-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в borodas93

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.05.2011
Записей: 2880
Комментариев: 682
Написано: 4635


Без заголовка

Вторник, 10 Марта 2015 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эти упражнения вылечат самую большую грыжу позвоночника (видеоурок)

 

Эти упражнения вылечат самую большую грыжу позвоночника (видеоурок)

 
Эти упражнения вылечат самую большую грыжу позвоночника

Предлагаем к просмотру видеоурок "Эти упражнения вылечат самую большую грыжу позвоночника". Методика Станислава Жукова позволяет вылечить самую большую грыжу позвоночника. Комплекс естественных упражнений направлен на укрепление всех отделов позвоночника. После просмотра, вы поймете, что это не просто физические упражнения, это уникальный комплекс, который направлен на вытяжение всех участков позвоночника.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Nachtragend [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как научиться засыпать в течение одной минуты

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Многие люди подолгу не могут заснуть ночью, часами размышляя о вечном. Или о мухе на потолке. Я тоже мучился от бессонницы, пока не обучился специальной технике дыхания, которая помогает мне заснуть в течение минуты.

1_-fall-asleep-in-under-1-minute

Не поймите меня неправильно, эта техника – не анестезия, вырубающая с первого удара и наповал. Она требует длительных и постоянных тренировок, чтобы выработать в теле рефлексы на успокоение. Как бы то ни было, даже новичкам эта техника поможет снизить стресс и сократить время засыпания.

Для начала поместите кончик вашего языка на нёбо, на выступ за передними верхними зубами. Потом, с закрытым ртом, вдохните через нос на четыре счёта, задержите дыхание на семь секунд и затем громко выдохните, издавая свистящий звук. Внимательно следите за языком – он всегда должен быть на месте. Без перерыва повторите это упражнение несколько раз.

В этой технике скорость дыхания не важна, главное – это сохранять пропорцию этапов 4:7:8.

Вдыхайте на протяжении 4 секунд

 

2_-fall-asleep-in-under-1-minute

Задержите дыхание на 7 секунд

 

3_-fall-asleep-in-under-1-minute

Выдыхайте в течение 8 секунд

 

4_-fall-asleep-in-under-1-minute

Расслабьтесь

 

5._-fall-asleep-in-under-1-minutejpg

Эффект расслабленности и покоя, вызываемый этим упражнением, со временем и практикой значительно усилится.

Доктор Эндрю Уэйл, профессор и автор бестселлеров, говорит: чтобы извлечь наибольшую выгоду из этой техники, надо выполнять это упражнение хотя бы два раза в день в течение восьми недель. Через месяц после начало тренировок упражнение следует выполнять в восемь повторений.

Эта техника применяется для снижения стресса, беспокойства и даже желания покурить и съесть что-нибудь вредное. В следующий раз, когда что-то вас расстроит и попытается сбить с ног, остановитесь на секунду, расслабьтесь, выполните упражнение и только потом реагируйте на ситуацию. Вы будете удивлены своим спокойствием и ясностью мысли. Как уже было упомянуто, эта техника помогает еще и быстро заснуть ночью.

Причины подобного эффекта просты. Как все мы знаем, во время волнения наше дыхание учащается, однако это работает и в обратную сторону – частое и поверхностное дыхание может вызвать чувство стресса. Кислород, конечно же, необходимая составляющая здорового тела и ума, однако также важно еще и КАК мы дышим.

Как и всё в этом мире, эта техника требует времени и практики для достижения наивысших результатов, но если вы готовы посвятить всего минуту в день на выполнение этого упражнения, вы будете поражены, насколько легко можно контролировать свое эмоциональное состояние.

 

 


Метки:  

Без заголовка

Четверг, 26 Февраля 2015 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения angreal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Головоломки из детства

В мое детство не было компьютеров, а логическое мышление развивали при помощи головоломок, в магазине был достаточно широкий выбор.
Я попытался собрать в посте все что смог вспомнить. Если не все, то добавляйте.


Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 26 Февраля 2015 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения ясный [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ненормальности из прошлого!

 Выписки из объяснительных, цитаты из теле- и радиопередач, выдержки из судебных решений, нелепые рекламные плакаты и дурацкие киноафиши  советских времен— все это до сих пор вызывает смех.

КрокодилНарочно не придумаешь

Нарочно не придумаешь в КрокодилеНарочно не придумаешь Крокодил 1961-1964
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 26 Февраля 2015 г. 16:09 + в цитатник
Это цитата сообщения LiSu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Короткие тосты


*Чтобы всё стояло, кроме сердца!
*Чтобы было во что одеться и перед кем раздеться!
*Давайте выпьем за то,что несмотря ни на что, мы пьем во что бы то ни стало.
*За дам. За лошадей. И за тех, кто на них залезает!
*Он сказал поехали и запил водой!
*Чтобы елось и пилось, Чтоб хотелось и моглось, Чтобы всяко и везде! Было с кем и было где!
*Коли рюмочки стоят и вино налито, Hаправление одно - Выпито - Hалито!
*Во все года, во все века четвертый тост - за мужика!
*Так давайте выпьем тут - На том свете не дадут! Ну а если там дадут, Выпьем там и выпьем тут!
*Мы здесь собрались для того, чтобы выпить... Так выпьем же за то, что мы здесь собрались.
*Ручки, ножки стали зябнуть, не пора ли нам дерябнуть!
*Светит месяц под горой не пора ли по второй?
*Чтобы жизнь не шла зазря, Опрокинем стопаря.
*Вино в бокале нужно пить пока оно играет. Пока живется - нужно жить, двух жизней не бывает...
*Мы рождаемся с криком, а умираем со стоном. Так выпьем же за то, чтобы наша жизнь прошла со смехом!
*Морской тост: Линкор пропьем, но флот не опозорим!
*Я желаю тебе кучу денег, море любви и уйму времени чтобы насладиться этим!
*Короткий тост: ЗА...хотелось!
*Пусть хорошо нам будет вместе... и не очень плохо врозь.
*Люблю салат, люблю окрошку. Давайте выпьем понемножку.
*Пьянству - бой! Так выпьем перед боем!
*Изыди - нечистая сила, останься - чистый спирт!
*Хватит плакать и томиться, надо срочно похмелиться!
*Пора и выпить! В добрый час! За всех гостей! За всех за нас!
*В pаю нам пива не дадyт - поэтомy и пьем мы тyт.
*Мы пьем за тех, кто в сапогах, А кто в кpоссовках, сам напьется.
*За здоровье тех ворот, из которых весь народ!
*Выпьем стаканчики за полные карманчики!
*Хмурые и вялые, мы сидим усталые. Чтобы душу возродить, нужно рюмочку налить!
*Водка мерзость, водка - яд! Но сто грамм не повредят!
*Африканский тост: выпьем за женщин, в тени которых нам хорошо!
*Выпьем за медленное течение быстротекущей жизни!
*Пусть самый бедный Ваш стол будет таким, как сегодня!
*Что-то долго мы сидим, может, малость поддадим?
*Чего-то, братцы, не хватает. Может, выпить не мешает?
*Будь здоров сто веков!
*Выпьем за нас с вами, - за черт с ними!
*Дай бог - не по последней! А если по последней - то не дай бог!
*За то, чтобы и нам перепадали пряники жизни!
*Совершим "опрокидон" за здоровье наших жен!
*Чтобы было что налить и нутру не повредить!
*Выпьем за то, чтобы столы ломились от изобилия, а кровати - от любви!

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем опасно делиться в социальных сетях

91UAwDH6 (600x340, 42Kb)
Известный медиа-юрист Галина Арапова рассказала, какая ответственность грозит блогерам и участникам соцсетей по новым законам.

Ещё пару лет назад между журналистами и пользователями соцсетей существовала законодательная пропасть. Если СМИ отвечали за каждое своё слово, то в Интернете царила свобода. Интернет-пользователи наказывались в редких случаях, например за распространение детского порно или за призывы к убийствам.
ЗДЕСЬ далее...
SvetlanaT

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Воскресенье, 22 Февраля 2015 г. 20:21 + в цитатник
Просмотреть видео
381 просмотров
Мини-комплекс ЛФК при шейном остеохондрозе

Как показывает жизнь, чаще всего человек с нарушениями здоровья или всецело начинает надеяться на врача, или кидается во все тяжкие, занимаясь самолечением и не обращаясь к официальной медицине.
Читать далее

 


Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Воскресенье, 22 Февраля 2015 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анатолий Вассерман: Какой я был тогда дурак

Анатолий Вассерман: Какой я был тогда дурак

Всего пару десятилетий назад я -- как и немалая часть тогдашних пролетариев умственного труда, включая практически всех моих знакомых -- лихорадочно поглощал публикации прогрессивных изданий вроде "Огонька", бурно возмущаясь раскрытыми передо мною картинами вопиющей аморальности нашей истории. В частности, поражался преступному разделу
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 22 Февраля 2015 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения кассиопея_61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таро-нумерологический прогноз на 2015 год


Как считать. 

Берем цифру наступающего года – 2015. К этой цифре прибавляем ваш возраст, которого вы достигнете в наступившем году. Например, человек, родившийся в 1981 году, в 2015 году достигнет возраста 34 лет. Сумма будет 2015+34=2049. Эту цифру приводим до числа не более 22. В нашем случае это 2+0+4+9 = 15. 

Или другой пример. Человек, родившийся в 1957 году, достигнет в 2015 году возраста 58 лет. Получается 2015 + 58 = 2073. Приводим: 2+0+7+3 = 12. 

Вы должны таким же образом рассчитать свою цифру. Именно эту цифру вы и используйте при привязке к карте Таро. 

Затем вам нужно прочитать, что рекомендуют вам карты Таро в наступившем году, чего вам нужно избегать, к чему стремиться, что дастся вам легко, а для чего вам нужно будет приложить неимоверные усилия. 
Итак: 

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 22 Февраля 2015 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения кассиопея_61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные приметы


Кто не знает, что встретить женщину с полными ведрами – верная примета удачи? Но так ли часто нам случается встретить ее, тем более в больших городах? Поэтому для тех, кто верит в приметы, может быть, будет небезынтересным узнать, что есть и другие добрые приметы. Например, увидеть паука на заходе солнца – очень хорошая примета.

А вот еще что очень желательно:
— вставать с постели с правой ноги,
— выходя утром из дома, увидеть грудного ребенка,
— получить в подарок какую-нибудь вещицу из серебра,
— разбить чашку в субботу (конечно, нечаянно),
— если летите в самолете и у вашей соседки в одежде есть что-то красное,
— чихнуть перед трапезой (ждите хороших вестей!).

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 22 Февраля 2015 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как собрать кубик Рубик. Узнай секрет прямо сейчас!

7 простых шагов отделяют тебя от исполнения детской мечты: ну кто из нас не хотел научиться собирать кубик Рубика в детстве? Эта забава была невероятно популярна на советских просторах, да и сейчас на знаменитый кубик есть спрос. Эта игрушка — лидер продаж по всему миру.

Автор: meryjane Смешные фото, прикольные картинки, картинки, видео, истории, анекдоты

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Суббота, 21 Февраля 2015 г. 19:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мой подарок вам!!! Справочники и каталоги по медицине

 
книга
10doctorov.ru
Медицинский справочник лекарственных препаратов поделенных по группам и заболеваниям,к каждому препарату подробное описание химического состава.Описание заболеваний и способы их лечения.Желаем здоровья Вам и Вашим близким!
http://10doctorov.ru/
Antibiotic.ru
Информационный ресурс, созданный для освещения проблем применения антибактериальных препаратов, клинической микробиологии, инфекционных заболеваний, их лечения и профилактики.
http://www.antibiotic.ru/

Читать далее »


Метки:  

Без заголовка

Четверг, 19 Февраля 2015 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Лезвиерозы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 дня бесплатного гоступа

милейшие статейки


Метки:  

Без заголовка

Четверг, 19 Февраля 2015 г. 00:35 + в цитатник
Это цитата сообщения hekk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно закончить застолье ⍰

Снимок (348x306, 261Kb)

Оказывается, пресловутое “на посошок” – это только 1/10 дошедшей до нас народной мудрости. Чтобы в полной мере соблюсти русские традиции, прощальные стопки следует пить в такой последовательности:
1. Застольная – в знак уважения к остающимся.
2. Подъёмная – при покидании стола.
3. На ход ноги – движение от стола.
4. Запорожская – при преодолении порога помещения, в котором происходит застолье.
5. Придворная – при выходе во двор.
6. На посошок – часто вручали посох и ставили на него рюмку. Если гость проливал вино, ронял стопку, не доносил до рта, то его полагалось оставить ночевать в гостях.
7. Стременная – прежде чем поставил ногу в стремя.
8. Седельная – за то, что поднялся в седло.
9. Приворотная – перед выездом за ворота.
10. Заворотная – за то, что всё-таки сумел выехать.

Серия сообщений "история":
Часть 1 - Утерянные сокровища
Часть 2 - ЗНАМЕНИТОСТИ
...
Часть 25 - Я тоже на него плевал..
Часть 26 - Панталоны королевы..
Часть 27 - Как правильно закончить застолье ⍰

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 19 Февраля 2015 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения angreal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты питания, которые лучше не есть перед свиданием

Отрыжка, вздутие кишечника, метеоризм… все эти термины связаны с деликатной проблемой избыточного газообразования. Помимо серьёзных проблем, к которым оно может привести в некоторых случаях, сильное газообразование является одной из причин, по которым человек может чувствовать смущение и дискомфорт, находясь в обществе. Если избыточное газообразование начинает мешать вашему спокойствию и режиму повседневной деятельности, самое время принять какие-то меры для его устранения. Вполне очевидно, что основной причиной избыточного газообразования является диета. Поэтому сегодня мы расскажем о двадцати пяти продуктах питания, из-за которых у вас может быть сильное вздутие кишечника. Постарайтесь не употреблять их перед тем, как идти на какое-либо общественное мероприятие или первое свидание:

25. Бананы

Продукты питания, которые лучше не есть перед свиданием

Может бананы и не вызывают настолько сильное газообразование, как другие продукты питания в этом списке, но не позволяйте этому факту ввести вас в заблуждение, они могут стать причиной вздутия кишечника. Они содержат растворимые волокна и фруктозу, которые при переработке могут вызывать газообразование в толстой кишке. Усиленное газообразование происходит в случае, если вы употребляете большее количество этих фруктов, чем то, к которому привык ваш организм.

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 18 Февраля 2015 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Множество популярных рецептов в инфографике

На просторах интернета наткнулась на рецепты  в инфографике. На мой взгляд просто и удобно))))

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 16 Февраля 2015 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения angreal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Региональные словечки России, которые могут введут в ступор многих приезджих

Собираясь в путешествие по России, изучите этот небольшой разговорник - тонкости перевода «с русского на русский» в некоторых областях нашей Родины могут вас всерьез озадачить

Региональные словечки России, которые могут введут в ступор многих приезджих

Сколько же тайн и приятных открытий хранит в себе русский язык! Учить и учить...
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 13 Февраля 2015 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты банановой кожуры - чем она полезна!!!

Не спешите выбрасывать банановую кожуру!

Знаете ли вы, что полезные свойства банана содержатся не только в его сладкой мякоти? Не менее полезной может оказаться и ярко-желтая кожура. На это есть, как минимум 9 причин! Да будет вам известно, что банановой кожурой можно:

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 13 Февраля 2015 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Элементарно просты но очень полезны упражнения для шеи!!!

Если вы целый день проводите перед монитором, отрываясь от дел только во время обеда, то наверняка сталкивались с тем, что к вечеру вы едва ли можете повернуть шею и кажется, что она сейчас отвалится.

Предлагаем освоить несколько простых упражнений, которые позволят избежать перенапряжения шейных мышц и помогут забыть о невыносимой усталости в конце дня. Их можно выполнять прямо на рабочем месте, а результат не заставит себя ждать.

Потягивание шеи

7 упражнений для шеи, которые можно сделать прямо сейчас

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Четверг, 12 Февраля 2015 г. 23:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Sinaida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ!

К сожалению, о многих льготах пенсионеры узнают только из "сарафанного радио". Поэтому предлагаю вам полезную статью из "Российской Газеты" - официального издания для публикаций законов Российской Федерации.
Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в borodas93
Страницы: 141 ... 84 83 [82] 81 80 ..
.. 1 Календарь