Пять продуктов, которые можно есть на ночь и худеть

Наверняка, многие из вас слышали о том, что для эффективного похудения, нельзя есть после 18.00. Но всё это-откровенная ложь! Подумайте сами, сколько же часов Ваше тело будет работать без топлива, если вы ляжете спать, например, в полночь? Шесть?! Это,между прочим, ужасно вредно для метаболизма, он замедляется и похудеть становится сложнее. Так что смело идем к холодильнику и едим!
Сегодня мы расскажем Вам о пяти продуктах, которые можно есть на ночь, не боясь набрать лишних кг. Поехали!

№1. Творог 5%, кефир, молоко
Молочные продукты-большие друзья для всех, кто следит за фигурой или пытается похудеть. В их составе очень много полезного белка, кальция и минералов. А еще они отлично насыщают! Поэтому стаканчик кефира за час перед сном или творог с ложкой сметаны никогда не будут во вред организму- напротив, лишь помогут избавится от голода.
Как есть: с чайной ложкой мед, с корицей или ягодами

№2. Нежирное мясо
Курятина, индейка или нежирная говядина отнюдь не являются тяжелой пищей. Главное, есть их в варенном или запеченном виде. Так как в их составе совсем не содержится углеводов, они не откладываются в жир, а лишь питают мышцы!
Как есть: максимум по 100 гр, с зеленью, овощным салатом без заправки

№3. Овощи
Так как в овощах содержится много клетчатки, вы не проснетесь следующим утром голодным или уставшим! Калорий в овощах немного, это и привлекает, а еще они содержат в составе много самых различных витаминов и минералов. Главное правило- выбирать преимущественно зеленые овощи: капусту, огурцы, салат, зелень, не в коем случае не картошку, тыкву, баклажаны или морковь.
Как есть: делать легкие салаты с лимонным соком или чайной ложкой оливкового масла, тушить, запекать.

№4. Бутерброд из хлебца с творожным сыром
Да, такой вариант тоже существует, самое трудное здесь- ограничится одним бутербродом, слишком вкусно ведь. Зато сыр богат белком, а хлебец-клетчаткой: это уже надежное подспорье для качественного похудения, так что ничего не бойтесь и ешьте в свое удовольствие! Даже перед сном.
Как есть: с аппетитом.

№5. Яйца
Белки яиц особенно легко усваиваются нашим организмом, поэтому яйцо (или даже два) на второй ужин помогут Вам построить тело мечты. И не беспокойтесь о холестерине, ученые уже давно доказали, что в день человек может съедать до трех яиц без риска для здоровья.
Как есть: в виде омлета, вареные, с овощами, на хлебце, в виде глазуньи.

4 отборные БЕЗДРОЖЖЕВЫЕ ЗАКВАСКИ для пышного и вкусного хлеба

Читать далее...

ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ПРО ИВАН-ЧАЙ

Читать далее...

1.

Читать далее...

Сделать это не просто, но есть хитрые, можно сказать народные, способы. О них и пойдет речь ниже...

 

Читать далее...

- 1 чайная ложка гранул пищевого желатина;
- 1 стакан воды;
- 1 чайная ложка лимонного сока или чуть-чуть порошка аскорбиновой кислоты.

Гранулы желатина развести теплой водой, дать ему немного разбухнуть. Добавить лимонный сок или витамин С в порошке (кислый компонент улучшает усвояемость желатина). Принимать такой напиток ежедневно, за 30-40 минут до завтрака (натощак).

При регулярном употреблении внутрь желатина суставы будут лучше работать, волосы станут эластичнее и крепче, кожа - более подтянутой, а ногти перестанут слоиться и ломаться.

Пожалуй самый эффективный и простой метод лечения большинства аллергий - это отруби. Да, да, , если мы попробуем лечить аллергию отрубями, результат не заставит себя ждать.

Читать далее...

Эта вкуснятина — эффективное средство при лечении ряда заболеваний, который к тому же очень вкусное. Почему бы не использовать его в целях профилактики, не дожидаясь болезней?

Состав «вкусного лекарства» простой – мед и корица.

Свойства меда изучены уже давно, его химический состав восхищает, при длительном применении он имеет ярко выраженный лечебный и профилактический эффект.

Для чистки сосудов!


Очищение сосудов с помощью укропа, меда и валерианы

Нам понадобится:
-100 г семян укропа
-2 ст. л. молотого корня валерианы
-2 л кипятка
-2 ст. л. меда

Приготовление:
*Смешать семена укропа и молотый корень валерианы,
*Залить смесь кипятком. Остудить до 40 градусов.
*Добавить 2 стол. ложки меда.
*Перелить настой в банку, укутать и оставить настаиваться на 1 день.*
*Принимать по 1 столовой ложке за 0,5 часа до еды.
*Курс лечения 20 дней, затем нужно сделать перерыв на 10 дней.
*После перерыва необходимо повторить курс еще раз.

Ингредиенты:
5 ст. лож. - овсяных хлопьев
5 ст. лож - воды
1 ст. лож - молока (или 1ч. лож. сливок)
1ч. лож. - меда
5 - орешков

Приготовление:
5 ст. лож. овсянки залить на ночь 5 ст. лож. кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20мин.) Утром добавляем в наши хлопья 1 ст. лож. молока или 1 ст. лож. сливок,1 чай. лож. меда и 5 грецких орехов или фундука. Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем. В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе). По прошествии 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец, "проснуться". Сама такая. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер+животик "тает". Побочных эффектов никаких! За исключением того,что уходят килограммы.

Жизнь современного человека изобилует стрессами и потрясениями, малоподвижный образ жизни и увеличение в рационе пищи с большим содержанием углеводов и жиров приводит к заболеваниям сосудов. Отсюда сосудистые спазмы и нарушения работы сердца, которые могут отравить жизнь любого человека. Мы подготовили для вас эффективные рецепты, которые помогут вам укрепить и очистить сосуды, снять спазмы и избежать развития страшных осложнений.

Читать далее...

Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет. Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник. Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис снова зальем кипяченой водой и поставим в холодильник. И так поступаем каждое утро, пока рис не закончится.

Секрет метода заключается в том, что рисовое зерно имеет кристаллическую структуру. Когда мы замачиваем зерна, мы удаляем из него крахмал, а на зернышках появляются ячейки. Рисовая каша переваривается не в желудке, а в кишечнике, зерна действуют как адсорбент.
После курса лечения вы станете не просто здоровее, но и моложе. Одно условие: после завтрака рисом желательно ничего не есть и не пить не менее 3 часов. После такого питания уходят боли из поясницы, перестает хрустеть шея.

Целебный отвар для чистки кишечника! Все болезни уйдут прочь.

Этот способ особенно эффективен при очищении организма от солевых отложений, и очень полезен для суставов, костей и даже мышц.

Читать далее...

Проростки пшеницы

Вещества, содержащиеся в ней, укрепляют иммунитет и снабжают нас энергией, очищают печень, почки, мочевой пузырь, кишечник; помогают снять отёки, залечить раны и язвы; улучшают состояние кожи и волос.
Проростки пшеницы очищают наш организм от многолетних "завалов", однако для этого требуется употреблять их не меньше года. Сравнительно быстрые изменения происходят с волосами: они выглядят лучше, чем после употребления дорогих шампуней и масок.
Проростки пшеницы обеспечивают профилактику кариеса, онкологических заболеваний, повышают тонус организма, успокаивают нервы и улучшают сон.

Проростки овса

Проростки овса очень действенны при многих серьёзных проблемах со здоровьем: туберкулёзе, болезнях почек, печени и желчного пузыря, гепатитах, заболеваниях щитовидной железы. С их помощью можно быстрее восстановиться после травм и продолжительной болезни: они восстанавливают иммунитет, укрепляют мышцы, нормализуют работу желудка и кишечника и обновляют состав крови. Последнее свойство очень эффективно для профилактики образования тромбов и развития такого опасного заболевания, как тромбоз.

Пророщенные бобы

Пророщенные бобы обладают мочегонным, противовоспалительным и вяжущим действием, способствуют заживлению ран, улучшают состояние кожи и цвет лица; пророщенный горох полезен тем, кто хочет избавиться от лишнего веса - в нём мало калорий, но насыщает он хорошо. Обычно проращивают нут, так называемый бараний горох, в котором много витаминов А, С, группы В; есть марганец, кремний, железо, бор, калий и кальций; много клетчатки, углеводов, высококачественных белков и аминокислот.

Проростки ячменя

Очень ценны проростки ячменя - они повышают выносливость организма и приводят в норму кислотно-щелочной баланс. Их целебные свойства объясняются активностью содержащихся в них витаминов В12, К и С, провитамина А, цинка, меди, марганца, железа.

Читать далее...

Читать далее...

СЕРДЕЧНЫЙ ЧАЙ

Тем, у кого слабое сердце, ладожский долгожитель Алексей Васильевич Постников советует пить этот чай каждый день.
Целитель Алексей живёт на берегу Ладожского озера. Ему уже 97 лет, но он бодр, здоров, удивляет всех ясным умом и жизненной силой.

Понадобится:
0,5 стакана ягод боярышника,
0,5 стакана листьев земляники (можно заменить их клубничным листом),
0,5 стакана ягод шиповника,
2 столовые ложки листьев чёрной смородины,
0,5 г. ложки корня девясила.

Залить ягоды боярышника и шиповника 1,5 л. холодной воды и поставить на огонь. Когда закипит, огонь убавить, всыпать девясил и томить, пока жидкости не останется треть от первоначального объема. Затем всыпать измельчённые сухие листья смородины и земляники, накрыть крышкой, укутать полотенцем и оставить на ночь. Утром процедить, слить в бутылку. Хранить в холодном месте. Это —- концентрат. Наливать как заварку, разбавляя кипятком.

☝ Чай этот пьют не с сахаром, а с мёдом.

Приятного чаепития !
https://vk.com/advicehome

Читать далее...

5 чудодейственных лекарств на основе куркумы, с которыми вы забудете дорогу в аптеку!
 

Куркума — растение, которое относится к семейству имбирных, а одноименную ароматную пряность получают из его корневищ. В Европу и Америку куркума попала благодаря великому мореплавателю Васко да Гама. Как только у него получилось обогнуть Африку и прибыть к берегам Индокитая, к нам хлынули разнообразные и очень необычные приправы, которые в те времена были на вес золота.

Куркума попала на наши кухни вместе с перцем, шафраном, зирой и успешно завоевала одно из почетных мест.

Я уже не раз рассказывала о полезных свойствах куркумы и даже ее способности предотвращать и лечить рак. Сегодня я поделюсь еще несколькими полезнейшими рецептами лекарств из оранжевой чудо-пряности.

Читать далее...