Недомолвок и ссор в совместной жизни не избежать. Вопрос в том, как решать возникшие проблемы. Люди часто попросту набрасываются друг на друга с набором нижеследующих фраз, не понимая, насколько они далеки от конструктивной критики.
Употребление этих конструкций ничего, кроме раздражения и дальнейшей эскалации напряжения в зоне конфликта, не принесет. Поэтому избегайте:
1. Фраз, нагружающих партнера «виной»: «Ты опять не вытер ноги в коридоре!», «Ты снова опоздал на работу!», «Ты, как всегда, не купила продукты (хлеб, рыбу и т.д.)!» Обратите внимание на то, что в отличие от конструктивной критики, направленной на улучшение ситуации и, в конечном счете, улучшение отношений с партнером, эти высказывания носят характер «наказания»: главная их цель «повиноватить». Не случайно в тексте звучат слова-обобщения, которые трудно опровергнуть: «опять», «снова», «как всегда».
2. Слов, вызывающих у человека глубокий стыд: «Как ты мог это сделать!», «Только непорядочный человек мог так поступить!» Провоцируется - ожидается ответ: «И правда, какой же я урод!», «Какой же я подлец!», «Я недостоин общаться (жить) с этим человеком!»
3. Слов, задевающих национальность партнера: «Ну понятно, у вас у армян так принято!..» ( с презрением), «Тебе бы, как и всем хохлам, только бы сала с горилкой нажраться!»
4. Слов, унижающих семью и род партнера: «А вот в моей семье вообще не принято матюги гонять!», «Ты, как и мать твоя, такая же грязнуля!»
5. Слов, унижающиех мужское/женское достоинство: «Ой-ой ой, тоже мне мужик выискался!», «Да кто ж на твою фигуру позарится, на такое сокровище!»
6. Слов, подчеркивающих слабые стороны, бесправие партнера: «Да кто ты такой (такая)! Это вообще квартира моих родителей!», «Ты даже рубашки погладить мне не можешь!»
7. Слов, которые интерпретируют, описывают внутреннюю жизнь партнера: «Да ты только и думаешь, что о своей выгоде!», «Ты меня специально обижаешь!» Это так называемые в психологии коммуникаций «Ты-сообщения».
8. Слов, которые подчеркивают нежелание удовлетворять потребности партнера: «И что же ты думаешь, что я с тобой сексом хочу заниматься?», «А я не хочу с тобой выяснять отношения!»
9. Фраз, обесценивающих значимость, нужность партнера: «Я-то уж точно могу прожить без тебя!», «Я тебя никогда и не любила, так - из жалости жила, да ради детей!»
10. Фраз-действий , обозначающих пренебрежение, отвержение, игнорирование, разрыв отношений с партнером: «Я с тобой таким и разговаривать не хочу!», «Не хочу тебя больше видеть!», «Спи теперь в другой комнате!».
Гнев - один из смертных грехов. Поэтому "гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдет во гневе вашем". Разрешайте конфликты цивилизованно - без истерик и подобных обвинений.
