LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
BrennaLex
BrennaLex
BrennaLex
-
+
!!!!!!
-
-
-
.
.
+
|
+
+
-
(55)
(28)
(16)
(29)
(11)
(8)
(6)
(4)
-
(24)
Poets Of The Fall - The Beautiful Ones
: 296
: 0
Nick Cave & The Bad Seeds - O Children
: 351
: 0
X-Ray Dog - Final Hour
: 314
: 0
Emanuel Moire - Etre a la hauteur
: 258
: 0
Ernesto Cortazar - Dream
: 79013
: 0
-
-
12
-
-
e-mail
-
: 13.10.2010
:
:
: 221
:
7
, 09 2011 . 15:37
+
!
7
7 .
1) , . , , 10 .( - " ).
2) , . , . 10 . ( , ).
3) , , , . 5 . ( ).
4) , , 20 . 15-20 . ( . ).
5) . , 90 , . . ( . , ).
6) . , . . . 10 . 1 .( . .)
7) . -. .( , ).
, . , .
.
. 4-5 .
, , , . .
.
2 14 . 7 .
?!
:
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/brennalex/post170242723/">Заветные 7 упражнений</a><br/>Заветные 7 упражнений Заветные 7 упражнений. 1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ). 2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ). 3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС). 4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/brennalex/post170242723/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA