Весёлые картинки Дениса Зильбера

Десятка интересных фактов и питании животных

10 место:
Попугаев и собак нельзя кормить авокадо. Это растение относится к семейству лавровых, а среди представителей этого семейства много ядовитых растений. Почему авокадо безопасен для человека – не ясно. Попугаям нельзя даже класть косточку авокадо для того, чтобы они точили об нее клюв.

9 место:
Овцы, как известно, питаются травой. Однако на островке Норт-Роналдсей (Оркнейские острова) в Шотландии овцы с середины XIX века приучены кормиться морскими водорослями, выброшенными прибоем на берег. Владельцы скудных на острове лугов и пастбищ не хотели «тратить» на овец траву, требующуюся для лошадей.

8 место:
На Балеарских островах испанские зоологи нашли ящерку, которая думает, что она пчела: она питается нектаром приморского растения критмум и опыляет его цветки.

7 место:
Некоторым змеям для жизни достаточно поесть несколько раз в год.

6 место:
Пиявке достаточно хорошо насосаться крови один раз, чего будет достаточно для жизни на протяжении 9 месяцев!

5 место:
Если летучая мышь больна и не может вылететь на охоту, ее соседи подкармливают ее. Недавно стало известно, что некоторые летучие мыши в полете кушают не только насекомых, но и мелких птиц. Осенью летучие мыши постоянно едят, запасая жир на зиму, а в октябре или ноябре устраиваются спать.

4 место:
Ежи могут спокойно есть гадюк: их яд на них не действует. Кроме того, ежи питаются жуками, червями, улитками, лягушками, жабами, мышатами и яйцами и птенцами из гнезд, которые находятся на земле.

3 место:
Пингвины не пьют пресную воду — они умеют «опреснять» соленую. В их теле есть специальные железы, которые выделяют соль из воды, которая выводится через особые желобки на клюве.

2 место:
Заяц разборчив в выборе пищи. Всякий знает, что зайцы любят морковку, капусту и репу. Но особое пристрастие зайцы питают к петрушке.

1 место:
Грифы иногда наедаются до такой степени, что не могут взлететь. В этом случае им приходится ждать, пока их масса не уменьшится естественным путем.

Чудо искусство из карандашей

Такое искусство создает Дженнифер Маестре (Jennifer Maestre) из Южной Африки это все сделано всего лишь из простых карандашей. Раньше думала что карандаши нужны для того что бы рисовать? Но оказывается, нет, ими можно создавать необычные произведение! На этих снимков вы увидите, как карандаш превращается в морского ежа или в звезду, медузу и.т.д.

Раньше Дженнифер Маестре (Jennifer Maestre) использовала гвозди, то есть она скрепляла их клеем на основе резины. После такого эксперимента, она решила создать искусство из карандашей. И согласитесь идея не плохая? Необычно смотрится и очень красиво!

Обморочные козы (6 фото + 4 видео + гифка)

В США в штате Теннеси селекционеры занимаются разведением особой породы коз, которых в народе называют обморочными. В чрезвычайных ситуациях коза впадает в полный ступор и падает на спину или набок с вытянутыми ногами. Обморочные козы (по-научному они называются миотоническими) – довольно редкая американская порода, которая известна с конца XIX века, а в 1980-х годах чуть было не исчезла совсем. Эти козы славятся своим редким генетическим заболеванием – myotoma congenita. Когда они удивляются или пугаются, у них наступает полный мускульный паралич, и животное теряет способность двигаться, причем не испытывает при этом абсолютно никакой боли и пребывает в полном сознании. Стоять она в таком состоянии не может, и поэтому падает набок или на спину с вытянутыми копытами.

Из-за этой особенности породу в разных штатах называют "нервными козами", "деревянными козами" и "жестконогими козами". Они не относятся к резвым животным, и отчасти поэтому, а отчасти из-за болезни средняя обморочная коза на 40% толще обыкновенной, то есть они – мясной породы.

Новые костюмчики для Хэллоуина

Новый смартфон iPhone 4 Diamond Rose.

Известный ювелир Stuart Hughes представил свою новую работу - смартфон iPhone 4 Diamond Rose. Стоимость такой работы оценена в $8 миллионов. Название дали неспроста - задняя панель его корпуса и торец покрыты розовым золотом. При этом смартфон еще и инкрустирован пятьюстами бриллиантами общим весом более 100 карат, из которых 53 пошли только на отделку логотипа. Остальные бриллианты "израсходованы" на торец корпуса смартфона. Аппаратная кнопка под экраном устройства покрыта платиной, по центру размещен крупный розовый бриллиант весом в 7,4 карата, а по бокам расположены мелкие бриллианты. В комплекте с iPhone 4 Diamond Rose предусмотрен также дополнительный, редкий 8-каратный бриллиант, который способен заменить на аппаратной кнопке розовый. Модель iPhone 4 Diamond Rose выпущена всего в двух экземплярах, так что торопитесь :)

Забавные факты про яйца

В самом большом курином яйце было пять желтков, а охват по вертикали был 31 см.

Самое тяжелое яйцо в мире весило 454 грамма - примерно в шесть раз тяжелее среднего куриного яйца.

  Самое маленькое в мире птичье яйцо - это яйцо колибри, а самое большое - у страуса. Чтобы сварить яйцо страуса вкрутую, понадобится 2 часа.

Чтобы получить все питательные свойства одного среднего куриного яйца, понадобится пять перепелиных яиц.

Самый большой омлет в мире был сделан в Мадриде шефом Карлосом Фернандез. Его сделали из 5000 яиц, и его вес составил 599 кг.

На поверхности средней яичной скорлупы 17000 крошечных пор. Через них яйцо впитывает запахи. Если хранить яйца в коробке, они дольше остаются свежими. Чтобы сделать небьющееся яйцо, положите его в стакан с уксусом. Через 2-3 дня выньте яйцо и попробуйте сбросить его для начала с высоты 15 см. Яйцо не сломается, а подпрыгнет на столе.

Цыплята, страусята, утята и птенцы чаек готовы к самостоятельной жизни почти сразу после рождения, потому что они вылупляются из яиц с бОльшим количеством желтка. Птенцам сов, дятлов, и большинства мелких певчих птиц после рождения требуется забота родителей.

Курица несушка приносит 250-300 яиц в год. Чтобы снести одно яйцо, ей требуется 24-26 часов. Через 30 минут она начинает снова.

Королевский альбатрос высиживает яйца 79 дней.

Племя Мурси из Эфиопии

В Эфиопии, на юге страны, до сих пор живут первобытные племена. У них нет ни письменности, ни денег, расчеты друг с другом туземцы осуществляют при помощи бартера. Одно из таких племен, считающееся самым агрессивным, это племя Мурси.


Всего в племени Мурси около 6 тысяч человек. Они занимаются охотой, а также выращивают кукурузу, сорго и бобы, добывают мёд и разводят скот — коров и овец.

Сексуальные девушки в костюмах на Хэллоуин ч.первая

Отличная подборка сексуальных девчонок в не менее сексуальных костюмах на Хэллоуин. Парни, выбирайте своим девушкам наряды.
вторая часть

Подборка фактов о еде

Алиса Селезнёва работает научным сотрудником НИИ эпидемиологии и
микробиологии имени Гамалеи. Изучает вирусы.

Зачем тебе Мозг? И "откуда он появился"?

Клевый креатив)))

Horacio Salinas знает как из ничего сделать что-то необычное.подручных вещей руками мастера начинает твориться искусство или что-то прикольное.

 

Вся правда о вредных добавках

Производители убеждают нас, что добавляя кучу химии в еду, они действуют только из благих побуждений. Только благодаря им, на нашем столе появляется пища, которая может долго храниться, она вкуснее, чем на самом деле, питательна и полезна, благодаря не только натуральным компонентам, но, увы, искусственно синтезируемым химическим соединениям... Словом, хотите хорошо и вкусно поесть, без консервантов и добавок не обойтись.

Пищевые добавки делятся по принципу действия на несколько групп. Каждый тип можно определить по первой цифре после буквы E. Вот список, опубликованный в «Википедии».

Я себе здесь такой классный телевизор жк купила!!! Всем рекомендую посетить этот интернет магазин.Тут цены не дорогие!!!

Так начиналась компьютерная эра...

Предлагаю вашему вниманию обзор истории развития западных компьютеров в середине прошлого века. Когда смотришь на эти огромные машины с монитора своего ноутбука или нетбука, порой действительно поражаешься, насколько сильно скакнул научно-технический прогресс за последние 50 лет.

Z4. 1944 год
Потреблял 4000 Вт и работал на частоте 40 Гц. Имел 64 32-разрядных регистров, что эквивалентно 512 байт памяти. Одна операция занимала 0,4 секунды.

Его создал легендарный Конрад Цузе. Ещё в школе он спроектировал действующую модель машины по размену монет и создавал проект города на 37 миллионов жителей. Поэкспериментировав с десятичной системой счисления, Цузе предпочёл ей двоичную. В 1938 году появилась первая действующая разработка Цузе, названная им Z1. Это был двоичный механический вычислитель с электрическим приводом и ограниченной возможностью программирования при помощи клавиатуры. Результат вычислений в десятичной системе отображался на ламповой панели.
Потом был компьютер Z2 - на основе телефонных реле. Новая машина считывала инструкции с перфорированной 35-миллиметровой киноплёнки.
В 1941 году Цузе создаёт уже более совершенную модель — Z3, которую сегодня многие считают первым реально действовавшим программируемым компьютером. Z3 первым получил практическое применение и использовался для проектирования крыла самолёта. (Все три машины, Z1, Z2 и Z3, были уничтожены в ходе бомбёжек Берлина в 1944 году)

Необычное здание в испанском городе Бильбао (16 фото)

Курящие обезьяны (25 фото)

Мифы древней Греции-Пандора

Пандора - женщина, созданная Гефестом из глины по приказу Зевса, которая выпустила из сосуда на волю беды и несчастья человечества. Когда Прометей похитил для смертных огонь, научил их искусствам и ремеслам и дал им знания, счастливее стала жизнь на земле. Зевс, разгневанный поступком Прометея, жестоко покарал его, а людям послал на землю зло. Он повелел богу-кузнецу Гефесту сделать из глины прекрасную девушку, которая обладала бы силой людей, нежным голосом и взглядом очей, подобным взгляду бессмертных богинь. Дочь Зевса Афина-Паллада должна была выткать для нее прекрасную одежду. Богиня любви Афродита должна была дать ей неотразимую прелесть, Гермес - хитрый ум, и изворотливость. Тотчас же боги исполнили повеление Зевса. Гефест сделал необычайно прекрасную девушку. Оживили ее боги и нарядили в роскошные платья. Назвали боги ее Пандорой, что означает "одаренная всеми". Вручил и Зевс ей подарок, то, ради чего Пандора и была создана - сосуд, в котором содержались все беды и несчастья, которые громовержец решил наслать на людской род. С этим приданным Пандора покинула Олимп, и Гермес отнес ее на землю к брату Прометея - Эпиметею. Мудрый Прометей много раз предостерегал своего неразумного брата и советовал ему не принимать даров от громовержца Зевса. Но забыл Эпиметей слова брата. Пленила его своей красотой Пандора, и он взял ее в жены. Вскоре Эпиметей узнал, сколько зла принесла с собой Пандора людям. Любопытная Пандора никак не могла успокоиться, не узнав, что же такое дал ей Зевс. Тайно она открыла сосуд, и разлетелись по всей земле все те бедствия, которые когда-то были в нем заключены. Только одна Надежда осталась на дне громадного сосуда. Крышка снова захлопнулась, и не вылетела Надежда из дома Эпиметея. И с тех пор пережить все то зло, все те бедствия и несчастья, выпущенные когда-то Пандорой, помогает людям лишь уцелевшая Надежда.

Чудесные работы по фарфору мастера Kate MacDowell

Сколько зарабатывает президент?

Зарплата первых лиц государства всегда была объектом пристального внимания общества. Лидер страны является образцом для подражания, а его зарплата — горизонтом возможности любого трудяги.

От Ленина до Ельцина

В 1917-м году Ленин сам себе установил зарплату в 500 рублей. Владимир Ильич строго-настрого запретил партийному окружению иметь иные источники заработка. В 1952-м году доход товарища Сталина составлял 10 тысяч рублей (при средней — 600 рублей в месяц). Никита Хрущёв все девять лет своего правления получал неизменные 800 «деревянных» (при доходе в промышленности — 120 рублей). У Горбачёва был свой минимум — 3000 рублей (при 550 у народа). Первый президент России Борис Ельцин был скромен в заработках, Наине Иосифовне он отдавал все честно заработанные 15 тысяч рублей в месяц (при средней зарплате 1525 рублей).

Тандем

В 2007-м году президент Владимир Путин получал из кассы Кремля 168 тысяч рублей в месяц. Спустя два года в качестве второго лица страны он стал зарабатывать 3889807 рублей в год (примерно 324 тысячи рублей в месяц, при средней зарплате в 4330 рублей).

Президент России Дмитрий Медведев немного скромнее в своих доходах: в 2009-м году заработал всего 3335281 рублей (около 278 тысяч в месяц). Будучи обеспеченным человеком, Дмитрий Анатольевич несколько раз перечислял свою зарплату на счета детских домов.

Зарубежные лидеры

Самым обеспеченным главой государства можно назвать президента Сингапура, получающего по ведомости 2,5 миллиона долларов в год. Заметно от него отстаёт 44-й президент США Барак Обама — всего 400 тысяч долларов в год. Среди европейских президентов наибольший доход у руководителя Ирландии — 350 тысяч долларов. Канцлер Германии Ангела Меркель рассказывает мужу о зарплате в 242 тысяч евро. Чуть меньше у француза Николя Саркози - 231 тысяч евро в год.

Руководитель Грузии Михаил Саакашвили получает более 2200 долларов в месяц. По неофициальным данным, годовая зарплата белорусского батьки Александра Лукашенко в прошлом году составила около 20 тысяч евро.

Одним из самых бедных мировых лидеров оказался Хамид Карзай. Президент Афганистана зарабатывает всего 525 долларов в месяц, что превышает средний доход по стране в пять раз.

Эти фантастические существа будто появились из другого мира. Их плавное и размеренное движение завораживает. Порой они выглядят просто отвратительно, но многим все же хочется их потрогать, прикоснуться к таинственному...

Интересные факты о медузах:

Моя подруга вместе с классом долго выбирали где провести выпускной,и наткнулись на евробал.Это самое лучшее место для проведения таких вечеринок. У них супер еда,отличная музыка, хороший диджей и даже есть каток!!! Кстати и цены у них не кусачие. Я считаю что они достойны наилучшие отзывы.

Биография Адриано Челентано (Adriano Celentano)( текст плюс видео)

Адриано Челентано (Adriano Celentano) - итальянский певец, композитор, актёр, режиссёр.

Родился он 6 января 1938 года на севере Милана в рабочих кварталах, а точнее на улице Глюк, в семье бедных апулийских крестьян. Они приехали с юга в поисках работы и удачи. Семья была дружной и очень музыкальной. Пожалуй, Адриано увлекался музыкой менее других, - гораздо более интересной казалось ему, подростку, профессия часовщика, которой он овладел, работая в мастерской своего дяди. Не закончив школу, Адриано с 12 лет начал работать подмастерьем в часовой мастерской и, возможно, остановил бы свой выбор на профессии часовщика, если бы не успех, выпавший на его долю в любительском спектакле-водевиле, где Адриано покорил зрителей уморительным пародированием молодого в те годы певца Луи Прима, на которого был внешне похож. Его начали приглашать на самодеятельные конкурсы, и в 1950 году он исполнил два своих первых "шлягера". Это время рок-н-ролла и Челентано как и многие другие начал подражать мастерам этого направления, таким как Элвис Пресли, Джерри Ли Льюис. Он поёт песенки из их репертуара, подыгравая себе на гитаре.

В 1954 году Челентано уже сам сочиняет и исполняет свои песни, а в 1955 году его приятель Микеле дель Прете (Miki del Prete) приносит ему свои стихи. С этого момента они постоянно вместе работают.

Прикольные истории про детей

 

Воспитатель в детсаде помогает пацану натянуть ботинки... Он попросил помочь, и здесь было над чем повозиться: ботинки застряли где-то на полпути, и ни туда, ни сюда...
Когда воспиталка наконец натянула второй ботинок, пот с нее лил градом. Она готова была рыдать, когда этот мелкий выдал: "А они не на той ноге!"
Действительно, правый ботинок был на левой ноге, а левый на правой. .. Снять ботинки было не легче, чем надеть... Воспиталка еле сдерживала себя, натягивая правый ботинок теперь уже на правую ногу.
И тут пацан объявляет: "Это не мои ботинки!"
Она с силой прикусила язык, чтобы не наорать ему в рожу "ЧЁ ТЫ РАНЬШЕ МОЛЧАЛ-ТО?"
И снова она полчаса маялась, пытаясь стянуть эти ужасные ботинки.
Когда ей это все же удалось, он сказал: "Это ботинки моего брата. Мама заставила меня носить их.
" Воспиталка уже не знала, смеяться ей или плакать. Собрав последние силы и терпение, она все же натянула ботинки снова и спросила:
"А где твои варежки?"
На что мальчик ответил:
"Я запихал их в носки ботинок..."
Суд над воспитательницей начался через неделю...

Loading speed of various websites:
bahamut.com.tw - 386.015 KB, 47.803863 Sec, 8.07497502869172 KB/Sec
pai.pt - 101.456 KB, 2.133051 Sec, 47.5637947709642 KB/Sec
share-news.net - 0.653 KB, 0.638065 Sec, 1.02340670621332 KB/Sec
alaikal.com - 0.413 KB, 0.185624 Sec, 2.22492781105891 KB/Sec
resionline.com - 401.969 KB, 24.241002 Sec, 16.5821940858715 KB/Sec
cmsmagazine.ru - 334.625 KB, 14.932206 Sec, 22.4096158330524 KB/Sec
amateurpornoclub.com - 343.406 KB, 6.459468 Sec, 53.1632016754321 KB/Sec
democracyforum.co.uk - 470.321 KB, 17.786518 Sec, 26.4425560978265 KB/Sec
gamestar.ru - 625.292 KB, 7.798284 Sec, 80.1832813475375 KB/Sec
analyticasystemsinc.com - 371.566 KB, 18.451145 Sec, 20.1378288447682 KB/Sec
gurucrusher.com - 343.13 KB, 11.309779 Sec, 30.3392312086735 KB/Sec
buckslib.org - 53.054 KB, 7.504991 Sec, 7.06916237474502 KB/Sec
wellesley.edu - 139.612 KB, 9.66979 Sec, 14.4379557363707 KB/Sec
seoservices-india.com - 24.526 KB, 1.992051 Sec, 12.3119337808118 KB/Sec
positioningmag.com - 1852.196 KB, 115.018863 Sec, 16.1034107944538 KB/Sec
sharingfreelive.net - 4894.28 KB, 45.883932 Sec, 106.666534158406 KB/Sec
enhanceviews.net - 472.858 KB, 13.990836 Sec, 33.7976944336993 KB/Sec
cumtrainer.com - 3857.563 KB, 21.073599 Sec, 183.051931471222 KB/Sec
proxy.org - 98.581 KB, 2.011936 Sec, 48.9980794617721 KB/Sec
topdawgpetsupply.com - 21.935 KB, 2.649135 Sec, 8.28006122753276 KB/Sec
Statistics by the SpeedyDNS

Каждый помнит тот момент из сказки, когда Золушку не взяли на бал, и появилась ее крестная... А что дальше? Вот то, что будет дальше Вы сможете узнать когда соберете картинку полностью. Ваша задача в этой игре собрать картинку из разных кусочков. После загрузки игры нажмите кнопку Play, она находится в нижней части игрового поля, под картинкой. Перед Вами даже не картинка, а картина на которой изображена сцена превращения Золушки в прекрасную принцессу. Для того чтобы начать игру, нажмите красную кнопочку, которая находится в левом нижнем углу картины. Картину будет нетрудно собрать, так как она покрыта прозрачной пленкой, и Вы сможете сразу определить куда и какой пазл необходимо поставить. После нажатия на кнопочку, Вы сразу заметите как появится пазл, для которого необходимо, найти его место на картине. Чтобы перенести пазл, достаточно кликнуть по нему курсором мышки и зацепив найти место его расположения. Как только Вы подберете ему место, отпустите мышку и он встанет именно там, где и надо. Нажимая на кнопочку Вы сможете получать снова и снова виртуальные кусочки-пазлы, а значит в скором времени собрать картину. Чтобы Вам не было скучно собирать картинку, два мышонка споют Вам задорную песенку. В правом верхнем углу, размещены кнопки регулирующие громкость (+ - громче, - - тише). По желанию Вы можете выключить музыкальное сопровождение игры, нажав на кнопочку с квадратом.

Тут продается классная электронная книга pocketbook 360 white и причем не дорого стоит. Вот решила тут же вам сообщить!

Комната на миг озарилась лучами проезжавшей по улице машины и вновь погрузилась во мрак. Часы без устали пели свою песню, погружая все пространство в некий вид гипнотического сна. Казалось, что все замерло и смирилось с беспрекословной отдачей неумолимым стрелкам секунд своей жизни.
Секунды, минуты, часы... Разве имеет это сейчас значение? Конечно имеет! Ведь это секунды нашей жизни! Жизни живого существа, у которого их в запасе не так уж и много. И как важно не растерять их в таких вот моментах!
Однако жизнь людей похожа на один большой гипнотический сон, который отбирает у нас волю к действиям и лишает желания проснуться. Каждый человек подсознательно понимает, что происходит нечто странное, но желания разбираться что именно у него не возникает. А почему? Видимо, мыслительные процессы отбирают у нас слишком много сил, и с длительным течением времен люди выработали навык отключения сознания и приспособились проводить свою жизнь в рамках изобретенных ритуалов. Появились шаблоны жизни и в различных вариациях шаблоны поведения. Общество стало строго следить за их соблюдением - ведь они давали ответы на все вопросы. Как жить? Как вести себя? Что будет дальше? Эти нормы контролируют наше поведение и все наши желания с рождения и до самой смерти.
Ни это ли счастье? Живи, ни о чем ни думай, придерживайся только своей линии поведения и ни в коем случае не нарушай отведенных границ! А что тогда?
Как только люди не пытались забыть, что они мыслящие существа, какие только ярлыки они не вешали на тех, кто пытался понять правду... Остановить этот процесс они не в силе. В нас генетически заложено стремление к познанию, однако, жаль тех немногих, которые решили рискнуть, или не смогли подавить в себе частицу разума. Их судьба выпадала из границ дозволенного. Одни становились отверженными обществом, другие непонятыми, а третьи уходили в тень и там придумывали новые правила поведения для всех остальных людей. Они становились сказочниками, усыпляя и уводя сознание все дальше и дальше от истины...

Нашла такой классный сайт на котором можно скачать роман решетникова.Кстати я скачала роман! Офигенный роман.Советую вам прочитать?

Как быстро сесть на шпагат и накачать пресс!

Быстро сесть на шпагат без посторонней помощи трудно, долго. Не пробовал. Это не так просто, как накачать пресс. А мой шпагат (боковой или королевский, т.е. когда ноги по бокам, а не одна впереди, другая сзади) мне помог довольно жестоким способом мой тренер по восточным единоборствам. И тут никаких приспособлений, а лишь масса его собственного тела. Но давайте начну по порядку как сесть на боковой шпагат по методу моего тренера.

1. Разогреться. Обязательно нужно не только хорошо размять мышцы ног, но даже их утомить. Обычно это занимает около 20-30 минут агрессивных прыжков, бега, рывков и т.п.

2. Также рекомендовал и я пользовался согревающей мазью апизартрон (на основе пчелиного яда). Смазывал внутренние бедренные мышцы, связки. Будьте осторожны, попадание в рот, глаза, нос, открытые разы и прочие нежные места могу иметь очень болезненные последствия, возможно с обращением к врачу.

3. После такого разогрева (пункты 1,2) начинаю делать упражнения на растяжку мышц. Очень помогает поза "лягушки", когда становитесь на очень широко (максимально) расставленные колени и опираетесь на руки спереди. В этой позе стараемся сесть на ягодицы. Ступни ног раздвинуты шире коленей. Больно, трудно, но задействует те мышцы и связки, которые больше всего тормозят попытки сесть на шпагат. Тут надо, чтобы пол был скользким, на ногах носки или можно на полу коврик, который будет отъезжать вместе с пяткой.

4. Постарайтесь сесть на передний шпагат, когда одна нога впереди, другая сзади. Руки по бокам. Качаетесь не только сверху-вниз, а перпендикулярно оси ног. Потом, не вставая со шпагата поворачиваете туловище в сторону той ноги, что была сзади, ноги используют пятки, как шарниры. Т.е. в результате поворота задняя нога теперь спереди, и наоборот. И снова эти покачивания в течении 3-7 минут.

5. И наконец венец мучений посадки в шпагат, метод тренера.
- надо подойти к стене и стать к ней спиной. Пятки у стены. В этом положении раздвигаются ноги, т.е. скользите на пятках вдоль стены, оседая на шпагат. Ягодицы не отрываются от стены, как и пятки, колени прямые (!). Руками опирайтесь об пол, но не мешайте телу садиться на шпагат. и так до максимально возможной глубины (у меня в первый раз от земли до зада было сантиметров 20. Дальше сам сесть не мог.
- в этом положении вам на поясницу садится безжалостный помощник. Его поза такова: поясница касается стены, как и ваши ягодицы, ноги расставлены так, чтобы голенями блокировать сгибание ваших коленей, иначе - соприкасаются с вашими коленями.
- помощник начинает своим весом давить на вашу поясницу, ваши ноги, которые уже широко стоят не в состоянии удерживать вес и начинают разъезжаться под дополнительным весом. Попытки согнуть колени блокируются ногами помощника, убежать невозможно. Зато можете кричать от боли. Вот этим и займитесь. Помните, что надо расслабиться и садиться на выдохе, это убережёт вас от травмы.
- важно, чтобы помощник не переусердствовал, а вы не паниковали, иначе или получите травму или не получите эффекта.

6. В результате первой "пытки" я опустился на шпагат где-то двое. т.е. от точки касания меня отделяло на момент, когда тренер сжалился надо мной и встал, 10-12 сантиметров.

7. Повторить через несколько дней ещё 1-3 раза в зависимости от прогресса. Мне хватил ещё одного раза. Я коснулся земли со второго раза и мучать меня уже не получалось. Дальнейшие упражнения только использовал для поддержания полученной растяжки.

При использовании этого материала ссылаться на сайт www.textom.com обязательно.

Автор: Реюс Маммадли

А это упражнения для пресса



Упражнение для пресса 1. Лягте на пол и положите голени на невысокое кресло, диван или кровать. руки для начала на груди, а потом для усложнения - за головой. Поднимайте тело вверх, стараясь коснутся грудью колен. Ноги неподвижны. Поднятие тела делается резче, чем опускание в исходное положение лёжа.

Упражнение для пресса 2. То же положение, что и в упражнении (1), только плечи повёрнуты направо или налево. Пожнимаем туловище, стараясь коснутся правым плечом коленей (по 10 раз), потом левым плечом столько же. Так качаем боковые мышцы пресса.

Упражнение для пресса 3. Лягте на пол. Руки вверх, как продолжение тела (т.е. не в потолок, а продолжение горизонтального положения). Ноги прямые, вместе. Резкими движениями поднимаем руки и плечи и ноги, пытаясь сложиться так, чтобы положение тела было перпендикулярно полу. Это сложно, но очень эффективно.

Упражнение для пресса 4. Положение лёжа. Поднимаем прямые ноги до угла ~30 градусов относительно пола и держим в таком положении. Руки можно слодить под ягодицы или ухватиться ими на что-нибудь над головой.

Упражнение для пресса 5. Если есть турник, то для начала делаем поднятие коленей к груди по 20-30 раз. Если вам легко, то поднимаем прямые ноги на угол 90-120 градусов. Также эффективно качает ваш пресс.

И в конце хочу заметить, что мышца пресса одни из самых больших, но мало способов нагрузить их по полной. Поэтому и их наращивание (накачка) занимает намного больше времени, чем для других мышц. В несколько раз. Т.ч. наберитесь терпения.

Адские куклы

Подборка ужасных кукол, такие точно не купишь в детском мире.

Бои животных (18 фото)