Если в твоей жизни наступила чёрная полоса и ничего тебя уже не радует, то вероятно ты упустил что-то очень важное. Такое случается с людьми, которые всё бегут куда-то, торопятся, спешат побольше заработать, поскорее обеспечить  себе «беспроблемное» существование. Но в результате они проигрывают – вместо ожидаемого комфорта и обеспеченности   получают массу болячек и деньги вылетают, как в трубу. Советы для тех, кто перестал видеть смысл в своей жизни, устал от неё и провалился в депрессию.

1. Остановись! Посмотри вокруг. Ты живёшь в чудесном мире. Полюбуйся синим небом, ярким солнцем. Поезжай на природу, погуляй в лесу, побарахтайся в речке или море.
2. Выдели время для того, чтобы побыть наедине с собой – поразмышлять о жизни, помедитировать, насладиться тихой спокойной музыкой. Позволь себе хотя бы 20 минут в день такой релакс.
3. Вспомни самые радостные моменты своей жизни. Какой ты был тогда, в эти моменты своей жизни? Воссоединись с этим настроением веселья и радости. Вспомни, о чём ты тогда мечтал, какие цели ставил перед собой? Быть может, ты ещё можешь их воплотить в свою жизнь? Сделай это!
4. Хотелось бы тебе вернуться в детство? Даже если тебе далеко за тридцать, ты можешь вспомнить свои детские забавы. Что тебе нравилось больше всего? Быть может кататься с друзьями на велосипеде, или встать на лыжи пробежаться по снежку?  Ты можешь пойти в бассейн или в аквапарк. Главное не сиди на месте!  Пусть твой Внутренний Ребёнок порадуется от души.  Позволь себе это!
5. Представь, как здорово, если ты со своими детьми ( или племянниками, если у тебя нет собственных детей) отправишься в зоопарк или в парк аттракционов. Устрой себе и им праздник! Накупи красивых разноцветных шаров для себя и для детей. Представь, что ты тоже ребёнок, такой же как они. Повеселитесь вместе!

Читать далее