Без заголовка |
Девушки, возвращаюсь. Вроде бы мне лучше. Вроде бы всё налаживается. Тем не менее, я попробую, со своим новым заскоком.
Итак. Называю это диетой СТАБИЛЬНОЙ. Необходимо наладить режим и улучшить свой обмен веществ, перед великими свершениями.
Смысл диеты:
Завтрак: 2-3 ст.л. овсяных хлопьев, заваренные водой или вода/молоко, 1 яйцо с кусочком сыра.
Обед: 1/2 обеда - кусочек отварного мяса, либо кусок рыбы, другая 1/2 - овощи в любом виде
Ужин: 2 яблока/ стакан кефира/ 100 гр творога/ 1 грейпфрут
После каждых 10 дней такого режима - разгрузочный день по настроению.
Рекомендовано после каждого приема пищи - зеленый чай с лимоном. Хочу предупредить всех любителей сладкого: не позволяйте себе есть продукты, содержащие большое количество сахара, утром. Дело в том, что у вас резко подскочит уровень сахара в крови, потом также резко упадет, и вам весь день будет хотеться “еще один маленький кусочек тортика“. К тому же, если вы сможете неделю продержаться без сладкого, у вас уменьшится, и интерес к нему за счет очищения организма овсянкой и зеленым чаем.
Кое-что я модифицировала под себя, но...
Источник: http://www.galya.ru/cat_page.php?id=8068
ЖЕЛАЮЩИЕ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
|
|
Без заголовка |
На личном опыте проверил – за 6 месяцев реально скинуть более 30 килограмм. Ранее я весил около 105 кг, при своем росте 175 сантиметров. Усиленная диета позволила мне скинуть лишние 30 кг, подарив не только красивое и «легкое» тело, но и отличное здоровье, иммунитет! В статье поэтапно расписан весь путь диеты – от начального настроя и подготовки, до детального описания рациона.
Перед такой диетой важен моральный настрой. Ни знакомые, друзья или родные тебя не подтолкнут к такой диете – только ты сам способен себя правильно настроить, на моральном и душевном уровне реально желать результата. Итак, тебе необходимо самостоятельно принять решение – скинуть эти 20-30 кг во что бы то ни было.
Как себя убедить:
1. Посмотри правде в лицо – люди не любят толстых, из-за этого изначально негативно (предубежденно) относятся, уважение приходится зарабатывать тяжелым трудом, но от насмешек отдыхающих на пляже никак не избавишься;
2. Стоит посмотреть в зеркало, желательно только в нижнем белье - ничего приятного не заметишь, и это должно тебя подтолкнуть к его изменению;
3. Еще один важный фактор – здоровье и физические возможности нормального тела. Ведь после того, как скинешь эти килограммы, будешь намного реже болеть (крепчает иммунитет за счет здоровой и полезной пищи), да и появится интерес к физкультуре. На нормальном теле более отчетливо видны мышцы (у мужчин) и нежные, плавные формы тела (у женщин).
Как только ты себя должным образом настроил, подготовил к такой диете, к ней уже можно приступать. Сообщи своей семье, друзьям, что решил скинуть вес – чтоб они лишний раз не предлагали тебе не полезную и жирную пищу и с понедельника приступай к диете – новая неделя, новая жизнь.
|
|
Без заголовка |
В 50-х годах прошлого века швейцарским врачом Сюзан Кляйнфогельбах был разработан комплекс упражнений, выполняемых на большом гимнастическом шаре в качестве реабилитационной гимнастики для людей больных ДЦП. В 1980-х годах американский врач Джоан Познер Мауэр стала использовать разноцветные мячи, для обеспечения скорейшего восстановления после любых травм опорно-двигательного аппарата.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
| | Главная » рецепты с фото источник: http://prigotovim.org/2009/03/23/fotorecept-prjaniki-s-glazurju.html | ||||||||||
 Ингредиенты на пряники с глазурью:
Для глазури:
Кефир смешаем с сахаром, вобьем два яйца. Затем чайную ложку загашенной соды и 2-3 ст. лож. подсолнечного масла.  Размешаем ингредиенты до однородной массы, а затем начнем досыпать муку.  Когда тесто обретет консистенцию густой сметаны, отделим третью часть теста в отдельную посуду и добавит туда какао для придания цвета тесту (этот шаг можно и не делать, просто так пряники будут выглядеть более изыскано).  Добавляя постоянно муку хорошенько вымесим обе части теста.  Теперь разделим обе части теста на равное количество кусочков, раскатаем их и сложим стопкой (слой белого, слой коричневого).  Завернем края и раскатаем корж толщиной 1-1,5 см.  И с помощью обычного стакана или любой формы вырежем пряники. Уложим пряники на смазанный растительным маслом противень и поставим в духовку разогретую до 180 гр. выпекаться 30мин.  Тем временем возьмем оставшиеся яйца, отделим белок от желтка и взобьем с 1 ст. сахара.  По прошествии 20 мин. вынем пряники из духовки и зальем глазурью. Это важно пряники нужно заливать глазурью именно горячими! После этого аккуратно разложим пряники и дадим глазури застыть.  Пряники с глазурью готовы! Приятного аппетита  |
||||||||||
Серия сообщений "печенье, дессерты":
Часть 1 - Печенье "Угольнички"
Часть 2 - Песочное печенье с яблочным безе
...
Часть 45 - Без заголовка
Часть 46 - Пряник медовый с вишнями
Часть 47 - Пряники с глазурью
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Костюм арлекина один из самых популярных, приносящих смех и радость на Новогоднем карнавале.
Возраст: 2-3 года.
Для изготовления костюма "Арлекин" Вам потребуется: пряжа «Травка» (100% полиэстер, 250 м/100 г) по 100 г красного, сиреневого, салатового, малинового цветов, 150 г желтого цвета, по 30 г розового и голубого цветов, крючок №4.
|
|
Без заголовка |
Для больших любителей шоколада в тесто можно добавить немного какао и получится полностью шоколадный тортик. Состав
Начинка
На украшение
Способ приготовления теста
Масло, желтки и сахар взбить до образования пенообразной массы. Добавить молоко, муку, крахмал, разрыхлитель и соль. Замесить однородное тесто. Белки взбить и добавить в тесто, аккуратно перемешать.
Форму предварительно смазать маргарином, в форму выложить 3 ст ложки теста и ровно размазать по форме. Выпекать коржи при 200° 8-10 минут. Из приготовленного теста получиться 6-8 коржей. После выпечки коржи оставить на решётке остуживаться.
Для начинки
на водяной бане растопить масло с шоколадом. Немного остудить и взбить массу с яйцами и сахаром. Один за другим намазать коржи.
Украшение
Шоколад разогреть на водяной бане, смешать с маслом и ещё горячим залить на торт. Холодным ножом разравнять по необходимости.
Сверху ещё можно украсить фруктами
Читать полностью: http://www.rezepty.ru/tort-regent
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Ингредиенты:
Масло сливочное - 400г
Мука — 2 стак.
Сахар — 0,5 стак.
Молоко сгущенное — 2 бан.
Шоколад молочный — 300 г
|
Без заголовка |
В процессе похудения едва ли не обязательно случается период, когда несмотря на продолжающиеся усилия вес не снижается. У этого явления даже есть специальный термин — плато. До этого, мол, все шло под горку, а здесь — ни туда, ни сюда. Килограмм ушел, килограмм пришел. Отчаяние, желание все это бросить, угрожающий срыв...
Фрагмент из моей статьи "Стоит вес. Эффект плато при похудении".
Полностью статью можно прочитать на сайте d-slim.ru - Советы Михаила Гинзбурга о том как правильно худеть в разделе "Публикации".
Эту статью можно ОБСУДИТЬ НА ФОРУМЕ
Жду ваших вопросов и замечаний.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Яйца, йогурт, мед – эти продукты могут стать не только полезным завтраком. Многое, что хранится у нас в холодильнике – уникальные по простоте и эффективности продукты для красоты и здоровье кожи, ногтей, волос… Поговорим сегодня о волосах и доступной красоте для них.
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
