9163 Receitas CyberCook

Atenção: Imagens retiradas da web possuem direitos autorais e estarão sujeitas a remoção caso seja comprovada a devida autoria. Consulte nossos termos de emprego. Bata no liquidificador o leite, a manteiga, o fermento, o amido de milho, a farinha, os ovos e o açúcar até formar uma massa homogênea. Confira 8 Opções Práticas untada e enfarinhada. Leve ao forno, pré-aquecido, por 30 minutos ou até assar e dourar levemente. Retire do forno e espere esfriar. Cubra com o chantilly, decore com morangos e sirva.

Um xíc. (chá) de leite desnatado batido com 1 ½ col. Opção 1: Suflê de frango (bata um ovo e misture 1/3 de copo/150 ml de leite desnatado, 1 peito de frango cozido e desfiado, salsa, cebolinha, sal e pimenta. Opção 2: Dois col. Opção 2: Um copo (250 ml) de leite desnatado batido com um ½ col.

Carne branca: aves (com exceção de pato) e coelho. Carne magra: vitela e boi sem gordura, grelhadas, assadas ou cozidas. Peixe (todos): magros, gordurosos, brancos ou não, crus ou cozidos. Frutos do mar: camarão, lula e marisco. Frios: presunto magro, presunto de frango, peito de peru light e blanquet. Laticínios: queijo, ricota, requeijão, coalhada e iogurte 0% gordura e leite desnatado (duas porções por dia, no máximo). Ovo: dois por dia, no máximo. Água: é fundamental consumir dois litros de água por dia.

• Esfarele 250 gramas de panetone
• três xícaras de chá de lentilha cozida
• Níveis mais elevados de energia,
• ¼ de xícara de chá de queijo parmesão ralado fino
• Cheesebúrguer com Cebola
• 1 batata adocicado cozida (é optativo tirar a casca)

Ela facilita o funcionamento dos rins, responsável pelo reduzir as toxinas que resultam da queima da gordura. Você bem como poderá ingerir chá e café (sem açúcar). Temperos: use ervas, cebola e alho pra preparar a comida. Modere no sal e pela gordura (use o mínimo de azeite pra grelhar as carnes). Nessa época, você pode adicionar verduras e legumes (exceto batata) no prato, mas em dias alternados. Fica assim sendo: um dia segue o cardápio da fase 2 e no outro o da fase 1, só com proteína magra.

Repetindo esse esquema por nove dias, apresenta para perder calorias de dois a 2,5 quilos. Porém você poderá continuar nessa fase se ainda quiser secar mais alguns quilinhos. 1 copo (250 ml) de suco de cenoura batida com salsão, água e 2 col. 1 xíc. (chá) de leite desnatado com um col.

1/dois lata de atum light com 2 col. Opção 2: 1 pote iogurte natural 0% de gordura (ou iogurte light de fruta) com dois col. Se você emagreceu tudo o que queria está pronta para começar a fase 3. Ela é calculada em função do peso perdido: Dez dias para cada quilo que se foi. Bolo De Coco E Chocolate : se você perdeu 5 quilos, precisa acompanhar essa fase por 5 vezes dez dias, ou seja, cinquenta dias. Proteínas e vegetais continuam sendo prioridade, sem a inevitabilidade de alternância, assim como frutas, pães e massas integrais em porções controladas.

Outra bacana notícia são as refeições de gala (uma por semana até a metade da Consolidação e, depois, duas por semana) em que você pode consumir o que quiser, todavia sem reforçar. Esses acréscimos são compensados com a Quinta PP (quinta-feira só de proteína pura), que tem que ser cumprida fielmente. O cardápio abaixo - que não é válido para as quintas PP - adiciona pão e massa integrais, leguminosas, e frutas, e também 2 1/2 colheres de sopa de farelo de aveia por dia (porção recomendada nessa fase). Proteína magra, verduras e legumes continuam à desejo.

Pronto, a partir daqui nada mais é proibido - você podes possuir uma alimentação normal. Contudo, uma vez pela semana, deve reiterar um dia do cardápio da fase 1, só com proteína (isso a vida toda). É o segredo para não voltar a ganhar peso. Outra recomendação é amparar o consumo diário de 3 colheres de sopa de farelo de trigo e de aveia. São alimentos que garantem uma legal dose de fibras solúveis - indispensáveis para saciar e conservar o intestino saudável, o que assim como é estratégico pra que você deixe de brigar com a balança de uma vez por todas.

Atenção: Imagens retiradas da internet possuem direitos autorais e estarão sujeitas a remoção caso seja comprovada Fórum Dos Leitores . Consulte nossos termos de emprego. Imagine na mistura perfeita! Se pensou em bolo de cenoura com pudim de chocolate você acertou. Esta receita é simplesmente espetacular e vai surpreender você e seus convidados. Bata no liquidificador o óleo, as cenouras cortadas e os ovos. Bolo De Cenoura Sem Farinha De Trigo Com Cobertura De Ganache Meio Amargo /p>

Em uma tigela, peneire a farinha de trigo, o açúcar e o fermento em pó. Com uma colher, misture os secos com o líquido que foi batido no liquidificador até permanecer uma mistura homogênea. Faça uma calda de caramelo com o açúcar e a água, deixe no fogo até caramelar e reserve.