Farinha De Ameixa Emagrece? |
O convite para jantar fora era irrecusável e já ao vir ao restaurante pela companhia dos amigos, prevendo-se uma noite super bem passada, só consegue ponderar: “lá se vai a dieta”! Mune-se dos nossos truques pra poder desfrutar qualquer refeição feita fora de casa sem pôr em circunstância a tua dieta! Dê uma recomendação. Se compreende um lugar onde todos possam ingerir bem e onde domina que existem pratos perfeitos para a tua dieta, faça a recomendação. Coma antes de sair de casa. Podes parecer um contra-senso, todavia no fundo é uma incrível dica. Ao fazer um lanche saudável em casa pouco antes de sair, não chegará ao restaurante com desejo de pedir tudo o que está na ementa!
Inaugure os pedidos. Veja a ementa mais rápido, escolhendo logo uma coisa que se enquadre no teu regime e seja o primeiro a requisitar. Desse jeito, não corre o risco de ser influenciado pelos pedidos das restantes pessoas. Ignore o cesto do pão. Entretenha-se a pôr a discussão em dia com a pessoa que está ao seu lado, retorne a atenção para a tv ou suave um livro para ler sempre que não é servido.
Se não conseguir mesmo resistir, peça ao empregado que o retire. Aperitivos sem culpas. Comece a toda a hora a refeição por consumir uma sopa ou uma salada. Pra e também impedir a vontade de petiscar alheira ou rissóis, no momento em que entrar o prato principal prontamente não terá tanto apetite. É muito inusitado não haver na ementa um cada prato grelhado - seja carne ou peixe, peça-o! Em alternativa, escolha pratos cozidos, assados ou cozinhados ao vapor.
Acompanhado de legumes, arroz integral, batata cozida ou salada e não os 4 em simultâneo. Malditos molhos. Existem muitos pratos que não seriam os mesmos sem aquele molho. No teu caso, peça-o à parcela, colocando duas ou 3 colheres no teu prato e devolvendo o recipiente ao empregado - desta forma será mais difícil afogar a sua comida e saboreará, na mesma, aquele gostinho especial.
Pra conduzir por gentileza! É claro que vão haver dias em que quando deu por ela agora pediu uma linda lasanha ou rojões com castanhas de comer e lacrimejar por mais. É simples: no momento em que a refeição voltar divida tudo a meio, consumindo só metade (por norma as doses são tão bem servidas que isto será suficiente!). No encerramento, peça pra embrulhar a outra metade e desfrute dela em casa no dia seguinte. Tentação fast-food. Por excelente que pareça, a maioria das cadeias fast-food imediatamente oferecem pratos saudáveis - caso das saladas, sopas ou sanduíches. Se se vir encurralado num destes restaurantes pelos seus amigos de serviço (e a quem certamente não quer espalhar que está de dieta!) não desespere: procure um desses pratos optativos.
Se não alcançar resistir aos hambúrgueres, peça um sem molhos, depois retire-o do pão, corte-o aos bocadinhos e junte-o à tua salada. Com as batatas fritas é que não tem circunstância: são proibidas! Reparta os males. Se estiver em grupo, pergunte se uma pessoa quer partilhar um prato consigo. Normalmente há a todo o momento uma pessoa com pouca fome, desta maneira, aproveite a “boleia”! Açucarado pecado. A fruta natural ou um sorvete é a todo o momento a melhor solução em termos de sobremesa para as pessoas que está de dieta. Claro que um cheesecake ou uma tarte de requeijão fala a toda a hora mais alto, desta maneira aproveite a boleia anterior e partilhe uma sobremesa - uma vez bem como não são vezes!
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