Никогда не замечали, как часто вы целуетесь? Поцелуи занимает важное место в нашей жизни, ведь именно с его помощью мы можем выразить всю ту гамму чувств, которые хотим кому-то передать. Признательность и теплота, любовь и ласка, дружба и благодарность, нежность и забота – этот далеко не полный перечень можно продолжать еще очень долго.

Если же говорить о близких отношениях с любимым человеком, очень важно знать, как правильно целоваться, ведь от этого может зависеть наша личная жизнь. Смогли бы вы долго быть с человеком, поцелуй которого вам неприятен? Естественно нет, но представьте, что испытывает человек целующийся с вами? Чтобы не попадать в неловкую ситуацию, необходимо научиться, как правильно целоваться.

Не случайно всемирно известные произведения о любви между мужчиной и женщиной, такие как трактат «Ветви персика» и даже «Камасутра» уделяют немало внимания видам и технике поцелуев. С древних времен люди стремились целоваться, знали и умели это делать. Нас неудержимо тянет к такому виду контакта. Почему? Сложно понять, но саму технику поцелуя объяснить можно и нужно.

Хотите знать как правильно целоваться?

Обратите внимание на следующие рекомендации.

1. Искренность. Если не хотите, лучше не целуйтесь, ведь поцелуй – это выражение чувств, механика тут не сработает. Да и лучше вы никому не сделаете.
2. Ситуация. Если у вас первое свидание, не стоит набрасываться со страстными поцелуями, это может испугать партнера на начале отношений. Лучше начинать с нежных медленных и неглубоких. Страстные поцелуи более уместны для прелюдии перед сексом.
3. Место. Подавляющее большинство людей предпочитает этот достаточно интимный процесс делать в более-менее безлюдном месте. Даже если вы дома, постарайтесь сделать обстановку более романтичной и интимной – свечи, тихая легкая музыка, неяркое освещение вам в этом помогут.
4. Уникальность. Целуйтесь так, как будто делаете это в последний раз в жизни. Ориентируйтесь на свои ощущения в данный момент. В этом случае ваши поцелуи каждый раз будут оригинальны.
5. Дыхание. Несвежий запах изо рта может навсегда отбить охоту не только целоваться, но и поддерживать отношения. Не забывайте, что даже если вы почистили зубы, не курите, и ничего не ели – это еще ни о чем не говорит. Обезвоженная ротовая полость тоже может доставить неприятные ощущения. Всегда имейте что-то под рукой, благо вариантов сейчас не сосчитать.
6. Поза. Да-да, в поцелуе это тоже немаловажно. Можно не только лежать как бревно, но и стоять как столб. Ни то, ни другое никто не оценит, поэтому – шевелитесь! Проведите рукой по спине, плечам, коснитесь ушей, погладьте волосы. Это поможет увеличить эффект.
7. Разговор. Вот только не думайте, что надо поставить мировой рекорд по продолжительности поцелуя. Время от времени все же надо набрать воздух в легкие, а значит можно и говорить. Скажите что-то нежное, приятное, выразите свои ощущения!
8. Разнообразие. Поверьте, видов поцелуя бывает много, не останавливайтесь на каком-то одном. Даже покусывание и посасывание губ партнера включается в варианты и может доставить удовольствие.
9. Расслабленность. Не напрягайте губы, поцелуй должен быть мягким и нежным, а не твердым и грубым. Излишняя напряженность может оттолкнуть партнера, или заставит думать, что вам доставляют неудобство.
10. Раскованность. Если вы еще ни разу не целовались, не переживайте и не стесняйтесь. Все получится, просто отдайтесь чувствам и получайте удовольствие.

Итак, основные моменты ответа на вопрос «как правильно целоваться?» ясны. Хотите не только научиться правильно целоваться, но и делать это лучше? Это просто – практика, тренировки и эксперименты. И не забывайте – губы, далеко не единственное место для поцелуя. Есть масса эрогенных зон, прикосновение к которым может доставить массу удовольствия. Не останавливайтесь на достигнутом, ведь это искусство не имеет пределов!

Как правильно целоваться? Видео ответ.

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/HaKE5Rwb6-c&color1=0x...ot;></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowScriptAccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/HaKE5Rwb6-c&color1=0x...player_embedded&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="425" height="344"></embed></object>

Песня из видео: Demon vs Heartbreaker — You are my high

В одном древнем трактате утверждается: "Омовение дает десять преимуществ: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание противоположного пола". Прогревание благотворно влияет на состояние органов и систем организма, усиливает обмен веществ, успокаивает нервную систему, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности и иммунитет организма. Сауна используется для лечения и ряда болезней - Атеросклероза, начальной стадии гипертонии, ревматизма, диабета, болезни почек и др.

Температура в сауне:

Для сауны характерна температура до 130 градусов. Такой жар переносится легче за счет низкой влажности воздуха - 10-20%. Человек при этом активно потеет.

Правила принятия сауны:

Перед сауной необходимо принять душ, но обязательно насухо обтереться полотенцем, и ни в коем случае не мочите голову, волосы должны быть сухими, во избежании перегрева Головы. У некоторых парильщиков бытует мнение, что первый заход в парную должен быть регламентирован определенным количеством капель пота, скатившихся с носа. Но если исходить из этого, некоторым людям придется сидеть в ожидании таких капель 15-18 мин, что может привести к перегреву.
Но у людей индивидуальная переносимость жары, влажности, холода и т. п. Одни начинают потеть (при прочих равных условиях) на третьей минуте, другим необходимо для этого 8-10 мин. Кроме того, на основании длительных наблюдений установлено, что если люди заранее договорились идти в баню, т.е. психологически подготовили себя, и собралась доброжелательная компания, то и механизмы потовыделения начинают действовать быстрее. В сауне (в отличие от бани) не хлещут воду на каменку, поскольку это может привести к ожогу перегретым паром. В сауне сидят либо лежат, греются и потеют. Первый заход - разминочный (3-4 минуты), затем необходимо выйти из парилки и принять прохладный душ (18 градусов), далее необходимо сделать небольшой отдых (на минут 20-30) и сделать второй заход, но уже на 10-15 минут. Тело распаривается, и уже после второго захода можно принять более прохладный дух и снова сделать небольшой перерыв (20-30 минут). Далее, Вы снова можете повторить заходы. Вы можете сделать столько заходов, сколько желаете! Однако весь сеанс принятия сауны не должен длиться более трех часов!

По окончании процедуры необходимо снова принять душ и вымыть волосы. Поскольку во время принятия сауны наш организм теряет воду и кожа становиться сухой, после принятия душа, обязательно воспользуйтесь увлажняющим лосьоном либо молочком для тела. Одежду следует надеть лишь после того, как Вы остынете.

Что следует Знать

Не искушенным парильщикам лучше всего сначала полежать на среднем полке, чтобы голова и ноги были на одном уровне. Еще лучше, чтобы ноги были чуть-чуть повыше туловища и головы (в современных парных на полках устанавливаются специальные подножки в виде реек). Такое расположение облегчает работу сердца. Если нет возможности лечь, надо присесть, но так, чтобы ноги были на одной высоте с телом. Нефизиологично положение тела в парной, если ноги опущены вниз. А в положении стоя вы подвергаете себя риску теплового удара, потому что температура воздуха на уровне головы на 10-20° выше, чем на уровне туловища и тем более ног; кроме того, ваши мышцы и суставы находятся в напряженном положении, чего быть не должно.
В более выгодном положении находятся те, кто парится в положении лежа, а голова опущена на полок. Такое положение позволяет расслабить не только мышцы туловища, но и конечностей. Для того чтобы равномерно прогреть все части тела, необходимо через некоторое время менять позу - вначале лежать на боку, затем на спине, на другом боку и на животе, поочередно подставляя горячему пару то одни, то другие части тела.
И еще: в парильном отделении следует всегда дышать носом. При носовом дыхании горячий воздух, проходя через носоглотку, охлаждается, а слишком сухой - увлажняется. За минуту до выхода из парной сядьте, если вы лежали, чтобы подготовить систему кровообращения к положению стоя. (Интересно отметить, что когда лежа парятся с вениками, таких явлений не наблюдается.) Полезно также перед тем, как встать, проделать 2-3 легких физических упражнения. Выйдя из парильного отделения (это касается всех), не следует сразу ложиться отдыхать, нужно 2-3 мин походить, делая дыхательные упражнения. После этого рекомендуется ополоснуться под теплым душем. Перед повторным заходом в парную выполняют 3-4 упражнения и принимают теплый душ в течение 1-1,5 мин. Для поддержания тепла и продолжения потоотделения можно выпить стакан крепкого чая или витаминизированного напитка. Пить следует не залпом, а маленькими глотками.

Одежда для сауны

Обязательно захватите с собой полотенце. Оно Вам понадобиться для того, чтобы прилечь либо сесть на него. Полотенце необходимо, во-первых, из соображения гигиены, а, во-вторых, поскольку скамейки в сауне достаточно горячие и сидеть на голой поверхности совсем неприятно. Долее, необходимо захватить с собой войлочный колпак либо толстую шерстяную шапочку для того, чтобы защитить Ваш мозг от перегревания. И, конечно же, сауну желательно принимать без одежды.

Сколько раз в неделю можно принимать сауну:

Если Вы относительно здоровы и не пытаетесь в парилке испытывать свою выносливость, то можете посещать сауну ровно столько, сколько желаете. Нет никаких ограничений, все индивидуально! Только не забывайте после процедуры наносить на кожу увлажняющее молочко либо крем!

Какие маски можно делать в сауне:

Как известно, сауна благоприятно влияет на нашу кожу, она открывает поры, а значит, очищает кожу от всякой грязи. Маски следует делать после принятия сауны. Пока кожа лица распарена, нанесите скраб для лица, а затем любую увлажняющую маску, можно даже нанести все, что есть под рукой (йогурт, сметанку, свежие ягоды и фрукты - клубнику, персик, абрикос), можно сделать огуречную либо овсяную маску либо маску из желтка с лимоном и небольшим количеством оливкового масла!

Еда и напитки до и после сауны:

Не рекомендуется принимать тяжелую пищу до и после сауны, а также спиртные напитки, в том числе и пиво. Поскольку, после принятия сауны, мы ощущаем чувство жажды и голода, необходимо восполнить водно-солевой баланс в организме. Поэтому, после сауны необходимо выпить воду или Чая Гонсини! Он не только пополнит водный баланс, но и стабилизирует обмен вешеств, а так же предаст всему процессу ароматную пекантность.

Ароматы

Запахи можно создавать добавляя в воду для камней настойки и отвары лекарственных растений, разбавленное пиво, квас, горчицу, мед - все, что угодно. Главное - знать, что мята улучшает настроение, хорошо действует на сердце, эвкалипт отлично прочищает носоглотку, разбавленное пиво наполняет парилку хлебным духом, хвойный аромат используется при переутомлении, чабрец оказывает снотворное действие.

Банные заблуждения

1. В бане не худеют. Жир в бане не "топится", а снижается вес (до 1,5 кг) из-за обильного потоотделения и восстанавливается за пару часов. Чтобы водный баланс не нарушался, в бане нужно периодически что-нибудь пить: минеральную воду, чай.
2. Если в парилке горит кожа, трудно дышать, а сердце вот-вот выскочит из груди, то, что бы ни говорили любители экстремального парения, вам такая баня пользы не принесет. Доверяйте своим ощущениям.

Существуют общие противопоказания

Не рекомендуется посещать сауну имея - простудные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой, обострения хронических болезней, тромбофлебит (в том числе и трехмесячный период после излечения), тяжелые вегетативные расстройства (частые головные боли и т.д.). При гипертонической болезни опасна резкая смена температур - из пара в холодный бассейн и тут же обратно в жар

Также важно соблюдать следующие правила:
Не посещать баню после употребления алкогольных напитков (и тем более не употреблять их во время банной процедуры), в голодном состоянии или сразу после приема большого количества пищи, в состоянии сильного утомления или непосредственно перед сном.

Нельзя в бане!!!

Париться как на голодный, так и на переполненный желудок. Сидеть на нижней, самой холодной скамье, чтобы пробыть в парилке подольше. Сидеть на верхней полке, когда голова находится под потолком, а ноги внизу. Обливаться теплой водой вместо холодной. Пить спиртное, во всяком случае, до того как закончите париться, так как алкоголь притупляет чувства, нарушает терморегуляцию и создает повышенную нагрузку на сердце. Активно заниматься сексом в парилке. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями функций центральной нервной системы, с повышенной либо пониженной чувствительностью к теплу, с нарушениями водно-солевого баланса. В бане нужно быть особенно осторожными. Лучше воздержаться от походов в баню страдающим кожными инфекционными заболеваниями, людям со сниженным иммунитетом, с аллергией на запахи. Если вы считали себя здоровыми, но после часового пребывания в бане с соблюдением оптимального режима посещения парной и бассейна у вас начались головные боли, слабость, бессонница, потеря аппетита (сексуального в том числе), значит, что-то в вашем организме не так. И вам при осваивании банного искусства нужно придерживаться принципов постепенности, посильности и последовательности.

Будьте здоровы и счастливы!

Кто из нас не хвастался перед друзьями, а тем паче - перед недругами, захватывающим предложением работы, идеально построенным интервью, манящими финансовыми перспективами и, наконец, ослепительно обставленным выходом на новое место работы? Между тем мало кто задумывается о том, что процесс увольнения со старой работы – момент не менее важный для карьеры, чем появление на новой. Увольнение – самая настоящая PR-кампания, включающая такие обязательные элементы, как стратегия, тактика и привлечение консультантов. Получить приятную во всех отношениях работу – наука, красиво расстаться с предыдущей – это уже искусство.

Перемена работы, даже учитывая глобальное повышение, - всегда стресс. Между прочим, американские психологи разработали специальную шкалу, на которой важнейшие события человеческой жизни ранжированы по силе наносимой ими травмы. Высший балл – смерть одного из супругов. Смена работы занимает третье место, лишь немногим уступая тюремному заключению. Совсем без стресса обойтись не получится, особенно если вспомнить, что в последние несколько лет в нас усиленно вбивали, что «стресс – бич XXI века». Впрочем, если Вы по той или иной причине все же решили расстаться со своей работой, стресс можно слегка «урезонить», если следовать некоторым довольно простым правилам.

Решение об увольнении должно быть аргументированным, продуманным и прочувствованным

Пятница, время близится к полуночи, друзья уже устали сообщать о своих передвижениях по клубам, и вдруг на пороге Вашего рабочего кабинета возникает директор, похожий на доктора Мортимера, убегающего от собаки Баскервилей: «Срочно! Рекламная кампания начинается в понедельник! Где макеты? Как все ушли? Ты ведь здесь – вперед!». Вполне понятно Ваше желание послать начальство в сторону Гримпленской трясины, швырнуть вдогонку заявление «по собственному желанию» и отправиться в противоположном направлении – скажем, в ночной клуб.

Если операция выгорит, утро понедельника трудно будет назвать приятным. Работы, кажется, нет. Деньги потрачены за week-end. Очень хочется как ни в чем не бывало прийти на работу. Теоретически можно принести шефу свои человеческие извинения, подкрепив их бутылочкой Blue label. Вроде бы все вернулось на круги своя. Однако менеджеры по подбору персонала считают иначе. Наталия Сорокина (IQ marketing) советует: «В такие ситуации лучше не попадать. Сотрудник, поступивший подобным образом, банально дискредитировал себя, показал себя примитивным истериком. Это не прибавит доверия со стороны руководства. Если уж сорвались – лучше уйти».

Уходить «в никуда» - вредно

С этим пунктом все просто. Во-первых, есть реальный шанс не найти работу. По крайней мере, сразу. Если профессиональный «простой» тянется месяца три - стоимость специалиста снижается, как и его профессиональные навыки. Справедливости ради надо отметить, что большой перерыв в совершенствовании профессиональных навыков допустим для топ-менеджеров, имеющих солидный вес (речь идет о репутации), но непозволителен для младшего персонала. Чем ниже должность, тем больше должно быть подстраховок.

Уход «в никуда» вреден и для психики. Виталий Плинер, психолог: «Подобные действия означают, что человеку было (или стало) настолько плохо на его рабочем месте, что он, не успев найти «запасной аэродром», вынужден был немедленно прервать травмирующую ситуацию. Это важные признаки для его следующих работодателей, определенные баллы на шкалах «зрелость», «стрессоустойчивость», «способность к анализу и прогнозу», «лояльность» и т.д.».

Уходить надо вовремя

Вопрос «Как понять, что настало время покинуть сей чудный офис в двух шагах от Пушкинской площади?» - это что-то из разряда to be or not to be или на худой конец: «Кто идет за “Клинским”?». В настольной книге карьеристов всего мира «Карьера менеджера» Ли Якокка потратил немало букв, чтобы понять, почему он не покинул «Форд» в ситуации, идеально подходившей под определение «вовремя». Однозначного ответа не удалось найти даже такому корифею.

По мнению психолога Виталия Плинера, главный момент здесь – баланс между внутренним ожиданием и внешним вознаграждением. Если работнику кажется, что он достоин большего, а работодатель не готов – надо уходить. Если знания, умения и навыки превышают функционал, а работодатель не может расширить зоны ответственности и принятия решений – надо увольняться. Если невыносимая психологическая атмосфера и sexual harassment – уходить. Но! Сначала найти куда.

Уходить надо мирно

Даже если коллеги напоминают членов семейки Адамсов, начальник ассоциируется с самым мерзким из всех червяков планеты, а секретарша, кажется, даже во время обеда умудряется производить пузыри из жвачки, ссориться с ними не следует. Можно, конечно, сообщить финансовому директору, что по нему плачет «Конкурс лопоухих»; его секретарше, регулярно забывавшей выдавать Вам сверхурочные, подсунуть симпатичную белую крыску в сумочку; а собственному напарнику – наконец-то раскрыть глаза на тот факт, что благодаря своей восхитительной глупости он никогда не получит повышения. Вопрос: зачем? Вы все равно уходите, и больше никто из этих, в принципе безобидных, людей не будет ежедневно заставлять Ваши нервные клетки испаряться. Тем более у Вас впереди блестящая перспектива, а коллеги по-прежнему будут клубиться в этом серпентарии.

В американских университетах на курсе «Управление компьютерным центром» научно рассказывают, как правильно увольнять программистов. За пять минут до конца рабочего дня человека вызывают к директору. Пока он получает уведомление и конверт с весьма солидной суммой, его отключают от сети. К счастью, времена запускания во внутреннюю сеть милого письмеца I love you остались в прошлом. Удел таких шуток – романы Шелдона и голливудские детективы. Сегодняшний девиз: строим отношения цивилизованно!

Никто не знает, где и когда пересекутся Ваши пути с тем гнусным типом из юридического отдела и какую карьеру сделает Ваша бывшая секретарша. Тем более не стоит портить отношения с коллегами, если сфера Ваших профессиональных интересов довольно узка. «Черные списки» существуют до сих пор. И если Вы просто из вредности вышлете багаж босса, отправляющегося с чинным семейством в отпуск, вместо Мальдив на Сейшелы, то очень скоро о такой «неблагонадежности» узнают все потенциальные работодатели.

Для мирного расставания одного желания недостаточно

Немаловажным моментом является построение беседы, во время которой Вы и собираетесь сообщить о своем уходе.

Как сделать так, чтобы Вас верно поняли? У Михаила Веллера есть рассказ о человеке, всю жизнь мечтавшем стать дворником. Осуществить мечту ему удалось только на пенсии. Может ведущий IT-менеджер ранним весенним утром осознать, что всю жизнь хотел быть ветеринаром? Приходит он к начальству и честно объявляет причину увольнения: «Поступаю в сельскохозяйственную академию». А начальник, с которым и ссориться-то не хочется, твердо уверен, что сотрудник переметнулся к конкурентам. По мнению психологов, рецепт здесь один: при выходе на работу никогда не стоит позиционировать себя как величину постоянную. Надо заранее подготовить руководство к тому, что Вы когда-нибудь уйдете. Если же Вы такой дальновидностью не отличаетесь, то остается во время беседы честно смотреть в глаза работодателю и стоять на своем: хочу лечить собак. Можете пообещать стать личным ветеринаром любимого ретривера шефа.

Abiens abi: уходя - уходи

Еще один довольно деликатный момент. Зачастую бывает так, что, несмотря на выгодное предложение, Вы готовы поразмыслить на тему: «А не остаться ли мне?», если руководство «перебьет зарплату». Поскользнуться довольно легко, поскольку начальник может сразу же оценить Ваше решение как окончательное. Как построить разговор таким образом, чтобы после первых же слов не получить в ответ: «Очень жаль расставаться, Василий, но мы уважаем Ваше решение»? Очень просто: никогда не надо называть причиной увольнения деньги. Пусть это будет «не вижу здесь перспективы», «предлагают больше возможностей для самореализации» и так далее. Хотя подобный подход изначально неверен. Здесь работает правило: «Уходя – уходи». Дело в том, что Вы выступаете в роли некоего шантажиста. Даже если шантаж удастся, лояльности это Вам не прибавит. И руководство, скорей всего, запомнит Вас как человека, не знающего чего он точно хочет.

Уходя, бери свое

Заявление об уходе хорошо бы подавать, предварительно решив все финансовые вопросы. Довольно распространенная история – неиспользованный отпуск. По закону Вы можете либо получить денежную компенсацию, либо использовать эти дни. Трудовой кодекс изменился, но еще с советских времен неизменным остается положение о том, что Вы имеете полное право уйти в законный отпуск и сразу же писать вожделенное заявление об увольнении, которое, кстати, должно быть подано минимум за две недели. Правда, если неиспользованные отпуска копились лет десять, получать заслуженную компенсацию, возможно, придется через суд.

Юрист Анна Карро рекомендует:

1. Работодателя нужно предупреждать об увольнении письменно, и неплохо бы зарегистрировать это как документ. Второй вариант: если документы никак не регистрируются и нет возможности быть уверенным, что заявление об увольнении по собственному желанию, скажем, не будет утеряно, то... можно послать его по почте с заказным уведомлением.
2. Если уволиться нужно срочно, то лучше договариваться с работодателем полюбовно.
3. Бывают случаи, когда работодатель обязан расторгнуть трудовой договор в день, указанный работником, и если он эту свою обязанность не выполняет, то можно обратиться в суд.
4. Работодатель обязан выдать работнику трудовую книжку и прочие документы и произвести с работником все расчеты в последний день его работы. Но на практике часто бывает, что книжку не выдают («теряют»), что именно в этот день денег нет и далее по тексту. В таких случаях хорошо бы заранее озаботиться на предмет свидетелей разговора, и если не удаться убедить работодателя отдать все тебе причитающееся, то решать вопрос опять же через суд. Зачастую достаточно попросить знакомого адвоката (или знакомого с хорошо подвешенным языком и способного по телефону сыграть роль юриста) позвонить работодателю и убедительно рассказать, что его клиент обратился в суд.
5. Работник имеет право в любой момент отозвать свое заявление. Впрочем, такою возможностью лучше не пользоваться – см. выше правило «Уходя – уходи».
6. Если отношения в коллективе неважные, лучше никому не сообщать о своих далеко идущих планах, поскольку недоброжелательный работодатель может нанести удар из-за угла: расторгнуть с Вами трудовой договор по собственной инициативе и... по непривлекательному основанию. Скажем, за однократное грубое нарушение работником своих трудовых обязанностей. Если перевести с юридического языка на общечеловеческий – за то, что Вы вчера опоздали на какие-то 29 минут, проведя их в «пробке».
7. Сложности при увольнении могут возникнуть, если контора оплачивала Ваше обучение. Как правило, этот пункт оговаривается в трудовом соглашении: при оплате обучения Вас могут обязать, скажем, отработать в этом месте минимум 5 лет, а в случае увольнения ранее этого срока Вы должны будете вернуть сумму, потраченную на обучение. Поэтому перед тем как уволиться, хорошо бы вспоминать, не ездили ли Вы на пару месяцев в Стенфорд.
8. Могут возникнуть проблемы и с черно-белой зарплатой. В юридической практике такие случаи встречаются неприятно часто. Вы получаете вполне симпатичную сумму в конверте, а в платежной ведомости ежемесячно расписываетесь в получении 1200 рублей. При увольнении же вам могут нагло выдать деньги, исходя из последней суммы. Для начала можно припугнуть жадин судом, а если это не окажет воздействия – действительно обратиться в суд. Одного гражданина уволили по статье, причем обоснованно. Гражданин обратился в суд, где никоим образом не оспаривал причину увольнения, но хотел получить те деньги, которые ему были обещаны в устной беседе, а не оговорены в ведомости. Никаких доказательств у него не было. Тем не менее судья постановил выплатить обещанную сумму, несмотря на то что с юридической точки зрения предприятие все сделало законно. Как правило, в России при подобном споре суд принимает сторону физического лица.
9. На будущее: при выходе на новое место работы не забудьте внимательно прочитать, выписать непонятное, уточнить у юриста и только затем подписывать документы, договора и контракты Кстати, если что-то не можете вспомнить, знайте: каждый имеет право на "свободный и бесплатный доступ к своим персональным данным, включая право на получение копий любой записи, содержащей персональные данные работника" (Трудовой кодекс Российской Федерации).

Держи контакт

Перемена места работы не повод вычеркнуть из записной книжки дни рождения и телефоны бывших коллег. Вы работаете в одной области – это достаточный повод для продолжения знакомства. Не только врага, но и друга надо знать в лицо! Для начала неплохо все-таки устроить прощальную вечеринку - во многих корпорациях это вещь практически обязательная. Если видеть унылые лица отдельных личностей не хочется и лишней секунды – можно позвать в бар тех, кто Вам приятен, не забыв и тех, кто оставил Вас равнодушным.

На новом месте не теряй контакт со старым! Подкидывай бывшим коллегам предложения работы. Кто знает, возможно, и тебе когда-то понадобится рука помощи. Вот тут-то и всплывет благодарный Петя с позапозапозапрошлой работы. Но ни в коем случае не стоит никого переманивать!

Сотрудники одного западного рекламного агентства в Москве, работавшие вместе лет шесть назад, до сих пор эпизодически пьют пиво в клубе или дружно играют в бильярд. Это общение (сугубо добровольное), помимо просто приятного времяпрепровождения, дает возможность получить или дать консультацию, устроить внучатого племянника из Тулы на работу…

Примерно такая вот получается инструкция. Если Вы уже уволились, не огорчайтесь – есть повод попробовать еще раз!

10 причин уволиться

1. Босс – приятный/ая во всех отношениях господин/дама, положил/а на тебя глаз. Вне зависимости от исхода ситуации работать лучше отдельно друг от друга.
2. Доску почета стабильно украшает твое фото с подписью: «Лучший старший помощник ассистента по связям с другими ассистентами».
3. Сумма, проставленная в твоей ведомости, не изменялась со времен денежной реформы 1961 года.
4. Тебя в 13-й раз лишили 13-й зарплаты.
5. Книгу «Как прожить на 1000 рублей в месяц» считаешь весьма полезным руководством к действию.
6. На вопрос «Кто твои коллеги?» отвечаешь: «Один - дурак, от второго дурно пахнет, третий борется за экологическую безопасность офиса».
7. Неиспользованных дней отпуска накопилось столько, что за это время можно пешком обойти экватор, выносить слоненка и выучить идиш. Последовательно.
8. Каждое утро при приближении к работе у тебя появляется рефлекс, увековеченный рекламой «Абсолют завтра».
9. Количество работы помешало поздравить тещу (свекровь) с днем рождения. Второй раз лучше такой номер не повторять.
10. Твой босс напоминает папашу Мюллера, однако последний вызывает более добрые чувства.

Когда тебя «уходят»

Ситуация, надо признать, малоприятная. Причем «уходить» могу по-разному. От довольно безобидных пакостей до виртуозных подлостей. Неожиданно (или наоборот – вполне «ожиданно») коллектив начинает Вас бойкотировать: никто не зовет обедать; когда вы входите в комнату, все замолкают; о корпоративной вечеринке узнаете две недели спустя. Однажды Вы приходите на работу и не находите своего компьютера, а также стола и стула. Оказывается, кто-то отселил Вас в подвал. Через пару дней рабочее место может обнаружиться на чердаке. Затем кто-то «забывает» сообщить о том, что совещание, на котором запланирован Ваш отчет о проделанной работе, перенесли, и оно уже состоялось.

Иногда руководство хочет, но не может уволить – ну нет у него оснований. Тогда инициируется конфликт внутри коллектива. Шефу достаточно шепнуть пару слов кому-нибудь из своих любимчиков. Бывает и так, что по каким-то своим причинам Вас выживает коллектив.

С точки зрения настоящего карьериста надо наплевать на интриги и продолжать делать свое дело. Тем более что в подобных ситуациях часто достигается обратный эффект: выживаемый сотрудник назло никуда не уходит. Такая позиция вызовет уважение друзей, но чем-то напоминает анекдот про русских, любовь и гамак. Зачем квалифицированному специалисту работать в коллективе, где его не ценят? Да и нервных клеток жаль. По последним исследованиям, они хоть и восстанавливаются, но крайне медленно. Так что, как ни хочется доказать всем, что Вы несгибаемы, с точки зрения здравого смысла лучше подыскать новое место и интеллигентно уволиться. Тем более, возможно, против Вас лично никто ничего и не имеет, просто начальнику жена плешь проела тем, что надо срочно устроить на работу ее свояка.

Любой мастер знает, что из работы неотточенным ножом кроме мучений ничего не выйдет.
Так что заточка ножа - дело наиважнейшее, не жалейте времени на заточку клинка - оно не пропадет впустую. Гораздо больше времени уйдет на работу тупым инструментом. Для профессиональной заточки требуется терпение, качественная сталь клинка, бруски соответствующей зернистости.

О ТЕРПЕНИИ.

Имейте ввиду, на заточку любого лезвия требуется около получаса, а качественная заточка длинного лезвия с выведением идеальных геометрических форм способна занять и все 30 часов работы. Так что будьте готовы к этому.

О СТАЛИ.

Твердость рабочей стали из которой выполнен клинок (точнее режущая кромка) должна составлять не менее 45 - 60 HRC. Сталь мягче 45 HRC нет смысла затачивать, так как полученная режущая кромка легко сминается, а сталь тверже 60 HRC, хотя и неплохо затачивается, очень бы­стро тупится - выкрашивается острие.
В домашних условиях твердость стали не очень сложно приблизительно определить надфилем. Если новый надфиль при легком нажиме скользит по стали, а при сильном -слегка сталь цепляет, то твердость стали та, что нужно.

О ТОЧИЛЬНЫХ МАТЕРИАЛАХ.

С брусками и оселками разобраться сложнее. Иностранные фирмы, например, Нортон, Арканзас, Ремингтон, выпускают оселки с красивыми именами типа "Fine India" ("Прекрасная Индия"), "Washita" ("Baшита"), "Clouds over Mississippi" ("Облака над Миссиссиппи"), причем кроме этих имен оселки характеризуются пятизначными номерами. Численно каждый номер соответствует числу абразивных зерен в 1 куб. мм того или иного оселка. Поэтому оселок с номером 15600 - это грубый брусок, годный для затачивания лезвия до заусенца, а бруском с номером 37000 уже можно шлифовать.

У нас градация по размерам абразивных материалов по размерам зерен также существует, но данную информацию указывают только на наждачных кругах, а если вы приобретете брусок, то таких сведений вы не получите. Самое большое, на что можно рассчитывать, это купить брусок в коробочке с надписью "Оселок для доводки опасных бритв". Если такой оселок темно-серого цвета, то это самый мелко­зернистый из оселков.

Делают такие оселки из природных сланцев и используют их для самой последней стадии заточки - снятия заусенца, то есть, оселками не точат, а шлифуют. Недостаток камня - мягкость, поэтому он быстро срабатывается, и у него довольно часто надо выравнивать грани (фуговать). При выравнивании граней берут наждачный круге прочным зерном, опускают круг в тазик с водой и точат (трут) на этом круге оселок вручную, пока на оселке не исчезнут "ямы".

Конечно, перед доводочным оселком лезвие обрабатывают более грубым камнем, который пусть каждый подберет сам. В качестве такого оселка подойдут: гранит, алебастр (порода, не порошок), мрамор, плотный песчаник, из которого раньше делали мельничные жернова, обожженный в индукционной печи брусок из мелкозернистого порошка, такие оселки выпускали когда-то для промышленных нужд.

О ТЕХНИКЕ ЗАТОЧКИ.

Заточку клинка начинают грубым бруском, чтобы по всей длине лезвия появился заусенец - тонкая полоска металла, которая образуется на режущей кромке в процессе заточки, а при заточке лезвия с двух сторон перегибается туда-сюда, но не отламывается. Заусенец - это своеобразный показатель, по которому судят, удастся ли наточить лезвие.
После появления заусенца переходят на брусок с зерном помельче. Знаком, что пришла пора менять и этот брусок - полное удаление следов заточки от предыдущего бруска.

А чтобы легче отличить следы от разных брусков, лучше вести заточку или в разных направлениях, то есть при работе один брусок держат под углом 45° к продольной оси ножа, а при переходе на более мелкий брусок последний разворачивают на 90°

На заусенец внимания не обращают и не пытаются оторвать его. Слово, просто точат фаски, меняя бруски (от крупнозернистых к мелкозернистым). И когда подходят к бруску с самым мелким зерном, приступают к удалению заусенца. Его стачивают с обеих сторон лезвия самым мелкозернистым оселком так, чтобы режущая кромка клинка приобрела угол 23 - 45°.

Хочу особо подчеркнуть, что именно заусенец стачивается под нужным углом и этот угол всегда больше, чем углы фаски (слесарь-ножовщик эти фаски, идущие от обушка к лезвию, назовет стяжкой). Эта заточка называется "алмазной", "дамасской", "на две фаски". Эта вторая фаска, которая образовалась после стачивания заусенца, настолько узка, что ее только очень опытный глаз может разглядеть без лупы. Но она является определяющей.

Так вы можете взять два одинаковых ножа, стянутых под углом 15°, заусенец на лезвии одного ножа сточить под углом 25°, а второго - под углом 45°. Разницу не разглядеть и в сильную лупу, а работать они будут по разному: первое лезвие будет легко брить, но быстрее затупится, второе лезвие брить не будет, но работать будет до затупления долго.

Для снятия заусенца мягкие камни типа светлого сланца не годятся, лучше пользоваться алмазным бруском, керамикой, последними номерами Арканзаса, Нортона. После того, как заусенец удален, окончательная доводка сланцем и кожей. Учтите, именно от остроты кромки зависят качество и долгожительство заточки. Поэтому желательно после того, как заусенец при заточке отвалился (отпал), взять деревянный брусок с кожей, наклеенной бахтармой (нижней частью) кверху, натереть кожу пастой ГОИ и отполировать на ней эту кромку.

Хочу сказать, что многие ошибочно думают, что острота лезвия определяется минимальным углом заточки. На самом деле у качественных сталей минимальный угол заточки режущей кромки составляет 23° (по данным проспектов ведущих фирм, выпускающих ножи). Дело в том, что при таком угле кромка при работе лучше всего сохраняет (держит) оптимальную остроту. Поэтому не старайтесь заточить лезвие под меньшим углом.

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ.

Как известно, универсальных ножей не существует. Поэтому угол заточки каждого ножа зависит от назначения последнего. Если кухонным ножом собираются резать сыр, хлеб, колбасу, а рабочим - достаточно мягкие материалы (кожу, бумагу, древесину липы), углы заточки таких ножей минимальные. Если ножом предполагают разделывать мясо, мороженую рыбу, или же нож предназначен для резьбы по дубу, то углы заточки здесь будут больше (30 - 45°). Обеспечить тот или иной угол заточки лезвия ножа или другого инструмента без соответствующего навыка трудно. Поэтому, лучше пользоваться простым приспособлением для формирования нужного угла кромки.

Возьмите деревянный брусок и сделайте из него клин, длина которого в 2.5 раза больше высоты . Установите этот клин на брусок, сверху положите нож, у которого вы собираетесь снять заусенец, двигайте по бруску клин с прижатым к нему ножом лезвием вперед. Такое приспособление автоматически обеспечит правильный угол снятия заусенца. При этом у лезвия с широкой фаской угол заточки режущей кромки получится равным 25 ~ 30°, а у мощного толстого лезвия с узкой фаской - 30 -45° .

Вернемся к заусенцу, который образуется на режущей кромке клинка во время заточки. Оказывается, по виду заусенца можно судить о качестве стали. Идеально, если заусенец выглядит как упругая нить и отлетает после 5-6 перегибаний во время заточки на всю длину. Если же он при заточке крошится кусочками, напоминающими хлопья, то металл, скорее всего, перекален и имеет крупнозернистую структуру. Если заусенец мягкий и перегибается бесконечно, не отпадая, то лезвие недозакалено.

ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА.

Чем мягче материал с которым вы будете работать, тем мягче надо брать сталь для ножа. Так, для кожи лучше нож из незакаленной косы, чем нож, сделанный из полотна ножовки по металлу. Зависимость проста: чем выше закалка и тверже металл, тем больший угол заточки ему надо делать. При меньшем угле лезвие тупится оттого, что выкрашивается.

Так, сталь твердостью 60 HRC нельзя заточить острее 45°. А из косы вы сделаете тонкий нож-стяжку от 8° до 12" и кромку от 15° до 18°, и нож будет резать легко и долго. К сожалению нет способа определения качества клинка сразу при покупке. Определение твердости надфилем не дает никакого представления о качестве металла. Очень твердый клинок может при работе крошиться. Из двух одинаковых по твердости клинков один будет быстрее тупиться, другой медленнее.

Спрашивать марку стали практически бесполезно, так как технология производства гораздо важнее, чем исходное сырье. То есть, если один кусок металла разделить на три части и дать трем кузнецам, то в результате мы получим три совершенно разных по качеству клинка.

Даже если вы прямо у прилавка пробуете резать ножом дерево, то вы тоже ничего не узнаете. Ведь в первую очередь вы испытываете качество заточки, а не самой стали. К примеру, два ножа сделаны из хорошей стали и технологически правильно, но заточены не совсем хорошо: один туповат, а у второго очень маленький угол заточки, и прямо на глазах лезвие завернулось. Вы оба ножа забракуете и возьмете третий, который режет в данную минуту хорошо, но он может подвести вас завтра. Поэтому выбор ножа - это в первую очередь выбор фирмы, или мастера, которому вы доверяете. Ну а поскольку брак все равно будет попадаться, ведь ошибки неизбежны, то, по крайней мере, можно обменять брак на качественный продукт.

При затачивании клинка на электроточиле пользуйтесь, в основном, стандартными белыми кругами марки ЭБК (24 - 40). Они легко выкрашиваются и не пережигают кромку. Лучше, если электроточило имеет около 1500 об/мин. Высокооборотистые гораздо быстрее сжигают резец, так быстро, что вы не успеваете среагировать. А правильная реакция состоит в том, что при малейшем перегреве окунуть клинок в воду.

Если даже 3-4 раза довести кромку до фиолетового цвета побежалости и мгновенно охладить, то потери твердости не происходит. Конечно, на такие крайности идти намеренно не стоит, поэтому пальцами при заточке держитесь за металл, а не за ручку, чтобы чувствовать нагрев. После выведения фаски и заусенца переходите на ручную работу. Очень важно не усердствовать и не торопиться, не пытаться наточить сильным давлением на режущую кромку. В этом случае на электроточиле вы сожжете кромку, а работая вручную, загубите оселок, проточив на нем яму. То есть добиваться результата надо за определенное время, бес форсажа.

Хотелось бы только предостеречь от использования "резинового" круга (вулканит + алмазная пыль). Трение на этом круге велико и клинки перегреваются мгновенно. Вот, пожалуй, и все. Удачной заточки и работы.