Записи Друзья Комментарии
Boriska74
Аватар Boriska74

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Boriska74

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2010
Записей: 1188
Комментариев: 34
Написано: 1231

Выбрана рубрика диеты.


Вложенные рубрики: рецепты для похудения!(2), Диета Дюкана(7)

Другие рубрики в этом дневнике: Это сделала я!:)(38), это интересно(21), шитье2(1), шитье(54), шапки-шапочки(2), Цветоведение(1), Фотография(12), ткань + вязание(24), стирка, уборка(2), смешное(3), Рисуем!!(5), Рабочее место рукодельницы(3), Психология(14), полезное(41), Оборудование,приспособления и т.д.(1), музыка(9), мои игрушки(5), Магазин товаров для валяния(1), кулинария(148), крейзи вул(9), красота и здоровье(18), котики котятки(9), Копилочка идей(10), компьютер(25), Интерьер(5), Из бумаги(6), Города(12), вязание(302), вышивка (8), все для дневника Li.ru(8), валяние(225), Бусы, бисер, мишура... (серия сообщений)(28), аудиокниги(5), английский(2), Fimo и полимерные глины(1), Стихи и цитаты(17), Сад-огород.(22)
Нравится

Котлеты «Для диеты»

Дневник
Воскресенье, 12 Июня 2016 г. 14:30 + в цитатник

Похудеть к лету — дело важное, а иногда и необходимое. Но диета диетой, а без котлет как-то скучно… Поэтому мы спешит представитьдиетические котлеты из курицы.

1

Котлетки получаются сочными и нежными, с румяной корочкой. А главное, что ингредиенты все диетические: никакого лишнего жира, муки и хлеба!

Куриные котлеты в духовке

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 0,5 кг куриного филе
  • 0,5 кг капусты белокочанной
  • 1 большая луковица
  • соль, специи по вкусу
  • 1 яйцо
  • растительное масло для смазывания формы

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Куриное филе, капусту, лук крупно нарежь.
  2. Нарезанные ингредиенты пропусти через мясорубку. Добавь в фарш яйцо и тщательно перемешай массу.
  3. Слегка смажь поверхность формы для запекания растительным маслом.
  4. Мокрыми руками формируй котлетки и выкладывай на противень.
  5. Запекай изделия 20–30 минут при температуре 220 °С.
 

Очень здорово получается: котлеты румянятся, а у плиты над ними стоять не нужно! Процесс приготовления максимально упрощен, продукты все доступные, а блюдо по этому рецепту получается вкусным и питательным. Приятного аппетита!

Такими диетическими котлетками не откажутся полакомиться твои друзья, поделись с ними рецептом!

Серия сообщений "блюда из курицы":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 19 - Чудо-Отбивные в Манке - вкусно обалдеть!
Часть 20 - Куриные котлеты "Нежность"
Часть 21 - Котлеты «Для диеты»

Серия сообщений "Диета Дюкана":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 5 - Куриное филе, тающее во рту.
Часть 6 - Подборка рецептов ( ДД),и для всех кто следит за весом)Салаты
Часть 7 - Котлеты «Для диеты»
Нравится

Подборка рецептов ( ДД),и для всех кто следит за весом)Салаты
Воскресенье, 14 Декабря 2014 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка рецептов ( ДД),и для всех кто следит за весом)Салаты

 

Салат "Нежный". Чередование 
 
Сельдь под шубой. Чередование. 
Калорийность-120 ккал на 100 гр.
Салатик который совершенно не испортит фигуру))
Салатик для гурманов. Чередование 
Салат "Цезарь"диетический 
Автор:Кристина Семина
Горячий салат по Дюкану 
Вкуснейший куриный салат
Автор рецепта и фото Наталья Чагай 👍
Слоеный салатик, адаптирован под диету Дюкан. Чередование 

Салат Морская фантазия.


Читать далее

Ленивая "Селедка под шубой". 

Читать далее
Салат"Нежность "по Дюкану

Автор:Ирина Кузовкова
 

 

Серия сообщений "Диета Дюкана":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 4 - Рецепт куриных котлет "нежность
Часть 5 - Куриное филе, тающее во рту.
Часть 6 - Подборка рецептов ( ДД),и для всех кто следит за весом)Салаты
Часть 7 - Котлеты «Для диеты»


Метки:  
Нравится

Низкокалорийные и полезные заправки для салатов
Среда, 25 Июня 2014 г. 22:22 + в цитатник
Это цитата сообщения murka7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нзкокалорийные и полезные заправки для салатов

maS2KOq-JgI (580x580, 24Kb)

Старайтесь не заправлять свои салаты майонезом и сметаной. Прежде всего, они очень калорийны, а майонез, если он не приготовлен вами в домашних условиях, еще и содержит множество достаточно вредных добавок. Замените их одной из приведенных ниже заправок, придумайте собственную, либо просто воспользуйтесь оливковым маслом, лимонным или другим фруктовым соком, обезжиренным йогуртом или кефиром, овощным бульоном.


Заправки к салатам...

Серия сообщений "рецепты для похудения!":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Низкокалорийные и полезные заправки для салатов

Серия сообщений "салаты":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Четыре салата
Часть 5 - Низкокалорийные и полезные заправки для салатов
Часть 6 - Помидоры по-корейски
Часть 7 - САЛАТЫ
Часть 8 - ВКУСНЫЕ САЛАТЫ НА СКОРУЮ РУКУ.
Часть 9 - Салат "Букет невесты"
Нравится

Куриное филе, тающее во рту.
Суббота, 29 Марта 2014 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриное филе, тающее во рту.

По этому рецепту, действительно получается куриное филе, тающее во рту. Рецепт совершенно простой, можно сказать, для ленивых, но результат потрясающий. Готовится в кефирной заливке, а как Вы знаете, кефир всегда делает мясо нежным.  Готовое мясо прекрасно сочетается с любым гарниром, очень вкусно с салатом из свежих овощей. Знакомьтесь с рецептом.


Куриное филе, тающее во рту

 

Читать далее...

Серия сообщений "блюда из курицы":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 5 - Ответить Комментарии (7) Нравится Поделиться «Закусочное пирожное» из курицы (МК от Елены)
Часть 6 - Лёгкий, нежный, аппетитный! Почти диетический, паровой куриный рулет
Часть 7 - Куриное филе, тающее во рту.
Часть 8 - Курочка Ряба.
Часть 9 - Галушки
...
Часть 19 - Чудо-Отбивные в Манке - вкусно обалдеть!
Часть 20 - Куриные котлеты "Нежность"
Часть 21 - Котлеты «Для диеты»

Серия сообщений "Диета Дюкана":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Домашняя ливерная колбаса
Часть 4 - Рецепт куриных котлет "нежность
Часть 5 - Куриное филе, тающее во рту.
Часть 6 - Подборка рецептов ( ДД),и для всех кто следит за весом)Салаты
Часть 7 - Котлеты «Для диеты»
Нравится

Рецепт куриных котлет "нежность
Среда, 05 Марта 2014 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт куриных котлет "нежность"


котлетки (550x454, 70Kb)



Ингредиенты:
Куриное филе - 2 шт
Кефир - 100 мл
Сыр - 100 гр
Лук - 1 шт
Крахмал - 3 ст. ложки
Соль, перец - по вкусу
Зелень - по вкусу
Масло растительное для жарки

1 (550x413, 46Kb)2 (550x368, 54Kb)
Приготовление:
Филе куриное, сыр нарезать кубиками, лук и зелень мелко порубить, смешать все ингредиенты, добавить кефир, специи, посолить по вкусу, крахмал, зелень всё тщательно перемешать. Жарить котлетки на среднем огне на растительном масле, жарятся быстро до румяной корочки. Приятного аппетита!


Volody24 gl

Серия сообщений "блюда из курицы":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Голубцы закарпатские
Часть 4 - Рецепт куриных котлет "нежность
Часть 5 - Ответить Комментарии (7) Нравится Поделиться «Закусочное пирожное» из курицы (МК от Елены)
Часть 6 - Лёгкий, нежный, аппетитный! Почти диетический, паровой куриный рулет
...
Часть 19 - Чудо-Отбивные в Манке - вкусно обалдеть!
Часть 20 - Куриные котлеты "Нежность"
Часть 21 - Котлеты «Для диеты»

Серия сообщений "Диета Дюкана":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Домашняя ливерная колбаса
Часть 4 - Рецепт куриных котлет "нежность
Часть 5 - Куриное филе, тающее во рту.
Часть 6 - Подборка рецептов ( ДД),и для всех кто следит за весом)Салаты
Часть 7 - Котлеты «Для диеты»
Нравится

Домашняя ливерная колбаса
Пятница, 28 Февраля 2014 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ганзя-птичка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты диеты Дюкана.Домашняя ливерная колбаса


Ингредиенты:

1.Курина печенка – 1 кг.

2.Куриная грудка – 1 шт.

3.Лук репчатый – 0,3 кг.

4.Яйца – 6 шт.

5.Морковь – 1 шт.

6.Молоко – 150 мл.

7.Желатин – 30 г.

8.Мускатный орех – ½ ч. л.

9.Итальянские травы – 1 ч. л.

10. Соль, перец, лавровый лист – по вкусу.

Читать далее...

Серия сообщений "Диета Дюкана":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Домашняя ливерная колбаса
Часть 4 - Рецепт куриных котлет "нежность
Часть 5 - Куриное филе, тающее во рту.
Часть 6 - Подборка рецептов ( ДД),и для всех кто следит за весом)Салаты
Часть 7 - Котлеты «Для диеты»
Нравится

Без заголовка
Четверг, 21 Ноября 2013 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ НА ЗАВТРАК

4979645_recipes1923 (700x524, 291Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Диета Дюкана":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Домашняя ливерная колбаса
Часть 4 - Рецепт куриных котлет "нежность
Часть 5 - Куриное филе, тающее во рту.
Часть 6 - Подборка рецептов ( ДД),и для всех кто следит за весом)Салаты
Часть 7 - Котлеты «Для диеты»
Нравится

Без заголовка
Среда, 23 Октября 2013 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения СНИЦ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожно-овсяные печенюшки

7 ст.л. с горкой овсяных отрубей,
7 ст.л. с горкой творога 0% жирности,
2 яйца,
15 растолченных таблеток заменителя сахара (или по вкусу, у меня получилось не очень сладко),
1 ч.л. разрыхлителя,
1 пакетик (1,5 г.) ванилина.

Смешать все ингредиенты, взбить в блендере (в принципе, можно и вручную, но примите во внимание, что творог 0% жирности довольно зернистый и может не измельчиться). Чайной ложечкой сформировать и выложить печенья на противень, покрытый бумагой для выпечки.

Выпекать в духовке, при 150 °C, в течение 25 минут, или до золотистого цвета.

При выпечке печенье довольно сильно увеличивается в размере, поэтому расстояние между ними нужно делать 2-3 см. Впрочем, слипшиеся готовые печенюшки очень легко разламываются или разрезаются ножом.


Рубрика: Выпечка, десерты, Рецепты
Метки: Атака, Консолидация, Круиз по диете Дюкана

Часто пеку это печенье. Только использую тефлоновый коврик для выпечки.



Серия сообщений "диета Дюкана Атака":

Часть 1 - Творожно-овсяные печенюшки
Часть 2 - Оладьи по-Дюкану
Часть 3 - Пирог в духовке
...
Часть 27 - Блины для всех этапов диеты Дюкана
Часть 28 - Рецепты диеты Дюкана. Рулет «Загадка»
Часть 29 - Маффины с куриным суфле


Серия сообщений "Диета Дюкана":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Домашняя ливерная колбаса
...
Часть 5 - Куриное филе, тающее во рту.
Часть 6 - Подборка рецептов ( ДД),и для всех кто следит за весом)Салаты
Часть 7 - Котлеты «Для диеты»
Нравится

Без заголовка
Вторник, 22 Октября 2013 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Katrynka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

19 продуктов, которые сжигают жир

Как похудеть и не испытывать при этом голода?

Это может звучать парадоксально, но, если вы хотите сбросить вес, то должны есть. Естественно, не существуют таких магических продуктов, которые будут немедленно плавить жир на ваших бедрах, однако, следующие 20 продуктов ускорят ваш метаболизм и поднимут тонус.

Лосось

Эта холодноводная рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут фактически помочь при избавлении от лишнего веса. Большое число недавних исследований показало, что воспаление может быть вызвано тем, как хорошо организм реагирует на лептин – гормон, который отвечает за аппетит. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем.

+ еще 18 продуктов, которые сжигают жир

Серия сообщений "рецепты для похудения!":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Низкокалорийные и полезные заправки для салатов

 Страницы: [1]

О проекте