Лечебная диета при варикозе |
Варикоз - серьезное заболевание, которое лечится достаточно сложно. Для самостоятельного лечения варикоза, а также его профилактики необходимо соблюдать комплекс благоприятных мер: упражнений против варикоза, водных процедур и, конечно, правильного питания. Диета при варикозе необходима для профилактики и лечения. Полезная пища способствует укреплению стенок сосудов, улучшению кровообращения и улучшению обмена веществ в ногах!
|
Варикоз: лучшие натуральные венотоники для здоровья ног |
Здесь вы узнаете, что улучшить состояние вен на ногах можно не только кремами,
как связаны хронические запоры, артроз и варикозное расширение вен,
почему одно и то же средство рекомендуется при геморрое и варикозе.
|
Народные средства лечения варикозного расширения вен |
|
КОМПЛЕКС АСАН ЙОГИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ВАРИКОЗНОГО РАСШИРЕНИЯ ВЕН |
|
|
СВЕРЯЕМСЯ С ЛУНОЙ |
Не хочу забираться в астрологию, но имея под рукой лунный календарь, лучше знать какие сегодня лунные сутки, что бы избежать неприятностей, ссор, болезней и дорогих утрат.
|
Как понизить давление быстро |
Гипертония (повышенное артериальное давление) в последнее время становится все «популярнее». Если ранее этот диагноз ставили в возрасте за сорок, то сейчас она значительно «помолодела». От неё страдают люди в пожилом и сравнительно молодом возрасте. И все бы ничего, если бы гипертония не становилась бы причиной целого «букета» попутных заболеваний: головных болей, инфаркта, проблем с почками, инсульта.
|
Чистка сосудов народными средствами |
Вечером 1/3 стакана семян заливают 1 литром воды, доводят до кипения и 2 часа держат на водяной бане. За ночь отвар настаивается, утром его процеживают. Получается примерно 850 миллилитров киселеподобной жидкости. Ее рекомендуется выпить за 5 дней.
Пьют по 1/3 стакана утром натощак и вечером до еды. Для того чтобы был хороший эффект, пить надо 15 дней. Лечение повторяют через 3 месяца.
|
Визуальный тест на определение доминирующего полушария головного мозга |
Визуальный тест на определение
доминирующего полушария головного мозга
Посмотрите на девушку на этой картинке. В какую сторону она кружится?
Если по часовой стрелке – значит, у вас лучше развито левое полушарие мозга. Соответственно, у вас абстрактно-логическое мышление. Вы обладаете аналитическими способностями и способностями к языкам. У вас прекрасная память на цифры и даты, да и математические расчёты вас вряд ли пугают.
Если против часовой стрелки – значит, у вас лучше развито правое полушарие мозга. Соответственно, у вас пространственно-образное мышление. Вы обладаете интуицией, разбираетесь в человеческих эмоциях, у вас неистощимая фантазия, а возможно, и способности к живописи или музыке.
объяснение того, почему эта девушка может кружиться в разные стороны.
Посмотрите только на один этот кадр:
Попробуйте представить, что девушка стоит на левой ноге, а подняла правую ногу. А теперь представьте, что всё наоборот: девушка стоит на правой ноге, а подняла левую ногу. Данная картинка нарисована так, что можно легко представить и то, и другое. То есть перед нами нечто вроде оптической иллюзии. А когда подобные картинки начинают сменяться в анимации, то направление вращения девушки будет зависеть только от того, стоящей на левой или на правой ноге вы её считаете. А это в свою очередь как раз и определяется тем, какое полушарие вашего мозга развито лучше.
А у вас получается сделать так, чтобы девушка крутилась в разные стороны?
Это действительно принципиально новый психофизиологический тест.
Данный тест помогает определить, какое из полушарий вашего мозга более активно. Тест показывает Ваше состояние на данный момент. И ещё, вращается в ту или иную сторону не только и не столько картинка, сколько перцептивный образ движущегося пространства, сформированный вашим мозгом. Короче, девушка на самом деле вращается у вас в голове!!
Это очень круто! Вы определяете наиболее сильные стороны работы своего мозга.
Особенно это относится к амбидекстрам (лат. ambi — двойной; dextrum — правый). То есть людям, одновременно имеющим правополушарную и левополушарную асимметрию, доминирование в работе головного мозга.
Амбидекстры - это особая группа людей с потенциально заложенными выдающимися способностями [они могут реализоваться, а могут - не реализоваться]. Достаточно сказать, что таких людей много среди сеидов - прямых потомков Пророка Мухаммада, среди левитов и коэнов, и других выдающихся людей. То есть, это люди с потенциально уникальными способностями. Если вы попали в эту компанию - поздравляю!! :-))
Пожалуйста, максимально серьёзно отнеситесь к этому тесту. Его можно время от времени повторять. Я сам это делаю. При доминировании левого полушария, у "логиков" девушка вращается вправо. При доминировании правого полушария, "эйдетиков художественного типа", девушка вдруг начинает вращаться влево. У амбидекстров - при наклоне головы в соответствующую сторону - то вправо, то влево!
Автор теста - психолог Владимир Пýгач (Москва) Copyright © 2009
Автор картинки: психофизиолог Nobuyuki Kayahara (Hiroshima, Japan), Copyright © 2003
Источник http://www.procreo.jp/labo/labo13.html
Введение
Данный тест показывает Ваше состояние и особенности восприятия движущихся перцептивных (субъективных) пространств, которые перерабатывает и "видит" ваш мозг на данный момент. Особенно это относится к амбидекстрам (лат. ambi — двойной; dextrum — правый). То есть людям, одновременно имеющим правополушарную и левополушарную работу головного мозга.
Амбидекстры и «двурукие»[1], это не одно и тоже, хотя близкие понятия.
Люди могут быть правши-левши:
То есть, скорее всего, Вы - комбинация из этих индивидуальных коммуникативных каналов...
Тестирование
Устройтесь поудобнее.
Итак, на картинке вы видите силуэт вращающейся фигуры.
1-й этап. Психологическая настройка.
Психологическая настройка вашего мозга длится примерно 2 мин.
2-й этап. Собственно тестирование.
У некоторых такое переключение вращения силуэта происходит при наклоне головы вправо, затем влево, и наоборот.
У других - смена направления вращений отмечается при концентрации взгляда на лице, затем его расфокусировка, и наоборот.
Или, вариант, перевод взгляда примерно на 15 град. влево-вниз - вращается влево. Перевод взгляда на 15 град. вправо-вниз - вращается вправо.
Иногда - полезно рукой прикрыть нижнюю часть туловища вращающейся девушки - лучше получается.
|
Витамины для улучшения памяти и внимания |
Слон, как известно, ничего не забывает. Если вы не слон и хотите быть более злопамятным - заведите ежедневник и начните учить какой-нибудь иностранный язык. Ну а вообще, в дополнение к посту про витамины для родителей напишу еще кратенький обзор о витаминах и добавках для улучшения памяти и концентрации внимания. Только сразу скажу, это все для здоровых и относительно работоспособных людей. Если нарушения памяти вызваны каким-то заболеванием, то это вообще ни разу ни сюда.
Гинго билоба - самый популярный вариант. По телику часто крутят "гинго ум", помните? Его очень часто рекомендуют для улучшения памяти и концентрации у людей старшего поколения. Нарушение кровотока головного мозга приводит к снижению памяти и снижению мозговой активности. Экстракт улучшает кровообращение во всем организме, и в голове соответственно. Кроме того у этого вещества есть выраженное антиокседантное действие. Гинго билоба можно принимать независимо от возраста и в 25 во время сессии и в 55 при возрастных изменениях. Выбирайте стандартизированный экстракт с содержанием 20-25% активных веществ (флавонгликозидов). Дозировка не более 150 мг\день.
Парочку средств для улучшения качества памяти и концентрации внимания подглядела у "ведических девочек". Это аюрведический растительный экстракт травки Bacopa Monnieri. Разве что, в отличие от гинго, ее нужно пропить минимум три месяца, а лучше все полгода. Только в этом случае бакопа оказывает сильное антиоксидантное действие, улучшает обучаемость и память, способность усваивать большие объемы информации. Второе интересное средство - ашваганда, который вообще - тоник! Да-да, его так и называют - омолаживающий тоник расаяна. Вещества в корне ашваганда способствуют долголетию, обостряют ум, защищают от разрушительного действия стресса и уменьшают тревогу. Собственно за счет принципа действия анти-стресс он и повышает работоспособность и качество умственной деятельности.
Готу кола или центелла азиатская - советуют ну вот буквально везде. И для похудения,и для омоложения и для мозгов. Это еще один препарат для улучшения кровообращения со множеством лечебных свойств. Я очень сомневаюсь в направленности этого экстракта, тк стимулирование кровотока одинаково пихают и на борьбу с варикозом и против целлюлита. Но судя по всему - хуже не будет. Экстракты центеллы стимулируют выработку холина, который активизирует функцию мозга. Готу кола часто советуют пожилым людям, у которых ухудшение памяти является результатом возрастных изменений. На хербе есть из чего выбрать - жидкие, травки, таблетки - на любой бюджет и курс.
|
Целительные свойства кристаллов - авантюрин, агат, аквамарин, алмаз, аметист, бирюза, гематит и др., лечебные свойства |
Авантюрин.
Этот камень, относящийся к кварцам, как правило, зеленого цвета, с золотистыми чешуйками (хотя встречаются желто-бурые и другие цвета), дает тонкий уравновешенный эффект. Применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и болезнях кровообращения. Хорошо снимает повышенное давление. Лечит бронхиты и простуды. Хорошо сочетается с лазуритом при лечении страхов, беспокойства, с красными и желтыми камнями - для снятия сердечных болей и стабилизации давления. Очищает эфирное, эмоциональное и ментальное тела. Рождает счастливое и радостное настроение, гармонизируя тело и душу. Носится в браслетах и серьгах. Наиболее подходящие для авантюрина металлы - золото и серебро.
Агат.
Это неоднородный халцедон, который может быть звездчатым, глазковым, облачным, слоистым, ландшафтным, руинным, бастионным, молочным... Необыкновенная многослойность камня дает ему особую силу. Считается, что агат не только поглощает негативную энергию, но и перерабатывает ее в позитивную. Однако необходимо помнить, что он требует большой стабильности от хозяина, высокого духовного потенциала, уверенности в том, что вы можете все преодолеть. Тогда агат становится другом, помощником, мощным защитником. Агат - сильный целитель, весьма насыщенный энергетически. Особенно хорошо он работает с основной чакрой, гармонизируя ее вибрации. Агат снимает стрессы, способствует живому образному течению речи. Защищает детей от страха, помогает им раньше начать ходить.
|
Сделать Ваш крем омолаживающим...??? Легко.. |
Многие уже ознакомились с возможностями микроволновой терапии по лечению заболеваний и, даже, воздействию на кожные покровы.
|
Всё, что вы хотели знать о Скайпе |
|
|
Магические свойства таблицы умножения |
Согласно нумерологии,все числа имеют магию.
Оказывается, всем нам с детства известная таблица умножения несет в себе и мистические характеристики, которые сводятся к следующему. Перед началом какого-то грядущего события следует мысленно либо вслух произносить какие-то определенные фрагменты таблицы, памятуя, что каждое число - это некий магический образ.
* Таблица на «2» — читать трижды перед любыми семейно-бытовыми действиями, которые у вас вызывают сомнения, с целью получить верную подсказку.
* На «3» — читается один раз непосредственно перед сном, чтобы в ваше сновидение не проникли кошмары; оказывает помощь и перед предстоящим застольем, чтобы не спиться.
* На «4» — читается один раз перед началом выполнения сложной работы, чтобы она завершилась удачно, а также перед торговлей на прилавок, крестя его одновременно монетой достоинством в 1 копейку, которую никогда не использовать для покупки товара (ритуальная монета).
* На «5» — произносите в ситуации повышенной личной опасности, в момент конфликта, крупной ссоры, скандала, необъективной критики руководства.
* На «6» — в момент зашей личной атаки (в том числе и психической), когда приходится отстаивать свои законные права. Читать два раза.
* На «7» — в период хронического заболевания. Читать непосредственно перед приемом лекарств, предстоящей операцией.
* На «8» — перед началом любых магических действий, в том числе и перед чтением эзотерической литературы, обучением на семинаре, курсах, перед общением со своим учителем.
* На «9» — если возникают сомнения в верности вашего полового партнера, мужа (жены), а также если нужно расположить к себе лицо противоположного пола (можно на фотографию). Читать два раза.
* На «10» и на «1» — произносится (что первое придет на ум) при посадке саженцев, рассады, семян, чтобы лучше принялись и урожай был богатым. Читать по 1 разу.
|
Спиральная гимнастика – надёжный путь для достижения здоровья и гармонии. |
Cпиральная гимнастика - это несложные движения, выполняемые в определённой последовательности, согласно фундаментальному закону Триначалия.
Придётся ещё раз вернуться к теории, что бы понять суть исцеляющих движений. Существует 2 порядка циркуляции начал: созидательный и управляющий.
Созидательная последовательность: нейто – гетеро – гомо – нейтро– нейтро бесконечности. Более подробно о взаимодействии этих сил. Спиральная гимнастика выполняется по созидательному порядку. Именно по этому порядку создавался наш мир.
Цель данной гимнастики – устранить энергетические блоки и нормализовать её поток во всех типах энергетических каналов нашего тела, тем самым мы восстанавливаем и улучшаем своё здоровье, наполняем нашу жизнь гармонией и улыбкой.
Все движения можно классифицировать определённым образом:
Движения гетеро: назад, вверх, влево, разгибание, левый твист (кисть левой руки поворачивается ладонью кверху, а правая – вниз).
Гомо движения: вперёд, вниз, вправо, сгибание, правый твист (правая кисть ладонью кверху, левая – вниз).
Нейтро движения: на горизонтальном уровне, скручивание, сочетание гетеро и гомо. Нейто движения начинают каждую стадию, в них наименьший объём производимых действий.
Для чего нужно выполнять спиральную гимнастику?
При регулярных занятиях (желательно ежедневно), появляется внутренняя гармония, принятие своей личности, какой ты есть. А это очень важно полюбить себя. Уходят болезни, улучшается жизнь во всех аспектах, усиливается кровообращение в головном мозге, повышается мыслительная деятельность, укрепляется разум и дух. Тем самым мы выходим на новый уровень, и теперь нам ничто не мешает заняться главной целью своей жизни - развитием, самосовершенствованием и духовным ростом.
Предлагаю посмотреть видеоролик, в котором Юлия Ярославцева, показывает, как выполнять спиральную гимнастику. Юлия – врач, занимается рефлексотерапией, в том числе и Су-Джок.С
http://ista64.ru/spiralnaya-gimnastika/
|
Всё гениальное просто! Эти слова на все сто процентов относятся к этому рецепту |
|
|
Энциклопедия развития ребенка от 1 года до 5 лет (полное содержание) |
|
10 легенд о происхождении самых знаменитых алкогольных коктейлей |
Как только у людей появляется свободное время, у них появляется и кое-что ещё — скука. Чтобы помочь горю, была изобретена выпивка — она снимает запреты и делает людей куда более общительными. Это свойство привело к появлению многих удивительных небылиц о тех алкогольных напитках, которые мы знаем и любим.
«Харви Волбэнгер», то есть «Харви Стеноломатель» — чрезвычайно забавное название для коктейля, согласитесь. Он очень напоминает обыкновенную «Отвёртку»: в его состав входят водка и апельсиновый сок, но к ним добавляется ещё и жёлтый ликёр «Гальяно». Скорее всего, напиток изобрёл в 1950-х годах чемпион мира по «адским смесям» Донато Антоне.
Тем не менее, согласно легендам, у напитка совсем другое происхождение. Легенда гласит, что жил-был парень по имени Харви, большой любитель выпить и потому заглядывающий в бар пропустить рюмочку-другую каждый вечер после работы. По всей видимости, этому парню нравилось добавлять «Гальяно» в свою «Отвёртку» и потом иногда крушить в баре всё, что под руку попадалось, в том числе стены. После его выходок напиток и стал называться «Харви Волбэнгер».
|
Маски из куркумы |
Богат и интересен мир специй. Мы воспринимаем специи, как яркую добавку к пище и только. А вот жители азиатских стран совершенно по-другому относятся к специям, они боготворят их, живут ими, считают их величественными «дарами богов».Свою статью я хочу посвятить такой специи как куркума, понять ее роль в косметологии и определить, как она воздействует на человеческую кожу.
Родиной куркумы по праву считается Индия. Еще с глубокой древности индусы с успехом использовали куркуму в разных сферах своей жизни. Она равноценно полезна как в кулинарии, так и косметологии и медицине. Нас же интересует применение этой восточной пряности именно в косметологии.
В основном из куркумы готовят маски, скрабы и крема по уходу за кожей. Маски из куркумыобладают антисептическими и противовоспалительными свойствами. Наиболее эффективно они себя проявляют, когда необходимо снять покраснение и раздражение на коже, подлечить угреватую кожу, заживить мелкие ранки и трещинки на коже, когда необходимо быстро улучшить цвет кожного покрова. Если даже у вас на коже присутствуют шрамы и морщины – с ними так же смогут справиться маски для лица из куркумы.
После процедур с применением куркумы кожа становится намного красивее, свежее и моложавее. Все это благодаря тому, что восточная пряность богата на витамины «В», «В2», «В3», «С», «К» и минералы, такие как кальций, йод и фосфор. Фармакология же отнесла куркуму к антибиотикам, только природным, а не синтетическим.
Все мы прекрасно знаем, что куркума обладает красящими свойствами, поэтому наносить маку на лицо лучше всего косметической кисточкой, а на руки одеть защитные перчатки. Одежду так же следует защитить от случайного попадания на нее частичек маски, так как очень тяжело вывести пятна от куркумы с ткани.
Маски для лица из куркумы желательно делать в вечернее время или же в выходные дни, так как в это время вам не надо будет выходить на улицу. Это так же связанно с окрашивающим свойством специи.
Если уж так произошло, что ваша кожа подверглась окрашиванию, тогда следует применить следующий шаг – приготовить смесь, которая с легкостью справится с желтизной кожи. Состоит эта смесь из овсяных хлопьев, кефира и сока лимона. Смешиваем продукты и наносим маску на лицо на некоторое время, затем смываем ее водой. Вот таким способом можно устранить следы, оставленные после применения маски из куркумы.
По советам специалистов-косметологов, прежде чем применять маски для лица из куркумы следует обязательно пройти тест на совместимость.
Категорически запрещено использовать такие маски для очень светлой кожи.
Маска из куркумы для сухой кожиДля приготовления маски используется смесь порошка куркумы – 1 ч. ложка, сухого молока – 1 ст. ложка. Разводим эту смесь водой до сметанообразной консистенции. Наносим маску на лицо и выдерживаем до 20 минут, затем удаляем ее при помощи теплой воды.
* * * * *
Маска из куркумы для угреватой кожиЭта маска помогает справиться не только с надоевшими угрями, но и еще выровнять неровности на поверхности кожи, то есть подтянуть ее. Для этого необходимо смешать куркуму – ¼ ч. ложки с порошком сандалового дерева – ½ ч. ложки и обезжиренным творогом – 2 ст. ложки. Готовую маску наносим на лицо и выдерживаем до 20 минут, после чего смываем подогретой немного водой.
* * * * *
Маска для лица из куркумы, применяемая для всех типов кожиРецепт этой маски достаточно разнообразен на ингредиенты, которые работают на благо вашей кожи. Состоит же маска из порошка куркумы – четверть чайной ложки, сока лимона, порошка шафрана и миндального масла – по ½ ч. ложки, глицерина и творога – по 1 чайной ложке, меда и сока алоэ – по 2 ч. ложки, а так же сока редьки – 1 ст. ложка и морковного сока – 2 ст. ложки. Все компоненты тщательно перемешиваем и наносим их в качестве уже готовой маски на кожу лица. Присутствовать на коже маска должна не больше 20 минут. Смывать ее необходимо теплой водой.
* * * * *
Маска из куркумы, предназначенная для удаления черных точек на лицеОчистить кожу от черных точек поможет маска, состоящая из куркумы – ½ ч. ложки, овсяной муки и чечевицы, измельченной в кофемолке – по 1 ст. ложке. Сухую часть маски разводим водой до сметанообразного состояния и уже в таком виде наносим маску на кожу, выдерживаем ее 15-20 минут, а затем смываем водой. Далее легкими движениями протираем лицо махровой мягкой салфеткой. Завершаем процедуру нанесением на кожу увлажняющего крема.
* * * * *
Маска из куркумы для жирной кожиДля приготовления маски понадобится четверть чайной ложки порошка куркумы и кокосовое масло – 2 ст. ложки. Тщательно вымешиваем и наносим маску на лицо. Ждем 20 минут и смываем ее теплой водой. После удаления маски на лицо наносится легкий крем с увлажняющим эффектом.
* * * * *
Омолаживающая маска из куркумыЗначительно омолодить кожу поможет маска, приготовленная из куркумы – ¼ ч. ложки и глины – 1 ст. ложка. Куркуму и глину разводим простой водой, так чтобы получилась не слишком густая масса. Нанеся маску на кожу, выдерживаем до получаса и смываем ее теплой водой.
* * * * *
Маска из куркумы, избавляющая кожу от рубцов и шрамовДля приготовления маски необходимо смешать по 1 ст. ложке куркумы, молока и меда. Готовая маска на 30 минут наносится на поверхность кожи, а затем смывается теплой водой.
* * * * *
* * * * *
Маска из куркумы, улучшающая цвет кожиУлучшить цвет лица можно при помощи маски состоящей из куркумы – четверть чайной ложки, тридцатипроцентных сливок – 1 ст. ложка и розовой воды – ½ ч. ложки. Маска наносится на кожу лица, шеи кончиками пальцев, выдерживается до 40 минут и смывается теплой водой.
* * * * *
Маска из куркумы, снимающая воспаления на кожеУспокоить воспаленную кожу поможет маска, состоящая из порошка куркумы – ½ ч. ложки и натурального йогурта – 125 мл. Смешиваем компоненты и на 20 минут наносим их на воспаленную кожу. Для удаления маски применяется теплый компресс.
* * * * *
Питательная маска из куркумы
С помощью этой маски можно разгладить и обновить кожу, а так же избавить ее от шелушения.
Состоит же маска из порошка куркумы – 2 ч. ложки, сахара-песка – ¾ стакана, нескольких капель ароматических масел, немного ванили и растительного масла – 1/3 стакана. Все компоненты смешиваем до пастообразного состояния и наносим на кожу.
Эту маску-скраб наносить можно не только на лицо, но и на все тело. Смывать же ее необходимо под душем массажными движениями. Смыв маску наносим на кожу кефир, потом еще раз смываем проточной водой. Кефир предназначается для того чтобы убрать желтизну на коже, оставленную куркумой.
Автор публикации: Мария Никоненко
|
Экранизация книг Сидни Шелдона: фильмы и аудио-книги он-лайн |
"Писатель - сам себе актер, продюсер и режиссер.Он волен придумывать целые миры, переноситься в прошлое или будущее, дарить своим героям армии, слуг, виллы. Предела нет. Есть только воображение."
 |
Чем только не занимался Сидни Шелдон,прежде чем стать самым богатым писателем в мире.Ему приходилось работать рассыльным,гардеробщиком,продавцом,рабочим на фабрике.Свои первые 10 долларов Сидни заработал в 10 лет,получив гонорар за опубликованное стихотворение.Настоящее имя потомка эмигрантов из Одессы-Сидни Шехтель. Самыми популярными считаются романы Шелдона о сильных женщинах,выживающих в мире мужчин.Чего стоит только роман "Если наступит завтрашний день".Пятичасовой фильм,снятый по этому роману,считается одним из лучших сериалов авантюрного жанра. Сидни Шелдон гордился достоверностью своих произведений. «Если я пишу о каком-то месте, то я обязательно побывал там ранее. Если я описываю ужин в Индонезии, значит, я был в том ресторане и ел там. Нельзя дурачить читателей» , – говорил он. |
Сидни Шелдон родился в Чикаго 11 февраля 1917 года в еврейской семье (настоящее его имя Сидни Шехтель). Родители его матери Натали Маркус эмигрировали в Америку, спасаясь от погромов, из небольшого селения под Одессой.
По сценариям Сидни Шелдона снято множество фильмов, подборку которых вы найдете в этой статье, а также сможете послушать некоторые романы в формате аудио-книги...
Если наступит завтра 1 серия
Из романов Сидни Шелдона:
"Женщины считаются низшими существами, пока они не проявят себя, а мужчины считаются высшими существами, пока не покажут, какие они на самом деле ослы."
"Будь осторожен в своих желаниях, вдруг они сбудутся."
"Одиночество способно разъедать душу".
"Чем в большем отчаянии человек, тем легче его надуть".
|
Дина Рубина "Почерк Леонардо" |
|
|
