Мы предлагаем Вам новые упражнения для глаз, которые можно делать в перерывах между работой, в рекламных паузах и даже в ежедневных поездках городским транспортом. Упражнения, названные "качанием насоса" и "игрой на тромбоне", развивают механизм фокусирования, стимулируют поток питательных веществ вокруг глаз. Движение по часовой стрелке и вращение глазами увеличивают питание тканей глаза и улучшают управление мышцами глаз. Медленное моргание снижает зрительное напряжение. Зажмуривание глаз стимулирует выработку слезной жидкости. Устремление взгляда в зону нечеткого видения улучшает остроту зрения и повышает способность видеть мелкие детали.

Шаг 1. Упражнение «Качание насоса»

Ритмично изменяйте фокус туда и обратно между ближним объектом, который должен находится не далее 15 см, и удаленным, быстро взглядывая на самую мелкую деталь, которую сможете разглядеть на каждом из объектов. В качестве ближнего объекта может выступать палец, карандаш, брелок. В качестве дальнего - светофор, дерево, рекламный щит или что-то другое на расстоянии более 5 м. Через каждые 2 секунды смотрите на удаленный объект, например: ручка - светофор - ручка - рекламный щит - ручка - грузовик - ручка и т. д. Ближний объект держите на одном и том же месте. Не забывайте бросать взгляд на самые мелкие детали. Меняйте фокус между большим пальцем руки и экраном телевизора или углами комнаты во время рекламных пауз в передаче.

Шаг 2. Упражнение «Игра на тромбоне»

Держите перед собой на расстоянии вытянутой руки объект, например, большой палец руки, карандаш, и медленно дышите. При вдохе перемещайте объект по направлению к лицу, пока не коснетесь кончика носа. При выдохе отводите объект на расстояние вытянутой руки. Продолжайте смотреть на объект, медленно перемещая его туда и обратно в такт дыханию. Когда подводите объект близко к носу, он становится вне фокуса зрения и может давать двойное изображение. Старайтесь избегать этого, глядя на самую маленькую деталь на объекте и перемещая его все медленнее и медленнее. Это упражнение не надо делать быстро. Самое важное - сохранить четкое, сфокусированное изображение. У близоруких объект может терять фокус при близком подведении к носу. В этом случае применяется тот же принцип: удерживайте фокус и четкое изображение как можно дольше на любом расстоянии.

Шаг 3. Упражнение «Движение по часовой стрелке»
Продолжение!

Когда я увлеклась бисероплетением, не знала, с чего начать. Перелапатила кучу информации в интернете и поняла, что начинать надо вот с таких простых цепочек. Мне кажется, что здесь все доступно написано и показано. С чего начинается плетение 1. Цепочка нижется на одну нитку. Эту нитку нужно закрепить. Для этого завязываем на конце нитки или лески небольшой узелок (как это делается при шитье), надеваем на леску бисеринку, продеваем иголку в середину узелка и затягиваем. Получается узелок с бисеринкой внутри (Рис.1). Далее нанизываем бисеринки по узору, считая бисеринку- узелок за первую в схеме. Читать далее Источник

Читать далее...

В мае цветут одуванчики. Мы ходим и не обращаем внимание на это растение. А между тем, его можно назвать настоящим доктором. Из одуванчиков можно приготовить вкусное варенье, восстанавливающее клетки печени и очищающее кровь.

Сорвите 300-400 штук желтых соцветий одуванчика, залейте водой, пусть постоит в воде сутки. Утром следующего дня цветы отжать, залить 0,5 литров кипяченой воды и прокипятить 15-20 минут, добавить 1 кг сахара и 1-2 измельченных лимона (можно и с кожурой), 1 ч. ложку лимонной кислоты и проварить ещё минут 5. Когда варенье приобретет цвет меда, то нужно его убрать с огня. Дать варенью остыть, процедить через марлю и проварить полученную массу 1-2 минуты, остудить. Варенье готово!
Одуванчики для варенья собирайте подальше от дорог.

Варенье из одуванчиков желательно принимать утром натощак, растворяя его в стакане зеленого чая или чая из расторопши.

Расторопша пятнистая и одуванчик действуют на организм как противовоспалительное, желчегонное и тонизирующее средство, очищая печень от шлаков и ядов, а ещё выводятся радионуклиды из организма.

Это варенье так же полезно для профилактики бронхитов и астмы. Нужно съедать не менее двух столовых ложек за один прием, это дает положительный эффект. Источник:http: //vk.com/wall-43187100?owners_only=1&q=%23%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82&w=wall-43187100_41349%2Fall



Ларилорхен

Вы хотели бы иметь средство, одинаково благотворно сказывающееся на волосах, коже головы, общем состоянии организма да еще и недорогое? Это не эпизод из фантастического фильма, а реальность, доступная нам уже много лет. Не будем вас больше интриговать: речь идет о пихтовом эфирном масле. Эта почти бесцветная жидкость с ярким хвойным запахом поистине представляет собой эликсир красоты для нас, женщин. В чем заключается целительная сила природы в невзрачном с виду флакончике с пихтовым маслом? Сейчас узнаем.

Читать далее...

Читать далее

 

Рыбки красивые ярко-разноцветные с выкройкой..

источник http://blog.sina.com.cn/u/2307719615

1.


2.

>>>>> 9 картинок

Кофточка для лета крючком
 

1.

Читать далее...

Покупаем в магазине хлопья геркулеса.

При покупке этого продукта есть один ньюанс: обязательно смотрите чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее.

На одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, заливаем 300 мл крутого кипятка, кипятим пять минут и настаиваем десять минут.

Пьем 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Месяц прием, 10 дней перерыв.

Что дает геркулесовый отвар?

Укрепляются защитные силы организма, повышается иммунитет.
Исчезают отеки рук и ног.
Стабилизируется работа мочевыделительной системы и давление.
Перестанете принимать лекарства от диабета, так как уровень сахара в крови сделается постоянным и нормальным. Источник: http: //vk.com/maihoum?w=wall-52361900_41738


Ларилорхен

Продолжение!

Цветотерапия - наука об исцелении цветом.

Часть 7

Фиолетовый - цвет философов, поэтов, священников Римской католической церкви, звездочетов, астрологов, предсказателей. Этот цвет еще дальше уводит человека от всего земного, суетного, физического туда, где властвует лишь дух и время течет бесконечно. Помогает развить ясновидение, интуицию, творческие способности. Но чрезмерное увлечение фиолетовым цветом может привести к утрате связи с реальностью.

В здоровом человеке присутствуют три теплых цвета и три холодных, а между ними - зеленый, цвет природы и абсолютной гармонии. Учитывая особенности своего характера, темперамента, свои сильные и слабые стороны, каждый человек может самостоятельно исправить дисбаланс в организме, внеся новые краски в интерьер жилища, свой костюм и питание. Людям слишком активным, чувственным, но приземленным не помешает добавить духовности с помощью холодных основных цветов и их оттенков. А меланхоликам, мечтателям, а также тем, кто утратил активность, веру в любовь и свои силы, не лишним будет «подпитать» себя яркими теплыми цветами.

1.

Читать далее...

Цветотерапия - наука об исцелении цветом.

Часть 6

Синий - цвет моря и вечернего неба. Символизирует превосходство духовного начала над физическим, усиливает интеллект и философское восприятие мира. Синий цвет улучшает ясность мышления, освобождает человека от навязчивых страхов и тревог. Он, как противоположность красного цвета, умиротворяет страсти, но при этом угнетает, может вызвать усталость, тоску. Использование синего цвета в интерьере гармонично выделит зону отдыха. Синего следует избегать людям, подверженным сезонной депрессии, повышенной чувствительности к невидимым (паранормальным) явлениям.

1.

Читать далее...

Цветотерапия - наука об исцелении цветом.

Часть 5

Голубой - цвет неба и льда, чистой речной струи, незабудок. Охлаждает, расслабляет и успокаивает тело и разум. Голубой цвет навевает легкую грусть и мечтания. Голубой полезен при заболеваниях горла и при повышенном давлении. Умерить чересчур разыгравшийся аппетит помогут тарелки и скатерть голубого цвета. Его сила — в спокойствии и прямоте, это цвет дипломатии. Иногда тяга к голубому означает жажду перемен. Голубой цвет приносит мир и удовлетворенность. От него веет спокойствием, уравновешенностью. Он располагает к размышлениям, напоминает о необходимости отдохнуть и расслабиться. Сколько людей страдают бессонницей и не знают, что читать на ночь нужно под голубым абажуром, тогда сон не заставит себя долго ждать!

1.

Читать далее...

Цветотерапия - наука об исцелении цветом.

Часть 4

Зеленый цвет считается умиротворяющим и самым гармоничным. Достаточно смешать желтую (теплую) и голубую (холодную) краски, чтобы получить зеленый - Инь и Ян в своем соединении дают гармонию. Зеленый - цвет природы, вечной и непрерывно обновляющейся. Он освежает и успокаивает одновременно, способствует расслаблению, восстановлению. Зеленые детали интерьера рабочего кабинета - плафоны для ламп, покрытие для стола, портьеры снижают утомление глаз. Исследования показывают, что зеленый цвет помогает детям перенести нервное потрясение или стресс, и как снотворное действует на трудно засыпающих малышей, поэтому психологи советуют "озеленять" их спальное место: постельное белье, полог, игрушки для сна выбирать именно зеленого цвета.

1.

Читать далее...

Цветотерапия - наука об исцелении цветом.

Согласно представлениям древнеиндийских мудрецов и врачевателей, тело человека имеет семь энергетических центров - чакр, («чакра» в переводе «колесо»), связывающих между собой физическое и духовное тело.

Каждой чакре соответствует свой цвет:

• Корневой чакре (в основании позвоночника) соответствует красный.
• Селезеночной (под пупком) - оранжевый.
• Чакре солнечного сплетения-желтый.
• Сердечной-зеленый.
• Горловой чакре - голубой
• Межбровной чакре («третьего глаза») - синий.
• Королевской (находится на макушке) - фиолетовый цвет.

Согласно данным одного научного исследования, в комнате желтого цвета у человека пульс - в пределах нормы, в голубой комнате он замедляется, а в красной становится частым.

Существует два основных направления цветолечения:

• воздействие на психику человека
• создание цветовой лечебной среды (питание, интерьер, одежда)

Часть 1

Красный цвет возбуждает и придает сил, это цвет одеяний древних правителей и полководцев. Но это еще и цвет любви, страсти, плодородия - когда-то был обычай наряжать невесту не в белое платье, а в красное. Красный согревает тело, улучшает состав крови - людям, страдающим анемией (малокровием) врачи рекомендуют красную пищу: гранаты, свеклу, вишню, шиповник. Добавление в интерьер комнат красного поможет людям с пониженным настроением, неуверенным в себе, испытывающим страх и снижение полового влечения. Но красного (даже в одежде) надо избегать людям вспыльчивым, легко возбудимым.

1.

Читать далее...

Цветотерапия - наука об исцелении цветом.

Часть 2

Оранжевый цвет - живой, яркий. В отличие от красного, оранжевый активизирует не только физические, но и умственные процессы. Он заряжает энергией, прогоняет тоску - вот почему мы, измученные недостатком света и тепла в холодное время года, с такой жадностью набрасываемся на апельсины и мандарины. Добавить энергии могут не только эти фрукты или соки из них, но и элементы интерьера (шторы, вазы, сухие букеты, коврики) и одежда (шали, шарфы, галстуки и т.д.). Малоежкам и людям с явным «дефицитом» фигуры для улучшения аппетита желательно кушать из тарелок оранжевого цвета.

1.

Читать далее...

Цветотерапия - наука об исцелении цветом.

Часть 3

Желтый цвет - цвет весны, пробуждения. Неудивительно, что многие первоцветы и весенние цветы желтые: нарциссы, фрезии, мимоза, примула, ива, одуванчики. Желтый цвет "пробуждает" интеллект, способствует творческому озарению, активизирует процессы в нервной системе - "золотая" осенняя пора во все времена вдохновляла поэтов и художников. Рекомендуется людям с пессимистическим настроем и низкой самооценкой. Желтая пища улучшает пищеварение и способствует очищению организма. Зарубежные ученые установили, что в зависимости от группы крови организм человека по-разному реагирует на цвета. Людей с I группой "настраивает на здоровье" красный, оранжевый и пурпурный, со II и IV группой - зеленый и голубой. А люди с III группой крови положительно реагируют практически на весь цветовой спектр.

1.

Читать далее...

Вот таких очаровательных  пупсиков можно сделать самим:).

Для этого потребуется только кусочек трикотажной ткани, нитки, иголка,  ножницы, наполнитель, пуговички для глаз и немного фантазии. Можно делать это с детьми. Думаю, что детям это доставит огромное удовольствие и радость

Читать далее...