Полезна для: Уничтожения навязчивых мыслей. Уход от "нерешаемых" проблем (и в результате решение их новым простым способом). Смены мировоззрения (на более оптимальное). Исчезновения напрягающе лишнего количества мыслей в голове. Техника эта простая. Мышление и мировоззрение могут оказаться неудачными - это ощущается как впадание в панику, жалобы на "большой жестокий мир", долгие и безуспешные попытки решения каких-либо проблем и т. д. Вообще почти ЛЮБАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОБЛЕМА появляется и живет на основе этого. В этом случае мировоззрение надо менять - на более эффективное, в котором вы постоянно внутренне спокойны, легко формулируете и решаете свои проблемы и задачи, а мир вокруг наполнен красотой и радостью. Чтобы изменить мировоззрение, надо сначала уничтожить то - неэффективное - которое есть. Тогда новое, более эффективное, приходит само (из нового опыта, который ранее "заслонялся" старым мировоззрением). Как уничтожать? Наше мышление, оно же мировоззрение, состоит из мыслей, которые приходят к нам в голову. Причем не просто из мыслей, а из ПОНИМАНИЯ этих мыслей. Соответственно, чтобы уничтожить мышление, надо перестать ПОНИМАТЬ эти мысли. Как это выглядит на практике: Приходит вам в голову мысль, которая вас парит. Например: "У меня такая проблема: никто меня не любит". И вы мучаетесь, пытаясь понять, как сделать так, чтобы вас полюбили. Так вот, приходит к вам в голову эта мысль. А вы в ответ на нее думаете: "Я непонимаю, что означает мысль "У меня такая проблема: никто меня не любит"". Для меня это непонятная комбинация слов, звуков. Вообще непонятно, что это означает". И так повторяете до тех пор, пока действительно не перестанете понимать эту мысль (то есть - испытывать эмоции, плодить новые мысли на эту тему). И так поступаете с каждой парящей мыслью. Пока у вас в голове не останется ни одной такой. (При этом желательно расправить голову и плечи, чтобы помочь своему мышлению расслабиться) Голова у вас освободится и в нее начнут приходить новые, прекрасные и приятные мысли. Вы поймете, чем вас стоит заниматься, а чем прекратить, о чем стоит думать, а что только засоряет вам мозги. И все! Ваша жизнь изменяется на кардинально лучшую.