Протокол Табата. Похудеть за 4 минуты в день |
|
|
Натуральная маска от морщин – замена ботокса |
Если на лице появились морщины, а кожа утратила упругость, исправить ситуацию поможет эффективная маска из натуральных компонентов.
|
|
КАК УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК |
1.Утром, до того, как встать с постели, медленно поднимите голову где-то на 45°, затем также медленно опустите её. Чтобы уже через пару недель эффект стал заметен, выполняйте данное упражнение по 15 раз в 3 захода.
Со временем можно усложнить упражнение, поднимая голову из положения, когда она свешана за край постели.
2. Напишите носом в воздухе алфавит (не важно, русский или латинский). Выполняя это простое упражнение два раза в день, вы постепенно избавитесь от второго подбородка.
3. Прижмите к верхнему нёбу язык, затем язык необходимо напрячь, после чего расслабить. Повторите 10-100 раз. Затем столько же раз напрягайте и расслабляйте язык, перемешённый под передние нижние зубы.
4. Необходимо сжать зубы, а языком надавливать сначала на твёрдое нёбо, затем на мягкое, после этого – на нижнюю часть полости рта и на основание ваших зубов. Область второго подбородка должна при выполнении этого упражнения напрягаться.
5. Поместите кулаки под подбородок. Откройте, а потом закройте рот, прилагая усилие. Повторите пять раз. Затем выполните это упражнение с высунутым языком.
6. Подбородок нужно выдвинуть вперёд, а нижнюю губу опустить таким образом, чтобы стали видны зубы. Теперь произнесите вслух слово «икс». Если вы выполняете упражнение правильно, то у вас должна подниматься грудь. Убедитесь, что это и в самом деле так, положив ладонь на грудину.
7. Мышцы подбородка, а также точку в середине нижней губы сдвигайте вниз мелкими движениями. Слегка прижмите указательными пальцами середину подбородка. Далее следует выдвинуть нижнюю губу также мелкими движениями. Сохраняйте это положение, мысленно считая до 5. Выполняйте упражнение мелкими движениями в обратном порядке. Вернувшись в исходное положение, расслабьтесь. Повторите 3 раза.
8. Сядьте перед зеркалом, пусть локти опираются об стол. Пальцы рук должны касаться подбородка. Сомкните зубы, немного выдвиньте вперёд и приподнимите подбородок. Сомкнутыми пальцами похлопывайте слегка по подбородку. Необходимо сделать не менее 30 быстрых хлопков. Вы заметите результаты, если будете повторять данное упражнение несколько раз в день.
9. Встаньте прямо, выпрямив грудную клетку. Руки расположите на краях плеч. Тяните шею вверх как можно сильнее, нажимая одновременно на плечи руками. Нельзя допускать, чтобы плечи поднимались вверх. Считайте до 10 на вдохе, затем выдохните и расслабьте мышцы. Сделайте 5-6 повторений.
10. Произносите звуки «и» и «у», напрягая мышцы максимально. Такое упражнение тренирует и укрепляет мышцы нижней части лица.
|
|
Без заголовка |
|
|
Лекарства-убийцы |
|
|
80 домашних хитростей для современных модниц |
|
|
|
Новый способ завязывания шарфа |
Легко и изящно!
|
Метки: шарф |
Красивые сочетания цветов с фотографиями |
Любая работа . выполненная из оттенков. которые сочетаются между собой, будет смотреться гармонично и привлекательно. Сама природа частенько нам дарит свои шедевры, которые отражают гармонию и красоту сочетаний оттенков.. Если Вы будете иметь эти схемки сочетания цветов. то у Вас намного проще будут рождаться идеи для своих шедевров.
2.
3.
|
Метки: Сочетания цветов |
Без заголовка |
Любая работа . выполненная из оттенков. которые сочетаются между собой, будет смотреться гармонично и привлекательно. Сама природа частенько нам дарит свои шедевры, которые отражают гармонию и красоту сочетаний оттенков.. Если Вы будете иметь эти схемки сочетания цветов. то у Вас намного проще будут рождаться идеи для своих шедевров.
2.
3.
|
Метки: Сочетания цветов |
Без заголовка |
Будем в буквальном смысле поднимать то, что “плохо лежит”. Итак,если Вам надо :*поднять себе настроение дома;
*увеличить доходы с продаж;
*поднять N-ное количество клиентов, заказов;
*поднять себе зарплату;
* поднять самооценку;
*поднять иммунитет;
*поднять посещаемость и т.д. - возьмите небольшие листки бумаги для заметок, напишите на них то слово, которое хотите “поднять”. Если желание звучит в числовом выражении, то допишите: +100, +500, +1000 и т.д.
Разбросайте бумажки на полу в виде дорожки от комнаты до кухни, и начинайте поднимать их настолько высоко, насколько сильно ваше желание увеличить заветные цифры.
Некоторые волшебницы, используя “Поднималку”, нафантазировали следующее: уже для крупных заказов на ВАТМАНЕ пишут желание и цифры, которые надо увеличить. Чтобы, наверняка, все сбылось, поднимают лист бумаги на самое высокое место в квартире, например, на шкаф.
Брать с пола можно сколько угодно раз ваши бумажки и поднимать хоть весь день. Ритуал всем нравится тем, что одновременно Вы и зарядкой займетесь, и настроение улучшите! Со следующего дня ожидайте чудо!
|
|
Без заголовка |
Ингредиенты:
- 1 филе сельди
- 1 варёная морковь
- 2 отварные картофелины
- 3-4 отварных яйца
- 1 маленькая луковичка
- зелень
|
|
Без заголовка |
/st0.vk.me/images/progress_gray_inv.gif" target="_blank">http://st0.vk.me/images/progress_gray_inv.gif); margin: 11px auto 0px; width: 600px; height: 380px; background-position: 50% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; " />|
|
Без заголовка |
Все мы, взрослея, понимаем насколько дорога и любима для нас была бабушка - такая мудрая, спокойная, заботливая и любящая! И так жаль, когда в детстве мы не понимаем всю мудрость бабушкиных советов, а когда вспоминаем о них, то бывает уже и поздно. Предлагаю почитать интересный рассказ из интернета, рассказывающий о мудрости бабушки, родившейся в 19 веке.
Рассказ из интернета Т. Пономаревой:
"Мне повезло с бабушкой. Родившись в конце XIX века, еще до революции, она успела закончить гимназию и получить образование в Европе. Знала пять языков и была на редкость эрудированной. Пережила все войны и революции, смену правительств и идеологий, но всегда оставалась самой собой и не теряла присутствия духа. Пережила трех мужей, причем два последних были значительно ее моложе. Бабушка не была красавицей, но всегда, даже когда ей было за 80, умела быть настоящей женщиной. У нее имелись свои правила поведения - постулаты. С ними-то я и хочу вас познакомить. Вдруг пригодятся.
|
|
Молитва |
|
|
|
Без заголовка |
http://naturalworld.ru/article_10-pravil-dlya-povisheniya-svoih-vibraciy.htm
13.06.12
| Ключевые слова (суть): | вибрации, отношение к жизни |
Повысив свою вибрацию, вы сможете достигнуть в жизни всего чего пожелаете. Человек со слабой вибрацией уязвим и мало, на что способен, он живет с постоянным чувством неудовлетворения и разочарования. Если Вы достаточно отважны для того, чтобы поменять свой образ жизни, изменить свою жизнь к лучшему, Вам придется выделить для себя 10 золотых правил, с помощью которых Вы повысите собственную энергию. Итак:
Наши каждодневные мысли создают нашу реальность. Мы не говорим о том, что Вы должны отслеживать каждую мысль приходящую Вам в голову. Это могло свести Вас с ума. Просто необходимо заставить себя отказаться от негативных мыслей. Поначалу это кажется неосуществимой задачей. Но со временем, Вы поймете, что все не так сложно, вы приучите свой разум фильтровать собственные мысли. Научитесь видеть не проблему, а способы ее решения. Чем больше Вы думаете о хорошем, тем больше вы повышаете Вашу вибрацию.
|
|
Без заголовка |
Этот живой ченнелинг был дан во время Кундалини-тура, 17 октября 2012 года
"Кундалини-тур Крайона был одним из самых наших грандиозных туров. Во время тура было дано 28 ченнелингов, и девять из них были посвящены буквам, составляющим слово КУНДАЛИНИ. Это первый из этих ченнелингов... подготавливающий нас к измененям земли, происходящим в процессе перебалансировки планеты."
http://www.kryon.com/k_channel12_Ktour-K.html
Перевод: Iureli
Чтобы помочь читателю, этот ченнелинг был переработан [Ли Керроллом и Крайоном] для лучшего понимания. Часто бывает, что энергии, присутствующие в живом ченнелинге и обеспечивающие особый род коммуникации, не попадают потом в напечатанную страницу. Так что получите удовольствие от этого дополненного послания, данного в Аргентине, 2012.
____________
Замечание: В ходе Кундалини-тура Крайона, происходившего в октябре/ноябре 2012, Крайон систематически давал ченнелинги, посвященные каждой букве, составляющей слово КУНДАЛИНИ. Это первый из них, посвященный букве K. Этот ченнелинг переводился на испанский, и он может быть в полном объеме прослушан на веб-сайте Крайона.
____________
Приветствую вас, дорогие, Я Крайон из Магнетической службы. Я осознаю, где я нахожусь, и в чем заключается праздник этого дня. Бог не существует в вакууме, если вы когда-нибудь задумывались об этом. Это значит, что Бог существует в вас и поэтому знает о вас всё. Кто-то скажет, что установить контакт с Богом — непростая задача, и что для этого вы должны следовать определенному протоколу. Позвольте сказать вам, что этот протокол заключается в том, чтобы просто быть живым. Бог знает тебя. Когда ты не здесь, ты — с Богом. Когда ты не здесь, ты являешься частью Бога, вот как прекрасно это устроено.
Есть многое, о чем хотелось бы рассказать вам на этот раз, но прямо сейчас, я осознаю вас. Я осознаю тех, кто слушают этот голос, но находятся не в вашем моменте времени. Для меня все вы слушаете прямо сейчас, даже те, кто будут слушать и читать это в том, что вы назваете вашим будущим. Среди них есть и вы! Но много и тех, кого нет в этом зале, поэтому я собираюсь сделать нечто, очень 3-х мерное. Я хочу пригласить тех, кто слушают и читают, в этот зал, потому что я вижу вас сейчас, мои дорогие.
|
|
Цитата сообщения Планета_Здоровье
Гимнастика для здоровья |
Цитата |
6243 просмотров |
|
Помогаем спине!
|
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
Стоит сохранить эту картинку себе в коллекцию, как сразу же последует хорошая новость о денежной прибавке. Мысли материальны! Работает :)
Кто не верит - проходим мимо, кто верит убедится сам!
|
|
Без заголовка |
Габриэ́ль Хосе́ де ла Конко́рдиа «Гáбо» Гарси́а Ма́ркес(исп. Gabriel José de la Concordia «Gabo» García Márquez) — колумбийский писатель-прозаик, журналист, издатель и политический деятель. Лауреат Нейштадтской литературной премии (1972) и Нобелевской премии по литературе (1982). Представитель литературного направления «магический реализм».
1. Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.
|
|
Дневник BRIOSA |
|
|
