Любите. Пожалуй, это самое главное. Именно любовь наполняет человеческую жизнь смыслом. Любовь к родным, друзьям, близким, любовь к своей второй половине, любовь к животным.

Создайте утренний ритуал. Вставайте рано утром и встречайте новый день. Посмотрите, как встает солнце. Скажите себе, что вы не позволите, чтобы этот день прошел даром. Вы постараетесь сегодня помочь людям, и насладиться каждой минутой, подаренной вам новым днем. Выполняйте упражнения или медитируйте в качестве утреннего ритуала. Насладитесь чашкой кофе.

Наслаждайтесь природой. Не позволяйте себе постоянно сидеть в четырех стенах. Выйдите на улицу, когда там идет мелкий дождь. Прогуляйтесь по набережной реки. Отдохните в лесу. Искупайтесь в озере. Погрейтесь на солнышке. Сыграйте в бадминтон. Походите босиком по траве. Насладитесь природой.

Цените пищу. Любовь к еде не обязательно должна выражаться в количестве ее потребления. Учитесь ценить аромат и вкус того, что вы едите. Каждый кусочек пищи должен приносить вам удовольствие. Если вы ограничиваете себя в сладком, восполните его недостаток другими вкусностями, например ягодами и фруктами. Во время еды не торопитесь, наслаждайтесь ей медленно.

Получите шансы. Зачастую мы слишком осторожничаем, беспокоясь что что-то может пойти не так. Будьте смелее, не бойтесь рисковать. Подумайте - что вы теряете?

Волнуйтесь. Найдите, что волнует вас в этой жизни, и следуйте этому. Сделайте вашу жизнь чередой захватывающих приключений.

Определите свои пристрастия. Это необходимо для того, чтобы найти ваше призвание. Для этого ответьте на вопросы: что вы любите делать? Занимайтесь тем, что вам действительно нравится. Не забывайте, что вы живете !!!

Выберитесь из своего кабинета. Вы целый день сидите перед компьютером, отвечая на телефонные звонки и разбирая груды бумаг? Попробуйте хотя бы день провести по-другому. Сделайте перерыв, вырвитесь из офиса. Попробуйте поработать в кафе или на свежем воздухе, взяв с собой ноутбук. Смените обстановку. Если вас не устраивает ваша работа, найдите работу со свободным графиком или на дому.

Выключите телевизор. Сколько часов вы тратите на просмотр телевидения ежедневно. Сколько всего вы могли бы сделать за это время? Посчитали? Тогда скорее выключайте телевизор и включайте его только тогда, когда захотите посмотреть по DVD ваш любимый фильм. Найдите альтернативу телевидению. Больше читайте.

Выйдите за пределы интернета. Большая часть времени, которую вы проводите в интернете - это время потерянное впустую, которое вы уже никогда не вернете. Отключите интернет, выйдите на свежий воздух, погуляйте. Сделайте это прямо сейчас!

Путешествуйте. Вы уезжаете из своего родного города только во время отпуска? Зачем ждать так долго? Найдите способ выбраться за пределы города уже на этих выходных. Съездите в соседнюю область или на природу с палатками.

Определите, что действительно важно. Выделите один час на составление списка того, что действительно важно для вас. Добавьте в этот список чего вы хотите сделать в этой жизни. Теперь сократите список до 4-5 пунктов. Это и есть самое важное в вашей жизни. Сфокусируйтесь на этих пунктах, уделите каждому из них время.

Ликвидируйте все лишнее. Что из вашей жизни не вошло в этот список? Это то, на что вы напрасно тратите ваше время и внимание. То, что отвлекает вас от действительно важного в вашей жизни. Упростите вашу жизнь насколько это возможно. Сведите все лишнее к минимуму.

Упражняйтесь. Слезьте с дивана и сходите на прогулку. Попробуйте совершить вечернюю пробежку. Сходите в бассейн, покатайтесь на велосипеде. Чтобы вы не делали, будьте активны.

Будьте позитивны. Научитесь признавать ваши негативные эмоции. Это неуверенность, страх перед критикой, зависть, обиды и т.д. Если у вас появляются подобные эмоции, остановитесь и попробуйте заменить их положительными эмоциями. Только решитесь и вы сделаете это!

Откройте ваше сердце. Ваше сердце закрыто? Попробуйте открыть его. Принимайте и отдавайте любовь безоговорочно. Если у вас возникли с этим какие-либо проблемы, поговорите о них с кем-нибудь. Практикуйтесь, как можно больше. Любите и будьте любимы.


Посмотрите в лицо вашему страху. Чего вы боитесь больше всего на свете? Что удерживает вас на одном месте, не давая двигаться дальше. Вы должны встретиться с вашим страхом лицом к лицу. Например, если вы боитесь высоты, заберитесь на крышу высоко здания и посмотрите вниз или прыгните с парашютом. Только стоя прямо перед своим страхом, вы сможете освободиться от него.

Когда вы страдаете, страдайте. Жизнь - это не всегда развлечения и игры. Страдания - неотъемлемая ее часть. Их невозможно избежать. С вами может произойти что угодно: вы можете потерять работу, любимого человека, родных и близких или домашних питомцев. Вы можете просто пораниться или серьезно заболеть. Нельзя постоянно строить из себя сильного человека и игнорировать свои страдания. Иногда необходимо перестрадать, чтобы двигаться дальше.

Замедлитесь. В наше время жизнь летит вперед стремительными темпами. Это не может положительно влиять на наше здоровье. Попробуйте делать все немного медленнее - есть, ездить на машине, читать и т.д.

Коснитесь человечества. Выберитесь из своего дома и прогуляйтесь по окрестностям. Познакомьтесь с новыми людьми, поговорите с ними, поймите их, станьте одним из них.



Займитесь волонтерством. Помогите бездомным и нищим деньгами, одеждой или едой. Возможно, вы сможете облегчить чьи-то страдания? Помогайте больным, инвалидам, людям, которые потеряли близких.

Играйте с детьми. Дети лучше, что кто-либо другой знают, что такое жить. Они умеют жить в данный момент. Они наслаждаются жизнью в полной мере. Когда им плохо, они плачут, когда хорошо - смеются. Играя и общаясь с ними, вы сможете научиться у них искренности и непосредственности.

Поговорите со старыми людьми. Пожилые люди - самые опытные, мудрые и рассудительные. Они могут рассказать вам много интересного. Основываясь на собственном жизненном опыте, они могут дать множество полезных рекомендаций и советов. Также они могут предостеречь вас от некоторых ошибок, которые они совершили сами. Их мудрость - это мудрость всего нашего общества. Глупо не воспользоваться ее помощью.

Получите новые навыки. Постоянно совершенствуйтесь. Не потому что в данный момент вы несовершенны, а потому что вы не должны останавливаться на достигнутом. Самосовершенствование - это удовольствие. Учитесь любить себя такими, какие вы есть, но при этом стремиться стать еще лучше.

Обретите духовность. Для некоторых это - Бог, Аллах, Иисус или Будда. Для других - духи предков или природа. Для третьих - внутренняя энергия. Что бы духовность не означала для вас, вы должны обрести ее.

Возьмите отпуск. Не слишком ли много вы работаете? Не забывайте о том, что вы должны еще и отдыхать. Сделайте перерыв, насладитесь отдыхом, а затем с новыми силами возвращайтесь к работе.

Ничего не делайте. Ничего не делать - это не означает валяться с книжкой, смотреть телевизор или медитировать. Ничего не делать - это ничего не делать. Просто посидите в тишине, прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Старайтесь, по возможности, делать это ежедневно.

Прекратите играть в компьютерные игры. Компьютерные игры - это весело, но при этом они занимают слишком много времени. Попробуйте не играть в них хотя бы неделю. Старайтесь проводить на улице то время, которое вы раньше проводили перед монитором.

Смотрите на закат. Закат - это один из самых красивых моментов за день. Заведите себе ежедневный ритуал - найдите место, откуда открывается красивый вид на закат и наблюдайте за ним, вы можете делать это во время ужина.


Прекратите зачитываться журналами. Современные журналы - это, в основном, напрасная трата денег и времени. Будьте более избирательны, подписываясь на очередной журнал или покупая его в киоске. А еще лучше - читайте книги.

Вырвитесь из рутины. Вам приходится делать одно и то же изо дня в день? Попробуйте внести в это некоторые изменения. Попробуйте добраться до работы другим маршрутом, начните свой день не так, как обычно, посмотрите на ваши рабочие обязанности по-новому.

Не смотрите слишком много новостей. Это удручающе и бесполезно. Если вы зависимы от прессы, это может быть трудным для вас. Попробуйте узнавать о последних новостях в беседах со знакомыми.

Смейтесь до слез. Смех - это один из лучших способов почувствовать себя живым. Вспомните какую-нибудь шутку, прочитайте анекдот, посмотрите комедию, посмейтесь вместе с другими людьми. Любите смех и цените его.

Потеряйте контроль. Речь идет не только о контроле над собой, но и контроле над другими людьми. Пытаться контролировать других - это очень плохая привычка. Это может привести к стрессу, и другим различным неприятностям. Дайте жить себе и другим.

Плачьте. Принято считать, что люди не должны плакать, особенно мужчины. Это не так. Когда человек плачет, он дает выход своим эмоциям. Если же он сдерживает их, они накапливаются и начинают создавать проблемы. Этого нельзя допускать. Плачьте, когда смотрите грустные фильмы, плачьте на похоронах. Не сдерживайте себя. Плачьте, если кто-то заставил вас страдать. Таким образом, вы сможете очистить себя.

Сделайте десерт. Вы можете сделать блинчики с фруктовой начинкой, полить мороженое горячим шоколадом или приготовить яблочный пирог. Вам необязательно делать это ежедневно. Балуйте себя хотя бы раз в неделю.

Пробуйте что-то новое каждую неделю. Каждый понедельник задавайте себе вопрос: \"Что нового я попробую на этой недели?\" Вы не должны учить каждую неделю новый язык, просто ищите новые впечатления. Пробуйте новое, например, займитесь йогой, чтобы понять нужно ли вам это в вашей жизни.

Живите здесь и сейчас.

Вместо того, чтобы тревожиться о том, что может с вами произойти, планировать, вспоминать и сожалеть о прошлом, подумайте о том, что происходит с вами в данный момент. Что вас окружает? Что вы чувствуете? Какие запахи вокруг вас? Что за мысли вас посещают? Что вы видите перед собой? Уделяйте больше внимания настоящему, потому что жизнь - это данный момент.

1. Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал сделать что-нибудь новое. Большинство людей не пробует делать ничего нового из-за страха ошибиться. Но этого не надо бояться. Зачастую человек, потерпевший поражение, узнает о том, как побеждать больше, чем тот, к кому успех приходит сразу.

2. Образование - это то, что остается после того, когда забываешь все, чему учили в школе. Через 30 лет вы совершенно точно забудете все, что вам приходилось изучать в школе. Запомнится только то, чему вы научились сами.
3. В своем воображении я свободен рисовать как художник. Воображение важнее знания. Знание ограничено. Воображение охватывает весь мир. Когда понимаешь насколько далеко человечество продвинулось с пещерных времен, сила воображения ощущается в полном масштабе. То, что мы имеем сейчас, достигнуто с помощью воображения наших прадедов. То, что у нас будет в будущем, будет построено с помощью нашего воображения.
4.Секрет творчества состоит в умении скрывать источники своего вдохновения. Уникальность вашего творчества зачастую зависит от того, насколько хорошо вы умеете прятать свои источники. Вас могут вдохновлять другие великие люди, но если вы в положении, когда на вас смотрит весь мир, ваши идеи должны выглядеть уникальными.
5. Ценность человека должна определяться тем, что он дает, а не тем, чего он способен добиться. Старайтесь стать не успешным, а ценным человеком. Если посмотреть на всемирно известных людей, то можно увидеть, что каждый из них что-то дал этому миру. Нужно давать, чтобы иметь возможность брать. Когда вашей целью станет увеличение ценностей в мире, вы поднимитесь на следующий уровень жизни.
6. Есть два способа жить: вы можете жить так, как будто чудес не бывает и вы можете жить так, как будто все в этом мире является чудом. Если жить, будто ничего в этом мире не является чудом, то вы сможете делать все, что захотите и у вас не будет препятствий. Если же жить так, будто все является чудом, то вы сможете наслаждаться даже самыми небольшими проявлениями красоты в этом мире. Если жить одновременно двумя способами, то ваша жизнь будет счастливой и продуктивной.
7. Когда я изучаю себя и свой способ думать, я прихожу к выводу, что дар воображения и фантазии значил для меня больше, чем любые способности к абстрактному мышлению. Мечты обо всем, чего бы вы могли добиться в жизни, - это важный элемент позитивной жизни. Позвольте вашему воображению свободно блуждать и создавать мир, в котором вы бы хотели жить.
8. Чтобы стать безупречным членом стада овец, нужно в первую очередь быть овцой. Если вы хотите стать успешным предпринимателем, нужно начинать заниматься бизнесом прямо сейчас. Хотеть начать, но бояться последствий, вас ни к чему не приведет. Это справедливо и в других областях жизни: чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.
9. Нужно выучить правила игры. А затем, нужно начать играть лучше всех. Выучите правила и играйте лучше всех. Просто, как и все гениальное.

10. Очень важно не перестать задавать вопросы. Любопытство не случайно дано человеку. Умные люди всегда задают вопросы. Спрашивайте себя и других людей, чтобы найти решение. Это позволит вам узнавать новое и анализировать собственный рост.

Жизнь, это выбор. Ты можешь быть жертвой или тем кем пожелаешь.

Я не люблю сало, не ношу вышиванку и не знаю слов украинского гимна. Я не переплывал Днепр и не умею танцевать гопак. На моем столе не лежит "Кобзарь", а на стене не висят рушники. Моя кровь красная, а не желто-голубая. Я не склоняю "пальто" и "кино", и три самых важных слова я сказал на русском языке. Я - украинец?

Я болею за "Динамо", за Кличко и Клочкову. Я видел эту землю из иллюминатора Боинга, но я вернулся. Мне не нужны неоновые города и силиконовые женщины. Я не буду жить там, где улицы без имен, а люди без отчеств. Я останусь здесь. Здесь земля еще не остыла от огня, и еще не стерлись на плитах имена незабытых предков. Здесь девушки читают в метро и пишут стихи на парах по термодинамике. Здесь на деньгах поэты, а не президенты. Здесь шутят смешно и улыбаются честно. Из сердца не вычеркнуть пятую графу. Я - украинец.

Я люблю узкие улицы Львова и Харьковские проспекты. Мне стали родными беззаботная Одессы, деловитый Донецк и легендарная Полтава. Я не верю патриотам на трибунах, но верю патриотам в окопах. Я верю в эту страну: я доверяю этому воздуху - он держит купол, этим горам - они держат страховку, этим людям - они держат слово. Я люблю стук каблучков по плитке Крещатика, скрип снега в Карпатах и шуршание крымской гальки. Мне никогда не забыть украинской колыбельной и поцелуя на Андреевском. А еще: Мне часто снится необъятное небо и поле подсолнухов. И мой сын родится здесь. Я - украинец!

Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины.
Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».

Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение моих же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам.
Сегодня я называю это «Самоуважением».

Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста.
Сегодня я называю это «Зрелость».

Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент.
Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе».

Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то,
что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме.
Сегодня я называю это «Простота».

Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего,
что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути.
Сегодня я называю это «Любовью к самому себе».

Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться.
Сегодня я понял, что это «Скромность».

Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем.
Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением».

Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником.
Сегодня я зову эту связь «Мудрость сердца».

Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры.
Сегодня я знаю, что это – «Жизнь».

Чарльз Чаплин – фрагмент речи на своем 70-летии/

Рецепт Cчастья
«Если хочешь быть счастливым – будь им!»
Козьма Прутков
Счастье…. Самая большая иллюзия человечества, или самая насущная потребность, которую невероятно трудно, но можно удовлетворить? Так или иначе, но каждый из нас хоть раз в жизни испытывал это удивительное состояние, после чего оно таяло, как дымка, оставляя на губах кисло – сладкий привкус утраченного рая… Как вернуть «потерянный рай» и остаться в нем подольше, если это, конечно, возможно?
Нет ничего невозможного! – убеждена Наталья Кухтина, ведущий специалист Центра, психоаналитик, член российской Ассоциации Холодинамики, действительный член Европейской профессиональной психотерапевтической Лиги.
- Что такое счастье?
- У каждого человека есть свое личное ощущение счастья. Для кого-то оно заключается в том, чтобы вкусно покушать, для кого-то – в объятии своего ребенка, кому – то для счастья нужно создать великое произведение искусства, а кому-то достаточно встретить мужа с работы вкусным обедом. И так-до бесконечности! Все эти «счастья» - настолько разные и индивидуальные, насколько разные все мы. То есть, счастье – это исключительно индивидуальное состояние. Если его перевести на гормональный язык, то это химический процесс, при котором человеческий мозг вырабатывает максимальное количество эндорфинов – гормонов счастья – которые и приводят человека к психологическому гомеостазу, то есть, к равновесию и состоянию гармонии.

- Получается, что между счастьем и гармонией можно поставить знак равенста?
- Конечно! Только когда у человека все внутри гармонично, когда он не «обслуживает» свои психотравмы и негативные эмоции, он по-настоящему счастлив. Иными словами, счастье – это результат нашего жизненного опыта, которым нужно научиться так же легко и комфортно пользоваться, как ножои и вилкой. Не сетовать на свои неудачи, не переживать за свои поражения и не привязываться к своим страхам, а извлекать из них практическую выгоду в виде накопленного опыта.

- «Задача – сделать человека счастливым – не входила в план сотворения мира» (Зигмунд Фрейд). Следовательно – это задача самого человека?
- Каждый человек может и должен стать счастливым – в этом и заключается смысл его прихода на Землю. Но почему один может чувствовать и развивать это состояние, а другой – нет? Во многом ощущение счастья зависит от генетики и передается семьей по наследству. Уже по тому: развивает семья позитивы или постоянно подпитывает негативы, можно судить о том, насколько ребенок будет счастливым. Поэтому, для будущего счастья особенно важны начальныне этапы жизни человека: его внутриутробное развитие и эмоции будущей матери, и первые годы жизни ребенка. Ответ на вопрос: насколько счастливы родители от того, что у них родился малыш – это и есть программа на всю оставшуюся жизнь. Безусловно, детям, обделенным родительской любовью, будет гораздо тяжелее стать счастливыми, но любую ситуацию можно изменить. Им нужно внести больше труда в работу над собой и почаще задавать себе вопросы: почему я не радуюсь жизни и что мне мешает? Для каждого человека главное – не переносить ответственность за свое счастье на кого-то и на что-то: на правительство, на обстоятельства, на родителей, друзей или на свою «половину». А если при этом еще и регулярно задавать вопрос: «За что мне Бог послал такие несчастья»? – тогда шансов вообще мало…
- Счастье – это постоянная работа над собой, а мы работаем над другими! То есть, как говорит народная мудрость, счастье – в нас, а не вокруг да около?
- Только так! Перестав смотреть по сторонам и пытаться что-то поменять в других людях, мы должны почаще заглядывать в себя: «Что я смогу изменить в себе и для себя?». Подобные мысли расширяют сознание и помогают в коллекционировании позитивных психологических оущений. Тогда постепенно и начинает срабатывать принцип – подобное притягивает к себе подобное: умение улыбаться, радоваться жизни и замечать красоту вокруг себя обязательно приведет к тому, что и жизнь улыбнется в ответ! А теперь – наоборот. Мне часто приходится слышать: «Я – несчастлива, потому что одинока!» Это нереально, потому что одиночество невозможно по своему определению! Ведь всегда есть верные друзья, хорошие соседи, любимые города, места, книжки, музыка, фильмы и так далее. Да, нет любимого мужчины или мужа – но все остальное что, не в счет? У человека просто нарушены все связи с окружающим миром, вот он и говорит о своем одиночестве, а фиксируясь на каком-то негативе, начинает его «обслуживать» и попадает в состояние суженного сознания. При этом он добровольно отсекает себя от возможных позитивных ощущений, которые могут привести к счастью!

- «Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми» (Авраам Линкольн). Есть люди, которым просто не хочется быть счастливыми…
- И таких немало! А знаете, почему? Им так выгодно: они купаются в своих переживаниях, извлекая из них определенные удобства. К ним бегут на помощь, им сочувствуют, их жалеют, поэтому они сознательно не хотят выходить их этого состояния! Они просто не знают другого пути, как привлечь к себе внимание и получить ощущение своей значимости. А искать выход – боятся, потому что сжились со своими несчастьями и не представляют себе другой жизни. Приходит ко мне женщина и просит, чтобы я ее пожалела и посочувствовала - она много лет живет с вечно пьяным мужем и носит на голове терновый венок страдалицы. А я ее подвожу к зеркалу и говорю: «Посмортите на себя: вы – еще молодая, интереснная женщина, у вас есть руки, ноги, интересная работа, дети… Просто давайте снимем этот венок – и жизнь изменится!» Ее ответ – «я подумаю»… Ей страшно, потому что с изменением образа «мученицы» у нее начнет меняться вся жизнь, а она боится перемен! Поэтому, есть люди, которые не хотят быть счастливыми, но нет людей, которые не могут такими стать!
- «У счастья нет завтрашнего дня, у него нет и вчерашнего. Оно не помнит прошедшего, не думает о будущем, у него есть только настоящее – и то не день, а мгновенье». (Иван Тургенев)
- Еще Фауст сказал: «Остоновись, мгновенье, ты – прекрасно!» Но это мгновенье нельзя остановить, потому что наша жизнь – это непрерывный гормональный и эмоциональный гомеостаз: «плюс» всегда чередуется с «минусом», когда на смену положительным эмоциям приходят и другие… Но это нормально, потому что невозможно заставить свой мозг постоянно вырабатывать эндорфины. Главное – должна быть постоянная готовность быть счастливым, настроенность и открытость.

- Человечество все время пытается изобрести искусственные «заменители» счастья – они срабатывают?
- Действительно, существует очень много различных препаратов, с помощью которых можно воздействовать на выброс эндорфинов. Но это все – суррогатные состояния, когда не человек управляет своим счастьем, а эти заменители. Счастье – это осознанное управление своей жизнью, когда ты становишься хозяином своего ощущения. Кстати, именно поэтому мы так любим делать подарки другим людям – в таком случае мы удовлетворяем свое эго, а это как раз то, что тоже нужно для счастья! Самое главное – открытость и готовность как отдать, так и принять от другого человека: подарок, эмоции, чувства…

- Есть отличие между женским и мужским восприятием счастья?
- Конечно. Для ощущения внутренней гармонии мужчине нужна социальная реализация, а основой женского счастья была и остается семья. Как говорит наука, только 3% женщин не испытывают потребности в создании семьи и все свои силы отдают самореализации. Однако, женщина может быть хорошим бизнесменом и сделать блестящую карьеру, но если она будет несчастлива в семье, то вряд ли она будет чувствовать себя полноценно и комфортно. Всегда есть выбор: если женщина решает, что для нее счастье – это самореализация, то она должна отдавать себе полный отчет в том, чем она за это заплатит. Для мужчины семья – это зона психологического комфорта, хоть она для него и вторична. Если в семье царят гармония и любовь, он будет готов на любые подвиги ради своих близких! Вот поэтому мы и нужны друг другу.

- «Женское счастье – был бы милый рядом»?
- Это миф. Ни один мужчина не способен сделать женщину счастливой! Если женщина гармонична, самодостаточна и открыта, то рано или поздно по закону резонанса в ее жизнь обязательно прийдет именно тот человек, который только усилит ее позитив. Тогда они будут идеально дополнять и развивать друг друга. А когда женщина переносит ответственность за свое гармоничное состояние на мужчину, то у нее практически нет шансов стать счастливой. И тут дело не в мужчине – просто она «обслуживает» свою неуверенность в себе и пытается решить проблему «чужими руками». Ни один мужчина не может сделать женщину счастливой!
- Можно еще миф о счастье?
- Пожалуйста! «Я буду счастлива, только если будут счастливы мои дети»! Не могут быть счастливыми дети, если их мать сама не счастливая! Дети – это неотъемлимая часть тела матери, поэтому вся семья зависит от психологического состояния женщины. Если оно комфортно – то в доме будет постоянный праздник, а если она страдает и плачет – то вся семья окажется в заложниках: все будут сидеть в блиндажах и бояться оттуда выйти.

- Существуют ли возрастные категории счастья?
- На каждом возрастном этапе, начиная с младенчества, и заканчивая зрелостью, возникают свои потребности, удовлетворение которых и дает человеку ощущение счастья. Младенцу, чтобы почувствовать себя счастливым, достаточно, чтобы мама взяла его на руки и спела колыбельную, для подростка необходимо чувствовать свою значимость, для юноши – завоевать внимание противоположного пола, затем – любовь, дети, зрелость, мужрость… В каждом возрасте есть своя прелесть, главное – давать себе право на переживание чувства счастья.

- Исходя из вашей практики, как вы считаете, кого сейчас больше: счастливых или несчастных людей?
- Мы живем в очень интересное время, когда у людей пробуждается сознание, и когда они начинают очень быстро развиваться духовно и психологически, поэтому сейчас к каждым днем становится все больше ОСОЗНАННО счастливых людей. Посмотрите вокруг: люди стали снимать черную одежду и ярче одеваться, а ведь в выборе гардеропа человек тоже отражает свое внутреннее состояние! Зайдите в супермаркет и посмотрите, что покупают люди: они покупают счастье! Они выбирают не просто колбасу и хлеб – они покупают «вкусненькие и красивенькие штучки»! А ведь когда человек вкусно поест, он тоже может почувствовать себя счастливым.
- Но ведь счастье нельзя купить…
- Мы покупаем не его, а те ощущения, которые затем переживаем во время еды. Сейчас появляется целая индустрия счастья, например, маленькие и уютные кафе, где можно выпить чашечку вкусного кофе и съесть красивое пирожное. Люди, которые там сидят, переживают позитивные ощущения – а это и есть счастье!

- Лично вы – счастливы?
- Да, и это честно. Я научилась использовать свой жизненный опыт себе на благо, радоваться самой себе и не переживать больше одного дня. А еще – я открыла для себя благословенный пенсионный возраст! Теперь у меня и юридически, и фактически и практически есть полное право дочитать книжки, которые я не дочитала, довышивать то, что я не довышивала, и досидеть до рассвета на берегу речки у себя на даче. Теперь я знаю, какой звук издают лилии, когда они просыпаются…. Это такое счастье!

- Формулу счастья вывести нельзя, но совет дать можно?
- Счастье – это чувство, поэтому каждый человек должен постоянно развивать свой эмоциональный интеллект: читать хорошие книги, слушать приятную музыку, коллекционировать позитивные ощущения и общаться с интересными людьми. Выбирайте в свое окружение благополучных и содержательных людей, у которых есть чему поучиться, и которые по-своему счастливы. Старайтесь не так говорить, как слушать, накапливая тот позитивный опыт, которым богаты эти люди, и накапливайте собственный. Каждую секунду в своей жизни научитесь получать удовольствие от себя: как вы выглядете, что вы носите, что вы едите, и чем вы занимаетесь. Люди, уважайте себя – пейте кофе из красивой чашечки и в приятном месте!

Если жизнь - зебра, то лучше остановиться на белой и идти вдоль…