Кукла малышка Stk Artesanatos
Без заголовка - (0)Вяжется ажурная кокетка с листиками или ажурный топик спицами. Ваш запрос Пчелки мои, всем бол...
ЧУРРОС - (0)Чуррос — испанский десерт, который любит весь мир! Два мастер-класса от шефа! Огромная благодарно...
рецепт холодного фарфора - (0)РЕЦЕПТЫ Холодного фарфора, паст для лепки и декупажа.СЕКРЕТЫ ИЗГОТОВЛЕНИЯ И ИСПОЛЬЗОВАНИЯ. Доб...
бохо - (0)Как сшить очень красивые платья бохо Тема бохо интересна, популярна, постоянно обсужд...
Наша талия |
Как определить оптимальный вес и окружность талии
Всем известны простые формулы определения оптимального веса. Впрочем, они не совсем точные. Например, знаменитая формула "вес в кг = рост в см – 100" подходит далеко не всем. Она не учитывает ряд ключевых параметров и ее точность очень сомнительна.
Более точный результат дает индекс массы тела (ИМТ) – он рассчитывается следующим образом: I = m/h2 (масса в кг/рост в метрах в квадрате). Нормой считается показатель от 18 до 25. Однако и эта формула имеет ряд недостатков. В действительности ее следует применять лишь для людей, которые ведут неактивный способ жизни.
Самым точным способом определить оптимальный вес диетологи и ученые признали соотношение объема талии к росту человека. Формула очень простая в применении: окружность талии в см/рост в см. Если соотношение объема талии к росту составляет менее 0,5 – ваш вес в пределах нормы.
Приведем простой пример: если ваш рост составляет 180 см, объем талии должен быть менее 90 см. При росте в 160 см старайтесь держать талию в пределах менее 80 см.
Сколько вы при этом весите – не так уж и важно. Спортсмен может весить гораздо больше офисного работника, при этом объем его талии и % жира будет значительно меньше. Объем талии – ключевой индикатор, благодаря которому с точностью можно определить, есть ли у вас лишний вес.
Если же вы хотите определить оптимальный вес – примените еще одну простую формулу. Объем талии = рост в см/2 – 5 см для мужчин и рост в см/2 – 10-15 см для женщин.
Пример: оптимальный объем талии для мужчины ростом в 170 см = 170/2-5 = 80 (+-3 см).
Для женщины ростом в 160 см оптимальный объем талии = 160/2 – 10 (15) = 65-70 см.
Ну а оптимальным весом станет для вас такой вес, когда вы достигнете оптимальной окружности талии.
Метки: здоровье красота |
Без заголовка |
Как быстро справиться с простудой
Нашел вот такой интересный способ борьбы с простудой.
Сам не пробовал,но взял на заметку
Этот способ помогает справиться с простудой и респираторными
заболеваниями, особенно в начале процесса.

Возьмите средний зубчик чеснока и разрежьте его на мелкие части, величиной с пшеничное зернышко.
Не выдавливайте и не трите его.
Полученную кучку разделите на две части.
Возьмите марлю или бумажную салфетку и вырежьте пару прямоугольников размером 10 на
15 см.
Каждый из них сложите пополам и насыпьте нарезанный чеснок.
Скрутите из них жгутики и положите в оба уха.
Спустя несколько минут, вы почувствуете запах чеснока.
Жгутики можно держать в ушах около 30 минут, но начинать лучше с 10 минут.
Лучше всего проводить данную процедуру поздним вечером, поскольку после нее нельзя выходить на улицу.
Благодаря фитонцидам, содержащимся в чесноке, он производит дезинфекцию всей носоглотки.
Когда вы проснетесь утром, то почувствуете себя бодрыми и здоровыми.
Будьте здоровы!
|
русские имена на японский лад |
Русские имена на японском

Мужские:
Александр - (защитник) 守る - Мамору
|
туника |
Размер туники: 36/38
Для вязания туники вам потребуется: 320 г светло-бежевой пряжи BLUES, спицы № 5, крючок № 4.
Основной узор: см. схему, но не выполнять первые 8 рядов.
«Шишка»: сделать нитяное кольцо. 1-й р.: 6 ст. б/н. 2-й р.: 12 ст. б/н., 3 – 4-й р.: 18 ст. б/н. 5-й р.: 12 ст. б/н. 6-й р.: 6 ст. б/н. Затем стянуть петли и закрепить.
Плотность вязания, основной узор: 14 п. х 20 р. = 10 х 10 см.
Спинка и перед туники: на спицы № 5 набрать 66 п. и вязать основным узором. Через 50 см от начала вязания для выреза горловины разделить работу пополам и обе стороны закончить раздельно. Через 79 см от начала работы связать 1 р. так: * 1 накид, провязать 2 п. вместе лиц.*, затем 1 р. лицевой гладью и петли закрыть.
Сборка туники: выполнить боковые швы. Для шнурков крючком № 4 связать 2 цепочки из возд. п. длиной 100 см. продеть их через отверстия на плечах и затянуть. Крючком № 4 связать 4 «шишки» и прикрепить их к шнуркам.
|
спицами |
Очень интересная модель туники. Чешуйки или соты, как вам угодно. Обсуждение велось на Осинке: http://club.osinka.ru/topic-77309. Читайте, смотрите воплощения и пробуйте. Ну а я тут просто соберу картинки и схемы вязания. Понравилась очень! Надеюсь и вам тоже придется по душе.

Ну вот как-то так! На Осинке вообще много всего красивого и интересного можно найти. Вопрос лишь в том, кто бы искал. Я в меру своего свободного времени копаюсь в старых архивах у них там и нахожу такие вот невероятные вещицы.
Успешного вязания!
|
тунака спицами |
Размеры: 36/38 (40/42)
Для туники с цветами вам потребуется: по 150 (200) г шоколадного цвета и цвета зеленого яблока, 100 г льняного цвета и 50 г белой пряжи Lerici Fein (55% хлопка, 45% полиакрила, 140 м/50 г); прямые спицы № 4,5; круговые спицы № 4; по 8 маленьких белых и цвета зеленого яблока и 9 шоколадного цвета стеклянных бусин.
Лиц. гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. -изн. п.
Вывязанный узор (на всех петлях): вязать лиц. гладью по счётной схеме. Каждый цветной участок вязать от отдельного клубка и при смене цвета перекрещивать нити по изнаночной стороне работы, чтобы не возникало отверстий. На счётной схеме приведены перед и спинка, которые соответствуют размеру 36/38. Для размера 40/42 добавить с обеих сторон соответствующим цветом по 4 п. (кромочные обозначены).
Плотность вязания: 19 п. и 25,5 р. = 10x10 см.
Перед туники: крестообразным набором набрать по счётной схеме белой, цвета зеленого яблока и шоколадного цвета нитью 100 (108) п. и вязать по счетной схеме, при этом выполнить с обеих сторон убавления для приталивания, как обозначено. Одновременно через 48,5 см = 124 р. от наборного края закрыть для У-образного выреза обе средние п. и обе стороны закончить раздельно. Для скоса выреза закрыть с внутреннего края в каждом 2-м р. 6 х в каждом 4-м р. 7 х и в каждом 6-м р. 2 х 1 п. Одновременно через 55 см = 140 р. (53,5 см = 136 р.) от наборного края выполнить с обеих сторон убавления для пройм, как обозначено. Через 72 см = 134 р. от наборного края закрыть оставшиеся 10 (14) п. плеча с каждой стороны.
Спинка туники: вязать симметрично (=читать счётную схему слева направо) и закончить более высоким вырезом горловины. Для этого через 70 см = 178 р. от наборного края закрыть средние 22 п. и в каждом 2-м р. 1 х 3 и 1 х 2 п. Сборка: сначала обшить все участки переда и спинки соответствующим цветом стебельчатым швом. Дополнительно вышить спереди стебельчатым швом, как обозначено, прожилки листиков: на листике льняного цвета и цвета зеленого яблока нитью шоколадного цвета, на листике шоколадного цвета - нитью льняного цвета.
Вышить отдельными стежками с бусинами тычинки: на верхнем цветке нитью цвета зеленого яблока, на нижнем белом цветке - нитью шоколадного цвета на цветке шоколадного цвета - белой нитью.
Выполнить плечевые и боковые швы.
По вырезу горловины набрать на круговые спицы 48 п. льняного цвета и 82 п. шоколадного цвета (= всего 130 п.), связать 3 круговых р. изн., при этом на цветовых переходах перекрещивать нити по изнаночной стороне работы и для мыса выреза провязать во 2-м круговом р. 2-ю и 3-ю п. шоколадного цвета от конца вместе изн. и 2-ю и 3-ю п. льняного цвета также вместе изн.; закрыть петли лиц.По краям пройм набрать на круговые спицы по 80(85 )п. нитью шоколадного или льняного цвета, связать 3 круговых р. изн. и затем петли закрыть лиц.
Модель из журнала Сабрина.
http://www.sovetoskop.ru/2012-03-06-12-37-02/256-tunika.html
|
печенье |
Секрет романтичного печенья - красивые формочки в виде ракушек. Рецепт этого печенья родом из Франции, такие коржики можно увидеть у школьников в коробке с завтраком. С названием "Мадлен" связана романтическая история. По одной легенде в Лотарингии жил в изгнании польский король Станислав Лещинский и была у него служанка или любовница по имени Мадлен, которая пекла вкусное печенье. А когда дочь Станислава вышла замуж за французского короля Людовика XV, это печенье попало ко двору и стало очень популярным. По другой легенде печенье пекли в монастырях, которым покровительствовала святая Магдалина. Форма печенья в виде ракушек символизировала Святого Иакова (ракушка по-французски "сен-жак), так как лакомство предназначалось для паломников, которые шли поклониться мощам Святого Иакова.
Французское печенье "Мадлен"
Нежнейшее печенье с ароматом лимона, которое так и тает во рту. Оставив тесто на ночь в холодильнике, утром (потратив совсем немного времени на выпекание) можно насладиться горячими "мадленками" с ароматным кофе.
Яйцо — 3 шт
Сахар — 110 гр
Ванильный сахар — 1 пакет.
Мука пшеничная — 150 гр
Разрыxлитель теста — 0,5 пакет.
Цедра лимона (одного ) — 1 шт
Масло сливочное — 130 гр
Сливочное масло растопить и охладить.
Яйца, сахарный песок и ванильный сахар взбить. В полученную смесь добавить просеянную муку, перемешанную с разрыхлителем, цедру лимона. Хорошо перемешать, постепенно добавляя сливочное масло. Полученное тесто поставить в холодильник минимум на 2 часа. Можно оставить на ночь. Выпекать в течение 10 мин. Полученные печенья (кексики) достать из формочек сразу.

|
Метки: сладкое |
фоны |
|
|
мудрости |


Серия сообщений "верую":
Часть 1 - Очень сильная молитва-ритуал: НА УДАЧУ, УСПЕХ, СЧАСТЬЕ И ОБНОВЛЕНИЕ ЖИЗНИ
Часть 2 - о мудром
...
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - ангелу хранителю
Часть 10 - мудрости
Часть 11 - молитва от зла
Часть 12 - полезные советы
...
Часть 18 - Заговоры,гадания и т.д. #Постила
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - СОВЕТЫ ОТ ВАНГИ
|
|
узоры |
Хочу познакомить вас с одним из моих любимых узоров спицами. Точнее сказать,
это группа структурных узоров, создающих эффект тканого полотна. Очень интересная
фактура получается! Да и с цветом можно экспериментировать до бесконечности!
Этот мастер-класс посвящен одному из таких узоров. Используются нити
двух цветов, лучше взять не слишком тонкую пряжу - по крайней мере,
для первого раза, пока не освоите узор.
|