Овсяный кисель для быстрого похудения. И убрать выпирающий живот. Минус 2-5 кг. за неделю. Рецепт

Избавиться от лишних килограммов можно с помощью киселя. Но для этого подойдет не любой студенистый напиток. Фруктовый кисель на основе картофельного или кукурузного крахмала с добавлением сахара не подойдет, так как содержит большое количество калорий. Для похудения следует готовить кисель из зерновых культур и заквасок из них, например из овсяной крупы.

1. Польза киселя

Овсяный кисель – это именно то питье, которое стоит первым в списке полезных напитков. Он приносит пользу при многих заболеваниях ЖКТ, печени, поджелудочной железы, при диабете. Его используют для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза и как средство от ожирения.

2. Принцип похудения

Употребление киселя из овсянки ускоряет обменные процессы, улучшает метаболизм, нормализует уровень сахара в крови. Он очищает толстый и тонкий кишечник от шлаков, токсинов, которые накапливаются и наносят организму вред, отравляя его. Овсяный кисель притупляет чувство голода. С его помощью ускоряется расщепление жира. За счет того, что овсяная каша содержит медленные углеводы, они дольше перевариваются организмом.

Для этого ему необходимо много энергии. Недостаток энергии организм получает не из мышечной массы, а из клеток жировой ткани. Отдавая энергию, клетка освобождается от жира. На этом и основано похудение на овсяном киселе.

3. Как питаться

Варить кисель следует из цельнозерновой крупы ежедневно, то есть пить только свежий напиток. Употреблять нужно теплым вместо завтрака и ужина, значит готовить его нужно два раза в день. Обед должен быть полноценным и сбалансированным: куриное филе или телятина, рыба и овощи, фрукты и орехи. Обязательно пить воду не менее 1,5 л в день, за час до или после приема напитка, чтобы дольше сохранить обволакивающий эффект.

4. Рецепт:

• Овсяная крупа – 2 ст. л.

• Пшеничные отруби – 2 ст. л.

• Семена льна – 2 ст. л.

Овсянку и отруби измельчить в блендере, добавить семена льна и залить 0,5-0,6 л воды. Довести до кипения, варить 10-15 минут. Выдержать 2-3 часа в теплом месте.

Содержимое процедить, сначала съесть гущу, затем выпить кисель. Ежедневно выпивая овсяный кисель для быстрого похудения, можно убрать выпирающий живот и сбросить минус 2-5 кг за неделю. Не забудьте исключить сахар из своего рациона, чтобы добиться хороших результатов.