повторяем  вдох и выдох ещё несколько раз.

ВНИМАНИЕ!!!!   Мне для очищение организма (Простите, но было столько каловых масс, что  я была удивлена!)  хватило всего лишь три вдоха и выдоха!!!  Не переусердствуйте!!!

Когда меня учили этому методу, то утверждали, что нужно заниматься всего лишь 5 минут в день,

НО МНЕ ХВАТИЛО ВСЕГО ЛИШЬ ТРИ РАЗА !!!   Попробуйте этот метод, но  подберите себе своё время!

Вот обещанный МК

2.

Необходимые инструменты:
-2-х жильный провод (или одножильный, но смотанный по центру скотчем)
- плоскогубцы для откусывания проволоки
-пластырь для обмотки краёв проволоки
- синтепон

3.

Берём кусок проволоки (какой вам нужен, ведь куклы бывают разных размеров) и изгибаем его как показано на рисунке (если надо чтобы нос был курносым, то загибают в другую сторону крючок)

4.

В низу разрезаем провод на 2 жилы и зачищаем его.

5.

Закручиваем эти 2 конца, формируя крылья носа

6.

Края провода за изолировать

7.

 

8.

Приложить нос к будущей голове (посмотреть походит ли он по размеру)

9.

Обмотать каркас полоской сентипона полностью и крылья носа тоже

10.

Вставить нос в голову

11.

 

12.

Сделать необходимые утяжки

13.

 

14.

А это я написала из каких точек делаем утяжки каркасного носа.

Вот такой нос у моей куклы

источник   http://stranamasterov.ru/node/197197

взято с здесь с благодарностью

цитирую автора полностью

Девочки! По просьбе TanyaK хочу рассказать о вываривании колгот для скульптурно-текстильных работ.
Скажу честно, первых своих игрушек я делала по видео-МК Pawy, поэтому старалась один-в-один копировать ее работу. Т.е. колготки брала телесного цвета, в один слой, и дальше "по тексту..."
Но оказывается другие мастерицы делают своих кукол из вываренных колгот.
В интернете такая информация есть. Кто какие рецепты ЭТОГО ПРОЦЕССА ни предлагает!
И в Доместосе с хлоринолом, и в Комете, и в белизне. Может еще в чем-нибудь можно - не знаю.
Что нам дает вываривание? 
Как ни странно, но колготы становятся чуть плотнее и меньше "зацепаются".
Только учтите, мои хорошие, что речь идет о колготках так сказать "без ДЭНов", т.е. не импортных с лайкрой и утяжкой, а таких, типа совдеповских, самых дешевых. 
Теперь сам процесс.
1 литр воды + 0,5 стакана белизны немного нагреваем на плите,
в это время колготки надо намочить, отжать и положить в кастрюлю с белизной,
помешивая, довести до кипения,
кипятим (не бурно), время от времени помешивая (чтоб равномерно вываривались), примерно 10 минут или до того момента, когда розовый цвет только начнет переходить в желтизну,
достаем колготки, полощем (в последнее полоскание можно добавтиь чуток уксуса),
сушим,
и начинаем творить!
ПыСы. Кстати, не нужно вываривать сразу много колгот, 1-2 пары, чтоб им было просторно и они равномерно осветлились.
Вот наглядно: вываренные и невываренные колготки:

а вот "изделия" из них: слева - обычные колготы, справа - вываренные
   
Как видите, разница, во-первых, в цвете. А во-вторых, на вываренных колготках лучше наносится макияж и фактура у личика ровнее (не так видна структура полотна).
Только такие колготки шьются в 2 слоя. 

и еще...

рецепт дала Макалена, цитирую " Рецепт этот где-то в нашей Школе и вычитала. Я наливаю воду в кастрюльку (чтобы колготки были в воде все). Когда закипит, кидаю 10 таблеток угля, мешаю. Потом кладу мокрые колготки и варю, все время помешивая. После закипания варю 10 минут. Потом прополаскиваю и все. Не отбелились только 1 колготки (совсем никак!!!), которые покупала в Магните (у вас, наверное, тоже есть такие магазины), дешевые, видимо очень прочно окрашены. "
  Только я кипятила всего пять минут, а они стали почти белые. В белизне кипятила тоже 5 минут, но здесь видно, как колготки меняют цвет, а в угле не видно. Прошлый раз я все делала, как Макалена написала, цвет получился телесный, но в этот раз я отбеливала гольфы прибалтийские, совсем дешевые...

источник

Немножко не МК в полном понимании этого слова, но решила выложить в этой темке. 
Как вариант изготовления глазок для чулочной куклы.
Автор - ..наташа.., информация взята из комментариев к работе "Лизонька" http://stranamasterov.ru/node/326716?tid=319
   
Вот как описывает ..наташа.. процесс изготовления глазок для своей куклы:
Для глаз белое вырезаю из стаканчика от йогурта, делаю дырочку, вставляю раскрашенную пуговку "карамелька" , ресницы приклеиваю готовые. ...Карамель - так они в магазине называются, на ножке, разных цветов.

Источник http://likma.ru/master/page/3/

СЕРДЦЕ

Многие носят валидол с собой, чтобы  остановить сердечный приступ.   

Китайцы и корейцы оказались умнее!

РАССКАЗЫВАЮ:
Сердце находится ближе к левой стороне.

Согласно китайской аккупунктуре меридиан сердца начинается с ногтя левого мизинца, вдоль руки вверх, вдоль плеча и к сердцу вниз. Начинать массажировать с верхней фаланги левого мизинца.

___________________________________________________________________________

Корейский врач Парк Чже Ву на основе китайской аккупунктуры описав свою систему,

Подробнее

"Снегопад" Брегвадзе, "Не надо печалиться", - визитная карточка "Самоцветов", "Я хочу, чтобы песни звучали", "Вот и встретились два одиночества" в исполнении Кикабидзе и еще много-много песен, которые брали в свой репертуар Кобзон, Магомаев, Зыкина, Лещенко, Мулерман... Один из лучших сыщиков страны был еще и одним из самых любимых народом композиторов. Ни одна "Песня года" не обходилась тогда без его хитов.

Представить страшно мне теперь,
Что я не ту открыл бы дверь,
Другой бы улицей прошел,
Тебя не встретил, не нашел… - неслась изо всех радиоточек Советского Союза "Случайность" в исполнении незабвенной Герман.


А написал ее специально для Анны самый молодой генерал-майор милиции (моложе был только Чурбанов, зять Брежнева) Алексей Экимян. И не только написал, но и сам сочинил партитуру для всех инструментов оркестра Юрия Силантьева, во время записи песни на фирме "Мелодия". Такого милиционера в СССР больше не было.


Вахтанг Кикабидзе:
- Наше знакомство было странным. Однажды мне позвонили из Тбилиси, из УВД. Сказали, что приехал какой-то московский генерал, который в свободное время пишет песни и хочет, чтобы я их исполнил… Отбояриться не получилось – уже минут через 20 ко мне домой явились высокопоставленные чиновники, среди них Экимян в генеральской форме. Нехотя поехал с ними на студию. Но потом послушал песни, штук четырнадцать, и понял – то, что надо! Я записал их с ходу, на следующий же день. Даже не репетировал, настолько они оказались мелодичными: просто брал текст, слушал музыку – и пел… Утром зашел в студию с бутылкой коньяка, вечером вышел – коньяка не было, песни были!.. Экимян остался очень доволен. Позвонил мне, сказал, что хочет вместе сфотографироваться для диска. Я ответил: "Конечно! Только надень белый костюм. Как зачем?! Расписываться на твоем костюме стану, автографы давать!" Диск имел огромный успех. Назвали мы его "Пожелание" – по одноименной песне: "Я хочу, чтобы песни звучали, чтоб вином наполнялся бокал". И "Разговор" – оттуда же: "Вот и встретились два одиночества, развели у дороги костер". До сих пор на всех концертах эти песни пою, люди просят...


Сегодня день его рождения, но, к сожалению, Алексей Гургенович умер, не дожив и до 55, не перенеся третьего инфаркта - работа в милиции, как и профессия актера, здоровья не прибавляет... Алексей Экимян вырастил двух прекрасных сыновей – Михаила и Рафаэля. Михаил стал композитором. А Рафаэль – милиционером. Как отец.

http://sadalskij.livejournal.com/2681257.html

Шедевры кулинарии

НАПИТОК ЗДОРОВЬЯ - ИМБИРНЫЙ ЛИМОНАД

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● два крупных лимона
● кусочек корня имбиря (около 10-15 см)
● стакан сахара
● два литра охлажденной питьевой воды.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Лимоны тщательно моем, имбирь чистим. Нарезаем лимоны и имбирь на крупные куски и измельчаем в блендере. Выкладываем все в кувшин, заливаем водой и настаиваем около часа. Добавляем сахар и процеживаем. Имбирный лимонад - кладезь витаминов и идеальное средство для повышения иммунитета.

Травы для красивых волос.
Здоровые, ухоженные волосы делают красивой любую женщину. Лучшее средство ухода за волосами – травы. С их помощью Вы можете решить любую проблему, будь то тонкие волосы, перхоть, чрезмерная жирность или сухость. Травы помогают восстановить волосы, придать им объем и приятный оттенок. Травы применяют для ополаскивания, обертывания, масок.

Самое известное растительное средство для волос – крапива. Это растение улучшает рост волос, укрепляет их, предотвращает выпадение, эффективно против перхоти и к тому же, улучшает кровообращение в коже головы.

]

1.

Очень удобные и стильные тапочки :) я заказала размер 40, у меня 39 размер, я конечно влезла и хожу в них довольная, но если взять на размерчик побольше, вообше цены бы им небило :) я покупаю в ебей, там дешевле и гарантий больше, но и на али они тоже есть, цена примерно 1000 рублей. Вот ссылочка http://ru.aliexpress.com/item/2016-Summer-Lightweight-Women-Walking-Mesh-Canvas-Shoes-Casual-Ladies-Slip-On-Flat-Shoes-Platform-Tenis/32634089966.html?spm=2114.10010208.0.45.lTKXdv&isOrigTitle=true

ну и сам видео обзор, где детально видно какие они класненькие

— При заболеваниях сердца и для снижения уровня холестерина. 2 чайные ложки меда смешать с 2 чайными ложками молотой корицы в 2 стаканах теплой воды. Принимать трижды в день. Рецепт прекрасен и для профилактики инсультов и инфарктов, уменьшается отдышка, нормализуется сердцебиение.

— При артритах. Развести и в стакане теплой воды 2 столовые ложки меда и чайную ложку без верха корицы. Принимать утром и вечером по половине стакана. Если это делать регулярно, то излечивается даже хронический артрит.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Серия сообщений "Здоровое питание":
Часть 1 - Интересные факты о помидорах. Чем полезны помидоры
Часть 2 - Салат с лимонной заправкой. Вкусно и полезно
...
Часть 32 - Как приготовить целебные сосновый и еловый сиропы на зиму
Часть 33 - Омолаживающее варенье из киви
Часть 34 - Здоровье без лекарств
Часть 35 - Чем полезны бананы
Часть 36 - Зачем пить утром воду с лимоном
...
Часть 38 - 6 способов выведения солей из организма
Часть 39 - Заготавливаем сныть на зиму
Часть 40 - Весенний марафон или начинаем заготавливать фито чаи на зиму

Серия сообщений "Лечение без лекарств":
Часть 1 - Чем полезен одуванчик? Полезные и целебные свойства одуванчика
Часть 2 - Как приготовить лечебное или эфирное масло в домашних условиях
...
Часть 22 - Как приготовить целебные сосновый и еловый сиропы на зиму
Часть 23 - Удивительные свойства гранатовых корок
Часть 24 - Здоровье без лекарств
Часть 25 - Лечение остеохондроза народными средствами
Часть 26 - Зачем пить утром воду с лимоном
Часть 27 - Заготавливаем сныть на зиму
Часть 28 - Весенний марафон или начинаем заготавливать фито чаи на зиму

Каждый  хочет, чтобы приготовленные  нами блюда всегда были аппетитными и вкусными, но иногда для этого недостаточно найти интересный рецепт, купить свежие качественные продукты и приготовить еду,даже если с душой. Да и блюда приготовленные по одному и тому же рецепту разными домашними поварами обычно различаются и по вкусу и по виду. Почему?

А потому, что у каждого готовившего еду, есть свои маленькие кулинарные хитрости, которые он применяет, колдуя на кухне. И вот,смешав ингредиенты в другом порядке или добавив совсем капельку чего-то не включенного в рецепт, он получает вроде бы то же блюдо, но гораздо вкуснее! И таких хитростей существует великое множество!

Давайте познакомимся с некоторыми из них, чтобы приготовленная нами еда всегда была вкусной, желанной и радовала наших близких еще больше:

Для вас 28  самых интересных кулинарных хитростей, которые обязательно захочется повторить!

Пышный омлет! Кто-то думает, что это из анекдотов про хозяку-неумёху, но он жестоко ошибается. Омлет - классика французской гастрономии и "пропуск" любого кашевара к высокой кухне. Да! Именно по омлету в Париже принимают в повара. Не умеешь готовить эту закуску - не будет тебе допуска в рестораны премиум-класса. Правила хорошего тона в омлете чрезвычайно просты: все специалитеты должны быть строго комнатной температуры. Никакой муки и никакого крахмала - пышность в омлете "создают" сами яйца. Однако и над из взбиванием усердствовать не стоит, иначе ваш омлет быстро "вырастет" и так же быстро "рухнет". Правильный омлет должен быть похож на суфле...Бархатистое и ровное. Если хотите добиться французского варианта Hot Cuisine, хорошо разогрейте духовку и держите в печи ваш омлет не дольше 15 минут. В противном случае его велюровая структура превравтиться в дырочку, а это уже - кулинарный факап. 

При гипертонии, болезнях сердца, варикозном расширении вен очень эффективно комплексное средство из спиртовых настоек боярышника, пустырника, валерианы, пиона, эвкалипта, мяты. К смеси спиртовых настоек добавляются корвалол и специя гвоздика. Это средство приготовить очень просто. Все его компоненты легкодоступны и продаются в аптеке.

Приготовление просто примитивное, да и ингредиенты тоже.

Кухонные полотенца и подобные вещи, где преобладают жирные пятна, отстирает горчица. 2 ст.л. горчичного порошка развести в литре горячей воды и дать настояться. Процедить, развести в необходимом количестве воды и замочить полотенца на ночь. Стирать обычно. Полотенца побелеют и продезинфицируются, а рисунок станет только ярче.