выкройку куклы -балерина |
|
подготовка пластикового яйца к покрытию |
1. МАСТЕР КЛАСС ПО ПОДГОТОВКЕ ПЛАСТИКОВОГО ЯЙЦА К ПОКРЫТИЮ ПОЛИМЕРНОЙ ГЛИНОЙ
АВТОР КОРРИНА
Мне нравится покрывать яйца глиной. Но в большинстве случаев я разбивала настоящие, поэтому однажды я решила использовать яйца из пластика. Я не была уверена в том, что они не расплавятся при обжиге, поэтому сначала попробовала с одним и у меня получилось. Я покупаю самые дешевые яйца из пластика в Walmart. Если их не полностью покрыть глиной, то скорее всего в духовке они расплавятся. Яйца прекрасно подойдут для моего следующего руководства по изготовлению. Я собираюсь рассказать как сделать яйца акриловыми позже, для этого я использую скорлупу настоящего яйца, а желток с белком можно растворить обычным уксусом.
Во всяком случае, на этой неделе я собираюсь показать вам, как я подготавливаю пластмассовые яйца для покрытия глиной. Иногда покрыть яйцо слоем глины под основу необязательно, но в большинстве случаев это может оказаться полезным. Пластиковые яйца сейчас изготавливаются довольно хрупкими и мягкими, сломать такое яйцо пальцами или оставить на нем пару вмятин очень просто. Трещины и вмятины могут сказаться и на глине, но дефекты глины проявятся только после обжига. Ну а теперь непосредственно руководство.
|
Без заголовка |
|
Заливное из осетровой или лососевой рыбы |
|
лебеди связанные в технике брюгкского кружева |
ПРЕКРАСНЫЕ ЛЕБЕДИ СВЯЗАННЫЕ В ТЕХНИКЕ БРЮГКСКОГО КРУЖЕВА
ОПИСАНИЕ РАБОТЫ ГАЛИНЫ МОДЕНОВОЙ
|
схемы веселых вышивок для оформления |
ВЕСЕЛАЯ ВЫШИВКА ДЛЯ ОФОРМЛЕНИЯ ДЕТСКОЙ, СТОЛОВОЙ, КУХНИ...
прикольные котики, обаятельный бегемотик, чудесные черепашка и улитки
веселые повара, чайники...думаю найдете применение им.
6.
|
подборка шаблонов текстильных сумок |
ШАБЛОНЫ ТЕКСТИЛЬНЫХ СУМОК, КОСМЕТИЧЕК, НЕ СЛОЖНЫХ В ИСПОЛНЕНИИ,
КОТОРЫЕ МОЖНО СШИТЬ САМИМ.
ВЫБИРАЙТЕ!
Готовый Размер сумки около 12½" tall x 11½" ширины -2" основание.
Скачать и распечатать все восемь 8ѕ" x 11" листов шаблон: Тотализатор Корпус 1, Тотализатор Корпус 2,Тотализатор Тела 3, Тотализатор Корпус 4, Большой Карман 1, Большой Карман На 2, Маленький Карман 1,Маленький Карман 2.
|
8 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ОБЩЕНИЯ |
1. Не копите обиды – это дорогого стоит.
Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно при этом продолжать общаться с обидчиком.
2. Не обижайтесь на детей, что они вас не понимают.
Чтобы понять, надо пройти тот же жизненный путь. Между вами большая временнАя дистанция. Так было и так будет. Проблема отцов и детей – вечная проблема.
3. Делая добро, не ожидайте добра.
Не ожидайте, что окружающие должны вас любить, уважать. Научитесь получать удовольствие от того, что вы - дающий и делайте добро тогда, когда есть зов души, а не тогда, когда вас вынуждают.
«Благословен тот, кто ничего не ждет, потому что он никогда не будет разочарован»
4. Не критикуйте!
«Критика бесполезна потому, что она заставляет человека обороняться и, как правило, - стремиться оправдать себя. Критика опасна потому, что она задевает чувство собственной значительности и вызывает обиду" (Д.Карнеги).
5. Не спорьте.
Все равно никому ничего не докажете. Каждый остается при своем. Все равно другой не сможет понять вас, т.к. у него другой жизненный опыт.
«В мире существует только один способ одержать верх в споре – это уклониться от него» (Д.Карнеги).
6. Не навязывайте свое прошлое окружающим, если вас об этом не просят.
Любое навязанное действие, даже любовь – это агрессия.
7. Оценивая поведение другого человека, постарайтесь принять во внимание ситуацию и обстоятельства.
Наш положительный образ «Я» во многом связан с тем, что мы можем простить себе неподобающее поведение, сославшись на неблагоприятную ситуацию и обстоятельства, но не прощаем другого, строя его целостный портрет, исходя из конкретной ситуации и обстоятельств.
8. Не требуйте и не ожидайте от других схожести с вами.
Есть разные «виды» людей, отличающиеся разными уровнями сознания и самосознания. Эти видовые различия между людьми такие же, как и между разными видами животных (муравей, слон, обезьяна и др.). Но даже среди людей одного и того же вида есть индивидуальные различия. Поэтому не стоит удивляться разности мыслей, поступков, мотивов и ценностей. Постарайтесь принимать людей такими, какие они есть.
Источник: oduvan-wordik
|
Bliuskute |
|
Мастер-класс сумка "Ежевика" |
|
Комплект "Ежевика"- сумка, косметичка, чехол на мобильный |
|
Сумки 2013года |
|
Сумка "Голубой рассвет" |
|
Масса очарования-3 |
|
Удачная модель: блуза из мотивов крючком. Для нас, "роскошных"! |
|
Подборка простых и полезных блюд из цветной капусты |
Цветная капуста - довольно редкий случай, когда в пищу идет соцветие из нераскрывшихся цветков (бутонов). Родина цветной капусты - Восточное Средиземноморье. На территорию России была завезена из Западной Европы лишь в 17 веке. Цветную капусту ценят за ее нежный вкус и простоту приготовления, кроме того она очень полезна. Для вторых блюд капусту разбирают на соцветия, бланшируют, а затем обжаривают в сухарях, кляре, запекают в горшочках или готовят из нее запеканку. Молодые кочажки добавляют в супы или овощное рагу. На зиму цветную капусту можно солить и мариновать. Если свежую капусту слегка припустить, охладить в холодной воде, мелко порубить, смешать с зеленью и орехами, заправить растительным маслом, то у вас на столе будет отличный витаминный салат.
|
Эффективный способ убрать живот |
Сбросить лишние килограммы не так уж трудно, а вот добиться идеальных пропорций – задача не из легких. Многим, особенно рожавшим женщинам, всю красоту портит чрезмерно растянутый толстый живот.
Об эффективном способе убрать живот всего за 2 недели в домашних условиях расскажет статья...
Читать далее: Убрать живот за 2 недели
|
Советы для худеющих от Маргариты Королевой |
Маргарита Королёва - звездный диетолог, кандидат медицинских наук, врач эстетической медицины.
С ней худели Надежда Бабкина, Наташа Королева, Филипп Киркоров, Николай Басков, Андрей Малахов, Олеся Судзиловская, Тина Канделаки и Анита Цой.
|
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ... ну просто оооочень золотые... |
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.
11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.
14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила
17) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.
18) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
19) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.
20) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
21) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной
22) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
23) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению
|
Лучшие упражнения для стройности |
|
