Ло_52, я вот на досуге тож подумала, что надо отказаться от чёрного...а если честно, то надо отказаться и от многих пирожных и торотв (с какао и кофе)...порой бывает очень сложно...))
забей в выходные на всех и отдохни,так как считаеш нужно.поспи,почитай,погуляй(луче за городом там тише и воздух чише),или проведи время с лучими друзьями.