http://yzelkom.ru/post_1305657237.html

http://knitka.ru/5596/komplekt-dlya-malysha.html

62 слушали 6 копий [+ в свой плеер]

Серия сообщений "Музыка":
Часть 1 - Кенни Джи
Часть 2 - Хрустальная грусть...

Последнее время меня мучает один вопрос.......Как поступить в ситуации, когда тебя предает очень близкий человек??????  На душе такая тоска, что даже и не знаю, что делать дальше. Для меня как будто время остановилось и все теперь почти в серых красках. Раньше была очень сильным человечком, но как то все это выбило меня сейчас из равновесия и жизнь остановилась. Вот и ищу сейчас поддержки от всех.

Депрессия – крайне неприятное и разрушительное состояние, и бороться с ней необходимо. Она может коснуться всех без исключения, как мужчин, так и женщин. Надо отметить, что депрессия у мужчин, хоть и встречается реже, но протекает сложнее, так как мужчины все-таки более склонны переживать все в себе, тогда как женщина может позволить себе поплакать или даже закатить истерику, и это весьма помогает выходу эмоций. К сожалению, если она затянется, то справиться с ситуацией без помощи специалиста будет практически невозможно, поэтому приступать к борьбе с ней необходимо как можно раньше. На начальных же стадиях рекомендации на тему того, как выйти из депрессии самостоятельно, существуют, и они могут быть весьма эффективными.

Перед тем, как выйти из депрессии самостоятельно, не помешает оценить свое состояние. Если Вы подозреваете у себя депрессию, то нужно проанализировать, как долго она у Вас продолжается. Если это тоскливое состояние продолжается на протяжении двух недель, то уже можно говорить о наступившей депрессии. Но, даже если это не так, и Вы пребываете просто в плохом настроении на протяжении нескольких дней, то все равно бороться с этим нужно: плохое настроение заслуживает того, чтобы от него избавиться.

Некоторые рекомендации о том, как выйти из депрессии самостоятельно, касаются нормализации рациона. И в самом деле, стоит начать питаться правильно – и через некоторое время станет реально легче: ведь депрессия может возникнуть на основе гиповитаминоза или накопления в организме ненужных веществ. Рекомендации здесь весьма банальны: больше витаминов и меньше вредных продуктов, но шоколад всегда приветствуется:  ведь общеизвестно, что он – неплохое средство от депрессии. И вообще, балуем себя как только можно: дарим себе подарки, осваиваем новые навыки (кстати, получение немедленного результата от своей деятельности наилучшим образом сказывается на душевном состоянии, и если мы, допустим, научимся вязать крючком или пользоваться чем-то высокотехнологичным – чем не повод гордиться собой, и какая уж там депрессия) – себя нужно любить и ублажать, а вот жалеть – дело дурное. И главное – любим то, чем занимаемся, это обязательно.

Перед тем, как выйти из депрессии самостоятельно, нужно в первую очередь этого захотеть. Конечно, соблазн полежать на диване, пострадать и пожалеть себя бывает велик, но в народе это называется просто ленью, а она уважения не заслуживает, так что встаем и загружаем весь день с утра до вечера приятными и полезными занятиями. На работе окружаем себя красивыми мелочами, обновляем гардероб, меняем прическу и с удовольствием  демонстрируем  коллегам – и пусть они там завидуют, а человек, которому все завидуют, в депрессии быть не может. Это здорово увеличивает удовольствие от трудового процесса, да и от нетрудового тоже. И общаемся, общаемся… Общение и труд, особенно продуктивный – тоже не последние союзники в борьбе с депрессией, только нужно научиться получать от них удовольствие.

Серия сообщений "Видео":
Часть 1 - 13 секретных фраз о жизни для счастья, любви.
Часть 2 - Две красивые вещи - природа и музыка
Часть 3 - Шарфики из ленточной пряжи
Часть 4 - Мастер - класс. Обвязывание горловины, пройм, планок.
Часть 5 - Прекрасная музыка для релаксации и отдыха.
Часть 6 - Как обработать край изделия полым шнуром (I-cord). Видео

Серия сообщений "Видео":
Часть 1 - 13 секретных фраз о жизни для счастья, любви.
Часть 2 - Две красивые вещи - природа и музыка
Часть 3 - Шарфики из ленточной пряжи
Часть 4 - Мастер - класс. Обвязывание горловины, пройм, планок.
Часть 5 - Прекрасная музыка для релаксации и отдыха.
Часть 6 - Как обработать край изделия полым шнуром (I-cord). Видео

Кенни Джи (англ. Кенны Г) – джазовый саксофонист. Входит в список двадцати пяти наиболее продающихся американских музыкантов по статистике Рецординг Индустры Ассоциатион оф Америца (общее число проданных дисков – более тридцати миллионов копий). Кенни Джи – обладатель премии «Соул Траин», лауреат премии «Грэмми», «Мировой Музыкальной Премии», «Всеамериканской музыкальной премии» в номинации «Лучший современный артист» и премии «НААЦП Имаге». У музыканта имеется своя собственная звезда на Аллее славы в Голливуде. Кенни начал карьеру саксофониста, будучи еще школьником – он был участником музыкальной группы. Уже в семнадцатилетнем возрасте на концерте в Сиэтле подыгрывал Барри Уайту (Барры Вхите), что являлось показателем профессионализма и оказанного доверия. Во время обучения в университете Вашингтона играл с Джоном Матиасом, «Либераце» и «Тхе Спиннерс». После окончания университета Кеннет был приглашен в команду «Жефф Лорбер Фусион». В 1982 музыкант подписал контракт с лейблом и записал свой первый сольный альбом, назвав его «Кенны Г». После этой пластинки в свет вышли «Г-Форце», «Гравиты», «Дуотонес», последний превратил саксофониста в мега-звезду. Его альбом «Силхоуетте», записанный в 1988 году, стремительно ворвался в ТОП-10 поп-чартов. Вслед за ним был записан «Кенны Г Ливе» (1989). Особого внимания заслуживает «Бреатхлесс», ставший в 1994 году платиновым 15 раз! Чуть меньшим тиражом – 8 миллионов копий – разошлась пластинка «Мирацлес: Тхе Холидаы Албум», что позволило ей стать самым продаваемым рождественским альбомом в истории. В 1996 году музыкант выпустил диск «Момент», а в 1997 – «Греатест Хитс». Стоит сказать, что музыка Кенни Джи использовалась в саундтреке к кинофильму «Дыинг Ыоунг». А знаменитая на весь мир композиция «Мы Хеарт Вилл Го Он» из легендарного кинофильма «Титаник» покорила весь земной шар. Кенни Джи говорит в своих интервью, что успехом своей композиции он обязан всем музыкантам и композиторам, которые его вдохновили. В мгновение ока легендарный саксофонист стал самым продаваемым исполнителем инструментальной музыки. Кенни Джи – отец двоих сыновей. Любит играть в гольф и летать на гидроплане.

Легенда об озере Балхаш 

Жил когда-то в южных краях могучий хан Балхаш. Все дал ему великий Аллах: тысячные табуны лошадей, неисчислимые отары овец, сундуки золота и драгоценных каменьев, красавиц жен. Вдобавок ко всему подчинил его воле волшебные силы. Одного не дал Всевышний Балхашу – отцовского счастья. 
Жесток был старый хан Балхаш. Подобно злому коршуну, метался он по бескрайней степи со своими джигитами, на чьих доспехах запеклась кровь погубленных бедняков, посмевших возроптать на своего властелина, или людей соседних племен, непризнавших верховную власть хана. В одном из таких набегов Балхаш заглянул в разграбленную юрту бедняка-джатака. Обитатели ее лежали мертвыми, а на полу ползала маленькая девочка. Увидев вошедшего старика она протянула к нему свои ручонки и залепетала что-то на своем детском языке, доверчиво прижавшись к убийце, осиротившему ее. 
Страх и надежда промелькнули в глазах Балхаша. Как обожженный, он выскочил из юрты и приказал забрать ребенка. С тех пор старик не расставался с девочкой, назвав ее дочерью своей. Или – такое было ее имя. 

Или! Или! Хрупкое счастье жестокого старого Балхаша! Более заботливого отца казахская степь еще не знавала. Юрта Или была сделана из белоснежных верблюжьих кошм, в жаркие дни над ней колыхались голубые китайские шелка. Выросла девочка, и красота ее стала несравненной. Птицы умолкали, когда она пела. Тюльпаны склонялись к ее ногам, когда она шла по степи. Сотни слуг окружали дочь хана, и среди них горящими глазами и гордой осанкой выделялся батрак Каратал. Беден был Каратал. Но именно его любила Или. Полюбила, а надежды на счастье у молодых не было. И плакала девушка горькими слезами. Медленно тянулись дни, и уходили годы. Дряхлел Балхаш, тревожился, кому передать богатство свое? Только зятю знатному, родовитому, не джатаку же. 

И вот по всей степи полетела весть о том, что старый Балхаш ищет зятя. 
Лучшие джигиты собрались у дворца хана. Тридцать дней и ночей длилась бешеная байга. Падали кони, пылилась избитая копытами степь. А в ушах каждого джигита звучали слова, сказанные ханом: 

«Самому смелому, самому выносливому достанется красавица Или». 

И победил самый смелый, самый выносливый, самый красивый и самый бедный – джатак Каратал. 
Слово, данное перед лицом Аллаха, – нерушимое слово. Оно должно быть выполнено, иначе на того, кто не сдержит его, падет немилость и гнев Всевышнего. Балхаш должен был отдать свою дочь победителю. Но разве мог он сделать это? Нет, не мог. 
И старик приказал бросить юношу своре кровожадных собак. 

- Я обещал свою дочь живому и я отдаю ее. Но голодранец мертв. 

Глухой ропот возмущения прокатился по собравшейся толпе, но глух был к голосу разума старый хан. 
Однако человек, однажды победивший, уже не раб. Каратал молнией подхватил Или, птицей вскочил на своего коня. Крылатым тулпаром взвился конь и понес влюбленных над степью. А вслед ринулась погоня. 
Могуч был злой волшебник Балхаш. От одного взгляда его зеленая степь превратилась в сухую безжизненную пустыню. Задохнулся и пал ноздрями в землю аргамак беглецов. А Каратал и Или все бежали. И сам Балхаш не мог их догнать. 
- Почему я не могу их догнать? – в ярости вскричал Балхаш. 
- Потому,что они держатся за руки, - отвечал волшебнику главный джин. 

- Сила джатаков (а ведь Или тоже из этого рода) - в единстве. Раздели их, Балхаш, и они будут в твоей власти. 
- Пусть будет так, - вскричал Балхаш. 
И полетели ветры, догнали беглецов, подхватили, закружили в свирепом вихре, разорвали их объятия и унесли их в разные стороны. 
А Балхаш выкрикнул еще одно злобное заклинание, и превратились Или и Каратал в реки, и потекли они в разные стороны далеко друг от друга. А чтобы эти реки не соединились , сам Балхаш упал между ними седым от пенных волн озером. 
Бегут Или и Каратал с далеких гор, пытаясь как можно быстрее слить свои воды, но Балхаш разделяет их. И плачут Или и Каратал не в силах освободиться от чар жестокого волшебника – хана. И жгучи от этого воды озера... 

Но умная Или призвала на помощь свою покровительницу богиню Тетис. Богиня вняла ее молитвам, и через узкий перешеек Или устремилась навстречу Караталу. Но за это ей пришлось забрать всю соль горечи всех разделенных влюбленных.
_________________


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.

Избавиться от плохого настроения самостоятельно - настоящий подвиг. При этом только вы являетесь единственным человеком, который в считанные минуты способен избавить вас от дурного расположения! Существует огромное количество вещей и действий, которые позволят вам перейти из мрачного состояния в солнечное мировосприятие.

Если вы находитесь в плохом настроении, то, скорее всего, на то есть веские причины. Подумайте, почему это происходит, и, если есть возможность, поговорите с кем-нибудь об этом. Просто расскажите другу или коллеге о своей проблеме – это поможет вам почувствовать себя намного лучше. Есть еще один эффективный способ, который рекомендуют психологи, – выйдите на улицу или на балкон и издайте громкий крик или вдоволь поплачьте. Проделав это, вы как бы отдадите воздуху свое мрачное настроение.

Физические упражнение - отличный способ выйти из плохого настроения. Если вы сумеете заставить себя выполнять зарядку, вы получите естественный заряд эндорфинов – они-то и заставят вас чувствовать себя вновь хорошо.

Удивительно, но многие люди бессознательно тянуться к своим любимым шоколадкам для «заедания» плохого настроения. И делают это совершенно правильно. Шоколад, как известно, отвечает за позитивное мировосприятие из-за быстрого высвобождения серотонина в мозг.

Подумайте о менее удачливых людях - иногда простой самоанализ позволяет переоценить ситуацию. Плохое настроение может быть следствием размышлений о том, что все идет не так и не туда. Что можно сделать в том случае? Прогуляйтесь, даже если на это у вас есть всего 30 минут в обеденном перерыве, посмотрите на людей вокруг вас. Скорее всего, вы заметите по меньшей мере одного-двух человек, которые, вероятно, согласятся забрать ваши проблемы и вашу крышу над головой. Если вы внутреннее таким образом обретете чувство реальности и перспективы жизни, тогда все мрачное может показаться не таким уж плохим.

Прослушивая одну из ваших любимых мелодий или песен, вы мыслями возвращаетесь в счастливое время в вашей жизни, с которым связана эта музыка. Почему бы не пойти еще дальше? Запойте сами, даже если не очень умеете.

В определенное время года, в частности зимой, уменьшение длины светового дня может негативно влиять на настроение. Некоторые люди склонны даже к сезонным депрессиям. Впустите больше света в вашу жизнь. Чаще выходите в светлое время суток на улицу, добавьте дополнительное освещение и яркие цвета в ваш домашний интерьер.

Признание того, что плохое настроение являются неотъемлемой частью жизни, может моментально уменьшить его воздействие. Улыбнувшись себе в зеркало, вы с большей вероятностью измените ход мрачных мыслей, а настроение станет более солнечным и хорошим.