Ни о каком голодании речь не идет. Но рот "на замок" - очень важная привычка.

Привычка 11. Рот "на замок"

Не рассказывайте всем подряд о своем решении - заняться собой. И хотя повсюду звучат советы - обязательно расскажите своим родным и друзьям о своем намерении (вроде как вам труднее будет бросить заявленное во всеуслышание) - не делайте этого. О попытках Насти в школе уже шутили постоянно. Каждую неделю она давала "пионерскую клятву", к выходным благополучно забывая о ней.

Через месяц  нас ждал последний учебный год. Результаты у всех были как говорится "на лицо". И мы продумывали варианты ответов на будущие вопросы. В них не должно быть ни одного слова о наших встречах и сбросе веса. На самом деле любой комплимент, связанный со сбросом веса или даже жалостливые слова  кого-то из друзей или родных "Да зачем ты себя мучаешь - ты и так прекрасно выглядишь" - и вот вы уже свою порцию "зла" вы получили. И тут уже обычными ограничениями в еде не обойтись. С сентября друзья каждый раз на прирост в весе задавали друг другу вопрос - " Кому ты рассказал(а)?"  и всегда находился "источник" лишних килограммов.

Держите рот "на замке" - ведите себя в жизни  обычно. На любой вопрос - почему ты это не ешь/не пьешь? - не начинайте объяснять почему. обычный ответ - " Я сейчас это не хочу" - снимает все дальнейшие вопросы.

P.S. Комментарии ко всем постам этого раздела закрыты изначально. Если кого-то заинтересуют простые давно известные советы, которые я применяла (даже не задумываясь об этом уже с 10 лет сама) и которые мы систематизировали с друзьями - "подопытными кроликами" (как называли их родители) - буду рада. Значит я потратила не зря время. Свое и ваше...

Серия сообщений "История Одного Тела":
Часть 1 - История одного Тела...(Предисловие)
Часть 2 - 52 привычки питания. (История Одного Тела)
...
Часть 21 - Привычка 10. Читаем этикетки... (История Одного Тела)
Часть 22 - Неделя 10. "Избирательное" зрение. (История Одного Тела)...
Часть 23 - Привычка 11. Рот на замок... (История Одного Тела)
Часть 24 - Неделя 11. Лень тут ни при чем... (История Одного Тела)
Часть 25 - Привычка 12. Обязательный Завтрак. (История Одного Тела)
Часть 26 - Неделя 12. Начни день нормально.(История Одного Тела)
Часть 27 - Привычка 13. Контроль изменений. (История Одного Тела)