Продукты на двоих.

Не всегда удается купить свежие продукты, привезенные на субботний базар из близлежащих сел, например мясо курицы, молочные, овощи-фрукты. Поэтому в основном закупаемся в супермаркете по субботам, чтобы не тратить время в течение недели
Примерный список продуктов на неделю

Хлеб, исключительно из муки грубого помола
Хлеб «Бородинский» 300 грамм 1 шт
Батон «Президентский» 300 грамм 1 шт

Мясное
Замороженное филе рыбы 0,5 кг
Куриные грудки 0,5 кг
Мясо - конина 3 кг на месяц (на базаре)

Яйца куриные 10 шт

Молочные
Молоко 2,5% или 1,0% 3 литра
Творог нежирный (0%) 200 грамм 4 пачки
Сметана (10% жирности) 300 грамм 2 пачки
Сливки 100 грамм (иногда, когда пеку) 1 пачку
Кефир 2 литра
Сыр 300 грамм
Брынза 100 грамм

Масло
Сливочное масло 100 грамм
Масло подсолнечное 1 литр
Масло оливковое (кукурузное) 1 литр


Овощи
Зелень (лук, щавель весной, укроп и/или кинза, петрушка, сельдерей) по 1 пучку
Капуста белокочанная и/или броколли/китайская/цветная 1 маленький кочан
Болгарский перец 0,5 кг
Морковь 1 кг
Помидоры 1-1,5 кг
Огурцы 1-1,5 кг
Чеснок 50 грамм
Лук репчатый красный 0,5 кг
Кабачки или баклажаны 2 шт
Свекла 3-4 шт.
Картофель 0,5-1 кг
Лимон 3 шт
Тыква 0,5-1 кг
Овощной набор замороженный 0,5 кг 1 пачка

Фрукты, ягоды
Замороженные ягоды (смородина, вишня, клюква) 200 грамм 3 шт
Бананы 20 штук
Яблоки 15-20 штук
Киви 15 шт
Виноград 400-500 грамм
курага 0,5 кг
грецкий орех (иногда кешью) 0,5 кг
изюм (черный) 0,5 кг
финики 200 грамм
чернослив 0,5 кг
Растительные приправы (черный перец, кардамон, ванилин и т.д.)

Крупы на месяц
Коричневый рис 3 кг
Гречка 1 кг
Геркулес 1 кг
Чечевица 1 кг
Пшено 1 кг
Макароны 1 кг
Сахар 1 кг
Мука высшего сорта 1 кг

Мед 1 раз в три месяца 1 кг

Чай, кофе 1 раз в месяц
Чай зеленый (непакетированный) 100 грамм
Чай черный с травами (непакетированный) 100 грамм
Кофе в зернах 200 грамм

Серия сообщений "cooking":
Часть 1 - Продукты для здорового питания
Часть 2 - пирожочки с ананасами

Серия сообщений "Мода, красота, здоровье":
Часть 1 - маски для лица
Часть 2 - Афродизиаки или как повысить мужскую потентность
...
Часть 19 - маски для лица
Часть 20 - маски для лица
Часть 21 - Продукты для здорового питания
Часть 22 - упражнения для лба
Часть 23 - измеритель ИМТ
...
Часть 31 - Сухой фитошампунь
Часть 32 - выличить нарывающий палец
Часть 33 - маски для лица 2