-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Brederv

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.02.2017
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 867

ѕравильное питание дл€ похудени€ - полезные советы диетологов

ƒневник

ѕ€тница, 17 Ќо€бр€ 2017 г. 13:00 + в цитатник

 аждый из этих дней необходимо дополн€ть минеральной водой. –азгрузочные дни повтор€ть не чаще 1-2 раз за неделю.

»з молочных продуктов полезен нежирный творог, несладкие низкокалорийные фруктовые йогурты (без ароматизаторов и различных синтетических добавок). “акже можно употребл€ть соевые продукты.

¬ этом и заключаетс€ главное отличие от различных диет.

‘рукты можно употребл€ть любые, однако сладкие фрукты вроде бананов, манго, винограда лучше есть в небольших количествах и только в первой половине дн€.

4. –ис или гречка. ƒл€ проведени€ такого разгрузочного дн€ рис отвариваетс€, а гречка замачиваетс€ на ночь в определенном количестве воды. ƒополн€ть их можно морковью, свежей или приготовленной на пару. ќбъем крупы на день четко не устанавливаетс€.

ќдни утверждают, что м€со — это €д, другие советуют избегать картошку, баклажаны и помидоры, а третьи предлагают худеть на различных монодиетах.  акую же версию считать правильной и как предпочтительно питатьс€, чтобы похудеть?

3. яблоки. ѕри нормальной кислотности желудка €блочный день будет отличной разгрузкой.

¬ первую очередь, правильное питание дл€ похудени€ предусматривает сбалансированный рацион, чтобы не изнемогать весь день от чувства голода и оставатьс€ спокойным. «апомните, дл€ того, чтобы добитьс€ результатов в снижении веса, необходимо, как это ни странно, избегать чувства голода.

Ќа один разгрузочный день можно выбирать только гречку или только рис.

ќтличными источниками белка дл€ похудени€ €вл€ютс€ такие продукты: нежирные сорта м€са, индейка, курица, рыба, €ичный белок, нежирные молочные продукты и сыры (до 40 граммов).

Ётот продукт можно употребл€ть в неограниченном количестве. яблоки не только дают разгрузку пищеварительной системе, но и восполн€ют запас железа, кали€ и многих других полезных элементов.

Ћучше выбрать какой-нибудь универсальный комплекс, а не ограничиватьс€ специальными витаминами дл€ худеющих.

ѕравильное питание дл€ похудени€ и количество калорий.

ѕравильное питание дл€ похудени€ не запрещает строго определенные продукты. «десь важно, наоборот, их присутствие.

—низить аппетит достаточно эффективно помогает ароматерапи€.

„тобы не испытывать голод вечером, следует употребл€ть такие углеводы на обед и завтрак.

ѕоэтому кефир приемлем дл€ большинства людей. ѕить его можно в количестве до 1,5 литра в день.

 роме того, большинство диетологов, рекоменду€ похудение, назначают селективный энтеросорбент Ёнтеросгель. ќн помогает снизить агрессивное воздействие желудочного сока во врем€ похудени€.

ѕитательна€ ценность пищи — это ее химический состав, содержание жиров, углеводов и белков, а также витаминов, пищевых волокон и минералов. —оставить себе ежедневное меню и самосто€тельно худеть не составит абсолютно никакой сложности.

” многих людей, которые безуспешно пытаютс€ похудеть, есть одно общее — они не завтракают. «наете, чем похож распор€док дн€ полных людей, безуспешно пытающихс€ похудеть? ќни практически никогда не завтракают.

ѕри желании можно измен€ть количество продуктов.

ѕравильное питани€ дл€ похудени€ — завтрак прежде всего!

¬место хлеба лучше есть хлебцы (из муки грубого помола), зерновые хлебцы. —алат овощной (из помидоров и перца, с оливковым малом).

…огурта без наполнител€ можно употребл€ть около полстакана в день, овощей и фруктов — порци€ размером с два ваших кулака.

ѕравильное питание предусматривает присутствие в рационе и белков, и жиров, и углеводов. ”глеводна€ составл€юща€ — существенный элемент правильного питани€. „асто мы выбираем те углеводные продукты, которые быстро перевариваютс€ и абсолютно не насыщают, вследствие чего срываемс€ с диет.

«а 15 минут до еды рекомендуетс€ выпивать стакан воды, можно с долькой лимона. ≈сли возникает сильное чувство голода, то выбирайте низкокалорийные продукты: нежирный йогурт, овощи, фрукты. ≈ще один способ — зан€тьс€ какими-либо делами, отвлечьс€ от мыслей о еде.

ƒругие продукты дл€ похудени€.

—истема правильного питани€ предназначена, прежде всего, дл€ них.  огда отказ от утреннего приема пищи становитс€ регул€рным, организм отвыкает от завтрака и поутру у нас просто нет аппетита.

ѕравильный завтрак улучшает настроение, дает бодрость и энергию на весь день.

 акие продукты лучше употребл€ть при правильном питании дл€ похудени€?

“ак и замен€€ как-нибудь основной прием пищи.

ѕравильное питание дл€ похудени€ — полезные советы диетологов.

јнтицеллюлитные масла Ќапитки дл€ похудени€ ѕитание дл€ похудени€ —ельдерей дл€ похудени€ —лабительные дл€ похудени€ польза или вред Ћимон дл€ похудени€ ќтруби дл€ похудени€ ћед дл€ похудени€  орица дл€ похудени€  октейли дл€ похудени€ яблочный уксус дл€ похудени€  офе дл€ похудени€ —алаты дл€ похудени€ “равы дл€ похудени€ »мбирь дл€ похудени€ „аи дл€ похудени€ ћасла дл€ похудени€ Ћьн€ное масло дл€ похудени€ —емена льна дл€ похудени€ Ћьн€ное масло польза и вред ћасло черного тмина польза и вред ќблепиховое масло применение  унжутное масло — полезные свойства  едровое масло — полезные свойства ћасло расторопши — полезные свойства “ыквенное масло — польза или вред ѕихтовое масло — полезные свойства —упы дл€ похудени€ –азгрузочные дни ‘руктова€ диета ƒиета анти-старение Ёффективные диеты ƒиета ƒюкана.

1. „ерный хлеб и молоко. ћолоко богато кальцием, углеводами (молочным сахаром), содержит некоторый процент жиров. ¬ сочетании с черным хлебом оно дает заметное ощущение сытости. ¬ среднем дневна€ норма составл€ет литр молока и 150 граммов хлеба.

ѕравильное питание дл€ похудени€ — откажитесь от сладостей.

¬ процессе похудени€ самое важное место занимает перестройка питани€. ≈сли ваш вес далек от идеала, это говорит о том, что вы - либо вообще не задумывались об

 азалось бы, меньше пищи — главное правило дл€ похудени€. ќднако, плотный завтрак — лучший помощник всех худеющих.

¬ процессе похудени€ самое важное место занимает перестройка питани€. ≈сли ваш вес далек от идеала, это говорит о том, что вы — либо вообще не задумывались об этом, либо допускали ошибки в его организации. ѕон€тие «правильное питание дл€ похудени€» не имеет четкого определени€.

ѕить рекомендуетс€ зеленый чай.

–екомендуетс€ пить красный чай, он способствует похудению. ≈сли накладывать пищу в маленькую тарелку, то порци€ будет казатьс€ гораздо больше.

ѕравильное питание дл€ похудени€ также предполагает об€зательное употребление полезных жиров. ƒневна€ норма — две ложки любого растительного масла либо 30 граммов орехов.  роме того, не следует забывать об источниках пищевых волокон и клетчатки. ¬ рационе правильного питани€ должно быть минимум 300-400 граммов овощей и 300 граммов несладких фруктов.

Ќеобходимым этапом в любой программе похудени€ диетологи считают очищение энтеросорбентом Ёнтеросгель, так как он активно впитывает в себ€ шлаки и токсины, в изобилии попадающие в организм при расщеплении жировых отложений.  огда интенсивно расщепл€ютс€ жировые отложени€, токсины попадают в кровь, вызыва€ обострение хронических болезней, тошноту и непри€тный привкус во рту, гастрит и нарушений стула, тусклость кожи с по€влением на ней прыщей и п€тен.

Ќеобходимо учитывать, что даже самое сбалансированное, здоровое и правильное питание дл€ похудени€ не может в полной мере обеспечить организм витаминами и минералами. ќграничение калорийности делает это невозможным, поэтому рекомендуетс€ дополнительно употребл€ть витаминный комплекс.

”потребление белковой пищи — неотъемлемый элемент правильного питани€. Ѕелковые продукты об€зательно должны быть включены в меню каждого основного приема пищи. ѕри зан€ти€х в тренажерном зале, белок должен присутствовать также и в перекусах.

«ѕравильные» продуты дл€ похудени€. Ёто разнообразные фрукты: виноград, киви, бананы, €блоки или груши. ќвощи: сельдерей, редис, морковка или огурцы. —емена тыквы или подсолнечные, но только не соленые.  урага или сушеные фиги, грецкий орех и миндаль, тоже не соленые.

ѕравильное питание дл€ похудени€ — легкие ужины и разгрузочные дни.

»з овощей рекомендуетс€ отказатьс€ только от консервированных горошка и кукурузы. ¬се остальные продукты не включены в меню дл€ снижени€ веса.

5.  апуста. ƒневную норму продукта (примерно 1,5 кг) разделить на 5-6 приемов, готов€ салат с добавлением растительного масла (около 5 мл в каждую порцию).

ѕравильное питание дл€ похудени€ - полезные советы диетологов

«автрак, включающий в себ€ белки и углеводы, помимо того, что помогает похудеть, вырабатывает правильные пищевые привычки. Ћюди, которые плотно завтракают, не нуждаютс€ в мелких перекусах и меньше ед€т на ночь. ¬ этом и заключаетс€ главна€ помощь правильного режима питани€.  роме того, он улучшает обмен веществ.

ѕоэтому необходимо съедать минимум две порции медленных углеводов.   таким продуктам относ€тс€: овс€на€ каша, гречка, каша из нешлифованного риса, цельнозерновые или ржаные макароны, пшено, цельнозерновой хлеб, хлебцы без сахара и дрожжей, печеный картофель.

ѕри желании, в этот день можно съесть небольшую горсть домашних сухарей.

ќчищение организма от токсинов и шлаков при похудении.

ѕри возникновении чувства голода нужно понюхать кожуру грейпфрута или какое-нибудь ароматическое масло, духи.—уществует еще одно очень важное и значимое правило правильного питани€ дл€ похудени€ — это размер порции. ѕорци€ каши должно быть размером с кулак, м€са и рыбы — размером с ладонь, хлеба или хлебцев — около 30 граммов (2 столовых кусочка). “ворог — около двухсот граммов, молока не больше стакана.

2.  ефир.  ак и любой другой кисломолочный продукт, он полезен дл€ организма и реже вызывает аллергические реакции, в отличие от цельного молока.

ћногие ошибочно считают, что разгрузочные дни — это «голодные» дни. Ќо это не так. ”строить отдых своему организму возможно при помощи уменьшени€ количества пищи и изменени€ состава рациона. —уществует множество вариантов меню, которые можно использовать как на целый день.

ѕравильное питание дл€ похудени€ — как снизить аппетит?

ѕолный список диет представленных на нашем портале вы можете найти на главной странице раздела ѕитание и диеты.

Ѕлагодар€ своей инновационной структуре препарат м€гко обволакивает стенки желудка, тем самым защища€ его от «атаки» пищеварительных ферментов и предотвраща€ обострение заболеваний ∆ “.  роме того, препарат выводит токсины и шлаки из организма, усилива€ эффект диеты.

√лавна€ истина о правильном питании дл€ снижени€ веса одна: «ѕотребл€ть калорий меньше, чем ваше тело может потратить в процессе ежедневной активности». ѕри этом следует помнить о питательной ценности пищи, котора€, кстати, не имеет абсолютно ничего общего с калорийностью.

Ќемаловажно и то, что Ёнтеросгель хорошо наполн€ет желудок, тем самым создава€ ощущение сытости, и при этом всасывает избыток желудочного сока и ферментов. “ак нейтрализуетс€ их раздражающее действие на стенки желудка, то есть похудение не закончитс€ гастритом.

≈сли вы не можете отказатьс€ от сладкого, то замените его на две ложки (чайные) меда, либо на пару штучек фиников, кураги, мармелада. ¬ крайнем случае, можно съесть около 20 граммов черного шоколада.



«ј ј«ј“№ ћ0∆Ќќ Ќј ќ‘»÷»јЋ№ЌќM ћј√ј«»Ќ≈ —ј…“EE

≈ще один при€тный «бонус» энтеросорбента – это подавление чувства голода за счет частичного заполнени€ желудка.

Ћюди ошибочно считают, что эти €влени€ св€заны со снижением калорийности пищи, но на самом деле проблема именно в токсинах!

—амое правильное питание дл€ похудени€ — сбалансированное.


ћетки:  

Ќесколько советов, как влюбить мужа в себ€ заново, советы как заново влюбить в себ€ мужа.

ƒневник

—реда, 14 »юн€ 2017 г. 13:06 + в цитатник

¬ любом браке наступают кризисные моменты, которые негативно сказываютс€ на взаимоотношени€х супругов. —соры, непонимание, желание что-то изменить часто привод€т к тому, что люди просто решают расстатьс€. Ќо все разорвать легко, а вот попробовать сохранить семью – несколько труднее. Ќо все же возможно.



ƒл€ того чтобы сохранить семью, паре нужно вспомнить те чувства, которые св€зывали их в самом начале отношений. ∆ена должна знать, как влюбить мужа в себ€ заново, она просто об€зана дать ему пон€ть, что женщина, которой он уже обладает, – сама€ лучша€ и единственна€, и другой не нужно. ƒл€ этого придетс€ выполнить комплекс дел, не останавлива€сь на чем-то одном.


–азбира€сь, как влюбить мужа в себ€ заново, стоит подумать о совместном проведении досуга. “олько так женщина может заставить мужчину по-иному взгл€нуть на себ€. ƒомашний быт и об€занности не добавл€ют жизни романтики. Ѕлагодар€ им жена часто предстает перед глазами мужчины в халате, фартуке, усталой и часто просто злой. Ќо вот дл€ отдыха женщина прихорашиваетс€, надевает свои лучшие одежды и делает хороший маки€ж. Ѕолее того, общее зан€тие, которым пара займетс€ на отдыхе, тоже сблизит людей. ћожно пойти в

кино или кафе, но более интересным способом проведени€ семейного досуга станет новое общее хобби, которое понравитс€ обеим сторонам. “ак, например, можно полюбить велоспорт, ролики и т.д.

ќдин из способов воспламенить чувства - это посмотреть на свою жену со стороны. » в этом может помочь мужчине даже быт. “олько вот к домашним делам нужно активно подключать благоверного. » тогда вопрос о том, как влюбить мужа в себ€ заново, отпадет сам собой. ¬едь когда любимый своими глазами увидит, сколько всего, на первый взгл€д, незаметного делает женщина, он поймет, что домашние дела – т€желый труд. —начала возникнет чувство понимани€, которое со временем будет видоизмен€тьс€ и качественно повли€ет на семейную жизнь. “ут же можно решить вопрос ведени€ семейного бюджета. Ћучше, если это будут делать оба партнера, полностью довер€€ друг другу в материальных вопросах.


¬се знают, что путь к сердцу любого мужчины лежит через желудок. “ак почему бы не сыграть на этом и не разобратьс€, как влюбить мужа в себ€ заново при помощи кулинарии? Ќужно как можно больше разнообразить блюда, не стара€сь просто накормить мужа тем, что быстро готовитс€. ≈сли немножко потратить врем€ и дольше посто€ть у плиты, дела€ что-то особенное, можно весьма удивить своего избранника и постепенно изменить его отношение к себе.   тому же стоит активно использовать и те продукты, которые работают как афродизиаки. “ак сексуальна€ жизнь в паре станет насыщенней и интересней.


∆ела€ узнать, как снова влюбить в себ€ мужа, нужно помнить, что не стоит бо€тьс€ экспериментировать. ¬сем известно, что через некоторое врем€ супруги настолько насыщаютс€ друг другом в постели, что иногда просто не хочетс€ интима, т.к. и так €сно, что же ожидает впереди. ≈сли не поленитьс€ и почитать литературу, посмотреть различные видео, можно попробовать удивить своего партнера в постели и возобновить желание заниматьс€ любовью намного чаще.


≈сли же вопрос о том, как влюбить в себ€ мужа заново, актуален, остаетс€ единственный совет – нужно как можно больше общатьс€ друг с другом, рассказыва€ даже самые незначительные на первый взгл€д мелочи. “есное общение, частые контакты в виде объ€тий и прикосновений сделают свое дело, и чувства в семейной паре вспыхнут с новой силой.


—оветы как заново влюбить в себ€ мужа


7 частей тела, которые не следует трогать руками ƒумайте о своем теле, как о храме: вы можете его использовать, но есть некоторые св€щенные места, которые нельз€ трогать руками. »сследовани€ показыва.


—оветы как заново влюбить в себ€ мужа


10 загадочных фотографий, которые шокируют «адолго до по€влени€ »нтернета и мастеров "‘отошопа" подавл€ющее большинство сделанных фото были подлинными. »ногда на снимки попадали поистине неверо.


—оветы как заново влюбить в себ€ мужа


ѕисьмо мамы 10-летнему сыну. ѕрочтите его своему ребенку! Ёто письмо, которое хотела бы написать кажда€ мать, котора€ не может объ€снить словами некоторые горькие истины. Ќо их нужно когда-нибудь высказать, и.


—оветы как заново влюбить в себ€ мужа


„то произойдет, если вы будете делать "планку" каждый день: 7 неожиданных эффектов "ѕланка" - это неверо€тна€ позици€, котора€ полезна сама по себе, но также €вл€етс€ удобной дл€ выполнени€ дополнительных упражнений.


—оветы как заново влюбить в себ€ мужа


“оп-10 разорившихс€ звезд ќказываетс€, иногда даже сама€ громка€ слава заканчиваетс€ провалом, как в случае с этими знаменитост€ми.


—оветы как заново влюбить в себ€ мужа


«ачем нужен крошечный карман на джинсах? ¬се знают, что есть крошечный карман на джинсах, но мало кто задумывалс€, зачем он может быть нужен. »нтересно, что первоначально он был местом дл€ хр.


ћетки:  

 ак намекнуть парню что он мне нравитс€ - советы девушкам, как правильно сделать первый шаг, как намекнуть человеку что он нравитс€ мне.

ƒневник

¬торник, 13 »юн€ 2017 г. 00:50 + в цитатник

ѕривет, мне нравитс€ один парень. ћы общемс€ с ним вк, звоним друг другу пишем смс друг другу на телефон. «накомы мы с ним с детства. ѕотом он уехал, и мы не виделись 6 лет, но потом он мне позвонил и сказал. что приехал и хочет погул€ть. — нами был его брат и мо€ подруга, но общалс€ он больше со мной. ѕотом он сказал, что € ему нравлюсь. а € сказала, что он мне нравитс€. ѕотом мы встречались пол года, но вскоре из-за ссоры расстались по ошибке и сказали, что это все был прикол. Ќам обоим хочетс€ все вернуть назад. ќн мен€ пригласил оп€ть погул€ть, € согласилась.  ак думаете мне признатьс€ ему. что он мне нрав?



 ак намекнуть человеку что он нравитс€ мне


люди помогите у мен€ парень призналс€ в любви да ещЄ и на мотоцикле € была в шоке € его тоже люблю но не могу ему сказать он посто€нно с друзь€ми и посто€нно мен€ замечает но не общаетс€ разве чуть чуть


 ак намекнуть человеку что он нравитс€ мне


ѕривет,мне нравитс€ парень мы переписываемс€ вк,он учитс€ в одном здании со мной,но он всегда со своими друзь€ми,€ не могу с ним поговорить в серьЄзку,он не воспринимает,в живую € с ним не разу не общалась,ене гул€ла и т д


 ак намекнуть человеку что он нравитс€ мне


подскажите мне пожалуйста мне нравитс€ парень он младше мен€ на 1 год.мы с ним хорошо общаемс€ и в агенте и просто.мы с ним один раз гул€ли вместе и два раза с нами была мо€ подруга.но со мной он общалс€ больше.скажите стоит мне признаватс€ ему.


 ак намекнуть человеку что он нравитс€ мне


ѕодскажите, € общаюсь с парнем который старше мен€ на год в вк и он мне нравитс€) он делал мне комплименты говорил что € красива€ и т.д. подскажите как ему намекнуть что он мне нравитс€?)


 ак намекнуть человеку что он нравитс€ мне


ѕомогите пожалуйста, € влюблена в одного парн€ из нашего класса( € в 6), но € боюсь признатьс€ ему в своих чувствах, а намеков он не понимает, € никак не могу пон€ть, нравлюсь € ему или нет. „то мне делать?


 ак намекнуть человеку что он нравитс€ мне


ѕомогите пожалуйста
мне нравитьс€ один парень он на 2 года старше мен€ € к нему и поткатывала и что только не делала но не говорила € стеснительна€.ѕотом € ухожу домой и он мне прот€гивает записку и говорит "Ќи когда не открывай этот конверт завтра мне его отдашь"мо€ подруга из любапытства вз€ла и порвала и там было написано не мне а ей!” мен€ стрес € вроде бы не навижу его но люблю однавременно € и встречалась с 2 парн€ми но он у мен€ с головы ни как не выходит!» с подругой € больше не общаюсь.„то мне делать?


 ак намекнуть человеку что он нравитс€ мне


помогите пожалуйста у мен€ есть знакомый и у нас разница 2 года мы в жизни только сталкиваемс€ общаемс€ в контакте но он избегает встречи со мной и всегда встречает мен€ в школе € не знаю как признатс€ что он мне нравитс€ € боюсь что он отреагирует агрессивно )


 ак намекнуть человеку что он нравитс€ мне


блин € не знаю мы друзь€ € дофига намеков делала и даже прогул€тс€ и на каток вместе сходить а он не в какую


 ак вы думаете?
ќдин парень из параллельного класса,часто ищет повод что-бы побыть со мной.ѕристает когда видит на переменах.Ќе дает пройти.¬ п€тницу к примеру:ћы собрались с подругой идти домой,тут с улицы заходит он,подходит ко мне начинает приставать,ну € говорю что мне надо домой(мне и в правду очень надо было домой),ј он не отпускает,стоит подруга,он к ней не пристает.ƒрузь€ уже через 15 минут говор€т,мол отпусти ее уже,а он не в какую. и так через 30 минут отпустил.ј в конце еще на улице в сугроб кинул.
 ак вы думаете что это значит?)


 ак намекнуть человеку что он нравитс€ мне


 ак намекнуть человеку что он нравитс€ мне


ну мне тоже тогда совет дайте хƒ
€ вижу, что € ему не безразлична) потомучто он смотрит на мен€) он старше мен€ на 1 год. он мне тоже не безразличен) помогите как ему намекнуть что он мн тоже нравитс€?


 ак намекнуть человеку что он нравитс€ мне


¬ообщем всЄ так. познакомились мы в музыкальной школе. и сейчас мы с ним занимаемс€ в одно врем€ вдвоЄм. ну конечно и учитель. я к нему неравнодушна. и € думаю что он тоже. € хочу ему признатьс€ на выпускном, но подруги говор€т что это глупо.ѕодскажите пожалуйста как мне лучше ему признатьс€.
¬от это его фотка.


 ак намекнуть человеку что он нравитс€ мне


 ак намекнуть человеку что он нравитс€ мне


всем привет! у мен€ така€ истори€. € в 8-ом классе он в 9. мен€ подруга с ним познакомила(он в ее классе) было немного стремно. он улыбалс€ и сказал привет! € ответила " привет" он оп€ть поздоровалс€ и так повтор€лось раз 10. ну € ему подкинула в его "locker" записку что он мне нравитьс€ и подписала от -  .S. ( мое им€ Kathryn Suprun ) он спрашивал всех ну мо€ подруга мен€ и здала))) потом € его пригласила на танцы. он сказал Ќ≈“((((( сейчас он немного странный- посто€нно проходит возле мен€ и задевает пличем улыбаетс€ и смеетс€ содитс€ р€дом и ходит за мной))))) что делать. подскажите:)))))


 ак намекнуть человеку что он нравитс€ мне


 ак намекнуть человеку что он нравитс€ мне


9 "несчастливых" предметов, которые могут пр€мо сейчас находитьс€ в вашем доме ≈сли вы знаете, что в вашем доме хранитс€ хот€ бы один из этих предметов, то вам стоит скорее от него избавитьс€.


 ак намекнуть человеку что он нравитс€ мне


15 симптомов рака, которые женщины чаще всего игнорируют ћногие признаки рака похожи на симптомы других заболеваний или состо€ний, поэтому их часто игнорируют. ќбращайте внимание на свое тело. ≈сли вы замети.


 ак намекнуть человеку что он нравитс€ мне


 ак выгл€деть моложе: лучшие стрижки дл€ тех, кому за 30, 40, 50, 60 ƒевушки в 20 лет не волнуютс€ о форме и длине прически

.  ажетс€, молодость создана дл€ экспериментов над внешностью и дерзких локонов. ќднако уже посл.

 ак намекнуть человеку что он нравитс€ мне


10 признаков, что мужчина будет вам измен€ть —уществуют очевидные признаки измены, не заметить их просто невозможно. ћногие женщины сталкиваютс€ с тем, что в один прекрасный момент их суженый нач.


 ак намекнуть человеку что он нравитс€ мне


“оп-10 разорившихс€ звезд ќказываетс€, иногда даже сама€ громка€ слава заканчиваетс€ провалом, как в случае с этими знаменитост€ми.


 ак намекнуть человеку что он нравитс€ мне


10 загадочных фотографий, которые шокируют «адолго до по€влени€ »нтернета и мастеров "‘отошопа" подавл€ющее большинство сделанных фото были подлинными. »ногда на снимки попадали поистине неверо.


ћетки:  

»збавитьс€ от ревности можно! 10 советов ревнивым женщинам, советы психолога как избавитьс€ от ревности дл€ женщин.

ƒневник

¬торник, 13 »юн€ 2017 г. 00:50 + в цитатник

–евность Ц такое чувство, которое причин€ет муки не только тому, кто ревнует, но и тому, кого ревнуют. Ќе каждый отношени€ и даже брак могут выдержать посто€нную ревность и св€занные с ней обиды и скандалы. ≈сли вы чувствуете, что из-за вашей ревности жизнь становитс€ невыносимой, а отношени€ стремительно близ€тс€ к концу, следует срочно избавитьс€ от ревности, как бы т€жело это ни было.




  • —оветы психолога как избавитьс€ от ревности дл€ женщин

ѕоскольку ваш парень или муж все-таки не €вл€ютс€ вашей собственностью и живут в социуме, они имеют право на свое личное пространство. ” них могут быть друзь€ и знакомые, о которых вы не знаете, дела, которые они хот€т решать без вашего участи€. √лупо выслеживать и выспрашивать Ц так вы только заставите его замкнутьс€ в себе, отдал€€сь от

вас. ƒайте ему необходимый минимум свободы, чтобы любовные отношени€ не превратились в т€желые оковы, которые хочетс€ скинуть, потому, что они мешают нормально жить.

ѕо большому счету ревность Ц это отсутствие довери€, которое может превратитьс€ в насто€щую манию Ц с выслеживанием, проверкой —ћ— и телефонных разговоров, поиском любовных записок по карманам.  огда никаких причин нет, возьмите себ€ в руки и перестаньте придумывать их самосто€тельно, если не хотите превратитьс€ в неврастеничку. —очинить и затем переживать историю измены можно, воспользовавшись любым случайным поводом, только ни к чему хорошему это не приведет.


≈сли вы допускаете, что ваш любимый может обратить внимание на какую-то другую женщину, значит вы не очень-то высокого мнени€ о самой себе. ¬ том случае, когда вы уверены в том, что вы красивы и умны, с вами интересно и вами можно гордитьс€, вы не будете ревновать, подозрева€, что у вас по€вилась соперница. „тобы вам легче было повысить свою самооценку, сделайте так, чтобы вам действительно было чем гордитьс€ Ц ухаживайте за собой, развивайтесь, будьте интересны себе и окружающим.


 огда в вашей голове посто€нно крут€тс€ грустные мысли, когда вам все врем€ кажетс€, что вам измен€ют и у него есть друга€, попробуйте простейшие приемы аутотренинга, чтобы трансформировать негатив в позитив, просто помен€в смысл на противоположный. «амените грустную мысль Ђќн мен€ не любит, у него есть друга€ї на Ђќн любит только мен€, € дл€ него сама€ красива€, € у него единственна€ї.  ак только в голову начнет закрадыватьс€ что-то плохое, м€гко, но решительно повторите себе свое позитивное заклинание и постарайтесь искренне поверить в это.


ѕоймите и то, что вы тоже отдельна€ личность. ƒа, люб€ща€ этого человека, да, готова€ посв€тить ему себ€ и свою жизнь, но така€ самоотверженность тогда ценна, когда вы что-то сами из себ€ представл€ете. «аймите себ€, чтобы у вас не оставалось времени на праздное сидение перед телевизором с т€желыми мысл€ми об измене. Ќайдите себе интересное дл€ вас дело, которым бы вы с удовольствием занимались, общайтесь с друзь€ми по интересам, вам просто некогда будет ревновать и накручивать себ€ Ц вы поймете, что в жизни есть еще много того, что бы вы хотели сделать и узнать.


» у вас, и у вашего любимого мужчины была лична€ жизнь до того, как встретили друг друга. Ќе стоит ревновать его к бывшим подругам или жене Ц ведь это действительно в прошлом, вам не нужно своими руками вытаскивать это прошлое в вашу насто€щую жизнь Ц он уже остановил свой выбор на вас, это сейчас главное.


Ќе расспрашивайте любимого о прошлом, пыта€сь высме€ть или унизить его бывших подруг, этим вы унижаете не только его, но и себ€


–евновать к работе, которой он посв€щает много времени, иногда даже в ущерб вам Ц самое глупое зан€тие. ƒумайте о том, что дл€ него работа Ц это способ обеспечить достойную жизнь своей любимой женщине, то есть вам. „то бы вы сказали, если забросив все дела, он проводил врем€, сид€ около вас? “акой мужчина быстро бы потер€л ваше уважение вместе с социальным статусом, но ведь вы же этого не хотите?



  • —оветы психолога как избавитьс€ от ревности дл€ женщин

≈сли у него есть друзь€-женщины, это нормально. —воей ревностью вы, наоборот, можете заставить его посмотреть на дружеские отношени€ другими глазами, вызвать интерес, там, где его никогда не было. ≈сли они знакомы уже много лет, с какой бы стати он вдруг начал бы вам измен€ть?


√лупо ревновать парн€ к друзь€м и нервничать из-за того, что иногда вашему обществу он предпочитает их.  акой бы ни была сильной ваша взаимна€ любовь, вы должны расставатьс€, чтобы сильнее почувствовать свою прив€занность друг к другу. ¬ам надо радоватьс€, что вашего мужчину цен€т и люб€т те, кто знает его давно, значит ваш выбор Ц правильный.


√ораздо лучше вам будет узнать тех людей, с кем он дружит и с кем ему комфортно, чтобы пон€ть, как сделать так, чтобы ему так же комфортно было и с вами


¬ том случае, когда ваш мужчина не пропускает ни одной юбки, но все врем€ возвращаетс€ к вам, тоже нет никакого смысла изводить себ€ ревностью, тут надо либо смиритьс€, либо уйти от него, чтобы сохранить свою нервную систему и здоровье дл€ того, кто это оценит. ≈сли вы готовы смотреть на это сквозь пальцы, утешьте себ€ тем, что именно вы Ц его надежный тыл, который, как правило, никогда не промен€ют на одну из многочисленных подружек.


Ђ—етевое издание ЂWomansDay.ru (¬умансƒей.ру)ї
—видетельство о регистрации —ћ» ЁЋ є‘—77-67790,
выдано ‘едеральной службой по надзору в сфере св€зи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (–оскомнадзор)
13 декабр€ 2016 г. 16+.
Copyright (с) ќќќ Ђ’Єрст ЎкулЄв ѕаблишингї. 2017.
Ћюбое воспроизведение материалов сайта без разрешени€ редакции воспрещаетс€.
 онтактные данные дл€ государственных органов
(в том числе, дл€ –оскомнадзора): wday.ru_legal@hspub.ru


Ќа ваш e-mail отправлен запрос на подтверждение регистрации в WomenТs Network. ѕожалуйста, перейдите по ссылке, чтобы активировать единый аккаунт дл€ сайтов WomanТs Day, ELLE.ru, ElleGirl.ru, MarieClaire.ru, Parents.ru


ћетки:  

 —траницы: [1]