-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в arzu1

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 52) Царство_Кулинарии УРОКИ_ФОТОШОПА Рецепты_домохозяек Клуб_мастериц -picture_book- Креативные_идеи Дизайн_комнаты Фото_и_фотошоп Ваш_дизайн Кофейный_домик В_К_У_С_Н_Я_Т_И_Н_А Стильные_аватары_и_дизайны Hand_made_TOYS Заработок_в_интеренете Дом_Кукол Домашнее_мыло Аудиокниги Моя_кулинарная_книга Всем_Вкусно Учим_японский_язык ЖИВАЯ_ЭТИЧНАЯ_КОСМЕТИКА _В_И_Н_Т_А_Ж_ Лучшие_рецепты_интернета Это_волшебное_ПЛАТЬЕ Вяжем_спицами_и_крючком ХоЧуНиМаГУ Искусство_звука Неудержимые_ручки Интерьер фотик_с_собой Дела_домашние хУДЕЕМ ФОТОГРАФИЯ _SHOPPING_ Decor_Rospis Fotoshkola hand_made HAND_MADE_together СДЕЛАНО_С_ЛЮБОВЬЮ I_m_a_Pictureholic Ресторанъ Школа_кулинара Dlja_dnevnika почти_идеально Scrapbooking World_of_fashioN master-klass Рецепты_приготовления Неизвестная_Планета Клуб_Красоты_и_Здоровья Вяжем_вместе ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ
Читатель сообществ (Всего в списке: 8) Наши_схемы ПОМОЩЬ_НОВИЧКУ Умелые_ручки Учим_итальянский Fashion_TIME_JM Food_and_Style Japanese_Magazines solnechnolunnaya

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.08.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 25373


Льняное масло для здоровья

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 03:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Льняное масло для здоровья

Диетологи обычно рекомендуют льняное масло как самое легкоусвояемое и самое полезное, особенно для людей с нарушением жирового обмена.

Наружно льняное масло используется для лечения ран и ожогов, лишаев, трещин кожных покровов, кровоподтеков. Внутреннее лечение — при хронических запорах и в качестве легкого слабительного средства (1—2 столовые ложки на ночь).

Льняное масло используется для приготовления жидких мазей. Например, оно входит в состав препарата «Линетол», который представляет собой смесь этиловых эфиров ненасыщенных и насыщенных жирных кислот. Чем же полезна эта желтоватая маслообразная жидкость? Тем, что активно вмешивается в липидный обмен, способствует уменьшению холестерина в крови, поэтому применяется для лечения и профилактики атеросклероза. В этом случае его принимают ежедневно по 1-1½ столовой ложки 1 раз в день перед едой. Правда, любителям моментального выздоровления этот метод лечения вряд ли подойдет. Придется пройти несколько повторных курсов 1—1,5 месяца с перерывами на 2—4 недели, прежде чем вы почувствуете первые признаки выздоровления. Такова особенность маслолечения - медленный, но верный путь к полному выздоровлению. Зато, достигнув цели, вы уже навсегда избавитесь от возможного обострения.

«Линетол» применяется также наружно для лечения лучевых поражений кожи и термических? ожогов. В этом случае он способствует быстрому5 заживлению пораженных тканей. Мазь наносится ровным слоем на пораженный участок кожи, после чего накладывают повязку с эмульсией рыбьего жира. Повязку меняют ежедневно, но при этом 1—2 нижних слоя марли не удаляют, чтобы лишний раз «не тревожить» рану. Просто пропитывают эти слои «Линетолом». Иногда врачи рекомендуют накладывать мазь без повязки. Это удобно для лежачих больных.

На основе льняного масла готовят еще один препарат - «Линол», в котором кроме жирных кислот и масла содержится метиловый эфир. Применяют его при влажном радиоэпидермите, возникающем как осложнение при лучевой терапии.

источник
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Ореховое масло для здоровья, от морщин и лишних кг

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 03:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ореховое масло для здоровья, от морщин и лишних кг

Масло грецкого ореха – это колоссальный персональный лекарь и косметолог, которого вы можете «поселить» в своем доме.

Ореховое масло можно купить в готовом виде. Но если ваши финансовые возможности этого не позволяют, попробуйте приготовить масло в домашних условиях.

100 г ядер грецких орехов залить 1 л растительного масла (лучше использовать льняное и подсолнечное). Настаивать 2 недели в закрытой посуде. Почаще взбалтывать.

Если нет возможности ждать 2 недели, можно собрать ореховое масло, выдавливая его из ядер чесночнице или ступке.

Его применяют при:

* Туберкулезе (снимает воспаление)
* Заболеваниях сердца и сосудов (улучшает работу сердечной мышцы, уменьшает количество холестерина)
* Зобе (восполняет дефицит йода)
* Хроническом гепатите (благотворно действует на печень)
* Болезнях кожи (снимает признаки псориаза, экземы, заживляет раны)
* Ожирении (улучшает обмен веществ и сжигает жировую прослойку)
* Анемии (стимулирует кроветворение)
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Оливковое масло для здоровья

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 03:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оливковое масло для здоровья

Лечебными свойствами обладает, как ни странно, не свежее оливковое масло, а старое. (Старым считается масло, которое хранилось больше года.) Оказывается, чем оно старше, тем интенсивнее его действие.

Считается, что оливковое масло не позволяет свинцу задерживаться в организме. Вот почему раньше оливковое масло обязательно включали в рацион рабочих свинцовых заводов.

С точки зрения диетологов-натуропатов, оливковое масло легче других масел усваивается организмом. По их мнению, человек, серьезно относящийся к своему здоровью, просто обязан ежедневно добавлять его в пищу. По официальной медицинской статистике, у женщин, которые используют оливковое масло для приготовления пищи хотя бы один раз в день, риск возникновения рака молочной железы снижается в 4 раза.

Все виды оливкового масла применяют при простуде, лечении рожи, фолликулеза, конъюнктивита, экземы, головных болей; пресное свежее масло — при желчнокаменной болезни и желудочно-кишечных заболеваниях. Это масло обладает мягким слабительным эффектом.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Кукурузное масло очень полезно!

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 03:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кукурузное масло очень полезно!

По богатству полезных жирных кислот (линолевой и линоленовой), так необходимых нашему организму, с кукурузным маслом не может сравниться даже подсолнечное и хлопковое — разве что соевое.

Кроме кислот в кукурузном масле много других, не менее полезных веществ, в том числе и биологически активных, снижающих уровень холестерина в крови. Кукурузное масло очищает стенки сосудов, придает им эластичность. В нем содержится в 10 раз больше витамина Е — природного «оживителя» клеток, препятствующего старению, чем в оливковом, и в 100 раз больше, чем в говяжьем жире.

Двухразовый ежедневный прием (за завтраком и ужином) по 1 столовой ложке этого масла защитит ваш организм от многих бед.

В качестве лечебного средства кукурузное масло применяется при заболеваниях печени, желчных путей, при камнях в почках, сердечных отеках, внутренних кровотечениях, гипертонии, атеросклерозе (не менее 75 г в сутки), астме, при сенной лихорадке, мигрени, кожных заболеваниях.

При болях в животе можно сделать клизму с добавлением на 1 л воды 1 чайной ложки кукурузного масла.

При переломах и ушибах можно приготовит! мазь по такому рецепту:
50 г кукурузного масла, 20 г еловой смолы, 1 растертая луковица и 15 г медного купороса (порошок).

От мастопатии можно избавиться с помощью настоя, приготовленного по такому рецепту:

Взять по 1 части масла, алоэ (сока), редьки (сока), 70% -ного спирта, все перемешать, настаивать в темном месте 1 неделю. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 20 минут до еды.

Это же средство способствует рассасыванию опухоли матки.
От витилиго (белых пигментных пятен на кс же) можно легко избавиться с помощью зверобойно-масляной мази.

Цветы (1 часть) и листья (1 часть) зверобоя измельчить, добавить оливковое масло (3 части), подсолнечное (1 часть), и кукурузное (1 часть). Все перемешать и настаивать 1 месяц в темном прохладном месте. Процедить, смазывать пораженные участки кожи.

источник
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Супер-лекарь - масло... подсолнечное!

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 03:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер-лекарь - масло... подсолнечное!

Подсолнечное масло помогает и при головных болях, тромбофлебите, энцефалите, зубной боли, женских заболеваниях, хронических заболеваниях желудка, кишечника, легких, печени, сердца. Правда, в качестве самостоятельного лекарственного средства оно применяется довольно редко. Так, для улучшения пищеварения рекомендуют взять в рот 1 столовую ложку подсолнечного масла и сосать его как конфету в течение 20 минут, не глотая. Процедуру лучше всего выполнять утром натощак и вечером перед сном. Для ускорения лечения процедуру можно выполнять несколько раз в день.

Подсолнечное масло обычно используют в качестве масляной основы в составе многих рецептов лечебных масел, например беленное масло:

15-30 частей толченых семян белены на 100 частей подсолнечного масла настаивать 14 дней.

Его рекомендуется втирать при ревматических болях перед сном (будьте осторожны — белена ядовита!).
*
При ревматизме помогают также следующие средства втирания, приготовленные с использованием подсолнечного масла.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Как сделать настойку для лечения в домашних условиях

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 03:28 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать настойку для лечения в домашних условиях

Как сделать настойку для лечения в домашних условиях.
untitledя (150x150, 13Kb)
Такие лечебные настойки можно применять при самых различных заболеваниях. Их существует достаточно много. Готовятся они в домашних условиях достаточно легко. Все что нам нужно-это травы, водка или вино.
+ читать дальше
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Такие разные кухни

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 03:25 + в цитатник
Это цитата сообщения МилаЯ__Людмила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Такие разные кухни

Далее
Рубрики:  Интерьер

Метки:  

Базовая основа спортивного костюма

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 03:22 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника кроя. Базовая основа спортивного костюма - 2012/6,7.

-0037 (505x700, 194Kb)
>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Шитье/Моделирование

Метки:  

Косметическое действие эфирных масел

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 03:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Косметическое действие эфирных масел

Добавив эфирные масла к обычному крему или шампуню, вы можете обогатить их новыми свойствами. У вас получится новое средство, которое будет не только прекрасно пахнуть, но и лечить ваши кожу и волосы. Главное — не переборщите. Смешивать масла с кремами и шампунями нужно в расчете 1—5 капель масла на 30 мл продукта.

Масло бергамота обладает бактерицидным и тонизирующим свойствами, благодаря чему оно будет полезно юношеской проблемной коже, например, для лечения угрей (для паровой чистки лица капните в горячую воду 1—5 капель бергамота). Бергамот выравнивает цвет лица, жирную кожу делает чище, сужает поры. Для добавления в тоники, кремы и шампуни потребуется 1—3 капли на 10 мл основы.

Масло герани улучшает общее состояние кожи. Оно хорошо устраняет сыпь, воспаления и быстро восстанавливает кожу после ожогов и обморожений. Смешивать с косметическими средствами из расчета 1 капля на 5 г основы.

3—5 капель масла грейпфрута, добавленные в 15 мл шампуня, сделают ваш шампунь замечательным лечебным средством для волос. Масло грейпфрута великолепно укрепляет и питает волосы, придает им здоровый, блестящий вид. Смешивать с косметическими средствами из расчета 3— 5 капель на 15 г основы.

Масло иланг-иланг в сочетании с косметическими средствами благотворно влияет на кожу, мягко дезинфицируя и тонизируя. Обеспечивает великолепный уход за поврежденными волосами. Смешивать из расчета 1—5 капель на 5 мл основы.

Масло кедрового дерева используется в косметике с древнейших времен. Оно является наилучшим средством ухода за кожей любого типа, продлевая ее молодость. Оно укрепляет волосы, препятствует их выпадению. Смешивать из расчета 1—5 капель на 5 мл основы.

Масло корицы раздражает кожу, поэтому в косметических целях его следует использовать очень осторожно. Избегайте попадания масла корицы (даже разведенного) на чувствительную и склонную к раздражению кожу. В малых дозах стимулирует кровообращение и питание клеток увядающей кожи. Смешивать с кремами из расчета 1 капля на 10 мл основы.

Масло розмарина — это традиционное средство для ухода за волосами. Оно укрепляет волосы, стимулирует их рост, излечивает от перхоти. Смешивать с косметическими средствами из расчета 1— 3 капли на 5 мл основы.

Масло розового дерева в сочетании со средствами по уходу за кожей лица, обеспечит мягкое увлажнение, питание, разгладит мелкие морщинки, будет способствовать удалению пигментных пятен. Добавьте масло в крем или тоник, которым вы пользуетесь (из расчета 1—3 капли на 5 мл основы), и вы получите незаменимое по своим целебным свойствам косметическое средство. Масло розового дерева обеспечивает коже защиту от неблагоприятных факторов среды.

Масло эвкалипта — отличное средство от перхоти. Для тоников, кремов, шампуней: 2—3 капли на 10 мл основы.

источник

Эфирные масла требуют особых условий хранения, так как окисляются и осмоляются под воздействием света и кислорода. Увеличить срок годности эфирных масел (кроме группы цитрусовых) и сохранить при этом высокое качество можно в том случае, если масло герметически укупорено, хранится в темноте, при температуре около 8 °С, то есть в холодильнике. Хранение в холодильнике обязательно для цитрусовых и хвойных эфирных масел. Цитрусовые масла не портятся в течение года, все остальные - в течение трех лет.
Рубрики:  Косметика своими руками/Ароматерапия

Метки:  

Очень вкусный чашечный пирог

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 03:05 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ну ОЧЕНЬ вкусный ПИРОГ ЧАШЕЧНЫЙ - его очень ЛЕГКО приготовить

Этот рецепт из моих старых кулинарных записей, думаю знаком многим, так как в былые времена этот пирог был очень и очень популярен. Можно смело занести этот рецептик в разряд «дежурных» - удобные пропорции, простота и быстрота приготовления, а в итоге получаем нежный, воздушный и очень вкусный пиро. А если разнообразить его фруктами....
pirog_chashechnyi копия (700x437, 190Kb)
pirog125 (200x170, 21Kb)

Легко и просто...
Рубрики:  Кулинария/Пироги

Метки:  

ЗАБОЛЕВАНИЯ И УПОТРЕБЛЯЕМЫЕ ДЛЯ ИХ ЛЕЧЕНИЯ МАСЛА

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 01:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАБОЛЕВАНИЯ И УПОТРЕБЛЯЕМЫЕ ДЛЯ ИХ ЛЕЧЕНИЯ МАСЛА


Адениты (острые и хронические): облепиха, пихта, розмарин, сосна.
Ангина: герань, лаванда, лимон, пихта, роза, чабрец, эвкалипт.
Анемия: лимон, чабрец.
Астения: герань, лаванда, лимон, можжевельник, мята, пихта, розмарин, сосна, чабрец, эвкалипт.
Астма: анис, лаванда, лимон, мята, розмарин, сосна, чабрец, эвкалипт.
Атеросклероз: лимон, можжевельник, укроп.
Атония кишечника: лаванда, укроп, чабрец.
Аэрофагия (бурчание в животе): анис, лимон, мята, укроп.

Бели: лаванда, можжевельник, розмарин.
Бесплодие: герань, можжевельник, полынь.
Бессилие половое: можжевельник, мята, розмарин.
Бессонница: ель, лаванда, полынь, роза, чабрец.
Бородавки: лимон.
Бронхит гриппозный: анис, кедр, лаванда, лимон, пихта, роза, розмарин, сосна, укроп, чабрец, эвкалипт.
Бронхит острый: анис, кедр, лаванда, лимон, пихта, розмарин, сосна, чабрец, эвкалипт.
Бронхит хронический: анис, кедр, лаванда, лимон, мята, пихта, роза, розмарин, сосна, чабрец, эвкалипт.

Варикозное расширение вен: кипарис.

Гастралгии: герань, мята, роза, розмарин, сосна, укроп.
Гастрит: корица, лаванда, лимон, мята, чайное дерево.
Геморроидальные шишки: герань, кипарис, роза.
Гепатиты: лимон, мята, роза, розмарин.
Герпес: бергамот, кипарис, лаванда, лимон.
Гипертония: иланг-иланг, лаванда, лимон, роза, укроп.
Гипотония: розмарин, чабрец.
Глухота: укроп.
Головная боль: герань, лаванда, лимон, мята, пихта, роза.
Головокружение: лаванда, мята, розмарин, сосна.
Грипп: бергамот, кипарис, лаванда, лимон, мята, пихта, роза, розмарин, розовое дерево, сосна, укроп, чабрец, чайное дерево, эвкалипт.
Читать далее...
Рубрики:  Косметика своими руками/Ароматерапия

Метки:  

Холестерин: курс на снижение!

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 01:06 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Холестерин: курс на снижение!

limon-med-chesnok (233x247, 6Kb)
   В прошлом году анализ крови показал у меня повышенный уровень холестерина. Врач сказала:"Возраст...Что поделаешь?..". Мне 50 лет, какой это "возраст"?! И тогда я решила самостоятельно взяться за свое здоровье.

   Нашла один рецепт, который снижает уровень холестерина в крови и удаляет холестериновые бляшки в сосудах, выводит шлаки и повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.

 Перемолоть и перемешать: 1 кг меда, 10 головок чеснока, 10 лимонов, 60 мл настойки боярышника, 30 мл настойки пустырника. Настаивать десять дней в темном месте при комнатной температуре. Принимать ро 1 ст.л. натощак, за 20-30 минут до еды.

   Уже через год у меня анализ крови значительно улучшился, но я не прекращаю принимать "лекарство" с перерывами. Надеюсь на полное выздоровление.

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Детские мерки от 1 месяца до 2 лет (таблица)

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 01:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Москвичка_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детские мерки от 1 месяца до 2 лет (таблица)

 

Детские мерки от 1 месяца до 2 лет (таблица)

Рубрики:  Шитье/Шьем малышам

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Аватар kumushki Какие краски нужно смешать чтобы получился желаемый цвет? Источник Какие краски нужно смешать чтобы получился желаемый цвет?

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 00:58 + в цитатник
Это цитата сообщения kumushki [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какие краски нужно смешать чтобы получился желаемый цвет?

 Источник

 
 
Какие краски нужно смешать чтобы получился желаемый цвет? | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

На заметку:

Ярко-розовый(фуксия), бледно розовый = красный + вода(нужная насыщенность цвета зависит от количества воды) 
Розовый = красный +алый + капля красно-коричневого(смягчит цвет) + вода
Ягодный = алый + красный + красно-коричневый
Пурпурно-малиновый = красный+алый+зеленый+синий
Бордовый (больше алого) = алый + красный + коричневый: красный + алый + желтый (каплю) + зеленый
Вишневый (больше красного) = алый + красный + коричневый: красный + алый + желтый (каплю) + зеленый 
Шоколад сливочный (больше алого) = алый+ красный + желтый (каплю) + зеленый
Горький шоколад (больше красного) = красный + алый + желтый (каплю) + зеленый
Бежевый = шоколадный + желтый + вода
Чайный(коричнево-желтый) = коричневый(красный+желтый+зеленый) + теплый желтый(желтый+алый)

Читать далее...
Рубрики:  Цвет и цветотип

Метки:  

Эсик-флейш (кисло-сладкое мясо).

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 00:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Гаша-Макар [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эсик-флейш (кисло-сладкое мясо).


Эсик-флейш (кисло-сладкое мясо)/3414243_IMG_1907 (700x525, 125Kb)


Эсик-флейш (кисло-сладкое мясо) –  блюдо ашкеназской кухни. Оно появилось в еврейском рационе в Средние века и стало одним из знаковых, отличающих кухню европейских евреев. Изначально это кухня бедности, в ней часто используются сахар, фрукты, хлеб. Это объяснимо: в те времена в семьях было много детей, и чтобы накормить всех, хозяйки добавляли компоненты, увеличивающие массу и обогащающие вкус конечного продукта.   

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Мясо

Метки:  

Пастрома из курицы

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 00:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Сахарина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пастрома из курицы "Забудьте о колбасе"

Пастрома из курицы "Забудьте о колбасе"

Ингредиенты:
- Филе куриной грудки - 2 шт. по 250 гр.
- специи по вкусу
- соль
- чеснок
- растительное масло.

Приготовление:
Соединить ваши любимые специи (у меня молотый кориандр, смесь перцев, хмели-сунели, молотая паприка), соль, чеснок через чеснокодавку и растительное масло.
Филе куриной грудки хорошо смазать полученной смесью и оставить минут на 30, можно и дольше. Тем временем духовка разогревается до 250град С.
На противень, застеленный фольгой, выложить грудку ( я соединила 2шт) и на 12 минут в духовку при той же температуре ( если грудка больше, то 15 мин - не больше). Передерживать не надо, иначе мясо получится сухое.
Духовку выключить, дверцу НЕ ОТКРЫВАТЬ 4 часа!
Я делала с вечера и с утра была готова прекрасная пастрома. Быстро, легко и просто.
4Wta0pGIsBs (604x453, 52Kb)
http://vk.com/public40020627
Рубрики:  Кулинария/Птица

Метки:  

Кокосовое печенье с карамелью

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 00:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кокосовое печенье с карамелью

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Печенье

Метки:  

Меню для похудения: Зважені та щасливі: меню от эксперта проекта Светланы Фус. Неделя 1

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 00:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Nina--sn [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меню для похудения: Зважені та щасливі: меню от эксперта проекта Светланы Фус. Неделя 1
 

 

/i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/css/blogstyle/dot.png); background-color: rgb(204, 204, 204); color: rgb(0, 0, 0); font-family: Verdana; font-size: 13px; text-align: justify; background-position: 0px 100%; background-repeat: repeat no-repeat;">

Нашла чудесное меню здорового питания для похудения ,расписано по неделям!!! И ,конечно,спешу поделиться с Вами,мои хорошие!!! Итак 1 неделя........

 
 
Меню, на котором худели участники программы «Зважені та щасливі» на телеканале СТБ, разработано экспертом проекта, врачом-диетологом Светланой ФУС. Имейте в виду, что слепо следовать этому рациону нельзя — его нужно «подстраивать» под себя, учитывая собственные предпочтения и переносимость продуктов. Задача этого меню — научить, как делать распределение продуктов в течение дня, какие из продуктов следует заменить или убрать, как следить за калорийностью питания.
Зважені та щасливі: меню от эксперта проекта Светланы Фус. Неделя 1


Неделя 1

 

 

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ 

Завтрак

Омлет с цветной капустой и зеленью — 250 г
Хлеб зерновой — 50 г
Гранат — 1 шт

Второй завтрак

Яблоки печеные с творогом и изюмом — 150 г/ 50 г/10 г

Обед

Суп овощной с фрикадельками из индюшатины — 300 г/ 80 г
Каша гречневая  — 150 г 
Свекла со сметаной — 130/20 г

Ужин

Морская капуста — 100 г
Печеный картофель — 150 г
Рыба отварная — 150 г

В течение дня

Закваска кисломолочная — 200 мл
Отвар шиповника — 500 мл

Общая энергетическая ценность рациона

 1475 ккал

 

ДЕНЬ ВТОРОЙ

Завтрак

Хлопья зерновые — 45 г
Йогурт 1% — 200 г
Сухофрукты (изюм) — 10 г
Орехи грецкие — 15 г 
Апельсин — 1 шт

Второй завтрак

Яблоки печеные с корицей — 200 г

Обед

Борщ постный со сметаной — 300/10 г 
Помидор со сметаной – 100/10 г
Яйца — 80 г 
Хлеб зерновой — 20 г

Ужин

Лосось, запеченный  с зеленью — 150 г
Салат овощной — 240 г 
Хлеб зерновой — 30 г

В течение дня

Закваска кисломолочная — 200 мл
Компот из яблок, без сахара — 500  мл 

Общая энергетическая ценность рациона 

 1400 ккал

 

ДЕНЬ ТРЕТИЙ

 

Завтрак

Хлопья зерновые — 200 г
Фрукты (можно замороженные) — 50 г
Закваска кисломолочная — 200 г

Второй завтрак

Творог со сметаной — 80/20 г
Сухофрукты (изюм) — 10 г
Гранат — 1 шт 

Обед

Фасоль, тушеная с овощами — 240 г
Салат из свежих овощей — 160 г
Сыр фета — 20 г

Ужин

Рыба  запеченная — 120 г
Яйцо — 20 г
Морская капуста — 100 г 
Капуста тушенная — 200 г
Хлеб зерновой — 30 г

В течение дня

Кефир — 200 мл
Яблоко — 200 г
Отвар шиповника — 500 мл

Общая энергетическая ценность рациона  

 1489 ккал

 

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ

 

Завтрак

Икра из запеченных кабачков и баклажанов — 150 г
Омлет из двух яиц с зеленью
Хлеб зерновой — 30 г
Киви — 2 шт

Второй завтрак

Яблоки печеные — 200 г

Обед

Салат из свежих овощей — 200 г
Каша гречневая — 155 г
Тушеная индейка — 120 г

Ужин

Капуста тушеная с грибами — 250 г
Печеный картофель с чесночным соусом — 150 г
Сыр фета — 30 г

В течение дня

Закваска кисломолочная — 200 мл
Яблоки — 200 г   
Отвар шиповника — 500 мл

Общая энергетическая ценность рациона   

 1389 ккал

 

ДЕНЬ ПЯТЫЙ

 

Завтрак

Хлопья зерновые — 45 г
Кефир — 200 г
Апельсин — 100 г

Второй завтрак

Творог со сметаной — 80 г/20 г
Ягоды (клубника, вишня, можно замороженные) — 50 г

Обед

Суп овощной — 300 г
Индейка тушеная — 100 г 
Свекла со сметаной — 130 г/20 г
Хлеб зерновой — 20 г

Ужин

Салат из капусты — 250 г
Рыба, запеченная с овощами под маринадом — 180 г
Хлеб — 30 г

В течение дня

Закваска кисломолочная — 200 мл
Яблоко — 200 г  
Компот из сухофруктов — 500 мл 

Общая энергетическая ценность рациона    

 1349 ккал

 

ДЕНЬ ШЕСТОЙ

 

Завтрак

Хлопья зерновые — 45 г
Йогурт 1% — 200 г
Грейпфрут — 1 шт

Второй завтрак

Яблоки, запеченные с творогом и изюмом — 150 г/50 г/10 г

Обед

Суп овощной с цветной капустой — 300 г 
Салат из свежих овощей — 200 г
Телятина тушеная — 100 г

Ужин

Каша гречневая — 150 г
Капуста тушеная с грибами — 200 г 
Вареное яйцо — 40 г

В течение дня

Закваска кисломолочная — 200 мл
Компот из сухофруктов — 500  мл

Общая энергетическая ценность рациона     

1312 ккал

 

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ

 

Завтрак

Хлопья зерновые — 45 г
Кефир — 200 мл
Орехи — 15 г
Изюм — 10 г
Киви — 2 шт

Второй завтрак

Творог со сметаной — 80 г/20 г
Ягоды (клубника, вишня, можно замороженные) — 50 г
Чернослив — 25 г

Обед

Баклажаны, фаршированные овощами под сыром — 250 г
Тушеная индейка — 100 г
Хлеб — 30 г

Ужин

Овощная нарезка — 220 г
Лосось, запеченный с зеленью — 150 г
Хлеб зерновой — 20 г

В течение дня

Закваска кисломолочная — 200 мл
Компот из яблок — 500  мл

Общая энергетическая ценность рациона     

  1408 ккал

 

 

 
 
Рубрики:  Здоровье
Красота

Метки:  

Полезные ссылки по работе с кожей и мехом

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 00:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Любопытно [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные ссылки по работе с кожей и мехом (отличный дневничок!)



Серия сообщений "Работа с мехом и кожей ":Работа с мехом и кожейЧасть 1 - Работа с кожей и мехом
Часть 2 - Выбор и уход (кожа, мех) 
Часть 3 - Варежки из норки 
Часть 4 - Технологическая подготовка раскроя меховых изделий 
Часть 5 - Изготовление изделий из кожи и меха 
Часть 6 - Шьем кожу. Французский шов. Sewing leather. French stitch. 
Часть 7 - ВИДЫ МЕХА, ИХ СОЧЕТАНИЯ
Часть 8 - МЕХА, ИХ СОЧЕТАНИЯ
Часть 9 - РЕМОНТ, ПЕРЕДЕЛКА МЕХОВЫХ ИЗДЕЛИЙ И УХОД ЗА НИМИ 
Часть 10 - 1. Переделка изделий, находящихся в хорошем состоянии 
Часть 11 - 2. Переделка поношенных изделий 
Часть 12 - 3. Восстановление мягкости и пластичности ножевой ткани 
Часть 13 - 4. Как освежить волосяной покров меховых изделий 
Часть 14 - 5. Как правильно хранить, носить меховые изделия и ухаживать за ними 
Часть 15 - Скручивание резанного меха 
Часть 16 - Простейшие приемы - Обработка кожи
Часть 17 - Простейшие приемы - Обработка кожи на электроплитке (или сковороде)
Часть 18 - Простейшие приемы - Обработка кожи в технике «жмурка»
Часть 19 - Простейшие приемы - Обработка лакированной кожи
Часть 20 - Простейшие приемы - Набор полотна из маленьких кусочков кожи
Рубрики:  Шитье

Метки:  

Сокращения в английском языке #1

Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения evenes [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сокращения в английском языке #1

 

Любой язык это дерево с множеством ответвлений. Письменный, разговорный, сленг, профессиональные термины. Сегодня поговорим о сокращениях в английском языке. Их сейчас щедро используют в записках, смс и при общении в интернете.

Сокращения в английском языке

Что значит TNX или THX?

“Спасибо!”. Как часто мы говорим это слово. Привычное русское сокращение – спс. А на английском thanks чаще всего выглядит как tnx, thx, thanx. Слова thank you, тоже часто пишутся акронимом ty.

Что значит NP и YW?

Когда нам сказали “спасибо”, то нужно ответить “пожалуйста”. You're welcome (yw) –сокращение от фразы “всегда пожалуйста” или “обращайся”. No problem (np) – это сокращение от ответа “не за что”, или дословно “нет проблем”.

Что значит PLZ или PLS?

Это сокращение от please, то есть просьбы “пожалуйста”.

Что значит XOXO?

Повторяющиеся буквы XO можно часто встретить в конце писем или сообщений. Это символьное обозначение hugs and kisses, по-русски “целую-обнимаю”. Литера X похожа на сложенные бантиком губы и означает поцелуи. Некоторые считают букву X символом двух целующихся людей, тогда левую и правую половинки представляют как отдельные губы. А буква O, как замкнутый круг, символизирует объятья.

Что значит LOL?

Это акроним от “laughing out loud" или "lots of laughs”. Дословно это переводится как “смех вслух”. Но сейчас чаще используется как тупой смешок вроде “гы-гы-гы” или скептическое “ха-ха как смешно”.

Что значит ROFL?

Такое сокращение можно перевести, как “катаюсь по полу от смеха”. Расшифровывают rofl как Rolling On the Floor Laughing.

Что значит WTF?

Искреннее недоумение можно выразить фразой “What the fuck?”. Это переводится как “что за фигня? ” или даже “какого черта?”. И в быстрой переписке сокращается до wtf.

Что значит OMG?

Восклицание omg! расшифровывается как “Oh, my God!” и употребляется в зависимости от контекста с удивлением или отвращением. Впрочем, как и в русском “О, боже!”.

Что значит BRB?

Сокращение от фразы be right back. То есть человек сообщает о том, что должен отлучиться, но обязательно вернётся. Часто после этого сокращения пишут причину отлучки, например: brb, mom's calling.или brb, someone at the door.

Читайте продолжение Сокращения в английском языке #2

http://mislivsluh.com/lyubopytno/sokrashheniya-v-anglijskom-yazyke.html

Серия сообщений "английский язык":
Часть 1 - Очень полезные ссылки для изучения английского языка
Часть 2 - Изучаем Иностранные языки. Каталог ссылок
...
Часть 8 - Для изучающих английский: "Сказки" Киплинга. Аудио книга с синхронным текстом
Часть 9 - Сокращения в английском языке
Часть 10 - Сокращения в английском языке #1
Часть 11 - ЯЗЫКОВЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
Рубрики:  Полезности

Метки:  

Поиск сообщений в arzu1
Страницы: 1106 ... 73 72 [71] 70 69 ..
.. 1 Календарь