ТОП-10 способов укрепить иммунитет

1. Быть сторонником и придерживаться принципов здорового образа жизни, регулярно заниматься физической культурой и спортом, бегать трусцой и на лыжах, регулярно посещать баню.

2. Соблюдать базовые принципы правильного питания, отказаться от вредной пищи в пользу натуральной, правильно обработанной.

3. Полностью отказаться от вредных привычек, таких как: курение, регулярный прием спиртных напитков, лень, малоподвижный образ жизни.

4. Обязательно следить за весом, не допускать появление лишнего веса, который будет отягощать ваш организм. При первых признаках появления лишних килограмм следует воспользоваться диетами и общеукрепляющими физическими упражнениями.

5. Выработайте привычку к закаливанию, для этого используйте холодную и теплую воду, воздушные и солнечные ванны. Физической культурой следует заниматься на открытом воздухе.

6. Употребляйте в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов, ягод, позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе содержались все полезные вещества, необходимые нашему организму для нормального функционирования.

7. Научитесь справляться со стрессами и негативными факторами современной жизни, используйте общепринятые психологические практики, выработайте в себе позитивный образ мысли.

8. Научитесь расслабляться и отдыхать, без полноценного отдыха невозможно дальнейшее развитие.

9. Старайтесь относиться ко всему и ко всем просто, оптимистично и доброжелательно. Как говорили мудрые, если проблемы можно решить то не стоит беспокоиться, если нельзя – то тем более.

10. Сон – основа здоровья и крепкого иммунитета. Спите полноценным сном не менее 7-8 часов в сутки, старайтесь не нарушать режим сна.

Я человек творческий и иногда это со мной играет злую шутку. Я хочу всего и сразу, вот недавно я села вышивать бисером, потом мне резко захотелось порисовать и я начала писать картину.

И вот так всегда, и постоянно такое чувство, что я не успеваю, на все не хватает времени и ничего с этим не могу сделать. Но вот совсем недавно я увидела у подруги потрясающий шарф и естественно мне захотелось такой же! 

Но не купить, а связать. Тут же начала в интернете искать подходящую схему и нитки. Пошла в свой любимый местный магазин выбрать пряжу. Но к моему удивлению такой пряжи не оказалось. Очень большой выбор, но мои тактильные ощущения подсказали мне, что в использовании этого шарфика была использована особенная пряжа.

Ведь когда я щупала готовое изделие - не почувствовала ни грамма синтетики, очень качественная и без синтетическая пряжа. Начала искать в интернете, и нашла только на одном сайте http://yarnforyou.ru/, где можно приобрести только натуральную пряжу, причем качество на высоком уровне. 

А учитывая то, что с возрастом у меня начала появляться аллергия на всякую фигню, то одежда из такой пряжи для меня спасение. Очень понравилось то, что на этом сайте есть бесплатные схемы http://yarnforyou.ru/articles.php?tPath=5 для вязания, это очень порадовало, а учитывая то, что я новичок в этом деле, то сэкономленное время на поиски схемы это замечательно! 

Также порадовало то, что очень большая цветовая гамма и выбрать с одной стороны вроде сложнее, но зато можно подобрать именно то, что подходит именно вам и сделать оригинально, не как у всех, а это уже очень круто! 

После покупки я действительно убедилась, что качество именно то, которое и требовалось, а вязать с бобины на много удобнее и как оказалось выгоднее, чем с мотков, да и цены просто замечательные, даже с доставкой вышло немного дешевле. 

Я выбрала 3 цвета пряжи и буду их комбинировать по своему усмотрению, очень хочу носить оригинальный шарфик сделанный своими руками, да еще и натуральный! 

В общем всех рукодельниц советую заглянуть и просмотреть этот сайт, мне очень понравился, а тем кто хорошо разбирается в пряже- оценит по достоинству! Приятного просмотра мои дорогие!

Простым, но очень эффективным способом очищения и оздоровления организма зарекомендовало себя очищение организма на рисовой каше.

Основная суть данного метода – правильно приготовленный рис, который приобретает свойства отличного адсорбента. Особенно благоприятно использование данного метода скажется на состоянии здоровья желудочно-кишечного тракта.
Как очистить организм с помощью рисовой каши?

Необходимо взять длиннозерный рис (обязательно такой, не круглый), столько ложек, сколько вам полных лет. Рис следует промыть, поместить в тару и залить холодной кипяченой водой. Далее следует закрыть тару и поместить ее в прохладное место, дать выстояться в течение суток, после чего целебный продукт будет готов к употреблению.

Утром, натощак, за 1 час до завтрака, следует слить воду, взять одну столовую ложку риса, варить в течение трех минут, солить не следует. После чего ее следует употребить в пищу. Оставшийся рис снова залива водой.

Продолжать прием риса следует до тех пор, пока вы не опустошите первоначально заготовленную тару с рисом.

1. Сырой картофель

Снять болевые симптомы и ускорить заживление небольших ожогов способен обыкновенный картофель. Натрите на терке картошку (прямо с кожурой) и прикладывайте эту кашицу к месту ожога, меняя на свежую каждые 15 минут где-то в течение часа-двух.

Понадобится

не рафинированное растительное масло (с запахом)

и мелкая соль (можно взять морскую).

Приготовьте лекарство сразу на весь курс:

10 ст.л. соли залить 20 ст.л. масла,

все хорошо размешать, чтобы не было крупинок.
Через несколько дней получается белая взвесь

из мелких частиц соли и масла.

Каждый день нужно смазывать ею шейные позвонки там,

где ощущаете боль, энергично при этом массируя.

Сначала — две-три минуты, каждый день прибавляя еще по две-три,

доведя в итоге до двадцати минут.

После окончания массажа, обтирайте шею влажной горячей тканью.

После восьми-десяти процедур заметите радикальные изменения

в своем состоянии, кроме того - улучшится зрение.

Кожа при таком солевом массаже немного стирается,

но постепенно после окончания процедур быстро заживает.

В процессе лечения ускоряется обмен веществ,

происходит очищение от шлаков,

что может вызвать слабость, сонливость, головокружение.

Но это необязательно.

Как правило, все проходит без побочных действий.

Рецепт:

Перемолотите в кофемолке стакан риса до состояния муки. В половине стакана теплой воды растворите 1 ст. л. пивных дрожжей, добавьте 2 ст. л. соли и рисовой муки столько, чтобы получилась густая паста. Нанесите пасту на плотную натуральную ткань и приложите к больному месту намазанной стороной. Закрепите повязку и оставьте на 2-3 часа.