Непонятно почему, но оказаться лицом к лицу с тарелкой для многих из нас невероятно трудно. Мучительно трудно. Почему же нам неловко от нормальных отношений с едой? Из чего вырастают эти проблемы и как их преодолеть?

Предлагаем сайт, где вы найдете  советы по подержанию себя в идеальной форме  

Проблема 1: НА ПОДНОЖНОМ КОРМУ
Симптом: батончики в сумке, конфеты в карманах, сухарики и орешки в ящиках рабочего стола, нарезка в холодильнике.
Хищники питаются редко, но помногу, травоядные проводят за едой почти весь день, большинство же людей пришло к компромиссному решению - разделить приемы пищи на завтрак, обед и ужин. Однако есть среди них исключения: они редко оказываются за столом, но жуют практически постоянно.
  

Взгляд психолога
«Кусочничают» обычно те, кто находится в состоянии тревоги, а это состояние в нас культивируется. Принято считать, что любить кого-то - значит постоянно беспокоиться, и чтобы ненадолго успокоиться, человек должен что-то ощутить во рту -ту же еду. Этот рефлекс родом из младенчества, когда-то он означал, что мама рядом и позаботится обо всем. К сожалению, «заедание» переживаний - небезопасный для фигуры способ. Поводы для беспокойства никогда не иссякнут, а вот переварить и усвоить, не отложив про запас, наш организм может лишь ограниченное количество пищи.

 Что делать? Научиться отслеживать свои чувства и найти безопасные способы снимать стресс. Как только рука потянется к печенью, поставить таймер на 15 минут, и за это время проанализировать, что именно тревожит. Иногда помогает просто стакан теплой воды и почти всегда - получасовая прогулка в быстром темпе или другая физическая нагрузка.Бонус: обретение оптимального веса и душевного равновесия.

«АЛИСА, ЭТО ПУДИНГ ПУДИНГ, ЭТО АЛИСА».
Схема, описанная в известной детской книге, идеальна для построения отношений с едой. Также с детства нам известен и другой ее вариант: «Когда я ем, я глух и нем». Если не отвлекаться на домашних, друзей, телевизор и компьютер, то удастся полностью сосредоточиться на пище, прочувствовать все оттенки вкуса, получить удовольствие и съесть ровно столько, сколько нужно, а не в два раза больше.

Проблема 2: ЕДА У ЭКРАНА
Симптом: невозможно вспомнить, что было съедено.
Узнать новости, проверить почту, початиться с друзьями, посмотреть любимый сериал - все эти занятия, казалось бы, можно очень удачно совместить с приемом пищи. Тем более если это не праздничная, а самая обычная, будничная, немного надоевшая, не очень-то и вкусная пища.

Взгляд психолога
Вести здоровый образ жизни, быть стройным, прекрасно выглядеть сегодня становится прямо-таки моральным долгом каждого воспитанного человека, и мы испытываем активное информационное давление по этому поводу. Но в реальности не всегда поступаем как следует. Не каждая наша трапеза становится образцом здорового питания, полезные отварные овощи кажутся нам практически несъедобными... В результате возникает серьезный внутренний конфликт, и, чтобы отвлечься от него, мы погружаем себя в транс у голубого экрана и едим так, что почти и не замечаем этого, фактически у себя за спиной.

 Что делать? Научиться использовать приправы и специи, чтобы делать полезную пищу аппетитной. Разрешать себе вредную еду, но есть ее осознанно и внимательно - лишь до тех пор, пока она кажется вкусной. И тогда скоро выяснится, что ее требуется вам совсем немного. И, наконец, признать, что прием пищи -отдельный вид деятельности.Бонус: возвращение очень сильного источника радости .- удовольствия от еды.

Проблема 3: НА БЕГУ
Симптом: еда становится топливом, которым «заправляются в воздухе». Стаканчик с кофе по дороге на работу, бутерброд в лифте по пути на совещание, бургер в авто кафе, не выходя из машины... Есть люди, которым кажется, что они как велосипед - если остановятся, даже на пит-стоп, то сразу упадут. Трапезы за столом представляются им бессмысленной тратой времени.

Взгляд психолога
В наш техногенный век стало популярно, особенно среди мужчин, рассматривать свое тело как машину. Механизм, выполняющий определенные функции: переносить с места на место, обеспечивать мыслительный процесс, выступать коммуникатором в отношениях с другими. Задачи «владельца» - заправка топливом и «ремонт». Но тело такого отношения не прощает. Когда пропадает искренняя привязанность к своей телесной оболочке, притупляются ощущения и эмоции, теряется радость жизни.

 Что делать? Возвращать чувственный контакт с собственным телом. Это позволяют сделать йога, цигун, тайчи, пилатес и телесно-ориентированная психотерапия.Бонус: богатство телесных ощущений и духовной жизни.

Симптом: привычной становится отговорка «работала, не успела поесть».
Пятый раз за неделю пропускаете обед из-за совещаний, переговоров и прочих авралов на работе? Наедаетесь за весь день, вернувшись из офиса, ближе к полуночи? А завтракать некогда, потому что опять проспали и боитесь опоздать на планерку?

Научитесь корректно и уважительно говорить «нет», когда кто-то покушается на ваше личное пространство.

Проблема 4: БОЛЬШОЕ ГНЕЗДО
Симптом: муж в командировке, дети на каникулах - и кусок в горло не лезет.
С рождения еда для нас - синоним любви. Мы усваиваем эту истину с молоком матери, а затем транслируем собственным детям. Проводить целые дни у кухонного горнила и без устали потчевать семью первым-вторым-третьим, безусловно, способ проявить заботу и почувствовать себя нужной родным и близким. Проблемы начинаются, если это становится идефиксом.

Взгляд психолога
В нашем обществе любовь к себе до сих пор считается признаком эгоизма. Поэтому многие испытывают чувство вины, когда делают что-то для себя - даже если просто себя кормят. И тогда выбирается бессознательный способ искупить вину - наказать себя, заморить голодом.

Что делать? Хотя бы два часа в неделю выделяйте себе любимой - и только себе. Научитесь наслаждаться одиночеством и ничегонеделанием. А еще подумайте: как можно разнообразить формы совместного досуга? Традиция семейных обедов и ужинов прекрасна, но общие трапезы не должны быть единственной формой общения с близкими.
Бонус: ощущение собственной ценности.

Взгляд психолога
Работала - не успела пожить. Отказать боссу и коллегам трудно тем, кто боится потерять их расположение и надеется на бонус - сострадание к себе. Но вызывать к себе стоит не жалость, а уважение. Кто может четко обозначить рамки своего пространства и отстоять права, в том числе и на обеденный перерыв, высоко ценит себя, а значит, больше его достоин.

 Что делать? Построить нерушимые границы между рабочим и личным временем. Прояснить и согласовать с руководством свои функции.Бонус: кратковременное отключение, хотя бы на обед, позволит мозгу разгрузиться, отвлечься и найти неординарное решение рабочих задач.

Специальные маски для живота и массаж помогут снизить вес и избавиться от апельсиновой корки.

Всем известно, что на животе накапливается большая часть жировых отложений. У многих женщин на животе появляется так называемая апельсиновая корка. Но от всех этих неприятностей можно избавиться, если использовать массаж и специальные маски для живота. Маски для живота помогут избавиться от целлюлита в этой области, а также от излишних жировых отложений.

Вы подумываете о ремонте и не знаете, в какой цветовой гамме оформить свою комнату? Для начала определитесь с тем, хватает ли вам в комнате солнца и света. И если нет, то остановите свой выбор на желтом цвете. Почти каждый современный человек знаком с азами цветотерапии, т.е. о влиянии цвета на наше самочувствие и эмоциональное восприятие мира. Из трех основных цветов (желтого, красного и синего) именно желтый является самым легким и воздушным, влияющим на мозг и интеллект. Согласно Фэн-Шуй желтый цвет – цвет вечности и славы, а в европейской культуре он является символом золота и достатка.

Итак, вы остановились на желтом спектре. Но, как и во всём надо соблюдать меру, так и в использовании желтого цвета в частности. Чрезмерная «желтизна» в помещении приводит к раздражительности и быстрой утомляемости.

Фиолетовый цвет нечасто используется для отделки и декорирования в квартирах. Часто его опасаются даже профессиональные дизайнеры и психологи, считая, что он угнетает. Но многие специалисты также отмечают и его положительное влияние. Часто люди, которым нравится этот цвет, подчиняясь общественному мнению, не решаются употребить его в своем интерьере.

Если вы делаете ремонт и в ваших планах полностью изменить визуальное восприятие даже размеров комнаты, то следует остановиться на узоре в полоску. Многие знакомы с оптическими иллюзиями, связанными со зрительным восприятием полосатого узора. Все эти принципы работают и в дизайне интерьера. Общее правило: горизонтальные полоски визуально делают комнату шире, но ниже, а вертикальные, наоборот, поднимают потолок и сужают комнату

Даже маленький парничок в хозяйстве — большая помощь. В нем можно выращивать рассаду и раннюю зелень. Когда мы поставили в доме новые окна, старые рамы оказались без дела. Чуть позже я сообразил, что они — замечательный материал для парников. 

http://dachnaya-zhizn.ru/category/postrojjki-na-uchastke

Гараж из сэндвич-панелей на сегодняшний день является самым современным и распространенным. Такой вид строительства имеет ряд своих преимуществ, это короткие сроки, прочность и теплоизоляция, а также красивый вид.

Гараж из сэндвич-панелей можно собрать за два-три дня, причем любого размера и любого цвета. Чтобы упростить работу и сделать удобным въезд, можно оснастить гараж автоматическими воротами, если вам понадобиться швеллер в ферритмет, то рекомендуем посмотреть на сайте ferritmet.ru, швеллер предназначен в основном для придания жесткости и устойчивости конструкции, поэтому при строительстве большого гаража он вам обязательно потребуется...

http://dachnaya-zhizn.ru/garazh-iz-sehndvich-panelejj#more-5070

Зеленый цвет в интерьере

Зеленый – один из самых удачных цветов для интерьера. Он обладает успокаивающим, умиротворяющим эффектом, расслабляет, символизирует гармонию и спокойствие. Существует огромное множество оттенков зеленого. От холодных (например, близкие к желтому ), до теплых (бирюзовый, изумрудный).

Яркий диван в интерьере

Яркие предметы декора оживят любой интерьер, особенно если это внушительных размеров предмет мягкой мебели — диван. Занимая главное место в гостиной, диван выполняет наравне с функциональным ещё и эстетическое предназначение. Поэтому при выборе дивана важно учитывать не только удобство конструкции, но и его стилевой и цветовой дизайн, чтобы новый диван органично вписался в интерьер комнаты.

Чтобы создать в помещении благоприятную, здоровую атмосферу необходимо соблюдать баланс между преобладающей цветовой гаммой комнаты и её отдельными цветовыми акцентами. Яркий диван может быть частью монохромного варианта оформления интерьера (когда преобладает один цвет разных оттенков), может быть ярким акцентом на светлом фоне, а также частью яркого, разноцветного интерьера.

В наше время интернет находится на пике популярности. И хотя наша страна заметно отстает в развитии этой сферы от Запада, прогресс налицо. Огромное количество компаний и частных лиц заводят собственные интернет-странички в мировой паутине. Кто-то ограничивается обычным сайтом-визиткой, кто-то запускает частный или корпоративный блог, кто-то форум. Другие же создают целые тематические порталы и огромные интернет-магазины с миллионными прибылями. Но как бы там не было, все они пользуются услугами одних и тех же специалистов – людей, без которых не возможен запуск ни одного хорошего сайта. Речь идет о web-программистах, SEO-специалистах и, конечно же, web-дизайнерах. О том, как освоить профессию веб-дизайнера, мы расскажем в рамках сегодняшней публикации.

Прогуливаясь по городским улицам или во время поездки на автомобиле, вы неоднократно обращали свое внимание на рекламные щиты, заполонившие все придорожное пространство. Некоторые из них были сделаны по старой технологии: на баннерной ткани. Другие же изготавливались на основе последних разработок рекламной отрасли. Очень популярной идеей являются рекламные баннеры, работающие по типу вертикальных жалюзи. С обеих сторон наносится изображение (иногда используются трехсторонние планки). При помощи специальных механизмов вертикальные пластинки баннера вертятся, показывая то одну, то другую рекламу.

Технология стала очень популярна среди рекламных агентств. Но сегодня не только рекламисты используют жалюзи с нанесенным изображением.

В наше время тысячи граждан нашей страны пользуются для различных целей программным пакетом Adobe Photoshop. Кто-то просто обрабатывает свои семейные фотографии для подготовки их к печати или просмотру на экране монитора. Кто-то создает эффектные коллажи и художественные фотографии. Кто-то пробует себя в роли дизайнера, рисует макеты сайтов, баннеры и т.д. Но большинство людей просто периодически «издеваются» над фотографиями и картинками, добавляя какие-нибудь искажения или эффекты. Эти люди даже не представляют, какую, на самом деле, мощь скрывает в себе этот графический редактор.


Photoshop может стать не только помощником для обработки домашних снимков, но и прекрасным инструментом для создания хорошего источника заработка. Естественно, чем выше больше у вас опыта в обработке изображений, чем больше функций редактора вы уже освоили, тем больше шансов получить по-настоящему хороший источник заработка.

В последнее время столько людей ринулось в интернет в поисках хорошего источника заработка, что, порой, кажется, что скоро все золотоносные жилы всемирной паутины попросту иссякнут. Но, как показывает время, для каждого здесь найдется место под солнцем. Для каждого, кто умеет мыслить нестандартно и находить новые пути для развития собственного бизнеса. К таковым можно отнести английского онлайн-бизнесмена Стивена Рапопорта, который организовал очень перспективный интернет-сервис.

Лето — время отпусков и путешествий. Но есть одна проблема, связывающая многим руки во время выбора будущего отдыха. Это домашние любимцы. Нет, если отдыхать на местном морском курорте, в деревне у бабушки, а то и вообще никуда не уезжать (так сказать, устроить отпуск в пределах квартиры) – никаких проблем не будет. Или же, если есть желающие из друзей и родственников присмотреть за питомцем. А представьте следующую ситуацию: человек едет на горнолыжный курорт в Швейцарию, или собрался путешествовать автостопом по Европе, или просто хочет навестить родственников жены (мужа), которые не слишком благосклонно относятся к «лохматым» гостям. Куда девать любимую кошечку или пса? Самый лучший выход в этом случае – поселить животное временно в специализированной зоогостинице (также советуем почитать об идее открытия гостиницы для растений).

Конечно, время не стоит на месте, и бизнес на оказании услуг гостиниц для животных с каждым годом всё больше набирает силу. Но это вовсе не значит, что при желании нельзя занять в нём нишу. И самое лучшее время для начала такого бизнеса – лето.

Отели для животных, как и для людей, могут быть разной «звёздности». Нет ни какой необходимости сразу хвататься за самый высокий уровень. Небольшие гостиницы можно обустраивать в частных домах, где постояльцы не будут мешать соседям, постоянно вызывая их недовольство. Хотя, при наличии согласия соседей, также подойдут и первые этажи многоэтажных домов. Но тут уж кто как договорится. Можно также арендовать помещения заброшенных пионерских лагерей, детсадов, складских помещений, и в них оборудовать специальные номера для животных.

Что собой представляет номер в гостинице для животных?

Это отдельные вольеры или просторные клетки, снабжённые лежаками или мягкими будками и другими предметами обихода для комфортного пребывания животных. На прилегающем земельном участке можно построить будки и оградить территорию для прогулок животных.

Если животные мелкие (хомячки, морские свинки), клетки можно разместить в несколько ярусов друг над другом. Главное, что нужно учитывать, это то, чтобы для животных разных видов были предусмотрены раздельные помещения.

Многие их таких гостиниц работают только в летний сезон. В таком случае заботиться о крепких и тёплых стенах не обязательно. Но стоит учитывать, что гостиницы для животных могут быть востребованы не только по причине отпусков хозяев. Часто домашнего любимца нужно «убрать» из дома, например, на время появления новорождённого ребёнка или ремонта квартиры. Поэтому о возможности круглогодичной работы тоже стоит задуматься.

Конечно, нужно заявить о своём бизнесе и неуёмном желании помогать любителям животных решать их проблемы. Поможет реклама в интернете на различных сайтах любителей животных, объявления на зоовыставках, сотрудничество с туристическими агентствами.

Заокеанские пансионаты предлагают своим клиентам широкий спектр услуг. От занятий животных с опытными инструкторами (для собак), до отдельных комнат с телевизорами для лохматых постояльцев и веб-камерами в номерах, чтобы хозяева могли наблюдать за своими любимцами через интернет. Так что совершенствованию и развитию этой отрасли нет предела, несмотря на то, что в крупных городах конкуренция уже довольно жёсткая.

Чтобы начать гостиничный бизнес понадобится от пяти до десяти тысяч долларов. В сумму затрат входит ремонт и перестройка помещения, закупка мебели для животных, кормов и медикаментов. Много персонала не потребуется. Три работника, работая посменно, вполне смогут управиться с двадцатью постояльцами. Самое удивительное, что не требуется каких-либо лицензий или специальных разрешений для занятия этим видом бизнеса, а окупиться в сезон он может за три-четыре месяца. Не обязательно и специальное образование. Безусловно, наличие специалиста, хотя бы ветеринара, желательно. Согласитесь, это вызовет большее доверие у будущих клиентов. Но всё же для занятия животно-гостиничным бизнесом намного важнее любовь к животным. Впрочем, любое дело, которым решаешь заняться, нужно любить. Тогда и работа будет спориться, и прибыль не заставит себя ждать. Желаем успехов!

 Что часто в последнее время на нашем сайте публикуются идеи бизнеса, так или иначе связанные с вендингом. И знаете что? Это очень хорошо. Ведь вендинговый бизнес является одним из самых интересных для начинающих предпринимателей с ограниченным бюджетом. Стоят различные автоматы и терминалы довольно дешево. Это позволяет войти в бизнес с наименьшими вложениями. При этом рентабельность данного вида бизнеса довольно высока, что делает его одним из самых интересных способов начать собственное дело.

Как правило, любой автомат появляется там, где существует какая-либо потребность. И потребность эта должна быть постоянной и охватывать большое количество нуждающихся. Возьмем, к примеру, мобильные телефоны. Они давно уже перестали быть показателем солидности и богатства, и превратились в обычнее средства связи. Сегодня у каждого, за очень редким исключением, прохожего есть «мобильник».

Вы спросите, к чему я об этом говорю? Не собираюсь ли я рассказывать об автоматах по продаже мобильных телефонов. Нет, все намного проще. Да и сотовые телефоны покупают не каждый день. А вот в подзарядке от электросети нужда периодически появляется. Причем, эта нужда всегда появляется в самый неподходящий момент и в самых неподходящих местах. Как правило, батарея садится тогда, когда меньше всего этого ожидают.

Появляется нужда – нужно быстро «оживить» свой телефон.

 И снова, его Величество, вендинговый бизнес! И снова я расскажу вам об очередном хитроумном автомате, который способен заметно уменьшить очереди в аптеках и принести своему владельцу хорошую ежемесячную прибыль. Речь пойдет об аптечном автомате или автомате по продаже лекарств. Такие аппараты популярны за рубежом, но мало распространены в нашей стране. Наверное, все потому, что сам по себе вендинговый бизнес появился у нас не так уж и давно.

Аптечный автомат мало чем отличается от других детищ вендингового бизнеса. Он располагает определенным объемом свободного места, необходимого для лекарственных препаратов, которые он и продает. Вместимость таких машин около 4000 единиц товара. Естественно, точная максимальная вместимость зависит от вида лекарства и размера его упаковки.

Все продаваемые лекарства доступны потребителям на специальной витрине аптечного автомата. Узнать стоимость любого препарата покупатели могут, обратившись за помощью к специальному цифровому индикатору. На передней панели автомата располагается специальная клавиатура, при помощи которой покупатели осуществляют выбор необходимого лекарственного препарата. Оплата производится привычным для всех автоматов способом – при помощи монето- или купюроприемника. После оплаты, покупатель получает выбранное лекарство. В общем, все как обычно.

Аптечные автоматы делятся на два типа. Первый тип – автоматы, которые предназначены для продажи исключительно безрецептурных лекарственных препаратов. Второй тип – автоматы, осуществляющие торговлю препаратами по рецептам. Такие нам не подходят, так как заниматься таким бизнесом могут только люди, имеющие соответствующее медицинское и фармацевтическое образование.

 Но и в случае с продажей безрецептурных препаратов есть определенные проблемы. Ставить их разрешено только в  аптеках. Идеально, если вы уже являетесь владельцем сети аптек в своем городе. В противном же случае вам придется арендовать площадь внутри действующих аптек и, тем самым, составлять им конкуренцию. Пойдут ли на это  владельцы аптек – неизвестно.

  

Но, в любом случае, вам будет полезно знать, что существуют специальные аптечные автоматы, которые пользуются довольно большой популярностью и заметно разгружают очереди в аптеках.

Вендинг – это автоматическая продажа различных товаров и услуг при помощи специальных аппаратов. Через торговые автоматы продают воду, кофе, конфеты, сигареты, журналы, энергию для зарядки мобильного, обувь и даже золото. Вы наверняка не раз видели подобные аппараты у себя в городе. Нужно отметить, что своим владельцам эти «автоматические магазины» приносят очень неплохой доход.

  . Сегодня мы затронем такой интересный тип аппаратов, как автомат для чистки обуви. Помните, в старые времена на улицах городов сидели специально обученные люди со всеми необходимыми принадлежностями и предлагали всем желающим за отдельную плату почистить обувь? Так вот, описываемые мной автоматы выполняют функции этих «старых» специалистов. Причем, весь процесс чистки обуви не требует участия человека (за исключением того, чью обувь необходимо почистить).

Устанавливают аппараты для чистки обуви, как и любой другой тип вендинговых аппаратов, в общественных местах с большой проходимостью. В данном случае идеальными местами размещения будут большие офисы и государственные учреждения, крупные фирмы, торговые и развлекательные центры. В общем, те места, где людям свойственно появляться в состоянии идеального внешнего вида. Помните, что оценка внешности человека всегда начинается с обуви. И не важно, какой на вас костюм – за 10 000 рублей или за 50 000 долларов, грязные туфли испортят весь образ.

 

Как вы думаете, сколько можно заработать на торговле газетами? Мы проанализировали состояние цен на печатные продукты в ларьках, соотнесли цифры с теми, которые рекомендуют издательства и пришли к интересному выводу. Многие журналы и газеты продаются по цене, на 30-40% выше рекомендованной. Объясним ситуацию на примере.



Возьмем журнал «Суперкары – лучшие автомобили мира» от компании Deagostini. Рекомендованная розничная стоимость – 249 рублей. То есть, оптовая цена еще ниже. Ведь продавцы должны получать прибыль. Но той накрутки, которую предлагают издательства, торговым точкам недостаточно.



Тот же журнал «Суперкары» очень сложно отыскать по рекомендованной цене в 249 рублей. В некоторых ларьках он стоит 289, в других 350, в третьих 400 рублей! Только представьте – на 150 рублей дороже, чем рекомендует издатель. Та же картина наблюдается и в случае с другими изданиями. Вот и решайте, выгодно торговать печатными СМИ или нет?

Несколько лет назад на нашем ресурсе публиковалась статья, вернее, идея бизнеса с помощью полиграфа. Для тех, кто не знаком с этим термином, дадим краткое определение. Полиграф — это прибор для определения, говорит человек правду или лжет. То есть, говоря более понятным языком — это детектор лжи. В той публикации мы предлагали использовать этот прибор для тестирования при приеме на работу, в ВУЗы и т.д. За отдельную плату, конечно же. Сегодняшний материал будет посвящен не менее интересной разработке, которая также позволит всем желающим заработать весьма приличные деньги в новой перспективной нише. Речь пойдет о нескольких продуктах от компании InfoLife, основным из которых является вендинговый терминал для тестирования способностей по отпечаткам пальцев.

Идея кажется безумной, но, на самом деле, ее реализации предшествовал девятилетний исследовательский опыт. Поэтому, заверениям самих разработчиков, приборы (а они предлагают несколько вариантов на выбор) являются не просто игрушками, а самыми настоящими терминалами для полноценных исследований. В основе работы приборов от компании InfoLife лежит проверенная временем технология анализа уникальности отпечатков пальцев.

Согласно ей, по форме линий на отпечатке можно выявить те или иные способности и физиологические особенности человека.