Tendências Fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY

Nos últimos doze anos, os editores da Health & Fitness Journal® do American College of Sports Medicine (ACSM) circularam uma busca eletrônica pra milhares de profissionais em redor do mundo para estipular as tendências de saúde e fitness. A busca foi planejada pra confirmar ou absorver outras tendências (não modismos) que têm um impacto positivo percebido pela indústria de acordo com os entrevistados internacionais.

A pesquisa online foi enviada para 114.455 profissionais de fitness saúde, quatro.133 responderam. As respostas foram recebidas de quase todos os continentes, quarenta e três países ao todo. Os entrevistados foram orientados a fazer uma distinção entre um “modismo” e uma “tendência”. Tendência: desenvolvimento geral ou alteração na forma que as pessoas estão se comportando. Modismo: uma moda que é retomada com amplo entusiasmo por um curto período. Os modismos podem mostrar-se no entanto vão despencar fora da relação nos anos subsequentes (alguns tão curtos quanto 1 ano). Havia 40 possíveis tendências fitness 2018 pela lista.

Os editores incluíram itens detodos os quatro setores da indústria do fitness saúde: corporativo, clínico, comunitário e comercial. As vinte e cinco maiores tendências dos anos anteriores foram incluídas na procura, e foram adicionadas outras tendências potencialmente emergentes antecipadamente identificadas pelos editores. No fim da busca havia um espaço em branco pro entrevistado acrescentar outras potenciais tendências de fitness deixadas fora da lista. O potencial embate no mercado de um novo material, um dispositivo de exercício ou programa não foi avaliado por esta procura. Embora ninguém possa prever com precisão o futuro de qualquer indústria, esta pesquisa auxílio a acompanhar as tendências no campo. Isso pode talvez amparar os proprietários, operadores, diretores do programa e treinadores pessoais pela tomada de decisões dos seus negócios.

Os resultados dessa procura anual conseguem proteger a indústria de fitness em muitas decisões de investimento relevantes para o seu desenvolvimento. No topo da tabela das tendências fitness 2018 está o HIIT. Períodos curtos de exercício de alta intensidade seguidos de um curto período de repouso ou de recuperação. Caso não seja acompanhado por profissionais qualificados, há um traço superior de lesões com essa modalidade, contudo, esta forma de exercício tem se tornado popular em academias de todo o mundo. A Cia Athletica lançou em 2017 programas e aulas como o Orange Zone, HIIT e Cia Todo Dia, que estão inteiramente ajeitados com esta tendência.

O Que é, Causas, Sintomas E Tratamento

Os instrutores de aulas coletivas ensinam, lideram e motivam os indivíduos. Programas de grupo são projetados pra serem sessões eficazes para níveis de aptidão diferentes e são altamente motivacionais. Existem muitos tipos de aulas e instrumentos, como a aeróbica, aulas de bike e aulas de dança. A Companhia Athletica é hoje a rede de academias no Brasil que mais investe no desenvolvimento de aulas coletivas exclusivas. Só pela ginástica, as unidades oferecem entre oitenta e 110 horas de programação semanalmente.

Nova Proposta De perda de peso

A tecnologia wearable adiciona rastreadores inteligentes de atividades, relógios, monitores de regularidade cardíaca, dispositivos de rastreamento GPS e óculos, que foram lançados há somente alguns anos. A Cia Athletica oferece o sistema My Beat de monitoração cardíaca nas tuas aulas de spinning e Orange Zone. O treinamento com peso corporal está presente em vários programas e aulas da Companhia Athletica, como, por exemplo, o Cia Funcional, Cross Swim, Cia Todo Dia, Cross Fit e vários outros.

O Treinamento de Potência continua popular em diversos setores da indústria de saúde e fitness e pra diversos tipos de pessoas. Os clientes mais adolescentes fazem uso pesos quase exclusivamente. Nas academias de hoje, mas, existem públicos incalculáveis (homens e mulheres, jovens e velhas, crianças e pacientes com doença crônica estável) cujo foco principal é o treinamento de força. Hoje em dia, é usado bem como pra reabilitação cardiovascular e pulmonar, ou programas de gestão de doença metabólica.

• 26 de maio Exercícios Básicos Para Reafirmar o Peito
• dez Alimentos Anabólicos Pra Hipertrofia
• 22:Trinta - 23:30 - Hora de dormir
• Você irá se abaixar mantendo uma perna esticada atrás e outra flexionada logo a frente
• 1 filé médio de peixe branco acompanhado de legumes
• Saladas e legumes precisam fazer fração da tua alimentação diária
• Ponha água a ferver em uma panela. No momento em que estiver a borbulhar coloque os saquinhos de chá
• 2 copos de leite desnatado frio

O treinamento de potência da Cia Athletica é completamente individualizado. Os alunos recebem uma sessão de prescrição de treinamento personalizado gratuita em todas as séries iniciais e trocas de séries. O treinamento poderá ser baixado no APP Cia On, onde o praticante localiza sua agenda, periodização e vídeos dos exercícios prescritos. Profissionais de fitness educados, certificados e experientes. Esta tendência continua cada vez mais potente. Há uma extenso multiplicidade de certificações oferecidas por instituições acreditadas nacional e internacionalmente.

Continua a haver um crescimento sustentado de programas educacionais em faculdades, universidades e escolas. Uma vez que o mercado pra profissionais de fitness se tornou mais competitivo, o interesse em um grau de regulamentação tem se expandindo pelo universo. Além de selecionar um corpo humano técnico altamente especializado, a Companhia Athletica oferece um vasto programa de capacitação e atualização profissional para todos os seus professores e estagiários. Uma verdadeira instituição de fitness, característica de existência e bem-estar!

Yoga, ou Ioga, vem atraindo ainda mais adeptos e diferentes variedades, como o Power Yoga e o Bikram Yoga (feito em ambientes quentes e úmidos). Algumas formas de yoga adicionam Iyengar Yoga, Ashtanga, Vinyasa Yoga, Kripalu Yoga, Anuara Yoga, Kundalini Yoga e Sivananda Yoga. Yoga parece se reinventar e atualizar e anualmente, resultando-se uma forma de exercício ainda mais atraente.

Todas as unidades da Cia Athletica oferecem aulas de yoga junto ao programa de ginástica. Os personal trainers continuam buscando superior profissionalização da sua indústria. Apesar de tenham havido muitas modificações menores de treinamento pessoal (tendo como exemplo, menores grupos em vez de um contra um), os personal trainers continuam sendo uma quota respeitável da equipe profissional atuando nas academias. Os personal trainers que atuam pela Cia Athletica são convidados a participar dos programas de capacitação e atualização profissional e estão antenados com as principais tendências fitness. Ainda mais idosos têm participado de programas de exercícios rigorosos, incluindo HIIT, por ememplo, esportes de equipe e treinamento de potência. Até mesmo os idosos frágeis podem aperfeiçoar o teu equilíbrio e mobilidade pela existência diária com atividades do programa de aptidão funcional adequadas.