Каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал о пользе орехов, и о том, что их нужно есть в обязательном порядке. А что именно в них полезно? Давайте узнаем!

Самое замечательное свойство орехов — сохранность витаминов и полезных веществ на долгий срок. Не на месяц или два, а на годы. Так же орехи являются настоящим кладезем витаминов и минеральных веществ, а регулярное употребление орехов приведёт к снижению риска различных заболеваний сердца и поможет избавить наш организм от шлаков.

Несомненно, что все виды орехов очень полезны, и сейчас мы поподробнее поговорим об основных: грецком, кедровом, фундуке, миндале и фисташках.

Фисташка

Фисташка известна жителям Земли уже очень давно. Её использовали в медицинских целях (различные мази, повязки с фисташкой) и для проведения обрядов.

Этот орех положительно влияет на кровь и помогает очищать её, так же благоприятно воздействует на работу печени и мозга и оказывает тонизирующий эффект на организм. Если вам не нравятся веснушки или мучают пигментные пятна на коже, то используйте фисташку для их выведения. Плюс используется как обезболивающее при болях в желудке.

Калорийность: около 550 ккал. на 100 граммов.