Увеличиваем Женскую Энергию. Энергия Луны. Чандра Намаскар.

Женскую энергию можно увеличить благодаря  Сурья Намаскар и Чанда Намаскар.

Если Сурья намаскар - это поклонение солнцу, то Чандра намаскар - это поклонение Луне. Сурья намаскар больше тонизирует тело,а Чандра намаскар больше действует на нервную систему на ум. Но с энергией Луны главное не переборщить иначе ум может выйти из-под контроля..

Слово Чандра означает "Луна". Лунная энергия течет внутри Ида Нади. Она имеет прохладное и расслабляющее качества. Ида – это интровертивное, женское состояние или ментальная сила, которая отвечает за сознание. Подобным образом, лунные мантры, сопутствующие этой практике – это те мантры, которые прославляют Деви, женское начало или лунный аспект божественного.

Чандру намаскар лучше всего практиковать поздним вечером или ночью, когда видна луна, или на рассвете, во время полной луны. Имейте в виду различия в ощущениях, которые дает изменение аспекта луны. Когда вы практикуете ночью, позаботьтесь о том, чтобы ваш желудок был пустым.

Перед началом практики Чандра намаскар подготовьте тело и ум. Встаньте прямо, стопы вместе, руки вдоль тела, глаза закрыты. Вес тела должен быть равномерно распределен между стопами.
Наблюдайте за естественным ходом дыхания - за каждым вдохом и выдохом. Осознавайте движения тела во время дыхания. Сохраняйте это осознание несколько минут. Сохраняя наблюдение за естественным ходом дыхания, начинайте ощущать пространство между бровями.
Внутри этого пространства визуализируйте полную луну, ярко сверкающую в волнах океана. Полное отражение луны проникает вовнутрь глубоких вод. Осознавайте этот образ четко и увеличивайте осознание всех чувств и ощущений, которые возникают в вашем уме и теле.
Медленно дайте визуализации утихнуть и затем снова осознайте свое тело..

Шаг 1: Молитвенная поза
Вдохните и выдохните, при этом сложите руки ладонями вместе и приложите к груди. Локти свободно опустите вниз.

Пошаговая инструкция

Аюрведическая маска для лица

Рецепт этой маски-скраба очень простой, а эффект просто великолепен. Кожа нежная, сияющая, напитанная и долго сохраняет здоровый, однородный цвет. Нам понадобятся:

Косметическая глина ( от 10 руб в любой аптеке, специфика глины, те её цвет, для меня не важны)
Аюрведический порошок для мытья тела или волос "Тали Поди" ( около 50-70 рублей в любом аюрведическом или йога центре)
Розовая вода ( я использую пищевую. около 200 рублей за 190 мл)
Масла, базовые, или эфирные по желанию ( я использую миндальное, если хочу увлажнить и напитать кожу, и хвойное, если подсушить и очистить)

Косметическую глину и "Тали поди" я смешиваю в равных пропорциях, добавляю 2-3 капли эфирного масла, и развожу розовой водой, до консистенции сметаны.
Наношу ровным слоем на лицо, и выдерживаю 10-15 минут.
Когда маска начинает подсыхать, то нужно аккуратно смочить лицо водой, удалить излишек маски, и круговыми движениями, с легким надавливанием, начинать "смывать" распределять её по лицу.
"Тали Поди" - очень мягкий порошок, среднего помола. Таким образом, сначала маска питает лицо, а потом можно ей же устроить очень нежное, деликатное скрабирование.
Так же добавлю, что Тали Поди имеет невероятный, очень приятный аромат, а вместе с розовой водой и эфирными маслами, у меня появляется ощущение, что я нанесла на лицо смесь, приготовленную в Райском Саду :)
В общем - одна польза, наслаждение и блестящий результат. Рецепт я разработала сама, но всем очень рекомендую :)

Моя Панчакарма :)
 

На прошлой неделе я делала чистку Панчакарма - 9-дневный курс по книге Пратимы Райчур "Абсолютная красота". Расскажу вам свои личные ощущения и впечатления.

Мои цели:

- осознать, что и сколько я ем: бывают у меня периоды, когда я ем безконечно, прям постоянно хочется жевать. Понимаю, что проблема психологическая, но и просто дурь ;). Мне всегда помогают временные диеты остановить процессы бездумного поглощения пищи :).

- почистить свое лицо от высыпаний - понять, насколько высыпания на лице зависят от пищи

- почистить кишечник для нормализации стула

- поучиться пить больше жидкости - в программе очищения нужно постоянно гонять имбирно-лимонный чай или воду

- повысить любовь к себе через заботу о своем теле и разумное самоограничение

 

Мое общее описание чистки своими словами:

Программа очищения рассчитана на 7 дней + 2 дня плавного выхода из необходимой диеты.  Всю диету нужно пить много кипяченой нехолодной воды или имбирно-лимонного чая. Все первые 6 дней нужно питаться Кичри (смесь риса, маша и специй)  в неограниченных количествах при ощущениях голода, также можно кушать около 100 граммов отваренных овощей для разнообразия.

1-3 дни: кушать Кичри, вечером выпивать стакан молока с Гхи.

4-6 дни: кушать Кичри(без молока по вечерам), раз в день делать самомассаж с маслом и лежать в горячей ванне :).

7 день: нужно пить чаи с касторовым маслом и бегать в туалет, потому что слабит :)). После хорошей прочистки (4-5 раз) можно поесть отваренного риса.

8 и 9 дни: дни мягкого выхода и возвращения к привычному питанию.

 Вот тут вся программа очищения из самой книги. Спасибо rossemarry за пост! 

 

Почему именно эта программа:

- мне показалось, что диета, когда не мучаешься от голода - самая идеальная

- в этой диете питание здоровое для организма: в рисе и маше достаточно полезного и сытного, чтобы не терять витамины из организма и избежать стресса, нормально себя чувствовать

- диета в 7 дней показалась мне достаточной, чтобы результаты были ощутимы

Читать мои впечатления о Панча-карме :)

Мой первый опыт витражирования :)

У нас на Урале наступили морозы. Сегодня минус тридцать, впервые за эту зиму :)
Я решила не выходить из дома. Готовлю, прибираю, слушаю лекции и витражирую :)
Решила перенести сюда пост из своего старого блога, про мой первый опыт витражирования.
Хочется его сохранить, для себя :)

"Благодаря ПУХу, я решила осваивать все, что мне нравится. На этот раз я училась витражировать :)
Выбор пал на красивую баночку,думаю мы будем хранить в ней коричневый сахар :)
Теперь в планах ещё одна "совиная" баночка и подсвечники.
Не судите строго, я впервые в жизни рисовала витражными касками, и сама понимаю,что косяков много ;)
Все советы и рекомендации очень принимаются :)))))

Фото при разном освещении

Йога для Ангелов.
 

Учимся у Ангелов

Как я лечила выпадение волос.

Если помните, я в конце лета я писала пост о том, что мой организм начал вести себя странно.
Волосы усиленно выпадали, и начались проблемы с кожей. И спрашивала советов.
Как и обещала, пишу пост-отчет, как я "лечилась" и что из всего этого получилось :)

Много рассказов, мой личный опыт, и рецепт вкуснейшего и очень полезного "Коктейля красоты" ;)

Счастья, Здоровья, Красоты и Гармонии всем нам, мои дорогие!
Спасибо, что прочитали мой пост :)

Укрепляющее и питающее масло для волос и кожи головы.


Решила к весне подпитать свои волосы, и сварила вот такое чудо-масло :)
Долго подбирала ингредиенты, и регулировала состав, так как основные требования были: питание, увлажнение, регенерация и небольшое стимулирование роста. Состава разрабатывала сама, опираясь на книги и форумы :)В итоге, вот что вышло:
Состав:
Жидкие базовые масла
• Кокосовое масло, 3 ст.л. Увлажнение и питание.
• Репейное масло, 3 ст.л. Оно укрепляет поврежденную структуру волос, активизирует рост, питает корни, борется с жирной себореей кожи головы и перхотью.
• Горчичное масло, 1 ст.л. Стимулирует приток крови и рост волос.
• Витамин Е в масле, 1 ст.л. Укрепление и витаминизирование
• Масло макдагамии, 1 ст.л. Выравнивает структурные различия между корневой частью и кончиками волос.
• Масло зародышей пшеницы, 1 ст.л. Смягчает и увлажняет.

Эфирные масла:
• Мускатный орех 7 капель. Повышает силу волос и стимулирует их рост.
• Масло ванили 8 капель. Повышает эластичность и мягкость кожи.
• Масло майорана 5 капель. Стимулирует кровоток, заживляет.
• Масло календулы 5 капель. Заживляет,противовоспалительное, антисептическое,
• Масло бей 9 капель. Стимулирует регенерацию и метаболизм луковиц волос.

Приготовление, применение, отзыв.

Гидрофильное масло для кожи головы. Укрепляет, увлажняет и питает.


О первом опыте приготовления масла для кожи головы я писала вот тут.
Маслице мне ОООЧЕНЬ понравилось и ощутимо подлечило волосы. Но, к сожалению, смывать его приходилось долго и тщательно.
Поэтому я и решила следующее масло сделать ГИДРОФИЛЬНЫМ.
То есть, при соприкосновении с водой оно превращается в легкую пенную эмульсию, и смывается в разы легче.
Таким образом не нужно прикладывать специальных усилий для очищения головы от масла, а смывать его как самую простую маску для волос. Да и состав я немного обновила ;) Пользы ещё больше, а усилий для промывки волос - намного меньше )

Состав:
Жидкие базовые масла
• Кокосовое масло. Увлажнение и питание.
• Репейное масло. Оно укрепляет поврежденную структуру волос, активизирует рост, питает корни, борется с жирной себореей кожи головы и перхотью.
• Горчичное масло. Стимулирует приток крови и рост волос.
• Масло сладкого миндаля. Питает корни, стимулирует рост и делает волосы более эластичными и блестящими

• Витамин Е в масле. Укрепление и витаминизирование
• Витамин А в масле. Укрепление и витаминизирование

Эфирные масла:
• Масло бей. Стимулирует регенерацию и метаболизм луковиц волос.
• Лаванда. Успокаивает и смягчает кожу головы.
• Нероли. Увлажняет и питает.

• Полисорбат Твин-80 для придания маслу свойств гидрофильности.

Советы, личный опыт, техника применения.
Счастья и здоровья Вам и вашим волосам, милые читательницы.

RUSSIAN***КАК СШИТЬ РУССКИЙ САРАФАН??? МНОГО СОВЕТОВ

www.narodko.ru/article/kroy/carafan.htm

www.modnica.org/national/01.php

krugsvaroga.info/index.php/rem/908-rem/575-2010-06-02-15-01-09

Схемы кроя народных костюмов разные

Читать далее...

Русский народный свадебный костюм

 

Русский народный свадебный костюм  С.В. Горожанина  Л.М. Зайцева

 

 

«Русский народный свадебный костюм» Издательство «Культура и традиции» 2003 Горожанина СВ., Зайцева Л.М. Художник Н.Е.ИЛЬЕНКО Фото Г.Н.ПЛАХУТА  Тираж: 7.000 экземпляров     ОБ АВТОРАХ:   Горожанина Светлана Валентиновна — историк-архивист, искусствовед, директор музея «Русское народное и декоративно-прикладное искусство XVIII—XX вв.» Сергиево-Посадского государственного историко-художественного музея-заповедника.   Зайцева Лариса Михайловна — историк, заведующая отделом «Русское народное искусство XVIII—XX вв.».     Книга может быть полезной при создании традиционных свадебных костюмов для фольклорных коллективов, при проведении народных праздников, массовых мероприятий, таких, к примеру, как «День города», «Праздник села», Масленица. Сведения о подлинных образцах свадебной одежды могут пригодиться тем женихам и невестам, которые задумали «играть свадьбу по старинному порядку», а также женам и мужьям, решившим эффектно отметить юбилеи своих свадеб. Важной частью издания являются выкройки с указанием точных размеров, а также схемы для вышивания и вязания.

Читать далее...

Женская рубаха

Женская рубаха
Крой женской рубахи


У переселенцев-старообрядцев Алтайского края распространен сарафанный комплекс: сарафан, рубаха, фартук. Крои всех частей костюма у "кержаков" и у "поляков" сходны, однако есть отличия в отделке различных частей костюма - декоре.Читать далее...

Русский сарафан. Крой

Русский сарафан

Читать далее

РУССКАЯ РУБАШКА.


Читать далее...

Гардероб к зиме (вдохновение №2)

фотограф Сольве Сундсбо (Solve Sundsbo)

1.

смотреть еще фото

СЛАВЯНСКИЙ СТИЛЬ.
 

Такую одежду можно носить с гордостью! Верю, когда одеваем национальную одежду, мы становимся крепче физически и духовно. Это также полезно, как кушать фрукты, растущие в нашей природной зоне. Влюбилась в работы Оксаны Полонец. Даже захотелось выйти замуж, чтобы одеть такое платье))) Очень ярко, стильно и необычно.Периодически буду навещать этот сайт http://prom.ua/Odezhda;c77583;12

Фото из интернета.

Читать далее...

Фольклорные наряды от Susanne Bisovsky

Модельер из Вены Сюзанна Бисовски (Susanne Bisovsky), создает одежду для высокой моды с использованием народных мотивов. Начала карьеру в 1989 г., ориентируясь на стиль Вивьен Вествуд. Сотрудничает с Хельмутом Лангом, Жан-Шарль де Кастельбажаком и Кэтлин Мэдден. Предлагаю посмотреть шедевры из её последних коллекций...

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Цветочное вдохновенное от ARTKA 2012. МОРЕ цветов.

gallery.artkalee.com/
 

МОРЕ цветов...

Уроки стиля. Белая Рубашка. Как носить, как не носить.

Оригинал взят у natasha_laurel в Белая Рубашка. Как носить, как не носить.

Читать далее...

Маковые платья из шелка.

Цветущий мак - символ небывалой красоты, а также неувядаемой молодости и женского очарования. Символ Великой Матери, означающий Мать-Деву, ночь. Посвящен всем лунным и ночным божествам. Символизирует плодовитость, плодородие, забвение, праздность.

Есть несколько легенд и мифов связанных с появлением мака. Когда Господь создал землю, животных и растения, все были счастливы, кроме Ночи. Как ни старалась она при помощи звезд и светящихся жучков рассеять свой глубокий мрак, слишком много красот природы она скрывала, чем всех отталкивала от себя. Тогда Господь создал Сон, сновидения и грезы, и вместе с Ночью они стали желанными гостями. Со временем в людях пробудились страсти, один из людей даже задумал убить своего брата. Сон хотел остановить его, но грехи этого человека мешали ему подойти. Тогда Сон в гневе воткнул свой волшебный жезл в землю, а Ночь вдохнула в него жизнь. Жезл пустил корни, зазеленел и, сохраняя свою вызывающую сон силу, превратился в МАК...

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Уроки стиля. Как носить жемчуг.

Оригинал взят у natasha_laurel в Как носить жемчуг.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>