Настроение беременной мамы меняется по несколько раз в день. Под влиянием гормонов то окружающие раздражают, то себя жалко настолько, что ты готова расплакаться здесь и сейчас. Как же в таких случаях привести себя в равновесие?
 1. Сходи в детский магазин. Созерцание крошечных комбинезончиков и смешных погремушек сведет на нет желание "ломать и крушить". А если ты не суеверна, купи что-нибудь для малыша - эффект будет закреплен!
 2. Займи руки. Вязание, рисование, валяние из шерсти, даже банальная уборка - годится все. Во время процесса творения будет уже не до слез. Имей в виду, что занятия творчеством повышают уровень гормонов удовольствия, поэтому данный рецепт может стать для тебя универсальным.
 3. Спланируй время с мужем. Это может быть романтический ужин, поход в кино или театр, мини-путешествие. Если человек любит сюрпризы, подготовь все сама. Он оценит, а ты получишь удовольствие от его положительных эмоций.
 4. Устройте посиделки с подругами. Будет ли это встреча за чашкой какао в кафе или домашняя пижамная вечеринка только для девочек с поеданием мороженого и смешными селфи - решайте сами. В любом случае, ты разнообразишь будни.
Напиши себе списочек занятий, которые помогут справляться со скачками настроения - это поможет тебе избежать ненужных конфликтов и сохранять спокойствие;