Помогает ли книга Аллен Карр Легкий способ бросить курить |
помогает ли книга Аллен Карр Легкий способ бросить курить. помогает ли книга Аллен Карр Легкий способ бросить курить. помогает.. курил 10 лет, два года уже без сигарет. и знакомых человек 15 тоже
Помогает ли книга Аллен Карр Легкий способ бросить курить
помогает ли книга Аллен Карр Легкий способ бросить курить.
Собираюсь прочитать ещ раз.
Мне не помогла, но на работе сослуживцам 50:50.
Спасибо этому человеку за ее написание, хоть я и вижу в этой книге элементарную психологию, но она действует!
не знаю как книга, а вот я курил 10 лет и бросил. бросал так: сначала по 3-4 сигареты- так месяц, потом по 1-2-тоже месяц, а потом плюнул на сигареты и бросил курить.
Стаж курения: 11 лет.
Все остальные методы, кроме «лгкого способа Аллена Карра» — полнейшая чушь. Дают временный эффект или не помогают вовсе.
кому-то помогает, кому-то нет.
помогает ли книга Аллен Карр Легкий способ бросить курить.
помогает.. курил 10 лет, два года уже без сигарет. и знакомых человек 15 тоже по книге бросили.. Если есть хоть малейшее желание не курить, тогда книга поможет.
Честно.
Меня начало тошнить. Сейчас, печатая этот комментарий, я сижу и пытаюсь не вырвать от скуренной сигареты… Почему я закурил? Мне было просто интересно!
Курил 7 лет. Книгу прочитал на 30% но понял ее смысл. Не курил 4 недели и на 28-й день (последний день из 4-х недель) решил закурить, просто попробывать!
Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать пластырь «Никотинел». Он обеспечивает организм небольшой дозой никотина и помогает бывшим курильщикам в сочетании с тврдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту, валериану, капсулы «персен» (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через тро суток, психологическая зависимость длится несколько месяцев.
я не курила полгода после книги, потом постепенно начала курить снова.
Занятие спортом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес.
Ссылка на достаточно интересный сюжет о том, как бросить курить.
Если вымочить сигареты в молоке, затем высушить и закурить, то обычно формируется стойкое отвращение к курению.
Лекарственные растения, испльзуемые в народной медицине и фитотерапии для облегчения отказа от табакокурения:
-Девясил (Девясил к тому же хорошо очищает лгкие)
(Травяные сборы можно посмотреть в аптеке)
Прочитала всю от корки до корки.
Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу.
Во время отвыкания от курения желательно употреблять больше витамина С, витамины группы В. Во время отвыкания от курения нужно заняться любимым, интересным делом-это поможет немного отвлечься от мыслей о сигаретах. неплохо помогают леденцы (напр. Halls ментольный) .
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра «Лгкий способ бросить курить»
Помогает бросить курить группа «12 шагов» «Анонимные курильщики» по аналогии с «Анонимными алкоголиками. »
С «Анонимными курильщиками» в городе можно связаться через «Анонимных алкоголиков»СМ координаты групп «Анонимные алкоголики» по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm.
ЗАКАЗAТЬ МOЖНО НА ОФИЦИАЛЬНOM МАГАЗИНЕ МАГАЗИHЕ
Неплохо освещает проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор В. Г Жданов. Послушайте одну из лекций профессора В. Г. Жданова.
Посмотрите ещ один видеоролик о вреде курения.
если сможешь дочитать то может быть.
Мнений много. Мой Вам совет-прочитайте сами и на практике вс узнаете. Я закурила после 3-х недель, знакомая-после первой недели после прочтения, приятель НЕ курит месяц.
Уже неделю не курю, да и не тянет.
любую книгу пока читаете не курите. тут многое зависит от внушения и если например очень впечатлительный человек. только сила воли и никаких таблеток книг и пластырей Да, помогла всем кого я знаю и кто читал, начинай! Мне правда помог пластырь!
Аллен Карр — Человек Столетия. И каждый божий день я мысленно благодарю его за то, что он вытащил меня из западни.
У меня проявилась слабость! Я могу придумать 1000 причин! Но! Я надеюсь что в дальнейшем я не буду проводить подобные эксперементы пытаясь себя обмануть или утешить. На данный момент меня начинает тошнить от одной мысли что я курю… Прочитайте пожалуйста книгу!
Дело не только в книге. Но она дат определенный стимул. Мне понравилось.
мне не помогла, но вы попробуйте, вдруг это ваш шанс)
Возьмите листок бумаги, разделите его на два столбца и распишите все плюсы и минусы, которые вам дат курение.
Когда читаю-курить бросаю, когда нет-курю. Вообщем не помогло.
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
