Очищающие и восстанавливающие психотехники.

Воскресенье, 19 Февраля 2012 г. 19:12 + в цитатник

Цитата сообщения Лада-Аледа

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Очищающие и восстанавливающие психотехники.

СОДЕРЖАНИЕ:
Упражнение для очищения сознания.
Волшебный фонарик
Динамическая медитация «Танец души»
Психодуш перед сном
Упражнение "Кинотеатр"
Видеоурок: техника быстрого восстановления при усталости

СКАЧАТЬ: Спиральная очистка аудиомедитация
Олег Горячо - Откуда черпать энергию для ежедневного достижения целей
Медитация Путешествие в пирамиду света
Тайна Тибетской Мандалы
Целительные силы внутри нас

ВИДЕО: Мантра очищения. Deva Premal and Tibetan Monks - Purification
Усталость: техника быстрого восстановления
***

Мантра очищения. Deva Premal and Tibetan Monks - Purification

СКАЧАТЬ: Спиральная очистка аудиомедитация
spiral (351x450, 48Kb)

Спиральная очистка – небольшая, но важная часть информации, содержащейся в полной версии Техники Балансировки электро-магнитного поля. Основной паттерн этого упражнения впервые был записан долгожительницей, ученым-метафизиком Хадассой Робертс. Это упражнение стало энергетическим инструментом, открывшим и подготовившим поле для всего приходящего! В 1996 году, когда Хадасса совершила переход, ей было сто лет.
ar29 (52x71, 0Kb)

Заключительная часть упражнения была "предложена” Маленькой Соколихой – индеанкой, носительницей трубки Лакота. За прошедшие десятилетия упражнение еще больше развилось, но сохранило основной паттерн. В своей современной форме "Спиральная очистка” помогает подготовить энергию тела к более мощному заряду, который сейчас мы способны удерживать и использовать в повседневной жизни. Как осознают многие, священное событие, которое мы искали, уже произошло, и это – мы, сама реальность нашего существования! Почитая себя и свою жизнь таким образом, мы почитаем Источник или Творца нашего существования, независимо от того, каким мы его видим. Если вы это выбираете, упражнение можно читать медленно. Но как только вы с ним освоитесь, вы можете двигаться так быстро, как вам нравится. Вы можете просто визуализировать энергетические паттерны, читая вслух пункты с первого по двенадцатый.
В начитке использовалось сопровождение из тибетских поющих чаш, записи дельфинов и китов, что только способствует лучшей работе с медитацией. В целом, очень полезная медитация и методика для отдыха, восстановления сил, развития организма и личности.
Формат: MP3
Продолжительность: 1:18:40
Размер: 111 Mb

http://subscribe.ru/group/zdorove-bez-vrachej-i-lekarstv-/1055062/

Олег Горячо - Откуда черпать энергию для ежедневного достижения целей
1290674858_zhx-shhdzhx-0shhdzhx-098765kengshld (486x466, 32Kb)

Откуда черпать энергию для ежедневного достижения целей - в этом видео даются 5 основных правил, откуда черпать энергию для ежедневного достижения целей.

Скачать Олег Горячо - Откуда черпать энергию для ежедневного достижения целей

Медитация Путешествие в пирамиду света
Heart_of_Light_copy1 (700x525, 53Kb)

Медитация на основе ченнелингов Ронны Герман от Архангела Михаила. На диске записаны 2 медитации. Одна для исцеления личных проблем, вторая - для исцеления взаимоотношений
Формат: МР3
Размер: 75МВ
Длительность: 70мин

http://letitbit.net/download/52378.5d1cd6c3dc377f1...020d42/Piramida_Sveta.rar.html

Тайна Тибетской Мандалы
1308726112_screen-00001 (400x304, 24Kb)

Ритуал построения Тибетской мандалы - уникален для России. Впервые этот фильм рассказывает о таинстве, мировом значении и символике Тибетской мандалы. Ранее возведение песчаного дворца можно было увидеть лишь в стенах тибетских монастырей, где они являлись обязательным атрибутом закрытых буддийских церемоний.
Жанр: Документальный фильм
Продолжительность: 40:38
Аудио кодек: MP3
Размер: 163 MB

http://letitbit.net/download/2389.244f103006f0fadf...jna_Tibetskoj_Mandaly.rar.html

Целительные силы внутри нас

picturecontent-pid-2aea2 (506x700, 53Kb)

В нашей жизни неминуемы стрессы и все мы подвержены их влиянию. И если человек выбирает неконструктивные способы преодоления своего стресса, сопротивляемость болезням существенно снижается. Поэтому очень важно проводить профилактические меры для предотвращения возможного заболевания.
Программа психоэмоциональной саморегуляции «Целительные силы внутри нас» направлена на устранение первых симптомов заболевания, изменение проблемного состояния, обучение навыкам и приемам психической саморегуляции с целью антистрессовой защиты. Прослушивание сеансов даст Вам возможность поверить в себя, улучшить свое внутреннее состояние и взаимоотношения с окружающим миром.
Автор: О. Турышева, Н. Гуменникова
Время звучания: 4 ч. 22 мин.
Размер: 232 Мб

http://letitbit.net/download/2958.2791d0a07f11fd93...00b5f6/Samoregulacija.rar.html

Упражнение для очищения сознания.

зеркало2 (600x404, 16Kb)

dlya ochishcheniya soznaniya (230x149, 49Kb)

Для чего нужны упражнения для очищения сознания? Во многом результативность наших действий и решений зависит от того, насколько четко мы способны мыслить в необходимый для этого момент. Загрязненность сознания дает постоянное перемалывание информации на разный лад. Такая нечеткость мышления не дает сконцентрироваться на текущем моменте, в котором необходимо действовать максимально целенаправленно. Поскольку у загрязненного сознания цель уже далеко не одна, добиться результата становится намного труднее, а иногда и вовсе невозможно.Как научиться очищать сознание?Есть такие упражнения, которые помогают сконцентрироваться и сосредоточить внимание.
Для улучшения концентрации нам нужно отпустить лишние мысли, которые уже некоторое время ходят по кругу в нашем сознании, затормаживают нас. Как только получится это сделать, произойдет переключение сознания, здесь важно зацепить внимание на действительно полезных и нужных нам вещах, тогда деятельность станет продуктивной. Упражнений на концентрацию внимания на конкретном предмете может быть много. Достаточно придумать себе трудновыполнимую задачу, которая требует большой концентрации внимания, ну или просто решить математическую или логическую задачку. Это будет новой пищей для ума. Вообще умение не зависать на одной задаче можно и нужно развивать, также как и гибкость мышления, гибкость сознания.
ar29 (52x71, 0Kb)

Одним из лучших способов концентрации внимания, достижения состояния тишины Ума служит йога. После занятий, особенно первых, возникает необычное ощущение вакуума. И бывает непросто вернуться в заданный жизненный ритм. Но именно эту задачу мы перед собой и ставим – научиться концентрировать внимание на своих ощущениях, мы просто за ними наблюдаем, не давая им никаких оценок, не испытывая эмоций. Йоговские упражнения никак не получится выполнить, если не переключишь на свое тело и дыхание все свое внимание. Здесь мы просто переключаем способ восприятия, при этом Ум отдыхает, мы учимся тому, чтобы не перегружать себя информацией, задействуем другие каналы. После упражнений мы приходим в состояние умиротворения, гармонии со своим телом. Это состояние со временем совершенствуется и, если йога становится образом жизни, способность сконцентрировать внимание в тот момент, когда это требуется, уже не становится сложной задачей. Чтобы приобрести какую-то привычку или качество, естественно необходимо определенное количество повторений.
После упражнений на концентрацию внимания ощущается высвобождение энергии, эта энергия нам и нужна для того, чтобы тратить ее на выполнение необходимых действий, а не на переваривание одной и той же бесполезной информации.Как работают упражнения на очищение сознания? Эти упражнения работают по принципу переключения сознания, его удержания на конкретном предмете. Сознание также как и наше тело нужно тренировать. А для того, чтобы быть всегда осознанным, мы делаем определенное усилие. Если делать одинаковые упражнения для физического тела, мы получим привыкание и развитие одних и тех же мышц. Чтобы тело было гармонично развитым, мы делаем определенный комплекс упражнений на разные группы мышц, ставим для себя задачи разной сложности. И получаем либо прогресс, либо регресс. Это не плохо и не хорошо. Это лишь закономерности, осознавая которые мы приобретаем возможность контролировать свои действия и свое поведение. Если мы что-то не можем выполнить, это значит, что нужно пройти необходимый уровень подготовки. Постепенно учась концентрации внимания, мы учимся также выполнять необходимую задачу и управлять своими возможностями в лучших целях, не тратя кучу времени на ненужные и бесполезные дела.В принципе, все, что может обратить на себя наше внимание, может способствовать очищению сознания. Это значит, что организм сам выбирает то, что ему наиболее интересно в настоящее время. Такой предмет мы можем обнаружить совершенно неосознанно, и такое переключение сознание, необходимое нам, произойдет естественно. Как только мы получаем извне сигнал о том, что информация или ситуация способны принести практическую пользу, мы неосознанно переносим свое внимание на интересующий предмет. В нормальном состоянии, не застревающем на беспрерывном перемалывании информации, восприятие не затрудняется усилиями преодоления. Если мы тратим на преодоление усилия, мы цепляемся за прошлое. Здесь важно задать себе вопрос: Зачем мне мысли об этом? Почему я постоянно думаю об этой ситуации? Зачем мне нужно ее повторное переживание? Что я ищу в возвращении назад? Задавая себе эти вопросы, несложно прийти к пониманию, что цепляние за мысли о прошлом – дурная привычка, и не больше, на которую уходит уйма времени. Порой этот процесс может происходить ежедневно, ежемесячно. Но никакой практической пользы не приносит. Упражнения нужны нам для дальнейшего развития, которое не приходит самостоятельно, оно приходит к нам через новые идеи, через освоение новой информации новыми способами на практике. Поэтому максимально важно проживать каждый день не на автопилоте и по привычке, а изменять что-то в своей жизни каждый день, каждый день решать новые задачи, преодолевать инертное в себе.
Читать на сайте "Самопознание".
http://samopoznaniye.blogspot.com/2011/11/uprazhneniye-dlya-ochishcheniya.html

*********************************

Волшебный фонарик

1254466_w640_h640_cerdtse_krasnoe_3 (480x640, 61Kb)

Включи фонарик сердца
Это упражнение-настрой нужно выполнять утром, перед тем, как выходить из дома,
когда вы уже собрались, оделись и стоите на пороге.

Возьмитесь за ручку двери, направьте сознание в область солнечного сплетения.
Представьте, что там у вас находится маленький фонарик с кнопочкой.
Вы жмёте на кнопочку, и фонарик начинает светиться ярким тёплым светом.

Этот внутренний свет - всегда с вами.
Вы покидаете уютный мир вашего дома и выходите в большой мир,
полный не только радостей, но и боли, скорби, страдания.

Ваш фонарик дан вам для того, чтобы вы освещали и согревали каждого,
кто нуждается в тепле и свете.
Выходя из дома, вспомните об этом.

И в течение дня не забывайте время от времени "включать" ваш фонарик,
чтобы в мире стало немного теплее и светлее.

Ог Мандино. 17 законов величайшего успеха. Упражнение 92.
http://subscribe.ru/group/formula-schastya/1318802/

*********************************

Динамическая медитация «Танец души»

DAtNTYxMy (600x396, 35Kb)

Медитация это соединение души со всей Вселенной. С помощью медитации, в том числе, можно реализовывать какие-то свои намерения, получать силу, гармонизировать свое внутренне состояние.
В отличие от просто визуализации в процессе творения участвует душа. А, следовательно, все, что придет в вашу жизнь в результате ее будет по душе. И придет это легко и естественно. Я уже привыкла слышать удивление от результатов подобных практик. Когда жизнь меняется, порой и кардинально, но происходит это настолько естественно, само собой, что вызывает удивление.
Сегодня я хочу представить вам динамическую медитацию «Танец души». В случае с этой медитацией прибавляется еще и участие тела. А, следовательно, и тело участвует в процессе творчества будущего.
Начнем
Включите приятную, спокойную музыку. Закройте глаза. Расслабьте свое тело. И начинайте плавно двигаться. На этом этапе могут проявиться различные блоки в виде зажатости или даже ступора. Обратите внимание на мысли, которые приходят, и отпустите их. Сконцентрируйтесь на своем сердце, на своей Душе. Увидьте ее. Увидьте, как она танцует. Увеличьте ее до размеров своего тела. Расслабьте свое тело и полностью отдайтесь этому танцу. Станьте продолжением этого танца. Испытайте радость и восторг. Отпустите себя, позвольте своей душе делать то, что она хочет.
Самое главное танцевать надо именно душой, а не так, как вы обычно танцуете, например, на дискотеке. Не старайтесь, чтобы это было красиво. Просто получайте удовольствие.
После того, как полностью насладитесь своим танцем, присаживайтесь. Можно в позу лотос. А можно и просто в удобное положение. Представьте, как свет из вашего сердца расходится во все стороны в бесконечность. И мысленно произнесите: «Я посылаю во Вселенную Свет своей Души и позволяю ему сотворить для меня самые чудесные и волшебные события. Я готов к тому, чтобы все самое великое и волшебное произошло прямо сейчас, в данное мгновение. Благодарю тебя и доверяю тебе!». (Можете составить свое послание. Можно составить конкретное намерение по поводу желаемого. И увидев его, направить на него свет души).
Проделывать динамическую медитацию желательно регулярно, пока не растворяться все блоки. И вы не будете свободно танцевать.
Удачи вам и реализации душевных желаний.
http://dobriygu.ru/dinamicheskaya-meditatsiya-tanets-dushi/

*********************************

Психодуш перед сном

913dccae62f2 (470x700, 514Kb)

Задача упражнения – избавиться от накопившихся за день проблем. Его можно выполнять вечером перед сном или в транспорте по дороге с работы домой. Называется «Метафора». У упражнения есть одна особенность – придется напрячь воображение.

Представьте проблему лишним органом, чужеродным элементом в своем теле (я обычно называю свои проблемы "тараканами в голове" - очень наглядная метафора). Где он в вас находится? Выньте его, подержите в руках и рассмотрите. Что это такое? Для чего это можно было бы использовать?

А теперь также мысленно превратите проблему в какой-нибудь полезный предмет. Хороший. Нужный вам. И определите его на то место, где ему положено быть (к примеру, тараканов можно вымыть, накормить и уложить спать).

И последний шаг. Образовавшуюся пустоту в вашем теле надо чем-нибудь заполнить. Неважно, чем – лишь бы это также было что-то приятное. Можно светом, можно цветами, можно… и так далее.

В психологии это упражнение попало бы в разряд проективных тестов. В зависимости от того, каким предметом представляется вам проблема, зависит то, как вы ее воспринимаете. Если затрудняетесь сами с трактовкой, напишите мне, подумаем вместе.
Более 200-х лет в Англии данная методика использовалась в королевской семье.
Данную методику постоянно дополняли и искали наиболее эффективные решения.На данный момент это самая эффективная методика для похудения.
Посмотрите на королевскую семью и поймете, что методика действительно работает.Методика подойдет абсолютно для любого, так как она универсальна,
а рецепты и решения собирались со всего мира. Это удивительно,
но сейчас эта методика доступна и для Вас, Вы можете прикоснуться
к волшебству данной методики и похудеть! Начните прямо сейчас!
И не ведитесь на эти дешёвки что Вам предлагают!
http://subscribe.ru/group/zdorove-bez-vrachej-i-lekarstv-/444041/

*********************************

Упражнение "Кинотеатр"

268 (510x661, 23Kb)

Все долгожители называют одно общее правило, которого они придерживаются – жить легко и весело. Но если природа не одарила меня солнечным характером, неужели это значит, что мне не судьба жить долго и счастливо?
Природа одарила нас умом. А значит, природную жизнерадостность в какой-то мере можно заменить тонкой работой над тем, что у нас есть.
Предлагаю сегодня попробовать еще одно интересное упражнение.
Наверняка за день случается хоть раз что-то такое, что оставляет после себя неприятный осадок. Попробуем избавиться – не от события, не от воспоминания, а от этого самого осадка. Честно скажу, не придумал, а вычитал метод, но обязательно попробую и сам.
Итак, по шагам.
Высвободитесь от дел на несколько минут.
Представьте, что вы вошли в кинотеатр, прошли вниз по залу и сели в первом ряду.
Оглянитесь, чтобы увидеть себя же, сидящего где-то в середине зала.
Загляните в будку механика, заряжающего пленку. Механик – тоже вы.
Начинается фильм. Это ваше неприятное событие, но в черно-белом варианте, прокрученное задом наперед. Просмотрите его, не торопясь, 5-7 раз.
Соберите все три своих «я» воедино и покиньте кинозал.
Упражнение должно хорошо помогать против таких эмоций, как стыд, обида, горечь, гнев, страх.
Было бы интересно познакомиться с вашими наблюдениями. Помогло ли избавиться?
Какая эмоция появилась взамен старой?
http://subscribe.ru/group/zdorove-bez-vrachej-i-lekarstv-/416629/

*********************************

Видеоурок: техника быстрого восстановления при усталости

LIGHTS (700x525, 91Kb)

В этом видео я рассказываю, как быстро можно снять усталость. Простая техника, которую можно применять почти в любой ситуации для поднятия бодрости и ясности мышления. Всего 5 минут – и вы можете продолжить эффективнее делать свои дела.
И что самое важное, вы открываете новые возможности своего организма и мышления.

>>> Смотреть видеоурок:

Про видео и про усталость
Летом 2010 года мы с одним человеком изучали его возможность по быстрому отдыху и восстановлению сил. По сути, занимались моделированием навыка. Если вы знакомы с НЛП, то поймете, о чем я.
Работа с воображением, с мысленными образами и ощущениями, умение отслеживать проявления своего состояния в теле – все это дает возможность развивать необычные и полезные навыки.
Итак, сначала мы нашли тот способ восстановления, который работает у этого человека. Обнаружили, какая ситуация позволяет ему снимать усталость, а а потом нашли, какие конкретно элементы восприятия ситуации дают ему восстановление. После, экспериментируя с этими элементами, меняя их, мы ускорили работу стратегии.
Теперь просто представляя определенные образы и вызывая ощущения тепла и вибрации в определенной последовательности, вы тоже можете быстро избавиться от усталости. Что конкретно нужно делать я поясняю в видеоуроке.

Особенности применения техники восстановления
Уточню, что приведенная здесь техника, как мы выяснили, работает за счет воздействия на систему кровообращения. Так что при каких-то проблемах в этой области будьте аккуратны.
Еще замечу, что приведенная техника вполне годится в качестве временного решения, когда нужно что-то доделать прямо сейчас, а сосредоточенность и внимательность пропали. Но если организм устает, это сигнал, что и полноценный отдых ему тоже требуется.
Ну а если это хроническая усталость, то, может, что-то в консерватории подправить? В любом случае, здоровый образ жизни – основа.
http://zdorovo2.ru/ustalost-texnika-bystrogo-vosstanovleniya/

Ariny6ka

Серия сообщений "ПСИХОТЕХНИКИ":
Часть 1 - Очищающие и восстанавливающие психотехники.
Часть 2 - Энергетические практики
Часть 3 - Илья Беляев. Психотехники
Часть 4 - 5 шагов на пути к воплощению мечты (урок психолога).
Часть 5 - Как сознание творит материю. Квантовая физика
Часть 6 - Изменить Сознание, чтобы жить лучше. Узнай как изменить сознание.

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/avelena/post207354475/"> РћС‡РёС‰Р°СЋС‰РёРµ Рё РІРѕСЃСЃС‚Р°РЅР°РІР»РёРІР°СЋС‰РёРµ РїСЃРёС…РѕС‚РµС…РЅРёРєРё.</a><br/>РћС‡РёС‰Р°СЋС‰РёРµ Рё РІРѕСЃСЃС‚Р°РЅР°РІР»РёРІР°СЋС‰РёРµ РїСЃРёС…РѕС‚РµС…РЅРёРєРё.

РЎРћР”Р•Р Р–РђРќРР•:
РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РґР»СЏ РѕС‡РёС‰РµРЅРёСЏ СЃРѕР·РЅР°РЅРёСЏ.
Р’РѕР»С€РµР±РЅС‹Р№ С„РѕРЅР°СЂРёРє
Р”РёРЅР°РјРёС‡РµСЃРєР°СЏ РјРµРґРёС‚Р°С†РёСЏ В«РўР°РЅРµС† РґСѓС€РёВ»
РџСЃРёС…РѕРґСѓС€ РїРµСЂРµРґ СЃРЅРѕРј
РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ "РљРёРЅРѕС‚РµР°С‚СЂ"
Р’РёРґРµРѕСѓСЂРѕРє: С‚РµС…РЅРёРєР° Р±С‹СЃС‚СЂРѕРіРѕ РІРѕСЃСЃС‚Р°РЅРѕРІР»РµРЅРёСЏ РїСЂРё СѓСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚Рё

РЎРљРђР§РђРўР¬: РЎРїРёСЂР°Р»СЊРЅР°СЏ РѕС‡РёСЃС‚РєР° Р°СѓРґРёРѕРјРµРґРёС‚Р°С†РёСЏ
РћР»РµРі Р“РѕСЂСЏС‡Рѕ - РћС‚РєСѓРґР° С‡РµСЂРїР°С‚СЊ СЌРЅРµСЂРіРёСЋ РґР»СЏ РµР¶РµРґРЅРµРІРЅРѕРіРѕ РґРѕСЃС‚РёР¶РµРЅРёСЏ С†РµР»РµР№
РњРµРґРёС‚Р°С†РёСЏ РџСѓС‚РµС€РµСЃС‚РІРёРµ РІ РїРёСЂР°РјРёРґСѓ СЃРІРµС‚Р°
РўР°Р№РЅР° РўРёР±РµС‚СЃРєРѕР№ РњР°РЅРґР°Р»С‹
Р¦РµР»РёС‚РµР»СЊРЅС‹Рµ СЃРёР»С‹ РІРЅСѓС‚СЂРё РЅР°СЃ

Р’РР”Р•Рћ: РњР°РЅС‚СЂР° РѕС‡РёС‰РµРЅРёСЏ. Deva Premal and Tibetan Monks - Purification 
РЈСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚СЊ: С‚РµС…РЅРёРєР° Р±С‹СЃС‚СЂРѕРіРѕ РІРѕСЃСЃС‚Р°РЅРѕРІР»РµРЅРёСЏ 
... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/avelena/post207354475/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Очищающие и восстанавливающие психотехники.