Чтобы аффирмации были эффективными, составляйте их, руководствуясь следующими девятью инструкциями: Начинайте со слов я…(глагол). Эти слова – самые могущественные в языке. Любуя фразу, которая начинается этими словами, подсознание воспринимает как руководство к действию и реализации задания. Употребляйте глагол только настоящего времени утвердительного наполнения. Опишите то, чего хотите так, как если бы уже обрели или достигли этого. Неправильно: я хотел бы приобрести новый красный Porsche 911Carrera. Правильно: я люблю покататься на своем новом красном Porsche 911Carrera. Никаких отрицаний. Включайте а аффирмацию то, чего хотите, а не то, чего не хотите. Никаких отрицательных заявлений быть не должно. Подсознание не понимает слов «нет». Это означает, что призыв «не хлопай дверью» оно воспринимает как «хлопай дверью». Подсознание мыслит образами, и слова «не хлопай двеью» вызывает у него картину хлопающей двери. Фраза «я больше не боюсь летать» вызывает образ человека, во время полета трясущегося от страха, в то время как фраза «я наслаждаюсь острыми ощущенниями полета» вызывает образ наслаждающегося человека. Неправильно: я больше не боюсь летать. Правильно: я наслаждаюсь острыми ощущениями полета. Не будьте многословны. Аффирмация должна звучать словно рекламный слоган. Думайте так, словно каждое слово стоит 1000$. Фраза должна быть достаточно короткой и легко запоминающейся. Будьте конкретны. Неопределенные аффирмации приводят к неопределенным результатам. Неправильно: я сижу за рулем своей новой красной машины. Правильно: я сижу за рулем своего нового красного Porsche 911 Carrera. Добавляйте к глаголу наречие типа «всегда», «постоянно», «непрерывно», «сейчас», «уверенно», которые придают воображаемому действию характер активности и протяженности во времени от настоящего момента в будущее. Неправильно: я высказываюсь открыто и честно. Правильно: я всегда с уверенностью высказываюсь открыто и честно. Используйте по крайней мере одно слово или выражение, обозначающее живую эмоцию или ощущение. Обозначьте то эмоциональное состояние, в котором находились бы, если бы уже достигли цели. Вот некоторые наиболее употребимые слова и выражения: с наслаждением, радостно, с удовольствием, весело, с гордостью, спокойно, миролюбиво, с восторгом, восхитительно, с любовью, уверенно, невозмутимо, с ликованием. Неправильно: я постоянно держусь в хорошем весе 70 киллограмов. Правильно: я летаю, словно птичка, высоко и далек, поднимаю свои 70 восхищенно и легко! Обратите внимание на зарифрованность этой аффирмации. Подсознание любит рифму и ритмичность. Именно на этом основаны различные, возможно и не самые умные, стишки для запоминания всяких грамматических правил и математических законов типа: слышать, видеть и обидеть, гнать, держать и ненавидеть, и дышать, смотреть, вертеть, и зависеть, и терпеть (так мы в школе запоминали глаголы с неправильным спряжением) или пифагоровы штаны на все стороны равны. Любит подсознание и звучность и звуковые ассоциации, наподобие извесной скороговорки От топота копыт пыль по полю летит. Вслушайтесь в это частое повторение звуков п – не правда ли, возникает впечатление топота? Аффирмация должна относиться к вам, а не кому-то другому. Составляя аффирмацию, описывайте в ней свое, а не чужое действие. Неправильно: я смотрю, как Джонни убирает в комнате. Правильно: я уверенно и эффективно обьясняю Джонни, чего от него хочу. Добавляйте «или еше лучше». Составляя аффирмацию на какую-то конкретную ситуацию (работа, учеба, отпуск), материальную цель (дом, машина, катер) или взаимоотношения (с мужем, женой, детьми), всегда добавляйте (лучший, у лучшего, с лучшими). Порой критерии желаемого проистекают из нашего эгоистического или ограниченного опыта. И может возникнуть нечто (или некто), куда более привлекательное (лучшее), чем то (или тот), к чему мы стремимся сейчас, и в вашей фразе это тоже следует учитывать. Пример: Я с наслаждением отдыхаю на своей прекрасной вилле с видом на побережье на Ка’анапали, или Мауи, или еще лучшем месте.

СОДЕРЖАНИЕ

ПОЧЕМУ АФФИРМАЦИИ РАБОТАЮТ? 3
АФФИРМАЦИИ ЗДОРОВЬЯ 6
АФФИРМАЦИИ СЧАСТЬЯ 15
АФФИРМАЦИИ ПРОЦВЕТАНИЯ 17
АФФИРМАЦИИ САМОРЕАЛИЗАЦИИ 21


ПОЧЕМУ АФФИРМАЦИИ РАБОТАЮТ?

Термин «аффирмация» выглядит настолько научно (и туманно), что многих вводит в заблуждение.
А если убрать с этого слова всю заумь, то аффирмация – это просто мысль. Но не залетная, а устойчивая мысль.
(И совсем не обязательно, что она позитивная).

Любая устойчивая мысль (которая может годами крутиться в голове) – это аффирмация и есть. Другими словами, когда мы о чем-то постоянно думаем, то мы думаем аффирмациями.
И по-другому просто не умеем.

Если посмотреть с более широкой перспективы, то отчетливо видно, что аффирмации – это проекции наших убеждений.
То есть каковы убеждения – таковы и устойчивые мысли.
И наоборот. Это нерушимое тождество.

Стоит ли лишний раз повторять, что устойчивые мысли руководят нашим поведением?
И надо ли говорить, что убеждения формируют судьбу?

Опыт показывает, что надо.
Оказывается, фраза «мысль материальна», употребляемая
до неприличия часто и густо, перестала быть вполне осознаваемой – и стала до опасного легковесной.

А между тем, мысль – это вполне физическое явление.
Потому что мысль – это энергия. А непродуктивной энергии просто и не бывает – энергия для того и существует,
чтобы что-то определенное производить (создавать).
Но… энергии все равно, что производить.
И для энергии не существует ни «плохо», ни «хорошо» - эти оценочные понятия энергией не руководят.

Устойчивая мысль – это невероятно мощная энергия.
Ей по силам переходить из квантовой среды в поле грубой материи – и воплощаться в совершенно определенные явления и вещи.
Уверена, вы поняли, к чему я веду:
Будьте осторожнее со своими мыслями! И хотя бы время от времени внедряйтесь в свою мыслемешалку – и производите там тщательную уборку.
Помните: от того, что крутится у вас в голове, ваша судьба зависит!
И это не огульное заявление.
Это доказано.
Например, физики давным-давно уже всё исследовали и получили неоспоримые доказательства того, что
частицы энергии действуют
в строгом соответствии
с мыслями и ожиданиями людей


Понимаете?! Любая ваша убежденная мысль и любое ваше стойкое ожидание материализуются! И в безупречной точности.

Так что есть твердый резон навести в своей голове порядок:
всё мрачное и пугливое безжалостно выбросить, а светлое и радостное – прочно поселить.

Это и призваны делать аффирмации.
И отлично с этим делом справляются.
И особенно тогда, когда вы без всяких сомнений признаёте:

любая мысль
от количества повторений растет,
наращивает силу – и материализуется.

Далее представлен замечательный по своей эффективности комплект аффирмаций от самых лучших в этом деле специалистов. Комплект состоит из 4-х разделов:
Аффирмации здоровья
Аффирмации счастья
Аффирмации процветания
Аффирмации самореализации
Выберите из каждого раздела по одной аффирмации – и практикуйте их каждый день в течение хотя бы двух недель (в режиме повторения не менее 40 раз в день)
И вам предстоит лично убедиться, что аффирмации – это то, что может круто поменять вашу жизнь.
К лучшему – будьте уверены.

АФФИРМАЦИИ ЗДОРОВЬЯ


Я в состоянии исцелить себя. Эта способность заложена в саму мою природу!

Мое тело обладает мудростью и знает путь к здоровью. Это абсолютно точно.

Я сосредоточен (-а) на мыслях, которые улучшают мое самочувствие.

Я благодарю свое тело за прекрасное здоровье!

Я обладаю неограниченными ресурсами здоровья. Я живу в гармонии со своим телом!

Созидая позитивное мировоззрение, я обретаю несокрушимое здоровье! Я всегда думаю только о хорошем!

Я позволяю приятным событиям наполнить мою жизнь. Этим путём я обретаю абсолютное здоровье!

Мое тело - живое воплощение совершенства природы.
Я умею совпадать с ритмами жизни.
Я заслуживаю любви и здоровья, радости и счастья.

Мой организм знает, как исцелить себя, и я выбираю доверять ему.

Я поддерживаю свой разум и свое тело в хорошей форме.
Я прекрасно себя чувствую. Я излучаю здоровье.
Я живу в гармонии с собой и с окружающим меня миром.

Мое тело - отражение моих мыслей и внутренних убеждений.
Мое тело постоянно говорит со мной, и я внимательно слушаю его голос.

Я люблю и принимаю себя, как внутри, так и снаружи.
Я посылаю любовь и исцеление всем частям моего организма.
Я заслуживаю того, чтобы всегда чувствовать себя прекрасно.

Мое тело наполнено жизнью и энергией.
Здоровье - естественное состояние моего тела.


Все, что я ем, делает меня здоровым (-ой) и красивым (-ой).

Я люблю слушать музыку, питающую мою душу.
Занимаясь физическими упражнениями, я поддерживаю свое тело гибким, выносливым и здоровым.

Я легко обретаю идеальный вес и сохраняю его.

Я принимаю свою свободу быть целостным (-ой) и счастливым (-ой)!

Я благодарен (-на) своему телу за возможность жить и самовыражаться.
Мое исцеление приходит легко и естественно!

Исцеление затрагивает все сферы моей личности.
Я есть безграничная исцеляющая сила.

Я исцеляюсь потому, что излучаю любовь! Я люблю себя и весь мир, поэтому я стремительно исцеляюсь!

Я люблю свое тело, и полностью доверяю его способности поддерживать свою нормальную работу.
Мое тело – совершенное творение Бога!

Мой организм знает путь к здоровью и целостности.
Я разрешаю себе быть здоровым (-ой).

С каждым днем я становлюсь сильнее.
Я прекрасен (-на) внешне и внутренне.

Мое тело создано для здоровой и гармоничной жизни.
Я познаю законы исцеления, и строю свою жизнь в соответствии с этими законами.

Я приглашаю исцеление в свою жизнь.
Мои радостные мысли ведут меня к абсолютному здоровью!

Я неразрывно связан (-а) с целительными энергиями Вселенной. Я благодарен (-на) этим энергиям!

Мои мысли обладают целительным эффектом.
Я посылаю своему телу любовь!

Мое тело очень быстро отвечает на заботу, которую я даю ему.

Мысли, полные любви, поддерживают мой организм в отличной форме!

Я проявляю заботу о своем теле и своей душе.
Я позволяю покою наполнить мое тело и мою душу.
Я принимаю свою силу и свое исцеление!


Я люблю свое тело и всегда благодарю его за хорошую работу.

Я доверяю мудрости своего тела.
Мой организм знает, как мне следует работать и отдыхать, каким образом я получаю исцеление и восстанавливаю силы.
Я верю в силу и крепость своего организма.

Мои мысли созидают тело, в котором я живу.
Изменяя сознание, я избавляюсь от внутренних и внешних сбоев.

Очищение моего разума – это очищение и исцеление моего тела.

Я способствую своему исцелению, освобождаясь от неприятных воспоминаний и обид.

Я прощаю себе свои ошибки и избавляюсь от чувства вины. Я ни в чем и ни перед кем не виноват (-а)!

Я отпускаю всякое нервное и физическое напряжение и позволяю себе успокоиться.
Я открыт (-а) и восприимчив (-а) потоку исцеляющей энергии!

Я окружаю исцеляющей любовью все клетки своего тела.
Мое тело знает, как всегда оставаться здоровым и энергичным!

Мой организм обеспечен всем необходимым для здоровья. Это абсолютно точно!

Я отношусь к себе с нежностью и пониманием.
Я в мире с собой. Я полностью принимаю себя и свою жизнь в данный момент. Поэтому я здоров (-а)!

Мои эмоции - естественная и прекрасная часть моей личности, и я смело выражаю их. И поэтому я здоров (-а)!

Я проявляю заботу о своем организме и о своем внутреннем мире. И мое тело отвечает абсолютным здоровьем!

Я отпускаю всякое нервное и физическое напряжение и позволяю себе успокоиться.
Расслабляясь, я открываю себя для потока целительной энергии жизни!

Я излучаю здоровье, счастье и процветание!

Я вижу себя исцеленным (-ой) в духе, душе и теле.
Я - здоров (-а), бодр (-а) и целостен (-на).
Поток любви омывает и исцеляет мое тело.

Я расту в осознании исцеляющей силы Жизни.
Целительная энергия пронизывает каждую клетку моего тела!

Созидая позитивное мировоззрение, я создаю свое крепкое здоровье!

Я благодарю Вселенную за свое здоровье!
Каждая клетка моего тела - совершенное проявление Жизни.

На каждом этапе моей жизни, я нахожу счастье и успех. И поэтому я здоров (-а)!

Я прекрасно чувствую себя физически и душевно.
Дух Жизни свободно течет во мне, очищая мое тело и мою душу!

Я несокрушимо верю в способность моего тела исцелять и восстанавливать себя!

Я посылаю своему телу мысли, полные любви.
Я активен (-на), энергичен (-на) и полон (-на) сил!

Мой разум спокоен, мое тело расслаблено, мое сердце полно радости!

Я отпускаю всякое напряжение в душе и теле.
Я веду себя спокойно в любых ситуациях.
Целительная энергия пронизывает каждую клетку моего тела!

Мой организм легко справляется с любыми недугами.
Я очищаю душу и тело, отказываясь от ненужных мыслей, слов и поступков.

Освобождаясь от беспокойства, я стремительно исцеляюсь!

Я в состоянии исцелить себя.
Мое тело обладает мудростью и знает путь к здоровью!

Я сосредоточен (-на) на мыслях, которые улучшают мое самочувствие. Я учусь правильно расслабляться и отдыхать.
Я благодарю свое тело за то, что оно мгновенно отзывается на мысли о хорошем!

Я люблю и принимаю себя, как внутри, так и снаружи.
Я посылаю любовь и исцеление всем частям моего организма.
Я заслуживаю того, чтобы всегда чувствовать себя прекрасно.

Мое тело - прекрасный дом моей души.
Я молод (-а) духом и телом.

Через меня непрестанно течет поток исцеляющей силы.
Я знаю способность своего организма самоисцеляться.
Мое исцеление всегда приходит изнутри.

Я доверяю жизни и ее способности защитить меня.
Я доверяю жизни, ее исцеляющей и животворной силе.
Я доверяю жизни, ведущей меня по пути самоисцеления.
Меня поддерживает и сопровождает великая сила жизни.

Моему организму нравится быть здоровым и энергичным.
Мое тело здорово и красиво.
Оно с благодарностью отвечает на любовь, с которой я забочусь о нем.

Мое тело находится в идеальной гармонии с Землей и со Вселенной.
Мой организм быстро исцеляется и восстанавливает целостность!





АФФИРМАЦИИ СЧАСТЬЯ

Я привлекаю счастье!

Я выбираю активную, радостную и здоровую жизнь, наполненную бесконечным восторгом и счастьем!

Счастье и гармония заполняют мою душу!

Я творю радость, любовь и счастье – сегодня и всегда!

Я – творец своего счастья!

Я здесь, чтобы радоваться и быть счастливым (-ой)!

Я востребую свое право на счастье и я с благодарностью его получаю!

Жизнь приносит мне счастье и удовольствие каждый день!

Я выбираю жизнь, достойную меня и наполненную любовью и счастьем!

Каждый день я наслаждаюсь жизнью! Я наслаждаюсь жизнью в этот самый момент!

У меня все получается, я все могу, и от этого я отчетливо чувствую счастье!

Я очень везучий (-ая)! Мне везет всегда и во всем! Я притягиваю счастье!

Я доверяю людям, и это большое счастье!

Я все могу, поэтому чувствую себя счастливым (-ой)!

Моя жизнь прекрасна и становится еще лучше!

Я верю в свою счастливую звезду!

Меня переполняет энергия и радость жизни!

У меня получается быть счастливым (-ой), потому что я этого очень сильно хочу!

Моя семья – источник любви и счастья!

Я создаю прекрасный счастливый мир для себя и своей семьи!

Я спокоен (-на), счастлив (-а) и живу в мире со своей семьей и со всей Вселенной!

Радость и счастье царят в моей семье!

Моя семья доставляет мне огромную радость!




АФФИРМАЦИИ ПРОЦВЕТАНИЯ

Я вижу себя богатым (-ой) – вот кто я есть!
Я наслаждаюсь своим процветанием и с радостью делюсь им с миром!

Мой доход растет все больше и больше – и этот процесс идет прямо сейчас!

Как мне нравится построение собственного процветания!
Я заслуживаю того, чтобы иметь финансовое изобилие в своей жизни прямо сейчас!

Изобилие и я – одно целое!
Я верю, что каждый может быть богатым, поэтому я становлюсь богатым (-ой)!

Мой разум – это мощный магнит для прибыльных идей!
Великое богатство течет ко мне!
Я успешен (-на), потому что я точно знаю, чего хочу!
Я создаю богатство легко и без усилий!
Я распускаю на все стороны все ложные представления о богатстве. Потому что богатство – это то, что дается легко!

Я благославляю все, и каждая ситуация моей жизни – добрая, хорошая и очень хорошая!

Я окружен (-а) божественной субстанцией, и эта божественная субстанция проявляется в виде богатства!

Я люблю все благородное в людях, поэтому прямо сейчас я привлекаю к себе лучших, позитивно мыслящих и наиболее процветающих людей!

Я каждый день уверен (-а) в щедром изобилии, которое меня окружает и мне принадлежит!

Я радуюсь тому, что я успешен (-на) во всех отношениях!
Я благодарю свой мир, что я богат (-а) и счастлив (-а)! Спасибо, мой мир!

Мое величайшее благо стремится ко мне прямо сейчас!
Деньги приходят ко мне легко и без усилий!
Я заслуживаю самого лучшего, и это приходит ко мне прямо сейчас!

Я божественно руководим (-а) во всем, что я делаю. Я в этом абсолютно уверен (-а)!

Я рассчитываю на самое лучшее и получаю это прямо сейчас!
Все, чего я желаю, приходит ко мне легко и без усилий!
Все мои потребности удовлетворяются мгновенно!
Я обладаю свободой заниматься тем, чем я очень люблю! Я нахожусь в постоянном состоянии осуществления – поэтому я нахожусь на дороге изобилия!

Каждый человек является бесценным звеном в цепочке моего блага!

Все, что мне кажется невозможным благом, происходит прямо сейчас, все неожиданное происходит сейчас!

Счастливые сюрпризы поступают ко мне непрерывно, каждый день!

Сейчас я нахожусь на пути изобилия, радостных эмоций и счастливого вдохновения!

Мое благо льется ко мне постоянным, бесконечным и все возрастающим потоком успеха, счастья и изобилия!

Все вещи и все события, к которым я стремлюсь, прямо сейчас устремляются ко мне на высокой скорости!

Я благодарю за процветание, данное мне по Божественному праву!

Моя задача только в том, чтобы призвать изобилие, и я это делаю. И всё вершится Божественным порядком!


АФФИРМАЦИИ САМОРЕАЛИЗАЦИИ

Я-открытый канал созидательной энергии.

У меня есть все возможности для самовыражения.

Я знаю, что мой труд- это моя самореализация.

Моё дело и мои способности приносят мне радость и удовлетворение!

Я делаю то, что хочу делать!

Мой ум открыт и восприимчив к новым замечательным идеям!

Все мои замыслы реализуются! Это просто здорово!

Мне хватает времени на ВСЁ.

У меня огромный потенциал! Это абсолютно точно!

Я с удовольствием совершенствую себя!

Я повышаю свою квалификацию в деле, которое люблю.

Я открыт для сотрудничества.

Я привлекаю в свою жизнь ярких, успешных и интересных людей.

Я отличный профессионал, и я в этом уверен (-а)! Поэтому я по праву заслуживаю достойного вознаграждения за мой труд!

Я достоин (-на) получать большие деньги за мою работу! Я это точно знаю!

Я знаю цену своему труду и горжусь тем, что я делаю!

Я призван (-а) преуспевать! И точка!

Через короткое время я достигну ещё большего! Потому что это заложено в саму мою природу!

Я люблю себя за то, кем являюсь!

Я легко могу стать тем, кем хочу!

Я выбираю самое лучшее из того, кем могу быть!

Я несу ответственность за свою жизнь, поэтому с большой радостью совершаю в ней позитивные изменения!

Прямо сейчас я избавляюсь от ложных ограничений. И полностью признаю свою уникальность и свой талант!

Я способен (-на) осуществить все свои мечты!

Я выбираю быть уверенным (-ой) в себе, потому что сомневаться в себе – значит критиковать Бога, меня создавшего

Я все более утверждаюсь в убеждении о своей уникальности, поэтому я могу быть тем (той), каким (-ой) по-настоящему хочу!

Я несу ответственность за свой талант – и я чувствую потребность его реализовать!