=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =ВОСТОК-ЗАПАД=


Морем, на нарядном теплоходе, прибывает в СССР после Второй Мировой войны семья русского эмигранта Алексея Головина. Успешный врач с женой-француженкой и сыном едет на родину, исполненный надежд. Среди многих других эмигрантов, покинувших Россию после революции, он возвращается не в страну победивших большевиков, а в страну, победившую фашизм. Привлеченные сталинской пропагандой, бывшие эмигранты готовы поверить, что репрессии тридцатых годов стали уже историей, и что после войны они смогут свободно жить на желанной родине. Но надежды рушатся сразу. С трапа корабля Алексей Головин и его жена Мари видят вооруженных людей, готовых открыть огонь в любой момент. Тяжелые разочарования следуют для Мари одно за другим. Оказывается, что долгожданная родина очень похожа на киевскую коммуналку, куда поселили семью французского врача. Ее обитатели живут в атмосфере страха и взаимной слежки. Искренние человеческие отношения встречаются здесь как исключительная редкость...

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =РОМЕО И ДЖУЛЬЕТТА=


Великая пьеса Шекспира но на современный манер. Верона стала огромным мегаполисом, Монтекки и Капулетти из дворянских кланов превратились в мафиозные, битвы на мечах теперь заменены уличными перестрелками.
Но Ромео и Джульетта так и остались подростками, а божественные строки Шекспира теперь звучат из уст уличных боевиков и наркоманов. Времена меняются, люди меняются, жизнь меняется, а истинная любовь — вечна.

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА=



Жан-Луи и Анна встретились случайно — их дети учатся в одном пансионе. Он — профессиональный автогонщик, его жена умерла и он один воспитывает малыша Антуана. Она — ассистент режиссера, у нее маленькая дочь Франсуаза, любимый муж был каскадером и погиб на съемках очередного фильма, ей кажется, что для нее уже все кончено. Он и Она живут своим прошлым, они глубоко одиноки, в настоящем- лишь работа. Случайная встреча неожиданно вырывает их из холодных лап одиночества, но воспоминания мешают растущему чувству любви...

смотрим фильмы онлайн в отличном качестве

Выходные?Как обычно в выходные дни ничего не хочется делать,а отдыхать.Предлагаю Вам смотреть фильмы онлайн бесплатно,качество отличное,выбор большой.

 

 

Онлайн фильмы-большая коллекция в отличном качествеТак что есть ,что посмотреть и убить своё свободное время

Нашла отличный сайт просмотраОнлайн фильмы.Очень большая коллекция разных фильмов,в том числе и любителям сериалов есть ,что посмотреть.Фильмы в отличном качестве.

 

Смотреть фильмы онлайн

ovg.cc — Онлайн видео гид

ovg.cc — Онлайн видео гид Описание ovg.cc - каталог-рейтинг бесплатных онлайн видео ресурсов. Здесь собраны самые лучшие сайты с фильмами, мультфильмами, сериалами, шоу и другим видео, которые можно смотреть в онлайне. Плюсы Огромная коллекция - каталог самых качественных сайтов с фильмами, тв- передачами, мультфильмами, сериалами, юмористическим видео, онлайн-уроками. Сайты можно просматривать по рейтингу или разделам. А можно выбрать понравившийся фильм и Видео Гид предложит ресурсы, на которых данный фильм находится в бесплатном онлайн доступе.

http://www.big-big.ru/video/video-portal/ovg.cc.html

TV онлайн

ОРТ 1 канал Россия 1 Домашний НТВ ТВЦ Петербург - 5 канал Муз ТВ и т. д. на странице с правой стороны ещё много каналов. Можно выбрать страну и категорию просмотра.

Серия сообщений "ссылки":

Часть 1 - самые красивые места
Часть 2 - поиск по цвету
...
Часть 20 - Ссылки загрузок картинок
Часть 21 - сериалы онлайн
Часть 22 - TV онлайн
Часть 23 - Любимое дело -рукоделие
Часть 24 - Фотоэффект без ф /ш
...
Часть 46 - всемирная история в интернете
Часть 47 - Помощь "чайнику"
Часть 48 - Благовещение Пресвятой Богородицы: смысл праздника, проповеди, иконы, цитаты (+Видео)

Серия сообщений "игра,развлечение":

Часть 1 - Оракул Египетское гадание...
Часть 2 - Маджонг
...
Часть 11 - тест Стихи которые посвятили Вам…
Часть 12 - Загадай желание-пусть оно исполнится!!!
Часть 13 - TV онлайн
Часть 14 - Flash игра Китайский пасьянс.
Часть 15 - Релаксация - отдохни!
...
Часть 27 - Наряжаем Ёлочку!
Часть 28 - Веришь...не веришь...(святки настали)
Часть 29 - Поздравляю Всех женщин С Наступающим 8 МАРТА!

Фильмы Онлайн

Хорошее дополнение к списку сайтов, на которых можно скачать фильмы.

Хотите - смотрите фильмы онлайн. Совершенно бесплатно. Любые. Самые новые или "из золотой мировой фильмотеки". Включая не шедшие в широком прокате. Конечно, можно скачать их в emule, DC или на видеосервере провайдера.. но вдруг вы не дома и нет установленного софта - только броузер? )

Хотите - можете скачать любой фильм в AVI и смотреть на экране собственного компьютера.

А можно и просто по алфавиту... приятного просмотра!

Приятного просмотра! Фильмы онлайн

Добро пожаловать! Представляем Вашему вниманию фильмы онлайн, сериалы онлайн, мультфильмы онлайн и другое онлайн видео! Приятного просмотра! Фильмы онлайн комедии боевики триллеры отечественные криминал документальные детективы фантастика приключения мистика ужасы драмы мелодрамы исторические военные фэнтези семейные сериалы клипы эротика 21+ Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ

упражнения для живота

Упражнения для живота
Подробнее: http://ladies.academ.org/node/7211
Ladies.academ.org 

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов: * Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин. * Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке. * Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа. * Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик Программа тренировки для каждого упражнения: Ваш статус Повторов Заходов Паузы между заходами Новичок 10 3 30 сек. Знаток 15 4 30 сек. Профи 20 5 30 сек.
Подробнее: http://ladies.academ.org/node/7211
Ladies.academ.org

Фитнес - занятия для пожилых

Комплекс упражнений разработан специально для пожилых людей. Для занятий потребуется только коврик или его альтернатива, а также устойчивый стул.

Оксисайз - дыхательная система для похудения

Oxycise! (оксисайз) - это революционная методика снижения веса, эффективность которой подтверждена научными исследованиями. Удивительная сила кислорода поможет вам избавиться от лишних килограммов, восстановить утраченное душевное равновесие, обрести идеальную фигуру и необыкновенный заряд энергии.

Оксисайз – уникальный комплекс упражнений для похудания, он эффективен благодаяря специальной дыхательной гимнастике: кровь активно насыщается кислородом, а физические упражнения способствуют поступлению кислорода к проблемным зонам. Результат - значительное уменьшение жировых тканей. Плюс оксисайз в том, что на него достаточно тратить всего 20 минут в день. При этом за неделю вы можете уменьшить объем талии на 10 см.

Читать дальше

Анита Луценко: Упражнения, которые улучшают пищеварение. Онлайн

 

Весна — самое время приводить в порядок фигуру. Важно не только правильное питание и тренировки, но и то, как у вас работает пищеварительная система. Сегодня Анита Луценко, тренер шоу «Зважені та Щасливі», покажет уникальный комплекс упражнений. С его помощью можно не только укрепить и подтянуть мышцы, но и ускорить обмен веществ, улучшить пищеварение

Анита Луценко: Упражнения, которые улучшают пищеварение. Смотреть онлайн

http://4e4evica.ru

Месяц интенсивной тренировки с Анитой Луценко

 

В Дневниках похудения начался месяц интенсивной тренировки с Анитой Луценко, тренером шоу «Зважені та Щасливі». Анита обещает, что уже через месяц вы увидите реальные изменения на пути к своему идеальному телу. Для этого нужно ежедневно заниматься вместе с участниками проекта

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 153. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 153. Интенсивная тренировка. Часть 2. Смотреть онлайн

Читать далее...

Продолжение темы - Месяц интенсивной тренировки с Анитой Луценко

Мне в комментариях задавали вопрос, будет ли продолжение этого поста : http://www.liveinternet.ru/users/4804599/post267370072/, ( для тех кто пропустил), ну раз поднята такая тема о месяце интенсивных тренировок, то соответственно и будут новые добавления. Когда посмотришь на участников проекта, то сразу появляется мотивация, СРОЧНО заняться  собой, чтобы не довести себя до такой формы. Ну, соответственно не забываем о правильном питании. 

Не советую, посмотрев первые тренировки и последующие, не приниматься слишком рьяно. Если вы не занимались до этого, то не обязательно повторять все . Слушайте свое тело, будьте внимательны те, кто имеет проблемы с сердечно - сосудистой системой. Тренировки интенсивные, и нагружать свое тело нужно постепенно. И учитывайте свой возраст.

Итак, продолжение:

Анита Луценко, тренер шоу «Зважені та Щасливі», очень требовательна к участникам интенсивной тренировки. Да и сами участники не позволяют себе расслабляться, ведь их цель — идеальное тело. Занимаемся вместе с рубрикой Дневник похудения! Сегодня выпуск 154

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 154. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 154. Интенсивная тренировка. Часть 2. Смотреть онлайн

Читать далее...

Продолжение темы - месяц интенсивной тренировки с Анитой Луценко.

Осваиваем продолжение комплекса интенсивных тренировок - смотрим, заряжаемся позитивом и занимаемся.

Уже завтра  вы на весах увидите как минимум минус 1 килограмм.

 С каждым днем вы будете чувствовать, что тело становится все легче и легче.

 

Продолжается интенсивная тренировка в Дневниках похудения с Анитой Луценко, тренером шоу «Зважені та Щасливі». Сегодня выпуск 155. Не ленимся, занимаемся ежедневно, не забываем выпивать около 8 стаканов воды в день и корректируем режим питания. Рацион питания участников тренировки можно посмотреть ТУТ

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 155. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн

Читать далее...

Результаты и новая интенсивная тренировка с Анитой Луценко.

Сегодня вы узнаете, кто похудел в группе по программе " Месяц интенсивной тренировки с Анитой Луценко" занимаясь неделю.

Кто присоединился к группе и выполнял тренировку дома, сделайте контрольное взвешивание. 

Результаты на весах вас либо обрадуют, либо - разочаруют. А это будет, если вы все таки сачковали и жалели себя.

Но не отчаивайтесь, выполняем следующий комплекс. №156.

https://www.youtube.com/watch?v=EXSC_-YnLc8

Контрольное взвешивание состоялось - первая неделя интенсивных тренировок с Анитой Луценко

Интрига первой недели тренировок- участники проекта прошли контрольное взвешивание и  сбросили до  8кг и уменьшили объемы до 22 см. Результаты впечатляющие. 

А каких результатов добились вы, если занимались по этому комплексу?

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 156. Интенсивная тренировка. Часть 2. Смотреть онлайн
 

Предыдущие выпуски, для тех кто впечатлился результатами у меня в дневнике в рубрике - "для стройности фигуры - спорт". Вы можете начать заниматься  по этой программе прямо сейчас.

http://4e4evica.ru

Вторая неделя интенсивных тренировок с Анитой Луценко,

 

Началась вторая неделя интенсивных тренировок с Анитой Луценко, тренером шоу «Зважені та Щасливі». Анита напоминает, что помимо тренировок важен правильный РАЦИОН ПИТАНИЯ, а также рассказывает, что делать, если у вас возникают сложности с некоторыми упражнениями. Итак, Дневник похудения, выпуск 157

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 157. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 157. Интенсивная тренировка. Часть 2.

Читать далее...

Интенсивная тренировка в Дневнике похудения Аниты Луценко.

Часто занимаясь по другим программам, обнаруживаешь, что результаты совсем не те, которые вы хотели получить. И что делать? Тогда нужно перейти на более интенсивный комплекс, смена упражнений и интенсивность сделают свое дело и вы получите желаемое -  обретете стройную  фигуру.

Анита Луценко не позволит вам лениться, да и результаты в группе впечатляющие даже после первой недели тренировки. Кто хочет присоединиться, в моей рубрике " Для стройности фигуры -спорт", есть предыдущие выпуски.

 

Анита Луценко без поблажек относится к участникам интенсивной тренировки в Дневниках похудения, но это дает отличные результаты. Если вы хотите получить желаемый результат, то будьте требовательны к себе и занимайтесь вместе с нами. Итак, смотрим выпуск 158

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 158. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн

 

Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 158. Интенсивная тренировка. Часть 2. Смотреть онлайн

Будет сегодня чуть позже

P.S. Участники группы занимаются, " пыхтят"!

http://4e4evica.ru