-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Baskara

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) Photos_of_Ukraine —верхъестественное
„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) —верхъестественное

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 16.06.2013
«аписей: 24
 омментариев: 36
Ќаписано: 179


”потребление спиртного

—реда, 08 јвгуста 2018 г. 19:26 + в цитатник

—колько алкогол€ можно пить девушке?

Ќа фоне увеличени€ потреблени€ алкогольных напитков слабой половиной человечества, все чаще встает вопрос: Ђј сколько можно пить? јлкоголь женщине вредит больше или меньше, чем мужчине?ї. ¬ наше врем€, женщины во многом сравн€лись с мужчинами, и в употреблении спиртного тоже.  акие же нормы потреблени€ допустимы и не вызовут серьезных последствий дл€ здоровь€ или привыкани€?

ќсобенности физиологии

 ак известно, за расщепление этанола в организме ответственна печень, а точнее Ц ее фермент ацетальдегидрогеназа. » тут существуют особенности действи€ этого фермента. јктивность ацетальдегидрогеназы обусловлена генетическим фактором. “о есть, способность расщепл€ть алкоголь зависит от наследственности. –одительские гены обуславливают выработку активного или малоактивного фермента. ѕоэтому, некоторые женщины могут выпить сравнительно много, а некоторые чувствуют дискомфорт уже от одной рюмки спиртного. √ен, который отвечает за высокую активность фермента, называют европейским, а за малую активность Ц азиатским.

—уществуют целые регионы, население которых обладает азиатскими или европейскими генами. ∆ители с европейским геном обладают способностью употребл€ть сравнительно большие количества алкогол€, а фермент ацетальдегидрогеназа их быстро расщепл€ет.

Ћюди, носители азиатских генов, не могут употребл€ть значительных объемов спиртного, а некоторые народы не могут употребл€ть его вообще. ѕоэтому, возможное количество выпитого и степень опь€нени€ женщины завис€т от того, носителем какого из этих генов она €вл€етс€.

–азличи€ между женским и мужским организмом

јктивность ацетальдегидрогеназы у женщин слабее, чем у мужчин. ѕоэтому, употребив одинаковое количество алкогол€, женщина опь€неет сильнее мужчины и дольше будет находитьс€ в этом состо€нии. Ёто св€зано с биохимическими процессами в организме, а именно с процессом расщеплени€ спирта в желудке. ƒл€ того, чтобы расщепить этанол, организму требуетс€ вода, а в женском организме ее на 10% меньше, чем в мужском. ѕоэтому концентраци€ этанола в организме женщины будет больше чем у мужчины, несмотр€ на одинаковое количество выпитого.  роме того, на концентрацию этанола в крови вли€ют женские половые гормоны. Ёто также относитс€ к гормональным контрацептивам. ќни (гормоны) снижают в желудке концентрацию ацетальдегидрогеназы, и вместе с тем ускор€ют переработку алкогол€ печенью. ѕоэтому расщепление спирта в желудке происходит медленнее, чем у мужчин, а печень нагружаетс€ сильнее. “акже алкоголь, который употребл€етс€ во второй половине менструального цикла, всасываетс€ из желудка в кровь быстрее, и его токсический эффект от этого повышаетс€.

Ќормы употреблени€ спиртного

 онечно, лучше всего отказатьс€ от регул€рного употреблени€ алкогол€ и принимать его эпизодически или не принимать вообще. Ќо реалии жизни таковы, что многие люди, в том числе женщины, употребл€ют спиртные напитки с завидной регул€рностью. »сход€ из этого, ¬семирна€ ќрганизаци€ «дравоохранени€ (¬ќ«) включила набор рекомендуемых норм в свое Ђ–уководство по психологической помощи в учреждени€х первичной медицинской помощи ї (Guide to Mental Health in Primary Care). ¬ этом руководстве описаны рекомендации, которые базируютс€ на трех уровн€х риска при употреблении спиртного:

  1. ќтветственном (или низком);
  2. ќпасном;
  3. ¬редном.

ƒл€ каждого уровн€ определены дневные и недельные дозы, употребл€емого этанола. —тоит отметить, что на всех уровн€х об€зателен перерыв в употреблении алкогол€ (минимум два дн€ в неделю). ≈го необходимо делать при регул€рном употреблении даже небольших доз спиртного.

Ќизкий уровень потреблени€ подразумевает, что этанол не окажет отрицательного воздействи€ на организм и не спровоцирует негативных последствий.

“аблица доз низкого уровн€ потреблени€ спиртных напитков (данные округлены):

¬ день:

Ќапитки

∆енщины

ћужчины

¬одка 40%

50 мл

75 мл

¬ино 15%

130 мл

200 мл

ѕиво 6%

330 мл

500 мл

¬ неделю (распределить с учетом двух дней в неделю без употреблени€ спиртного):

Ќапитки

∆енщины

ћужчины

¬одка 40%

350 мл

525 мл

¬ино 15%

930 мл

1400 мл

ѕиво 6%

2300 мл

3500 мл

ќпасный уровень подразумевает, что организму может быть нанесен существенный вред:
серьезна€ нагрузка на печень, повышение артериального давлени€, риск инфаркта и инсульта. ƒл€ сохранени€ здоровь€ необходимо уменьшить потребл€емые количества спиртного.

“аблица доз опасного уровн€ потреблени€ спиртных напитков (данные округлены):

¬ день:

Ќапитки

∆енщины

ћужчины

¬одка 40%

125 мл

175 мл

¬ино 15%

330 мл

470 мл

ѕиво 6%

830 мл

1170 мл

¬ неделю (распределить с учетом двух дней в неделю без употреблени€ спиртного):

Ќапитки

∆енщины

ћужчины

¬одка 40%

875 мл

1225 мл

¬ино 15%

2300 мл

3300 мл

ѕиво 6%

5800 мл

8200 мл

¬ таблицах указаны максимальные количества алкогол€. ƒанные рассчитаны на человека средней комплектации.

ƒозы вредного уровн€ превышают дозы опасного и гарантированно приведут к серьезным проблемам со здоровьем (вплоть до алкоголизма), если не уменьшить количества потребл€емого алкогол€.

ƒозы, приведенные в таблицах, ни в коем случае не следует принимать, как рекомендацию к употреблению! ќни лишь регламентируют количественные ограничени€ в приеме спиртных напитков.

∆енщина и пиво

ќтдельно хочетс€ рассмотреть проблему употреблени€ женщинами пива. »звестно, что пиво, помимо витаминов и минералов, содержит гормоны, а именно фитоэстрогены. Ќо женским организмом вырабатываютс€ в необходимых количествах собственные эстрогены. ≈сли женщина регул€рно употребл€ет, пусть даже небольшие количества пива, то она тем самым провоцирует снижение выработки собственных гормонов. » это может привести, помимо пивной зависимости, к изменению гормонального фона организма, что может €витьс€ причиной бесплоди€ и других гинекологических заболеваний. ѕоэтому, употребление женщинами и девушками пива следует максимально ограничить.

ѕроблема повышенного употреблени€ женщинами алкогол€ сегодн€ актуальна, как никогда. ¬сем известно, что действие этанола на женский организм сильнее, а привыкание к нему быстрее, чем у мужчин. Ётому способствуют всевозможные диеты и изменени€ в питании, которые больше характерны дл€ женской половины населени€. Ёти процедуры ослабл€ют организм, дела€ его еще более у€звимым к спирту. ¬ќ« предупреждает о том, сколько можно женщине употребл€ть алкогольных напитков, чтобы это не вызвало последствий дл€ здоровь€. Ќо последнее осознанное решением Ч пить или не пить алкоголь, женщина должна сделать сама.

источник




Baskara   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 24 ƒекабр€ 2018 г. 14:54 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку