«Новый день – новая жизнь!» - не помню, кто сказал, но звучит вроде здорово. Сегодня если следовать посту, то можно добавлять в пищу растительное масло, так что буду вводить варёные продукты в рацион, пока не решила, что это будет, но склоняюсь к двум вариантам – сварить вегетарианский борщ или сделать плов с обилием овощей.

Вчера проснулась в 5.00 - выпила как обычно две кружки кофе с сахаром, после чего часик "полазила" в инете читая очередные волшебные рецепты для похудания. Особенно понравились фотоотчёты людей, смотришь и стимул подымается прямо на глазах))) молодцы они всё таки. 

Решила всё же долго не засиживаться и начала прибираться в квартире перед приходом мужа, всё пропылесосила, пыл протёрла, пол помыла - ну просто Золушка))). После уборки приняла душ, кстати купила очёнь жёсткую мочалку говорят она помогает в борьбе с целлюлитом - после душа сделала себе лёгкий массаж проблемных зон с антицеллюлитным массажным кремом.

В 10.30 приготовила салат из 3 помидор и репчатого лука, добавила в него совсем чуть-чуть соли и красного молотого перца. Всё это схавала с небольшим кусочком хлеба.

В 12.00 делала упражнения по 30-дневному курсу тренировок "Похудей за 30 дней" (30 Day Shred) от американского тренера Джиллиан Майклс (Jillian Michaels). Занятия там длятся 30 минут, меня к сожалению хватило только на первые 15 минут, потом начала задыхаться.... и прекратила - думаю всё же нельзя так "с места в карьер" пару дней назад была самая большая нагрузка поход в кухню, а тут сразу такой бешеный темп))) так что буду по чуть чуть прибавлять время, глядишь через пару недель и осилю все 30 минут))) - ведь в конечном итоге меня заботит не столько скорость того как я похудею, а то как я сама себя при этом буду чувствовать. 

В 16.30 съёла 200 грамм консервированной белой фасоли с кусочком хлеба.

А вот в 18.30 я впервые нарушила данное себе обещание - ни есть после шести, и приготовила чистящий салата из белокочанной капусты и чеснока с перцем - 150 грамм. Нарушение получилось из-за моей же невнимательности – сидела, работала и забыла о еде, а когда опомнилась - время уже вышло, сначала хотела совсем пропустить ужин, но побоялась что, это может послужить ещё большим срывом и я часов в девять съем что-то более серьёзное. Ну, как-то так… понимаю, что оправдание немного глупое, но это будет мне уроком, и теперь я буду ставить на сотовый сигнал, чтоб он мне напоминал о еде.

С прогулками по улице вчера, к сожалению, тоже ничего не вышло – как назло навалилась куча заказов, и пришлось работать…