Allestire la tua palestra di fitness in casa è estremamente buono, ma può essere difficile se ora non pianifichi bene. Prenditi il ​​​​tempo per studiare questi cinque errori comuni che gli esseri umani trascurano o non ricordano quando allestiscono un centro fitness a casa. Imparare dagli errori di diversi esseri umani è uno degli approcci di prim'ordine per ricercare cosa non si deve più fare. Diamo un'occhiata ai primi cinque suggerimenti per la palestra della salute domestica.

 Misura, misura, misura. Sentiamo costantemente il canto quando acquistiamo una casa o inizi un'impresa: luogo, luogo, luogo. Nell'istituire un centro benessere il canto deve essere: misura, misura, misura.

 

Vuoi mappare il luogo in cui intendi costruire il tuo centro fitness per la Tapis roulant salute della tua casa. Se stai cercando di costruire il centro benessere nel tuo seminterrato, assicurati di prendere in considerazione il picco del soffitto. Il fattore finale che devi fare è acquistare un gadget per la salute solo per scoprire che è di gran lunga inutile perché il tuo tetto è troppo basso.

 

Ricorda i normali manubri. Quando gli esseri umani installano la loro palestra di casa, diventano continuamente troppo concentrati sulle grandi e costose macchine multi-centro benessere. Realizzi queste macchine da palestra; quello in cui potresti dipingere gambe, dita e ancora multifunzione. Tuttavia, i manubri antichi corretti sono comunque una parte vitale nel tuo fitness club privato. Dipingono i muscoli stabilizzatori, cosa che le macchine del tuo centro benessere non fanno.

 

Un altro oggetto da non dimenticare è quello di acquistare delle fasce di resistenza, che aiutano con lo stretching e lo yoga.

 Tapis roulant o nessun tapis roulant? Prima di andare al salvataggio del dispositivo della palestra è necessario ricordare quale forma di palestra domestica si desidera. Hai bisogno di dimagrire o costruire e tonificare i tuoi gruppi muscolari? I tapis roulant aiutano con l'aerobica e la perdita di peso. Le macchine multi-palestra lavorano per costruire e rassodare la massa muscolare.

 

I tapis roulant e le ellittiche occupano molto spazio. A seconda del tempo e dei desideri di salute della tua casa privata, vuoi vedere se avere un tapis roulant è essenziale. Se puoi correre regolarmente all'aperto, ora non potresti aver bisogno di un tapis roulant.

 Non farti del male. La creazione del tuo fitness club di proprietà è eccitante, ma comporta qualche pericolo. Quando sei in un centro benessere puoi chiedere consiglio a scarpe da corsa private o al corpo dei lavoratori circa un modo per utilizzare l'attrezzatura. Con una palestra domestica non hai questo lusso di un istruttore non pubblico e probabilmente puoi farti del male.

 

Un altro aspetto negativo è che sei a pagamento per l'installazione della tua applicazione di allenamento. Prima di acquistare qualsiasi sistema devi scoprire se qualcuno è disponibile ad insegnarti a casa. Ovviamente la maggior parte dei gadget per la salute domestica viene fornita con DVD "the way to" per aiutarti a addestrare i tuoi modi a utilizzare correttamente il gadget.

 

Cinque. Non trascurare l'iPod o il lettore mp3. Ora con il tuo centro fitness personale puoi dettare la traccia da riprodurre. Hai diverse opzioni in termini di traccia del gioco d'azzardo. Innanzitutto, puoi collegare il tuo iPod fino a un paio di sistemi audio da riprodurre nel tuo centro benessere di casa. La scelta 2d è quella di applicare le cuffie come probabilmente hai fatto al centro benessere nell'aldilà.

 

Il punto più importante è selezionare la melodia che ti motiva ad andare avanti. Allenarsi a casa può risultare noioso perché potresti omettere il cameratismo dei compagni di allenamento della palestra. Non scoraggiarti più. Puoi creare il tuo ambiente di allenamento personale, quindi fatti una risata e diventa innovativo quando installi la tua palestra.

 

Con questi cinque consigli per il fitness domestico devi essere pronto per iniziare il tuo centro fitness per il fitness a casa in modo efficiente. In bocca al lupo!