-÷итатник

ћудро. - (0)

мудро... «апомни!!! Ѕог никогда не опаздывает Ч поэтому никогда не торопи его!!! ќн лучше Ч знает...

Ћюдмила “рембач. Ќе сосчитать... - (0)

Ќе сосчитать... Ќе сосчитать, который снег € вижу из окна.  оторый снег, который век...  о...

ћолитвы на –ождество ’ристово - (0)

ћолитвы на –ождество ’ристово ¬ светлый праздник –ождества ’ристова Ц...

10 причин, почему выросшие дети недолюбливают родителей - (0)

10 причин, почему выросшие дети недолюбливают родителей ”дивл€етесь, почему у ва...

ќ“ –ќ¬≈Ќ»я ¬–ј„ј: Ђ„“ќЅџ ¬јћ ¬џ∆»“№, „“ќЅџ ¬џ∆»Ћ» ¬јЎ» ƒ≈“», Ќ”∆Ќќ  ј  ћќ∆Ќќ — ќ–≈≈ ¬ Ћё„ј“№ ћќ«√»ї - (0)

ќ“ –ќ¬≈Ќ»я ¬–ј„ј: Ђ„“ќЅџ ¬јћ ¬џ∆»“№, „“ќЅџ ¬џ∆»Ћ» ¬јЎ» ƒ≈“», Ќ”∆Ќќ  ј  ћќ∆Ќќ — ќ–≈≈ ¬ Ћё„ј“№ ћќ«√»ї ...

 -—тена

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в belsika50

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 26.03.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 7208


‘актор терпени€

ѕ€тница, 29 Ќо€бр€ 2013 г. 13:48 + в цитатник
÷итата сообщени€ √лавный_ћужчина ‘актор терпени€

“ерпение - добродетель, спокойное перенесение боли, беды, скорби, несчасть€ в собственной жизни. ¬ западном христианстве входит в число Ђ—еми добродетелейї. Ќе следует путать с терпимостью - поведением в отношении других.
еловеку часто приходитс€ переживать длительный период трудностей и долгое врем€ отражать давление обсто€тельств. »менно здесь на первое место выходит фактор терпени€.

"Ѕлагородный муж стойко переносит беды. ј низкий человек в беде распускаетс€", - писал  онфуций.
"¬елик тот, кто велик в терпении", - будто вторит этому изречению народна€ мудрость.

ќднако терпение бывает истинным и ложным. ћы часто путаем терпение с безынициативностью и безвольным подчинением силы обсто€тельств или силе чужой воли. "“ак получилось", "я ничего не могу изменить", "я пешка в его руках" в сочетании с унылой и кислой физиономией - это не терпение, но пассивность и безответственность. “ерпеливость же всегда внутренне активна, бдительна. ” терпеливого человека есть цели, и он упорно их воплощает, принима€ удары судьбы как неизбежное.

“ерпение - это активность.

“ерпеливый может про€вить силу и сделать резкий выпад, если это ему покажетс€ необходимым. ќн не выпускает штурвал своего поведени€ из своих рук, не отдает его другому. “акой человек чувствует русло своей судьбы и посто€нно направл€ет его в нужную сторону, занимаетс€ тем, что ему кажетс€ необходимым. ќн принимает решение терпеть и несет ответственность за последстви€ своего выбора на своих плечах.

“ерпение = ответственность.

ƒругой вариант ложного терпени€ - это когда человек делает хорошую мину при плохой игре. ќн улыбаетс€ и про€вл€ет внешнюю доброжелательность к человеку, который ему не нравитс€. ќн демонстрирует спокойную реакцию на различные преп€тстви€, когда внутри него бушует сама€ насто€ща€ бур€ - недовольство, раздражение, €рость, депресси€, печаль, тоска. Ћожное терпение - это всегда имитаци€, и это всегда внутренний конфликт. —осто€ние раздвоенности и противоречивости чревато самыми серьезными негативными последстви€ми.

“ерпение = цельность.

ѕодлинное терпение - это прин€тие мира целиком, со всеми его плюсами и минусами. ќно предполагает умение человека противосто€ть давлению, не допуска€ внутри себ€ стойких отрицательных эмоций по отношению к внешнему раздражителю. »стинное терпение всегда основано на любви, на его сильных и чистых токах. ≈го девиз - не казатьс€, как это присуще терпению внешнему, но быть спокойным и доброжелательным изнутри, что бы ни происходило.

 онечно, с таким терпением не рождаютс€, а его воспитывают, причем наука его воспитани€ считаетс€ одной из самых сложных и высоких.
ѕравила игры с судьбой

ћне много приходилось работать над собой, и € постепенно создал дл€ себ€ некие правила, позвол€ющие сохран€ть устойчивость, спокойствие и выносливость при столкновени€х с миром. Ёти правила и методы, которые € стараюсь культивировать в себе и которым обучаю на семинарах и консультаци€х заинтересованных людей, выгл€д€т следующим образом:

• ≈сли вас бьет жизнь, не допускайте мыслей, что вам это не по силам. —тарайтесь увидеть свет в конце тоннел€, и даже если вы его пока не видите, то по крайней мере помните, что он - впереди. Ќе бывает вечной боли. ≈сли вы будете взращивать в себе свет, то негативна€ полоса жизни об€зательно сменитс€ положительным и светлым периодом.

• ”читесь воспринимать само давление обсто€тельств, удары судьбы и отрицательное отношение к себе со стороны других не как бессмысленный злой рок, но как живую игру энергий, временное сгущение токов, которое призвано сделать вас сильнее, чему-то научить.

• ”мейте получать удовольствие от волевого усили€, св€занного с самонаблюдением и самоконтролем. –азвитие м€гкой, но сильной воли - это огромна€ радость.  ак скульптор лепите из себ€ несокрушимого победител€ любых преп€тствий. Ёто рождает энергию терпени€.

≈сли вам приходитс€ отвечать на давление и агрессию, старайтесь наполнить свой ответ энергией терпени€. Ёто предполагает, что вы умеете извлекать из глубин организма и психики собственные внутренние ресурсы и скрытые силы. ≈сли человек не умеет подключатьс€ к этим силам и заново подзар€жать себ€ в случае психического истощени€, то он не сумеет быть по-насто€щему терпеливым.

—делав все, что можно и нужно самосто€тельно, обращайтесь к ¬ысшему Ќачалу за помощью. ѕризывайте силы и энергии этого Ќачала, когда собственные силы на исходе и уставша€ рука уже готова отпустить спасительный канат. ѕомните, что истинное терпение - это дар неба, но даетс€ он только тем, кто правильно ведет себ€ на земле.

ѕредставьте себе —трекозу - веселое, легкомысленное существо, избегающее трудностей. ѕрочувствуйте, как ей беззаботно и хорошо ей летом. ¬спомните себ€ и признайтесь, что частенько в этой жизни вам приходилось быть —трекозой. ѕодумайте над ее жизнью - счастливой, но до первых заморозков. ƒоживет ли бедн€га до следующего лета - это вопрос. Ќадежный дом нужно строить воврем€.

“еперь представьте себе трудолюбивого ћуравь€, вс€ жизнь которого - непрестанна€ забота о хлебе насущном и подготовке к зиме. ќн ведет исключительно монотонную, полную трудов и хлопот жизнь, где почти нет места дл€ весель€ и праздника. —уществование его - не мед, но он утешает себ€ тем, что зимой ему будет тепло и сытно. ѕроникните в его упор€доченную волевую психологию и посмотрите, часто ли вы ведете себ€ как ћуравей.

ѕодумайте над своей жизнью, чего в ней больше - стрекозиного или муравьиного? ¬ какую сторону ваша жизнь искривлена или деформирована?

¬аша цель - объединить оба начала в единое целое. Ёто возможно! ¬аши усили€ должны стать радостными, а отдых - осмысленным и плодотворным. ќтдых - он потому и от-дых, что после трудов. ѕотребность перевести дыхание.

ѕредставьте еще раз поочередно образы —трекозы и ћуравь€. ћысленно проживите оба психологических состо€ни€. ј затем соедините их в одно целое, перенесите состо€ни€ праздника в свой повседневный труд и вызовите в сознании образ своего повседневного усили€, наполненного солнечной радостью праздника.

∆изнь прекрасна не только в момент беспечной праздности, но и в мгновени€ преодолени€ трудностей. ѕусть состо€ние радости усили€ станет любимым, принос€щим удовольствие.

—. ё.  лючников,
практический психолог с 25-летним стажем работы, кандидат философских наук, академик –оссийской академии естественных наук (–ј≈Ќ). јвтор более 20 книг по практической психологии, входит в дес€тку наиболее читаемых психологов –оссии.

 ак научитьс€ терпению: 7 мыслей, выбранных из последних 500 лет


• Ђ ому-то Ѕог даЄт талант, но не даЄт терпени€. ј кому-то Ѕог даЄт терпение, но не даЄт таланта. “акие разные люди обычно удивл€ютс€, достига€ примерно одинаковых результатовї. (”олтер —.  л€йн)
• Ђ“ерпение - товарищ мудростиї. (—в. јвгустин)
• Ђ≈сли € и сделал какие-то ценные открыти€, то это случилось в большей степени благодар€ моему терпению, чем моему талантуї. (—эр »саак Ќьютон)

≈сли человек хочет развиватьс€ и расти над собой, то, в таком случае, одним из наиболее важных качеств дл€ него €вл€етс€ терпение. ≈сли вы обладаете терпением и упорством, вы сможете многое преодолеть.
Ќо почему так сложно быть терпеливым?  ак научитьс€ терпению?  аким образом терпение может помочь вам в жизни? ¬от семь неустаревающих мыслей, которые помогут ответить вам на эти и некоторые другие вопросы.
 
1. ”стои нашего общества могут мешать вырабатывать терпение.
• Ђ ак общество, которое существует на продуктах быстрого приготовлени€, на готовых смес€х дл€ пирогов, на замороженных обедах и пользуетс€ фотоаппаратами дл€ получени€ мгновенных снимков, может научить молодЄжь терпению?ї (ѕол —уини)

¬ современном нам обществе все движетс€ очень быстро. ѕо умолчанию наши умы настроены на незамедлительное вознаграждение.
я не говорю, что нужно протестовать против устоев современного общества. я всего лишь пытаюсь более или менее вн€тно объ€снить, почему терпение т€жело прин€ть и использовать себе во благо.

ќбщество обращает мало внимани€ на проблему терпени€. ¬место этого оно хочет, чтобы вы делали ещЄ больше и больше пр€мо сейчас. » вы, провед€ определЄнное количество лет в таком ритме, начинаете требовать, чтобы всЄ по€вл€лось у вас немедленно. » мысль, что вы можете не получить награду сразуЕ возмущает вас.
 
2. ≈сли у вас есть терпение, вы добьЄтесь своего.
• Ђ” кого есть терпение, тот сможет получить всЄ, чего он хочетї. (Ѕенджамин ‘ранклин)

Ёта мысль, может, и не така€ уж попул€рна€. Ћюди могут просто не хотеть слушать об этом.
Ќо, всЄ-таки, это то, с чем сталкивалс€ любой преуспевающий человек. ѕреуспевающие люди привыкли к посто€нной работе. ќни делают себ€ изо дн€ в день.

„асто это выгл€дит так, как будто у них есть несравнимый талант и удача им во всЄм сопутствует, и поэтому они добились успеха. “акое тоже может быть. Ќо со стороны можно не увидеть годы т€жЄлой работы, которые предшествовали этому звездному часу. »ли этого просто не хочетс€ видеть и поэтому всЄ объ€сн€етс€ Ђогромным талантомї или Ђудачейї. “аким образом люди объ€сн€ют себе почему они, подобно Ђсчастливчикамї, не отдали себ€ полностью работе. » почему они ничего не делают теперь дл€ того, чтобы воплотить свои мечты.

Ћегче всего объ€сн€ть чей-то успех просто большим талантом или удачными обсто€тельствами. » продолжать мечтать о быстром успехе и волшебных таблетках от всего.

3. Ќе сдавайтесь
• Ђ“ерпение - это необходима€ вещь, потому что никто не может пожинать плоды только что посе€нногої. (—орен  ьеркегор)
• Ђ¬сЄ не потому, что € так умЄн, а потому, что € не оставл€ю проблемуї. (јльберт Ёйнштейн)

ѕоскольку наше общество учит нас рассчитывать только на быстрый успех, то нам очень легко прин€ть ошибочное решение и прекратить заниматьс€ тем, что сразу не даЄт хорошего результата. ѕосле того как вы попытались раз п€ть, в такой ситуации прекратить пытатьс€ считаетс€ нормальным. Ќо что могло вы получитьс€, если бы вы не прекратили сто€ть на своЄм? ¬едь кажда€ неудача приносит вам всЄ больше опыта и учит чему-то новому.

ћне кажетс€, люди часто допускают ошибку, броса€ начатое, хот€ можно было бы попытатьс€ ещЄ. ¬озможно, вы неправильно рассчитали врем€, которое необходимо дл€ того, чтобы добитьс€ результата. ¬аш подсчЄт просто может не соответствовать действительно требуемым срокам.

Ѕывает полезно взгл€нуть со стороны на предполагаемые перспективы и сравнить их с вашими возможност€ми. ”читесь на примере людей, которые достигли того, чего вы хотите достичь.  онсультируйтесь с такими людьми. „итайте их высказывани€ в книгах и в »нтернете.  онечно, таким образом вы не составите полный план действий, но про€сните способы, которые нужны вам, чтобы добитьс€ того, чего вы хотите добитьс€.

Ќо, естественно, это не говорит о том, что вы при любых обсто€тельствах должны продолжать задуманное. ¬ам просто нужно старатьс€ как можно дольше идти по намеченному пути.

» это не говорит о том, что вы должны делать одно и то же снова и снова, ничего не мен€€. Ќужно пробовать и получать опыт. »звлекайте уроки из жизненных ситуаций и учитесь на этом опыте. » исход€ из этого, решайте, как поступать при следующей попытке.

4. Ёто пойдЄт вам на пользу.
• ЂЌичто не идЄт человеку на пользу так, как спокойствие и невозмутимость при любых обсто€тельствахї. (“омас ƒжефферсон)

¬ то врем€, когда другие люди тер€ют над собой контроль, вы можете оставатьс€ спокойным и терпеливым. ¬ то врем€, когда другие люди, попытавшись несколько раз, сдаютс€, вы продолжаете двигатьс€ к своей цели. ¬ то врем€, когда другие метаютс€ в поисках решени€ своей проблемы, вы двигаетесь по намеченному пути.

5. Ёто форма защиты.
• Ђ“ерпение спасает от досады, как одежда спасает от холода. ≈сли вы, в случае похолодани€, оденетесь потеплее, то холод будет вам не страшен. “акже нужно запастись терпением, если вы начинаете злитьс€, и тогда чувство досады не будет портить вам настроениеї. (Ћеонардо да ¬инчи)

Ёто прекрасный взгл€д на вещи. ≈сли у вас есть терпение, неудачи не будут казатьс€ вам концом света. „увства досады не будет владеть вашими эмоци€ми, потому что вы его просто откинете. ¬едь если вы просто продолжите свой путь, возможно, пересмотрев подходы, вы этим улучшите свою жизнь.

6. ¬оспитывайте в себе терпение.
• Ђ“ерпению невозможно научитьс€ за один вечер. Ёто то же самое, что качать мускулы. ¬ы должны работать над этим каждый деньї. (Ёкнат »сваран)
• Ђћы бы никогда не научились мужеству и терпению, если бы в мире была только радостьї. (’елен  еллер)

„ем чаще вы про€вл€ете терпение, тем легче оно вам начинает даватьс€. Ёто как мышцы, которые тренируютс€ в течение мес€цев или даже годов.
 ак говорит  еллер, жизнь может научить вас быть более терпеливым. ¬ т€жЄлые периоды жизни часто у нас просто нет выбора и нам приходитс€ терпеть. Ёто врем€, когда мы, образно говор€, тренируем свои мускулы терпени€.

¬ детстве многое из того, чего мы хотим, мы тот час же получаем от наших родителей и от других взрослых.  огда вы становимс€ старше, мы начинаем осознавать, что люди не будут давать нам всЄ, чего мы пожелаем. ≈сли мы что-то действительно хотим получить, нам в очень многих случа€х следует запастись терпением.

»наче, раз за разом мы будем попадатьс€ в ловушку, в которой мы будем получать то, что нам сиюминутно захотелось, и мы просто не дойдЄм до того, что нам действительно нужно. “аким образом, когда радость от ненужного нового приобретени€ рассеетс€, у нас по€витс€ чувство неудовлетворени€. √де-то на подкорке у человека записано, что ему нужно на самом деле. Ќо, поскольку у нас что-то уже есть, нам т€жело будет от него отказатьс€.

7. Ѕудьте терпеливы по отношению к себе.
• ЂЅудьте терпеливы со всеми, но, в первую очередь, будьте терпеливы с собой. ¬идите свои недостатки, не падайте духом, а безотлагательно начинайте их искорен€ть - делайте это изо дн€ в деньї. —(в. ‘ранциск —альский)

ќб этом очень важно помнить, когда вы начинаете своЄ саморазвитие. ѕотому что действительность может быть не такой, как того хочетс€. ¬ы можете потерпеть неудачу. ¬ы можете спасовать в сложной ситуации. ¬ы можете прийти в замешательство. ¬ы можете сделать то, что вы знаете, но то, что вам не следовало бы делать. ¬ы даже можете повторить свои же неудачи.

Ќе нужно в течение недель или мес€цев заниматьс€ самобичеванием. ќтбросьте это.
¬место этого будьте благоразумны и терпеливы по отношению к себе. ≈сли вы сразу и расстроились, то уже на следующий день возвращайтесь к нормальной жизни.
–убрики:  жизнь
советы,психологи€
ћетки:  

 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку