Quatro Técnicas Da Neurociência Pra Acelerar O Teu Aprendizado

Esse ritmo frenético de trabalho é considerado normal e até recomendado para quem está se preparando de um amplo estímulo. Contudo não na neurociência. Isto visto que descuidar do respectivo bem-estar físico e mental prejudica o seu desempenho cognitivo e, consequentemente, corta as tuas chances de reter o conteúdo e tirar uma interessante nota na prova.

Só é possível compreender rapidamente — e bem — se o seu corpo estiver bem alimentado, hidratado, descansado e saudável como um todo. A divisão mais negligenciada deste autocuidado costuma ser o sono, fundamental pra eliminação de toxinas e para a fixação das memórias. Sonhe que você acordou subitamente após um repouso de quatro horas e já se depara com um dilema: levantar da cama pra adiantar os estudos ou dormir por mais 2 horas?

A segunda opção é absolutamente a mais inteligente, diz Carla Tieppo, neurocientista e professora da Escola de Ciências Médicas da Santa Residência de São Paulo. Como Aprontar Seus Filhos Pra Assumir O Negócio Da Família - PEGN que a noite de sono necessita durar entre seis e 8 horas, ao menos. É o tempo crucial para entrar pela fase REM (“Rapid Eye Movement” ou “movimento rapidamente dos olhos”), quando ocorrem processos fundamentais para a memória.

Também é agradável evitar o consumo excessivo de álcool antes de dormir, visto que a embriaguez dificulta a entrada pela fase REM. Melhor substituir as latas de cerveja por uma rápida revisão da matéria. Segundo Tieppo, estudar um pouco logo antes de dormir, nem que seja por 10 minutos, ajuda o cérebro a firmar este assunto.

1. Dois A diversão dos Heróis - edição extra 12 de junho de 2015
2. Não releia, relembre
3. Fundação de Apoio da Faculdade Federal do Rio Extenso do Sul
4. Fichamento ou resumo
5. Katia Pires argumentou: 26/07/12 ás 16:Cinquenta e oito

Muita gente supõe que tudo que diz respeito aos estudos é racional. No entanto não é: a memorização é uma equação complexa em que a chamada “valência emocional” influi de modo determinante. De modo simplificada, se você associa uma certa detalhes a um sentimento afirmativo, como a alegria, o seu cérebro será capaz de retomá-la mais com facilidade no futuro. Daí a técnica dos professores de cursinho pré-vestibular de revelar piadas ou fazer associações engraçadas sobre o conteúdo das aulas.

“O humor é um canal de acesso simples às emoções”, explica Calabrez. O horror, a raiva, a amargura e outros sentimentos negativos, por outro lado, atuam na direção contrária e condicionam uma aprendizagem de baixa peculiaridade. Pela preparação pra um concurso público, como por exemplo, é envolvente analisar o motivo dessa decisão para a tua existência. “Procure raciocinar no valor daquele estudo pro teu engrandecimento profissional e pessoal, e não só como uma ferramenta pra ser aprovado em uma carreira que pagará um salário alto”, diz o professor da Casa do Saber.

Quanto mais você conferir significado emocional a um correto discernimento, mais chances vai ter que guardá-lo para todo o sempre. E não apenas isto: mais motivação você terá para persistir nos estudos. É o Faculdades Privadas De Certo Sobem No Conceito De Escritórios E Docentes define como pretenção genuína. “Se você está interessado só no salário daquele cargo, quer só ‘atropelar’ a prova, você não vai estar intimamente envolvido com o estudo”, explica a professora da Santa Moradia.

Pra agilizar o aprendizado, você tem que estar de fato motivado; e, pra estar motivado, você tem que genuinamente ter o intuito de compreender. Quem vai raciocinar em academia no momento em que tem uma pilha de apostilas para preparar-se? Fazer atividade física poderá parecer dispensável deste momento, entretanto não é. Macetes Pra Detonar Pela Prova com Calabrez, exercícios regulares, principlamente os de meio ambiente aeróbica, são os mais indicados.