Музыкотерапия-"Избавляемся от головной боли"

Музыкотерапия - отличный способ лечения различнейших болезней: гипертонии, бессонницы, нервных расстройств, головных и желудочных болей, снижения внимания и ухудшения памяти и так далее. Среди самых гениальных композиторов, чья музыка благотворно влияет на здоровье человека: Баха, Гайдна, Моцарта, музыка непревзойденного Моцарта стоит на первом месте. Учеными было установлено, что вибрации именно его музыки совпадают с вибрациями здоровых нейронов в клетках человеческого организма. Было установлено, что прослушивание музыки Моцарта уменьшает боли в суставах при подагре, артрите или полиартрите; излечивает заикание и снимает приступы эпилепсии; улучшает зрение и память,нормализует артериальное давление.Классическая музыка - это самое безопасное средство для лечения и профилактики заболеваний.Наслаждайтесь классической музыкой-она-КОРОЛЕВА музыки! E-NUN

Серия сообщений "Музыкально-терапевтические сеансы":

Часть 1 - ANGELIGHT-"Общеукрепляющий сеанс." N1
Часть 2 - ANGELIGHT-Исцеляющий сеанс-N2"Голова-Сердце"
...
Часть 9 - Рушель Блаво-музыкотерапия"Лечебная сила любви"
Часть 10 - Музыкотерапия-великий Моцарт"
Часть 11 - Музыкотерапия-"Избавляемся от головной боли"
Часть 12 - Музыкотерапия-"Преодолеваем депрессию"
Часть 13 - Музыкотерапия-"Вредные привычки-в прошлом"
Часть 14 - Музыкотерапия"Бессонница нам не грозит"

Смотреть ВСЕМ!!! СУПЕР фильм!!! Процветание!!!

Очень сочный, нежный, с богатым вкусом ТЫКВЕННЫЙ ПИРОГ с медом

 

Рецепт тыквенного пирога с медом родился в результате моего желания приготовить из тыквы что-нибудь быстрое, простое и вкусное. Пирог превзошел все ожидания - очень сочный, нежный, с богатым и насыщенным вкусом различных специй, он разошелся со стола в минуту. Даже муж, который сладкого практически не ест, один кусочек ухватил и с аппетитом стрескал. А это значит - было действительно вкусно.

Рекомендую приготовить!

Ненужный объект на фотографии?

Убираем его в 3 шага:

Есть достаточно много способов, чтобы убрать лишний объект с фотографии - это и действия в фотошопе, и программа inpaint, но установка этих программ, активация и совершение действий требуют времени, которого порой очень не хватает.

Я Вам хочу порекомендовать абсолютно бесплатный сайт, аналог программы inpaint, позволяющий в режиме онлайн избавиться от ненужного объекта на фото всего за 3 шага.

WEBINPAINT.COM

Итак, начнем:

Шаг 1: Выбираем на компьютере нужное фото и загружаем его на сайт с помощью кнопочки Load image

Шаг 2: Выбираем необходимый размер кисти для закрашивания ненужного объекта. При необходимости увеличиваем или уменьшаем загруженное изображение с помощью значка Лупа. После закрашивания объекта нажимаем кнопку Inpaint и ждем.

После обработки фотографии вылезет окошко с вопросом - А не хотите ли Вы приобрести программу Inpaint, чтобы удалять объекты с фото без подключения к интернету. Смело жмите No.

 

Шаг 3: Сохраняем полученный результат с помощью кнопки с изображением дискеты.

 

Вот и все. 3 простых шаги и ненужный объект с фотографии будет убран. Ниже я покажу пару примеров с результатами действий этого сервиса

Примеры работ

Как узнать дату рождения. Математический фокус

Хотите удивить друга угадав его дату рождения не спрашивая ее?
Все очень просто.

 

При помощи нехитрых математических манипуляций можно узнать дату рождения любого человека. Зачем это нужно, спросите вы? Да ни зачем ...просто развлечь собеседника, или произвести на него впечатление.

Или вот, хотите познакомиться с девушкой и говорите ей:
- Девушка, а девушка!
- А я могу угадать, когда у вас день рождения!
А она:
- Да ну, не может быть!
А вы:
- Ещё как может!
И угадываете!
Вот только калькулятор с собой на всякий пожарный прихватите - мало ли блондинка попадётся, так ей дадите,
дабы конфуз с математикой не вышел...

Что вам понадобится:

• испытуемый
• умение вашего испытуемого считать)))

1 шаг:
Пусть ваш друг умножит на цифру 2 день своего рождения (естественно про себя и не рассказывая вам)
2 шаг:
Теперь попросите его к тому числу, которое у него получилось, прибавить 5
3 шаг:
Следующий шаг будет посложнее, полученный результат надо умножить на 50
4 шаг:
И последнее, что ему надо сделать, это к полученному результату прибавить номер месяца в котором он родился.
5 шаг:
Теперь попросите его сказать полученное число, которое получилось в результате всех вычислений.
После того как он скажет это число, вы отнимаете из этого число 250. В результате мы получим 4 или 3 цифры. Первые 2 (может быть и одна цифра) – это день рождения, а последние две цифры – это месяц.

Блесните этим фокусом в кругу друзей и родных! Удачи!

 

Lara_Liberty

 

Источник

Источник

 

СОЛЬ В МАГИИ

 

Соль известна человечеству с древних времен.

Ею дорожили, считали ценным веществом, но не только потому, что в свое время ее трудно было достать.

Но и потому, что соль обладает уникальными качествами. Без соли не обходится не один день у каждого человека.

Но соль также является сильным магическим веществом.

  В древние времена соль считали символом мудрости, она консервирует продукты и не дает им портиться. Она помогала сохранять мясо, рыбу, часть урожая, позволяя человеку выжить в суровую зиму.

Соль используют и для очищения, как помещения, так и магических предметов. 

Соль присутствовали в различных ритуалах и обычаях наших предков.  

Читать далее...

Медово-лимонная смесь для памяти

Для сохранения и укрепления памяти принимаю медово-лимонную смесь, так как вещества, содержащиеся в цитрусовых культурах, укрепляют стенки сосудов и препятствуют развитию атеросклероза.

Готовлю это средство так:

- беру 1 стакан лимонного сока,
- 2 стакана хорошего меда,
- 1/2 стакана оливкового (или другого растительного) масла,
тщательно смешиваю и настаиваю в В теплом месте в течение трех дней. Храню эту смесь в холодильнике и принимаю по 7 ст. л. за полчаса до еды три раза в день.
Читать далее...

Всматриваясь в зеркало

Всматриваясь в зеркало, человек словно погружается в свой внутренний мир, пытаясь понять, кто он на самом деле есть. Глядя в зеркало, можно задавать себе вопросы, пытаясь разобраться в самом себе, в своих поступках, принятых решениях, можно спросить у самого себя – чиста ли у тебя совесть, насколько ты честен сам с собой и окружающими. Являешься ли ты тем человеком, которым себя вообразил, и каким хочешь, чтобы тебя считали окружающие?
В Древней Индии верили, что душа – это «мальчик-с-пальчик», «пуруша», обитающий в зрачке человека. Если «пуруша» добрый, он помогает людям, а если злой, то испортит человека. Получается как бы монолог с человеком, который находится внутри тебя, со своим «я». С настоящим «я», а не с тем, каким ты вообразил себе и пытаешься показать другим людям.

Читать далее...

Таблица умножения на пальцах на 6,7,8,9

Сегодня на уроке мы буквально на пальцах научимся умножать числа. Когда у вас под рукой нет тетрадки и калькулятора, обратите внимание на саму руку – на ней есть пальцы. Этот метод умножения мне показала бабушка, и я решил, поскольку я сам никогда уже не стану бабушкой, пора рассказать и вам о возможностях наших пальцев.
Спешу предупредить, что метод рассказывает об умножении чисел 6, 7, 8, 9. По умолчанию предполагается, что умножать до пяти вы умеете.

Итак, правила счёта:
Один загнутый палец – это число 6, два пальца – 7, три пальца – число 8, четыре пальца – число 9.
Пример. Умножаем 6х6. Загибаем по пальцу на обеих руках.

Не согнутые пальцы умножаем друг на друга. 4х4=16. Согнутые принимаем за десятки, и складываем. Это 20. 20+16=36. Итого 6х6=36

Читать далее...

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ - Даниэла Стил =С е к р е т ы=

1992 г.
Режиссер : Питер Х. Хант
В фильме снимались : Кристофер Пламмер, Линда Перл, Гари Коллинз, Бен Браудер, Джози Биссет, Джон Беннет Перри, Николь Эггерт, Бренда Бакки, Стефани Бичем
По одноименному роману Даниэллы Стил. Затеяв новый блестящий сериал под названием "Манхэттен", знаменитый голливудский продюсер Мел Уэкслер и не подозревал, что тайны частной жизни его ведущих актеров окажутся куда более интересными, чем самый богатый вымысел сценаристов. Пытаясь прийти в себя после трагической гибели жены и детей, Уэкслер возобновляет старый роман с самой яркой звездой "Манхэттена", Сабиной Куорлс. Но и у нее оказываются свои секреты, грозящие разрушить их любовь…

"Головокружение" триллер Альфреда Хичкока

Кинокритики назвали психологический триллер Альфреда Хичкока "Головокружение" 1958 года лучшим из когда-либо созданных фильмов. В своем знаменитом фильме, главные роли в котором сыграли Джеймс Стюарт и Ким Новак, Хичкок заострил внимание на теме смерти, страха и сексуального влечения.

Фильм на выходные | Даниэла Стил "Звезда"

Даниэла Стил "Воспоминания"  http://www.liveinternet.ru/users/4386710/post230173955/
 

Даниэла Стил "Звезда" Star Danielle Steel's год выпуска фильма:1993 Жанр фильма:Мелодрама Страна: США Режиссер: Майкл Миллер В ролях: Альберт Холл,Дженни Гарт,Джим Хейни,Джон МакКанн,Крэйг Бирко,Мич Райан,Пенни Фуллер,Роксанна Риз,Терри Фаррелл Время: 92 мин. Описание фильма: По роману Даниэлы Стил. После смерти отца шестнадцатилетняя Кристал вынуждена покинуть родной дом. Она устраивается работать певицей в один из ночных клубов Сан-Франциско. Талантливая и целеустремленная девушка становится звездой эстрады. Слава, богатство, миллионы поклонников — теперь у Кристал есть все, о чем она только могла мечтать. Но ей никак не забыть свою первую любовь и семейное ранчо, где она была счастлива когда-то

 

Английский язык.

 

АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК
АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК



УРОКИ ОНЛАЙН

ГРАММАТИКА

ТЕСТЫ

АНГЛИЙСКИЕ ТОПИКИ

КОЛЛЕКЦИЯ ТЕКСТОВ ПЕСЕН

РУССКО - АНГЛИЙСКИЙ РАЗГОВОРНИК

БИБЛИОТЕКА

АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Влияние растения декабрист на атмосферу дома.

Зигокактус усеченный (декабрист).

Влияние на атмосферу дома
Раскидистый декабрист своими формами напоминает приветливое существо, которое с улыбкой кланяется каждому. Его улыбка становится особенно приветливой во время цветения. А цветет зигокактус в холодный зимний месяц, в декабре, словно противопоставляя свою ласковую душу коротким пасмурным дням конца года. Объяснение противоречия между нежной душой и холодным названием спрятано в листьях-стеблях растения. Само выражение "листья-стебли" указывает на соединение легкого Меркурия и строгого Сатурна. Вот он, источник противоречивости! Кроме того, листья декабриста насыщены энергиями Луны - влагой, также противостоящей сухости земного Сатурна. Таким образом, в листьях декабриста земной, строгий и рациональный Сатурн обрел лунно-меркурианские, нежные, ласковые и приветливые черты.

Благодаря трансформации, происшедшей в его листьях, декабрист преображает и атмосферу в наших домах. Он особенно полезен там, где живут грубые, злые люди, склонные к диктату, подчинению окружающих своим интересам, то есть люди, проявляющие худшие качества Сатурна. Декабрист вбирает и трансформирует энергии грубости и злости.

далее

Масала или индийский чай...

 

Масала или индийский чай – горячий напиток из чая и ароматических индийских специй и пряностей.

Многие люди, возвратившись из путешествия по Индии, хотят еще раз насладиться вкусом и ароматом пряного чая. Это не сложно сделать, если под рукой есть все необходимые компоненты.

Чай с имбирем, кардамоном и гвоздикой

Черный чай (разумеется, индийский)

Вода – 1,5 стакана (на 2 чашки чая)

Молоко – ½ стакана

Сахар – по вкусу

Имбирь

Кардамон

1-2 палочки гвоздики.

Поставьте чайник на средний огонь. Положите чай. Добавьте сахар, тертый имбирь, кардамон и гвоздику. Доведите до кипения. После того, как чай покипит 5 минут, добавьте молоко. Доведите до кипения, убавьте огонь. Дайте покипеть еще пару минут. Снимите с огня. Налейте чай в чашки через ситечко и наслаждайтесь! 

More

Растения в доме.

 

Домашние растения не только добавляют жизни и животворного зеленого цвета вашему дому, они приносят туда и немного природной магии. Когда мы живем рядом с растениями, то сами становимся ближе к жизненным силам.

Растения в доме способны специфически воздействовать на окружающее, одарять силой все, что с ними соседствует. Вы захотите, чтобы растения соответствовали вашим комнатам. Например, растения, которые отдают вибрацию любви, можно выращивать в спальне, защищающие растения — рядом с парадным входом, растения, несущие красоту и здоровье — в ванной комнате и кухне и так далее.

Некоторые из наиболее распространенных сегодня домашних растений, такие как диффенбахия (Dieffenbachid) — смертельно ядовиты и не рекомендуются. Они часто издают сильную вибрацию, которая может внести хаос в магический дом, разрушив его обычно спокойные потоки энергии.

 * * *
Фиалка узамбарская, сенполия (Saintpaulia ionanthd) чрезвычайно популярна у растениеводов, которые не имеют ни малейшего представления о ее магических свойствах. С точки зрения магии, эти растения, которые не так уж легко вырастить, находятся под влиянием планеты Венеры и вызывают вибрацию духовности и покоя. Их пятилепестковые цветы обладают защитными свойствами и связывают растение с женским божеством — Венерой.

Лунное растение, относящееся к семейству лилейных, алоэ (aloe vera) защищает дом от незваных гостей и несчастных случаев, а также от отрицательной энергии. На Гавайях верят, что это растение приносит удачу.

Антуриум (anthurium), родина которого Южная Америка, имеет цветной прицветник в форме сердца (который зачастую принимают за цветок) и глянцевые листья. Он в большом количестве произрастает на Гавайях и его на кораблях привозят для продажи в цветочных магазинах. Широко распространенное теперь на материке, это растение дарит дому красоту и любовь.

Косточка авокадо или аллигаторовой груши {Persea gratissima), помещенная в воду и проросшая, превратится в прекрасное растение, которое принесет в дом любовь. Это растение под влиянием планеты Венеры может также повышать сексуальные аппетиты.

Грациозный папоротник "ведьмина метла" обеспечивает защиту дому и его обитателям, особенно детям и младенцам, и приносит всем красоту.

Бромелиевые приносят роскошь и изобилие, а также изысканную красоту (особенно наиболее экзотические разновидности). Под магическим воздействием Солнца это растение имеет острые иголки, которые отражают и рассеивают отрицательную энергию.

  

далее

Комнатные растения, приносящие счастье


Топ-10 комнатных растений семейного счастья:

1. Первое место в этом списке по праву принадлежит спатифиллуму (в народе известен как «Женское счастье»).


Это многолетнее растение родом из далёких южно-американских лесов. Растить его несложно. Главное: обязательно опрыскивайте свой Спатифиллум каждый день, а весной – пересаживайте в свежую почву.


Читать далее...

Универсальная зарядка - всего одно упражнение!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка.
Но зато какое!
Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!

 СУТЬ ЗАРЯДКИ
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног.
Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких.
Зато результат не заставит себя ждать.
Уже через 2 недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.

КАК ВЫПОЛНЯТЬ
Лягте на пол животом вниз, обопритесь на согнутые в локтях руки и приподнимитесь на мысках ног (см. фото).
Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте.
Поочередно отрывайте ноги вверх от пола под небольшим углом.
Повторяйте столько раз, на сколько хватит сил.
Старайтесь постепенно увеличивать время тренировки.

Читать далее...

Чудесная мазь при варикозе


Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали — только операция. А она — ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало. Но как-то мне одна знакомая рассказала про мазь, которая вылечила ей ноги! У нее также был варикоз, и в последнее время даже язвочки на ногах, темные пятна. Хирурги сказали, что необходимо делать операцию, иначе… сама не справится! И вот, помогла ей такая мазь, для приготовления которой понадобилось:
свиное топленое сало, сок алоэ, мед, мазь Вишневского, мазь ихтиоловая, хозяйственное жидкое мыло, сок репчатого лука. Ну, мы решили опробовать, так как в составе ничего опасного я не нашла. По 1 ст. ложке каждого из этих компонентов надо поместить в маленькую кастрюлю и, помешивая, нагреть до кипения, но не кипятить! Затем остудить. Мама наносила мазь на ноги и, обернув чистой тряпочкой, забинтовывала не туго. С этой повязкой ходила весь день и оставляла на ночь. Потом накладывала новую повязку со свежей порцией мази. Делала так, пока не кончилась мазь. Когда мазь закончилась, ножки были чистые!

 
Еще один рецепт:
 
Приготовить 200 мл оливкового масла, 100 г натурального пчелиного воска,
100 г смолы хвойных деревьев (сосны, ели, кедра). Если смола сухая, ее
нужно растереть в порошок. Все компоненты положить в кастрюлю и варить
на водяной бане 10 минут.
Затем добавить 2 ст. ложки пчелиного меда и варить еще 10 минут.
Добавить 1-2 г прополиса и снова кипятить 10 минут, все время
перемешивая. Снять с огня, остудить, перелить в стеклянную банку.
Хранить в холодильнике. Если нет оливкового масла, можно заменить его
нутряным свиным салом или свежим несоленым коровьим маслом. Обильно
смазывать места с воспаленными венами.


Взяла тут - http://masterveda.ru/vsie_zapisi/chudo-maz-pri-varikoze.html

Еще есть эффективный опыт лечения данной проблемы (и не только этой!) с помощью гирудотерапии (лечение пиявками). Видео по теме:

Серия сообщений "Полезные растения и как их приготовить":

Часть 1 - Скоростное очищение организма по методу профессора В.В.Ефимова
Часть 2 - Алоэ рецепты: сок из алоэ, мазь из алоэ, маски из алоэ.
...
Часть 19 - Ревень - вкусно и полезно
Часть 20 - Чудесный домашний доктор
Часть 21 - Чудесная мазь при варикозе
Часть 22 - Бузина избавит от отеков
Часть 23 - Комнатная традесканция поможет при тромбофлебите

Мозг в центре всего, что вы делаете, чувствуете и думаете

 

Мозг в центре всего, что вы делаете, чувствуете и думаете.

 

«Я понял, что мозг похож на компьютер. И если это правда, то глупых людей не существует. Правда есть те, кто использует DOS»

http://tsarvalera.ru/post160915873/

Мозг — это суперкомпьютер, весом в три фунта.

 

 

Это центр команд и контроля, управляющий жизнью.

Он связан абсолютно со всеми вашими действиями.

Мозг определяет мысли, чувства, отношения с другими людьми, даже устанавливает характер вашей личности.

Он определяет уровень мышления, а также насколько вы вежливы или грубы. Определяет ход мыслей. И это связано с тем, насколько хорошо вы справляетесь с работой и с семьей. Мозг также влияет на эмоциональное состояние, взаимодействие с противоположным полом.

Ваш мозг сложнее, чем любой компьютер, который мы только можем вообразить. Знаете ли вы, что в вашем мозге находится сто миллиардов нервных клеток, и у каждой из них огромное количество связей с другими клетками? Фактически, их больше, чем звезд во вселенной!

Оптимизация функции мозга необходима, чтобы быть лучше!

Мозг в центре всего, что вы делаете, чувствуете и думаете. Он как суперкомпьютер, который управляет вашей сложной жизнью. Независимо от возраста, умственная тренировка очень важна.

Вот 22 способа, которые помогут вам повысить умственные способности.

1. Развивайте серые клетки!

Считается, что при больших физических нагрузках у человека лучше развивается мозг. Ученые из Института Биологических Исследований “Salk”, штат Калифорния, выяснили, что у мышей, бегающих во вращающемся колесе, вдвое больше клеток в той области мозга, которая отвечает за изучение и память.

Почему же умственные способности более активных грызунов лучше? Возможно, добровольные физические нагрузки не столь трудны и поэтому более выгодны. Это означает, что, занимаясь спортом с удовольствием, вы становитесь более остроумными и счастливыми.

2.Тренируйте своё мышление!

Важны не только физические упражнения. Ты можешь развивать различные области своего мозга, заставляя их работать. Профессор Катц говорит, что мышление и анализ окружающего мира могут улучшить функционирование бездействующих частей мозга.

Пробуйте новые вкусы и запахи. Пробуйте делать что-нибудь левой рукой (если вы правша, и наоборот). Путешествуйте по новым местам. Занимайтесь  искусством. Прочитайте роман Достоевского.

3. Спросите «Почему?»

Наш мозг предрасположен к любопытству. Позвольте и себе быть любопытным! Лучший способ развивать наше любопытство — все время задавать вопрос “Почему?” Пусть это будет новой привычкой (по крайней мере, 10 раз в день). Вы будете поражены тем, сколько возможностей откроется перед вами в жизни и работе.

4. Больше смеха!

Ученые говорят, что смех полезен для нашего здоровья. В течение этого процесса вырабатываются эндорфины, и это помогает нам снять напряжение. Таким образом, смех может заряжать наш мозг.

5. Ешьте рыбу!

Масло, найденное в грецких орехах и рыбе, долго считалось полезным только для сердца. Но недавнее исследование установило, что оно полезно и для мозга. Происходит не только улучшение системы циркуляции воздуха, которая поставляет кислород к голове, но и улучшается функция мембран клеток.

Вот почему люди, которые потребляют много рыбы, менее подвержены депрессии, слабоумию, даже нарушению внимания. Ученые отметили, что жирные вещества необходимы для умственного развития детей. Возможно, что ваше собственное умственное развитие и даже интеллект, может быть улучшен при достаточном потреблении этого масла.

Употребляйте, по крайней мере, три кусочка рыбы в неделю. Например, лосось, сардину, тунца.

6. Развивайте память

Мозг — это машина памяти. Возьмите старый фотоальбом или школьный дневник. Проведите время со своими воспоминаниями. Позвольте разуму размышлять, вспоминать. Позитивные эмоции от воспоминаний помогут вам справиться с проблемами.

7. Питайтесь правильно!

Могут ли вредные жиры сделать вас глупым? На этот вопрос ответили исследователи Университета Торонто. Они посадили крыс на диету, уменьшив количество потребления жиров, вследствие чего у грызунов ухудшилось функционирование частей мозга, отвечающих за память и пространственное восприятие.

Но хуже дело обстояло с диетой, когда процент жирности был увеличен. Жир может уменьшить поток богатой кислородом крови к вашему мозгу.

Вы можете потреблять ежедневно около 30 процентов калорий в виде жира, но большинство из них должны поступать от вышеупомянутой рыбы, оливкового масла, орехов. Избегайте жиров, содержащихся в крекерах и различных закусках.

8. Разгадайте загадку!

Некоторые из нас любят мозаики, некоторые кроссворды, а кто-то логические загадки. Все это очень хороший способ активизировать ваш мозг и поддерживать его активность. Разгадайте загадку ради забавы, но, делая это, знайте: вы тренируете свой мозг.

9. Эффект Моцарта

Десятилетие назад психолог Франциск Рошер и его коллеги сделали открытие. Оказывается, прослушивание музыкальных произведений Моцарта улучшает математическое мышление людей.

Даже крысы преодолевали лабиринты быстрее и более точно после прослушивания Моцарта, чем после шума или музыки композитора-минималиста Филиппа Гласа. В прошлом году Рошер сообщил, что для крыс соната Моцарта является стимулятором деятельности трех генов, связанных с клетками, передающими сигналы в мозг.

Это самый гармоничный способ улучшить ваши умственные способности. Но прежде, чем вы возьмёте компакт-диски, примите к сведению, что не каждый, кто стремится к эффекту Моцарта, получет его.

К тому же, даже его сторонники склоняются к тому, что музыка повышает способности мозга, потому что заставляет слушателей чувствовать себя лучше. Происходит одновременно и расслабление, и стимулирование организма.

10. Улучшайте навыки!

Обычные занятия, такие как шитьё, чтение, рисование и разгадывание кроссвордов, важны. Но! Заставляйте себя выполнять всё это по-новому, чтобы улучшить свои навыки. Прочитайте новые книги, изучите новые способы рисования, разгадывайте более сложные кроссворды. Достижение более высоких результатов поможет вашему мозгу быть здоровым.

11. Будьте умницей, а не пьяницей!

Исследование, задействующее 3 500 японских мужчин, установило, что у тех, кто употребляет небольшое количество алкоголя, лучше развита функция познавания, чем у тех, кто не пьет вообще. Но, к сожалению, как только вы выпиваете больше, чем положено, ваша память сразу ухудшается.

Исследование на крысах определило, что те, кто потребляет много алкоголя, теряют клетки сразу после его распития. Доказано, что алкоголь не только повреждает умственные способности, но и препятствует их восстановлению.

12. Играй

Если у вас есть свободное время, поиграйте. Выделите время на игры. Играйте в карты. Играйте в видеоигры. Играйте в настольные игры. Да поиграйте в перетягивание каната, в конце концов! Не имеет значение, во что вы играете.

Просто играйте! Это улучшит ваше настроение и работу мозга. Это научит ваш мозг думать стратегически. Играйте!

13. Спите с ручкой и бумагой

Просмотр ключевой информации перед сном улучшит её запоминание на 20-30 процентов. Вы можете держать около кровати какую-нибудь книжку для чтения перед сном, если она не будет сильно утомлять вас.

И обязательно держи ручку с блокнотом рядом с кроватью. Если появится какая-нибудь навязчивая мысль, то она не даст тебе уснуть, пока вы её не «перенаправите» на бумагу (слышали о книге GTD?)

14. Концентрация

Концентрация может улучшить работу мозга. Но «воры концентрации» не всегда заметны. Учитесь замечать, когда вы отвлечены. Если вы должны были, к примеру, позвонить, то эта мысль может мешать всё утро, подрывая вашу ясность в мыслях. Вы даже можете не осознавать, что эта мысль мешает вам.

Возьмите себе в привычку задумываться и спрашивать себя: «Какие мысли сейчас у меня крутятся в голове?». В нашем примере, звонок по телефону вы могли бы перенаправить в ваш список дел. Это может избавить вас от этой мысли и поможет вам мыслить более ясно.

15. Любовь для мозга

В серии исследований доктора Катлера и его коллегами в университете Пенсильвании и позднее в Стенфордском университете было обнаружено, что регулярный сексуальный контакт оказывал благоприятное воздействие на женщин.

Сексуальный контакт, по крайней мере, раз в неделю приводил к регулярным менструальным циклам, более коротким менструациям, задерживал менопаузу, увеличивал уровень эстрогена и замедлял процесс старения. Увеличение уровня эстрогена за счет увеличения количества занятий сексом помогает улучить мозговую деятельность.

В исследовании доктора Катлера наличие оргазма не было столь важным. Близость и эмоциональное соединение были самыми влиятельными факторами.

16. Играйте со страстью!

Когда в жизнь людей входит изучение и творчество, они отдают своей работе на 127 процентов больше. Восхищайтесь сами и восхищайте мир! Вспомните, что вы любили делать, когда были ребёнком, и делайте это будучи взрослым. Это ключ к вашему гению. Да Винчи, Эдисо, Эйнштейн, Пикассо — все они любили играть и исследовать.

17. Циклы сознания

Определите то время, когда ваше сознание наиболее активно. Если вы определите это время, вы сможете заниматься самыми важными задачами именно в это время.

18. Изучайте что-нибудь новое

Это может показаться очевидным. Наверняка у вас есть тема, которая вам наиболее интересна. Неважно, работа это или досуг. Это великолепно!

Занимайтесь этим!

Если вы не имеете такой темы, то попробуйте каждый день узнавать значение какого-нибудь нового слова. Есть большая корреляция между словарем и вашим интеллектом. Когда у нас словарный запас постоянно пополняется новыми словами, то наш интеллект может работать по-другому. Работайте, учась!

19. Пишите!

Я большой сторонник ведения личного дневника. Это очень полезно, в первую очередь для вас. Это очень хорошая стимуляция мозга. Ведение записей позволяет расширить возможности вашего мозга.

Найдите способы писать, чтобы вас смогли читать остальные. Это могут быть истории вашего детства, которые могут быть интересны вашим друзьям. Заведите блог, чтобы вас смогли читать остальные!

20. Ароматерапия для активации мозга

Как-то я заснул на одной конференции. Но мой мозг быстро проснулся, когда я почуял запах лимона чьей-то туалетной воды. Я немедленно осознал сигнал тревоги и нашёл силы проснуться. Я понял, что терапия аромата помогает. С тех пор я использую ароматы для поднятия тонуса или расслабления.

«Энергетики» включают в себя мяту, кипарис и лимон. Для расслабления вам понадобится герань и роза. Несколько капель масел в вашей ванне или распылителе будут достаточны. Вы можете также использовать носовой платок — достаточно будет пару капель. Правда обязательно удостоверьтесь, что у вас нет аллергии на это масло.

21. Стимуляторы для активации мозга

Кофе и другие напитки, содержащие кофеин, помогают студентам  быстро мобилизовать себя, например при сдаче теста. Но кофе надолго не хватит. Вместо перерывов на кофе попробуйте чай на основе «Гингко Билоба».

Он улучшит кровоток к мозгу и концентрацию.

 

22. Окружите себя вдохновителями!

Общайтесь с вдохновляющими вас людьми. Читайте журналы на различные темы. Открывайте новые возможности. Находите новое решение проблем.

*****

 

Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера.(c)

 

 

 

сайт «Сознание Новой Волны«