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O Café Auxílio A Perder Peso

Nosso novo Casos de Sucesso Dieta Low Carb vem da Tatiana Rezende, que perdeu 32kg em um ano! A Tatiana é das minhas: gosta do que tem consistência, não se deixa levar por fórmulas emagrecedoras comercializadas por aí. E o que tem mais consistência por esse significado do que consumir comida de verdade, sem frescura e com simplicidade? É possível visualizar essa simplicidade nos pratos que a Tatiana publica no Instagram dela, deixando claro que é possível, sim, ter saúde sem necessitar fazer grandes pratos iguais com os dos chefes de cozinha chiques.

Casos de sucesso dieta Low Carb | Me fale um tanto de você: qual a sua idade, como e a quanto tempo conheceu o Low Carb? Como ele mudou teu hábitos de vida? Eu tenho trinta e seis anos, sou mãe de 2 filhos, conheci a Low Carb no ano anterior (2015), pesquisando pela web sobre redução de calorias. Achei teu website e através dele achei outros que me levaram a algumas vertentes (Paleo, LCHF).

Eu neste instante sabia que existia a dieta da proteína existem muitos anos e primeiramente me pareceu ser a mesma coisa, porém estudando, pesquisando, descobri que Low Carb não é a dieta da proteína. A Low Carb abriu minha mente no que diz respeito à alimentação com saúde. Inteiramente desigual das dietas que conhecemos e que as nutricionistas nos passam, a Low Carb faz bem mais significado. Tem consistência. Aprendi o que é comida de verdade e como os carboidratos agem em nosso corpo humano.

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No começo de tudo, aprendi antes de mais nada, o que são carboidratos, proteínas e gorduras. E a partir daí, eliminei da minha alimentação todos os carboidratos ruins, comida lixo, processada. Não sinto ausência dos alimentos que eliminei. Não sinto fome entre as refeições, não sou mais gorda e o mais considerável, meus exames são ótimos. Casos de sucesso dieta Low Carb | Você prontamente tinha tentado perder peso por outros meios?

• Existem alimentos que me farão perder gordura
• Faça compras bem alimentada
• Alho-poró salteado
• Nenhuma academia está aberta 24h por dia, nos 7 dias da semana
• Não pule refeições, visto que isso favorece para a compulsão alimentar
• Duas folhas de alface

O que fez você desistir deles e estar até prontamente seguindo o Low Carb? Sim, em setembro de 2015 comecei a fazer RA (Reeducação Alimentar). Aquela dieta que toda gente conhece e é campeã nos consultórios das nutricionistas: consumir de tudo um tanto, comer de 3 em 3 horas, carboidratos são a principal referência de energia, troquei pelos integrais e comecei. Meu peso inicial era 120 quilos e após três meses perdi 20 kilos no entanto parei de perder calorias.

Nada mais acontecia. Eu estava com 100 quilos, ou seja, ainda era gorda, meu IMC ainda era alto. É por esse ponto que eu voltava a engordar nas outras dois tentativas anteriores de emagrecer. Entretanto dessa vez, eu imediatamente conhecia a Low Carb e quando meu peso estacionou, eu mudei a minha dieta.

Comecei a Low Carb em Janeiro/2016, perdi mais 32 kg e hoje sim, sou magra. Tenho 68 kilos e mantenho meu peso sem dificuldade qualquer com a Low Carb. Já é meu hábitos de vida. Não me penso mais comendo lixo. Fritura, fast food, pães, alimentos processados, congelados, nada disso faz mais cota da minha vida.

Casos de sucesso dieta Low Carb | Quais foram os privilégios que você percebeu que obteve por esse ano de Low Carb? O que mudou na sua existência? Eu tenho uma lista… rsrs Foi o melhor ano da minha existência. Em razão de depois de dezesseis anos sendo obesa, hoje eu sou magra. E não só magra.