Гимнастика для глаз. |
Этот комплекс йога рекомендует для поддержания зрения в хорошем состоянии. Как утверждают сами йоги, если делать его ежедневно утром и вечером, начиная с юности, можно сохранить хорошее зрение до глубокой старости и не пользоваться очками.
Перед выполнением комплекса сядьте в удобную позу. Выпрямите позвоночник. Постарайтесь расслабить все мышца. Посмотрите прямо перед собой вдаль, если есть окно - посмотрите туда, если нет - посмотрите на стену. Постарайтесь сосредоточить внимание на глазах, но без излишнего напряжения.
1 упражнение
Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение и закройте на несколько секунд.
2 упражнение
Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа. Сделайте задержку на несколько секунд и, выдыхая, верните глаза в исходное положение. Закройте глаза на небольшое время.
ДАЛЕЕ ... |
|
Афоризмы о дружбе. |
|
ДАЛЕЕ ... |
|
Вещи из драпа и кожи |
Советы рукодельницам как сделать -
Красивые вещи своими руками из кожи, драпа и ниток.
все картинки можно увеличить до большего размера
+ если у Вас завалялись старые джинсы, то загляните в эту тему - Есть старые джинсы? - уверена найдёте интересные советы по их использованию.
ДАЛЕЕ ... |
|
Глина |
Глинолечение является очень эффективной методикой в области теплолечения. Глина – это продукт выветривания вулканических пород, она представляет собой осадочное отложение, которое очень распространено в природе. Глина хороша тем, что вместе с водой образует массу, хорошо прилегающую к телу, что повышает целебный эффект от лечения.
ДАЛЕЕ ... |
|
Забудь обо мне навсегда... |
|
автор мне неизвестен, кто знает напишите в комментариях
|
|
Нумерология |
|
ДАЛЕЕ ... |
|
"Булава" чуть не стала бумерангом. |
Российские спецслужбы начали расследование причин последнего неудачного пуска морской баллистической ракеты «Булава» 15 июля. Об этом заявил представить компетентных органов России. «Чекисты» будут детальным образом выяснить причины, по которым ракета, которая должна быть принята на вооружение уже в этом году, взорвалась при очередном испытании в акватории Белого моря. Сразу же после пуска с борта атомного ракетного подводного крейсера «Дмитрий Донской» из-за нештатного срабатывания первой ступени, ракета самоликвидировалась. После этого испытания баллистической ракеты были приостановлены до выяснения причин и проведения повторных наземных стендовых испытаний. «В кооперации по созданию «Булавы» участвуют 650 предприятий ВПК и невозможно проверить качество продукции на всех предприятиях. Это – элементарный технологический брак», - заявил вице-премьер РФ Сергей Иванов.
И это уже не первый инцидент с ракетой. 23 декабря 2008 года при пуске «Булавы» с той же подлодки «Дмитрий Донской» ракета также взорвалась в воздухе. Стоит отметить, что до нынешнего года из десяти испытательных пусков, пять пусков «Булавы» закончились безуспешно. Цепь странных неудач, с 2003 года преследующих эту новейшую межконтинентальную ракету, сразу же породил много слухов и догадок. По одной из версий, к неудачным пускам «Булавы» были причастны спецслужбы США. Якобы к этому были причастны американские РЛС, расположенные на военных базах на Аляске, в Северной Европе и Гренландии, и которые испытывали собственные новейшие суперсекретные технологии ПРО. Однако, слухи о том, что в самоподрывах в воздухе «Булавы» имеют отношение новейшие средства радиоэлектронной борьбы США, тогда развеял министр обороны РФ Анатолий Сердюков: «Принятие на вооружение любой ракеты – сложный и, к сожалению, не такой быстрый период». Министр обороны тогда отметил, что «Булава» - не исключение. Все остальные ракеты также проходили серьезные испытания, не избежав неудач и ошибок».
|
Метки: булава |
Светлана Хоркина |
Светлана Васильевна Хоркина (род. 19 января 1979, Белгород, СССР) — знаменитая российская гимнастка, двукратная олимпийская чемпионка в упражнениях на брусьях (1996, 2000), трёхкратная абсолютная чемпионка мира и трёхкратная абсолютная чемпионка Европы. Заслуженный мастер спорта России (1995).
Спортом Хоркина начала заниматься с 1983 года. Тренировалась под руководством Бориса Пилкина. С 1992 года Хоркина являлась членом сборной команды России по спортивной гимнастике. Неоднократная чемпионка России, Европы и мира, Олимпийских игр. В 2003 году на чемпионате мира в Анахайме (США) Хоркина стала трёхкратной абсолютной чемпионкой мира в спортивной гимнастике; до неё это не удавалось ни одной спортсменке.[источник не указан 37 дней] Спортивную карьеру завершила осенью 2004 года.
Своего сына Святослава родила 21 июля 2005 года в Лос-Анджелесе, дав ему таким образом гражданство США.
В 2007 году в Белгороде Хоркиной установили памятник. Вице-президент Федерации спортивной гимнастики России. Член партии «Единая Россия». 2 декабря 2007 года избрана депутатом Государственной Думы V-ого созыва.
17 июля состоялось заседание Госсовета по молодежной политике. На нем президент РФ Дмитрий Медведев вспомнил про сформированный кадровый резерв и с улыбкой предложил депутату Светлане Хоркиной подумать о должности губернатора.
|
Метки: светлана хоркина |
