-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в burer

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Photos_of_Ukraine Сверхъестественное

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 263


Как научиться быть оптимистом и радоваться жизни каждый день

Среда, 02 Мая 2018 г. 18:35 + в цитатник

В наше время оптимизм — едва ли не единственный способ прожить долгую и счастливую жизнь. Ведь мы живем в эпоху перемен, и жить в такое время очень непросто. У китайцев самым страшным проклятием было: "Чтоб ты жил в эпоху перемен!".

Так вот, психологи утверждают, что с частыми переменами лучше всего справляются оптимисты. Да и вы сами, наверное, слышали о том, что оптимистам всегда легче живется. В общем, можно попробовать научиться стать оптимистом, и в продолжении статьи — несколько советов от профессиональных психологов на эту тему.

Естественно, в качестве последней инстанции эти советы воспринимать не стоит, но следовать некоторым из них я бы очень рекомендовал. 

Старайтесь избегать негатива 

Известный многим из нас Пол Стенли, участник группы KISS, говорит следующее: "Если вы хотите пасть духом, узнать что-то плохое — включите новости. Если вы хотите хорошо провести время — сходите на концерт KISS". Несмотря на саморекламу, рациональное зерно в этом совете есть. 

Психологи советуют избегать источников негативной информации, каковыми могут быть те же новости, или ваши знакомые — пессимисты. Постарайтесь поменьше времени тратить на просмотр грустных новостей, на чтение тех страниц газет или журналов, где рассказывается об авариях, террористических актах, эпидемиях и прочем. 

Поверьте, такие новости не продлят вам жизнь. Естественно, я не буду советовать следовать старой поговорке "меньше знаешь — крепче спишь", но, тем не менее, в какой-то мере она справедлива". 

Улыбайтесь чаще 

Да-да, несмотря на частое повторение этого совета, он действует! Но тут стоит сделать ремарку — реально работает только искренняя улыбка. Тот оскал, который вы видите на лице большинства голливудских звезд, находящихся под прицелом объективов фотоаппаратов и кинокамер, улыбкой никак не назовешь. 

Так вот, если даже у вас плохое настроение, попробуйте улыбнуться просто так. Почти сразу вы заметите, как настроение, хоть и немного, но улучшилось. 

Верьте в положительный исход 

Задумывая что-то, верьте, что все закончится с позитивным результатом. Это довольно распространенный совет психологов, который тоже работает. Веря в то, что у вас все получится, вы настраиваете себя на достижение результата. Если не верить в свой собственный план, то он и не сработает, потому что вы будете работать над его осуществлением "спустя рукава". 

Есть еще один совет, который служит отличным дополнением к сказанному выше. Автор совета — Сократ. Так вот, он советовал любому путешественнику, который возвращается домой, приготовиться к тому, что дом сожжен, а жены и дети проданы в рабство. Таким образом, когда человек возвращается домой, и видит дом целым, а жен и детей — в здравии, он радуется жизни. 

Этот совет можно адаптировать к реалиям сегодняшнего дня следующим образом: задумывая что-либо, верьте в положительный исход, но будьте готовы к провалу. Нет, не повторяйте про себя "я неудачник", а просто приготовьте альтернативный план отхода на случай поражения. 

Учитесь позитивно мыслить 

Сила оптимиста отнюдь не в том, что он все видит через розовые очки. Нет, реальный оптимизм — это умение мыслить конструктивно и позитивно. Настоящий оптимист никогда не станет пить и впадать в отчаяние, потеряв работу. Оптимист, после минутной растерянности, начнет сразу же искать варианты, которые помогут ему снова "быть на коне". 

Верьте в завтрашний день 

Фразы типа "завтра наступит новый день" или "солнце снова взойдет" действительно что-то значат для оптимиста. 

К примеру, бессмысленно думать, что финансовые рынки всегда будут "в дауне". Нет, это временно, и всегда найдется способ восстановить потерянное. В общем и целом, оптимиста можно охарактеризовать фразой "все, что не убивает нас, делает нас сильнее". Поверьте, это действительно правда.

источник




burer   обратиться по имени Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 22:55 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку