Успеть до лета: упражнения для пресса |
Говорить о том, как здорово выглядит плоский живот, думаю, не стоит. Гораздо полезнее будет вспомнить уроки анатомии. Итак, брюшной пресс состоит из нескольких мышц.
Прямая мышца живота помогает наклоняться вперед и вниз. Кроме того, она позволяет поддерживать внутрибрюшное давление, чтобы внутренние органы были в определенном положении.
Наружная косая мышца живота помогает поворачиваться и сгибать позвоночник.
|
Витамины для волос в продуктах питания |
|
|
Делаем попку красивой |
|
5 продуктов, которые помогут загореть без солнца |
Фитнес_красота_здоровье
|
Как убрать "ушки" на бедрах |
|
Тренировка плеч и рук для женщин |
|
Тренировка ягодиц для новичков |
|
Делаем из себя Мисс бикини! |
|
20-25 минут в день ради красоты и здоровья |
Женский организм - это вам не гармонь:
потолстею - похудею, потолстею - похудею...
Надо держать себя в руках — Людмила Гурченко
50 раз пресс .
60 раз наклоны.(20 влево, 20 вправо, 20 вперед)
20 повороты.
30 приседаний.
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела.
|
Как сделать волосы здоровыми и красивыми |
Как же сделать волосы Здоровыми и Красивыми и постараться как можно дольше сохранить их обаяние и очарование?
|
Защитная маска для волос |
Даже 1-кратное применение дает потрясающий результат!
Поможет от выпадения, сухости и блеклости волос. Делать нужно хотя бы раз в неделю. При очень интенсивном выпадении (больше 100 волос в день) можно повторять 2-3 раза внеделю, пока результат от масок не станет заметен.
Выпадением нужно серьезно озадачиться только если ежедневная потеря составляет более 70-100 волос.В этом случае желательно (или даже обязательно) посетить врача дермато-трихолога!!! Выпадение так же может быть вызвано уменьшением женских половых гормоном и увеличением мужских (например, беременность, роды, кормление, климакс) а так же стрессом. Может быть, нужно будет сдать тест на гормоны.
|
Пятнадцать утренних минут для себя |
Этот простой пятнадцатиминутный комплекс позволит нам проработать основные группы мышц и незаметно постройнеть.
|
Точечные рисунки на ногтях |
|
5 правил маникюра в домашних условиях |
5 правил маникюра в домашних условиях
Иметь хороший маникюр в домашних условиях - это, оказывается, очень просто.Наш блог, при участии интернет-магазина товаров для маникюра Orangestick.ru, представляет Вашему вниманию серию постов об уходе за руками.Рекомендуем добавлять эти записи к себе в цитатник - так они будут всегда упорядоченны и под рукой (в сообществе искать их будет труднее).
Урок 1
Бывают ситуации, когда невозможно обойтись без профессиональной помощи. Например, даже при большом желании, у вас не выйдет удалить свой больной зуб или поставить пломбу
самостоятельно. Но что касается маникюра - то здесь вы можете справится как самый настоящий мастер. Достаточно лишь знать эти пять простых секретов.
Для маникюра в домашних условиях важное значение имеют правильно подобранные абразивы (пилки, баффы и т.д.). Например инструмент песочного или сапфирового вида пригоден лишь для крепких и здоровых ногтей. Если вы не можете с уверенностью сказать что Вы обладаете такими ногтями - остановите выбор на мелкозернистых пилочках полукруглой формы, с буферной зоной, с помощью которых вы прекрасно отшлифуете ноготь, не опасаясь за его сохранность. Старайтесь не использовать пилки, трущая плоскость которых деформирована, частично или полностью разрушена в результате использования, или сильно загрязнена.
|
Без заголовка |
|
Человек – мера всех вещей |
Человек – мера всех вещей. Это очень хорошо понимали наши предки.
Ведь человек создан по образу и подобию Бога, значит – совершенен. Вот почему в основу исконной славянской измерительной системы были положены размеры частей тела человека, о чем говорят сами названия – сажень косая, маховая, локоть, аршин, пядь и т.д.
Соответственно, меры длины уже заключали в себе «золотые пропорции», как и само тело человека воплощает в себе множество соотношений разных его частей.
|
Новогодние ритуалы на счастье и достаток |
Новогодняя ночь сама по себе очень сильное время. Все человечество в едином порыве старается сбросить все несчастья и негативы и войти в новый период с радостью и позитивом.
|
Шарфик, шарф, митенки |
|
Коричневый жакетик |
|
Твидовый жакет |
|
