Узнай, как бегать, чтобы похудеть!

Вторник, 21 Сентября 2021 г. 19:33 + в цитатник

С наступлением весны многие девушки и парни используют бег в качестве похудения. Девушки хотят уменьшить вес и выглядеть стройнее, а парни хотят "подсушить" мышцы. Некоторые просто пользуются различными диетами для похудения, но их результаты совсем не радуют. Жир то уходит, а внешний вид не такой, как ожидали. Потому что мышцы нетренированные и слабые.